หากคุณเคยดูงานแฟชั่นโชว์ของ Victoria's Secret คุณจะรู้ว่านางแบบสวยและมั่นใจมาก ต้องการที่จะเป็นเหมือนพวกเขา?
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: กีฬาอย่างแองเจิล
ขั้นตอนที่ 1 ออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใคร (แม้แต่นางฟ้าที่เซ็กซี่ที่สุดทางพันธุกรรม) สามารถดูเหมือนนางแบบของ Victoria's Secret ได้โดยไม่ต้องทำงานหนักและออกกำลังกายอย่างหนัก สาวๆ ไม่เพียงแต่ผอมเท่านั้น แต่ยังแข็งแรง ฟิตและแข็งแรงอีกด้วย
- เกือบตลอดทั้งปี นางแบบของ Victoria's Secret ออกกำลังกายสามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงต่อครั้ง พวกเขามักจะพยายามเปลี่ยนช่วงการออกกำลังกายด้วยการสลับคาร์ดิโอ การปรับกล้ามเนื้อ และการฝึกความแข็งแรง
- อย่างไรก็ตาม ก่อนงานแฟชั่นโชว์ของ Victoria's Secret เหล่านางฟ้าได้เพิ่มกีฬาของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาดูดีที่สุดในช่วงเวลาพิเศษนี้ ในช่วงสองสัปดาห์ก่อนการสาธิต โดยทั่วไปพวกเขาจะออกกำลังกายสัปดาห์ละหกครั้ง สองชั่วโมงต่อวัน ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
ขั้นตอนที่ 2. ทำคาร์ดิโอ
คาร์ดิโอเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการให้ดูเหมือนนางแบบวิคตอเรียซีเคร็ท การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายสำหรับทั้งร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย
- เลือกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอตามความชอบของคุณ หากคุณพบการออกกำลังกายแบบที่คุณชอบ คุณจะมีโอกาสได้ออกกำลังกายมากขึ้น
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีบางอย่างให้เลือก ได้แก่ การวิ่ง (ภายนอกหรือบนลู่วิ่ง) การปั่นจักรยาน (คลาสปั่นจักรยานแบบสถิตย์นั้นยอดเยี่ยมมาก!) และการว่ายน้ำ ประเด็นคือกีฬาที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว!
ขั้นตอนที่ 3 ทำแบบฝึกหัดเพาะกาย
จำไว้ว่าการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องมีรูปร่างที่กระชับและแข็งแรงด้วย! วิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุสิ่งนี้คือ (อย่างที่นางฟ้ารู้) ผ่านการเพาะกาย
- แองเจิลรัก Ballet Beautiful; คลาสออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากบัลเล่ต์ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เรียบเนียน ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่น Lily Aldridge เป็นแฟนพันธุ์แท้ของเธอ เธอเคยพูดว่า: "ฉันเลือกเอง"
- คิกบ็อกซิ่งความเข้มสูงเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ชื่นชอบ เนื่องจากให้ประโยชน์เกี่ยวกับหัวใจในขณะที่ยังกระชับขาและก้น Candice Swanepoel เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงประโยชน์ของมัน
- พวกเขายังเป็นแฟนของโยคะและพิลาทิส การออกกำลังกายที่ช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แม้ว่าความแข็งแกร่งจะมีความสำคัญสำหรับพวกเขา แต่กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ก็ไม่เป็นที่ต้องการ คุณต้องการรูปร่างที่ดูผอมเพรียวและเป็นผู้หญิงมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4. เน้นที่หน้าท้อง ขา และก้น
หากงานของคุณคือการเดินเร็วในชุดชั้นในเซ็กซี่ ขาที่เพรียว ก้นกระชับ และหน้าท้องแบนราบก็เป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้นหากคุณต้องการให้ดูเหมือนนางแบบ Victoria's Secret คุณต้องฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านั้น
- สำหรับขา ลันจ์เป็นการออกกำลังกายในอุดมคติสำหรับบริหารต้นขาด้านในและด้านนอก ลองทำ lunges ด้วยน้ำหนัก 2.5 ถึง 5 กก. ในแต่ละมือเพื่อเพิ่มความเข้มข้น สำหรับน่อง ให้ลองวัดชีพจรน่อง (ปลายเท้าจากท่ายืน)
- สำหรับบั้นท้าย ให้ทำ squats และ deadlifts - แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ก้นของคุณมีรูปร่างที่กลมและกระชับ แต่ยังออกกำลังกายขาและลำตัวของคุณด้วย แต่จำไว้ว่า การจะดูเหมือนนางแบบของ Victoria's Secret คุณต้องดูผอม ไม่ใช่ล่ำ ดังนั้นให้เน้นที่การทำท่าซ้ำๆ หลายๆ ครั้งด้วยน้ำหนักที่เบากว่าในทางกลับกัน
- เพื่อให้หน้าท้องแบนราบ ลองครันช์ย้อนกลับและครันช์ด้านข้างเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดของคุณ ไม้กระดานเป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งของลำตัว ตรวจสอบการออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับการปรับสีหน้าท้องที่นี่
ขั้นตอนที่ 5. พยายามเข้าถึงขนาดแองเจิลในอุดมคติ
คุณควรมีเป้าหมายเฉพาะเมื่อคุณออกกำลังกาย และอะไรจะดีไปกว่าการได้ขนาดร่างกายในอุดมคติของ Victoria's Secret Angel?
- เทวดาส่วนใหญ่มีขนาดร่างกาย 86-61-86 หมายความว่า มีหน้าอก 86 ซม. รอบเอว 61 ซม. และสะโพก 86 ซม. ซึ่งหมายความว่านางแบบของ Victoria's Secret มีรูปร่างนาฬิกาทรายแบบคลาสสิก (หน้าอกและสะโพกใหญ่กว่าเอวอย่างน้อย 25 นิ้ว)
- คุณสามารถพยายามเข้าใกล้พวกเขาให้มากที่สุดผ่านการออกกำลังกาย แต่คุณต้องทำตัวเหมือนจริงด้วย ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่มีขนาดที่แน่นอน เพราะส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและรูปร่างตามธรรมชาติ
- แต่อย่าให้สิ่งนี้มาบั่นทอนจิตใจของคุณ! คุณยังสามารถดูสวยงามราวกับนางฟ้าโดยไม่ต้องมีขนาดเท่ากัน - เพียงแค่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ตอนที่ 2 จาก 3: กินอย่างนางฟ้า
ขั้นตอนที่ 1 มีสมูทตี้ น้ำผลไม้ และบาร์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารเช้า
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเทวดาส่วนใหญ่ไม่ใช่ "อาหาร" โดยธรรมชาติ แต่พวกเขากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและพยายามกินอาหารที่สด ออร์แกนิก และ "สะอาด" ให้บ่อยที่สุด ดังนั้นอาหารที่มีรสหวานและไขมันจึงไม่ถูกมองข้ามเมื่อรับประทานอาหารเช้า
- ทูตสวรรค์หลายคนแสดงความรักต่อสมูทตี้และน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้า เนื่องจากพวกเขามีสุขภาพดี เติมพลังและให้พลังงานมากมายตลอดทั้งวัน
- หากต้องการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแบบผลไม้ ลองผสมน้ำแข็ง 1 ถ้วยกับผลเบอร์รี่ 1 ถ้วย (สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่) โยเกิร์ตธรรมดา (ไขมันต่ำ) หนึ่งถ้วย กล้วยลูกเล็ก 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วย
- สำหรับน้ำผลไม้สีเขียวเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหาร ให้ใส่แอปเปิ้ลเขียว 2 ผล ขึ้นฉ่าย 4 ต้น แตงกวา 1 ลูก ใบคะน้า 6 ใบ มะนาว และขิงสด 2 ซม. ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
- หากคุณต้องการอาหารเช้าที่อิ่มท้องมากขึ้น ให้ผสมน้ำผลไม้กับแถบโภชนาการ หรือทำไข่เจียวหรือข้าวโอ๊ตบดเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 2 กินเนื้อไม่ติดมันและผักนึ่งสำหรับมื้อเย็น
โดยทั่วไป อาหารกลางวันและอาหารเย็นจะเหมือนกันไม่มากก็น้อย เนื้อไม่ติดมันกับผักนึ่งหรือจานสลัด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้นึ่งผักมากเกินไป มันจะดีขึ้นจริง ๆ ถ้ามันยังดิบอยู่บ้าง ผักโปรดของเทวดาบางชนิด ได้แก่ อาร์ทิโคก หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ และคะน้า ซึ่งพวกเขาชอบโรยด้วยเกลือ สมุนไพร และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
- สำหรับโปรตีน ให้เลือกเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ ไก่งวง และปลา ซึ่งปรุงรสด้วยสมุนไพร สมุนไพร หรือน้ำมะนาวก่อนนำไปนึ่งหรือย่าง
- พยายามหลีกเลี่ยงเนื้อแดงที่มีไขมันและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น พาสต้าและขนมปัง เทวดาชอบ "กินสะอาด" ซึ่งหมายถึงหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและเลือกเฉพาะอาหารจากธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมี
- นอกจากนี้ยังหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ เช่น เฟรนช์ฟราย ขนมหวาน และของหวาน แต่แน่นอนว่าคุณต้องให้รางวัลตัวเองด้วยเค้กรสเค็มหรือช็อกโกแลตเป็นครั้งคราว ดีกว่าลืมกินเค้กหลายชิ้นพร้อมๆ กัน
ขั้นตอนที่ 3 กินของว่างทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ นางแบบของ Victoria's Secret ไม่ได้ "อดอาหาร" จริงๆ พวกเขาแค่ระวังว่าอาหารที่พวกเขาใส่ในร่างกายของพวกเขาเป็นอย่างไร
- ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องหิวโหยเพื่อจะได้ลุคนางฟ้า ที่จริงแล้วสารอาหารที่พวกมันกินเข้าไปกระตุ้นให้พวกมันกินทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง!
- การรับประทานของว่างทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงจะช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างต่อเนื่องและป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
- ของว่างยังช่วยต่อสู้กับความอยากอาหารที่อยู่ใน “รายการอาหารที่น่าดึงดูดใจ!”
- ของว่างที่แนะนำคือบาร์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ผลไม้หนึ่งชิ้น หรืออัลมอนด์หนึ่งกำมือ
ขั้นตอนที่ 4. รับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผม ผิว และเล็บ
แม้ว่าอาหารที่อุดมด้วยน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพและผลไม้และผักสดจำนวนมากจะให้สารอาหารและวิตามินมากมาย แต่จะดีที่สุดหากคุณทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติมเพื่อที่เส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณจะไม่ด้อยกว่าแองเจิล
- พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินเอนกประสงค์ เช่น PHYTO Phytophanere ซึ่งช่วยให้ผมและเล็บเติบโตเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น และทำงานเพื่อลดสิวและลดรูขุมขน
- คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มแรงดันน้ำ เช่น Anti-Oxident Water Booster จาก Dr. บรั่นดี. นี่คือน้ำเชื่อมที่อุดมด้วยวิตามินชนิดหนึ่งที่คุณสามารถเติมลงในน้ำดื่มได้ บูสเตอร์น้ำนี้ช่วยให้ผิวใสและมีสุขภาพดีและยังให้พลังงานเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษ!
- ที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ Angel ยังแนะนำอาหารเสริมเพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงาน (เพื่อป้องกันอาการท้องอืดและช่วยลดน้ำหนัก) และอาหารเสริมที่ส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมนี้
- ทำตามคำแนะนำของแองเจิลเอง! มิแรนดาเคอร์ดื่มน้ำมันมะพร้าวสี่ช้อนชาทุกวันเพื่อให้ผิวและผมของเธอแข็งแรงและเปล่งปลั่ง
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน
คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการดื่มน้ำมีความสำคัญมาก แต่ถ้าคุณต้องการให้ดูเหมือนนางแบบของ Victoria's Secret คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำนี้อย่างจริงจัง!
- เทวดาดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน เช่นเดียวกับแปดแก้ว เพื่อให้ทันกับสิ่งเหล่านี้ คุณอาจต้องพกขวดน้ำติดตัวตลอดทั้งวัน!
- น้ำมีความสำคัญมากเพราะสามารถล้างสารพิษออกจากระบบร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และทำให้ผิวของคุณสดชื่นและเปล่งปลั่ง!
- คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำได้โดยการดื่มชาเขียวและสมุนไพรอื่นๆ (ซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ) และรับประทานผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น แตงกวา มะเขือเทศ แตงโม หัวบีต และผักกาดหอม
ตอนที่ 3 จาก 3: แต่งตัวให้เหมือนนางฟ้า
ขั้นตอนที่ 1. แต่งหน้าให้เหมือนนางฟ้า
เพื่อให้ดูเหมือนนางฟ้าของวิคตอเรียซีเคร็ท คุณต้องเรียนรู้วิธีแต่งหน้าแบบพวกเขา นางฟ้ามักจะไม่แต่งหน้ามากเกินไป พวกเขาชอบลุคที่ดูสดใสและสุขภาพดีมากกว่าโดยใช้ความแวววาวและชิมเมอร์เป็นพิเศษ!
- ลองเลือกรองพื้นแร่หรือแป้งที่เข้ากับสีผิวของคุณ คุณไม่ต้องการให้หน้าดูเหมือนมาสก์! ใช้คอนซีลเลอร์ใต้ตาหรือปกปิดรอยตำหนิบนผิวของคุณหากจำเป็น จากนั้นใช้บลัชออนสีชมพูกับสีบรอนซ์เพื่อเพิ่มความเปล่งปลั่งสุขภาพดีให้กับแก้มของคุณ
- ใช้อายแชโดว์ (อายแชโดว์) ที่มีสีเป็นกลาง เช่น ครีมและน้ำตาล จากนั้นใช้ดินสอเขียนขอบตาหรือของเหลว (อายไลเนอร์) สีดำหรือน้ำตาล ขึ้นอยู่กับโทนสีผิวของคุณ เพื่อวาดโครงร่างเฉพาะเปลือกตาบนเท่านั้น ใช้มาสคาร่าสีเดียวกันเพื่อเพิ่มปริมาตรและความแน่นให้ขนตาของคุณ
- นางฟ้ามักไม่ทาลิปสติกสีเข้ม พวกเขาชอบริมฝีปากสีชมพูและสีผิว ลองใช้ลิปสติกที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีเพียงเฉดสีเดียวหรือสองสีอ่อนกว่าหรือเข้มกว่าสีริมฝีปากตามธรรมชาติของคุณ หลีกเลี่ยงลิปสติกแบบมันหรืออะไรที่มันเงาหรือแวววาวเกินไป
ขั้นตอนที่ 2. มีผมที่น่าทึ่ง
ผมที่สวยงามเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนางฟ้า Victoria's Secret ทุกคน รักษาผมให้อยู่ในสภาพดีโดยเล็มปลายผมเป็นประจำ ใช้ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกทุกสัปดาห์ และหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงมากเกินไป เช่น ที่หนีบผมตรง ที่ม้วนผม และไดร์เป่าผม ยิ่งคุณดูแลเส้นผมของคุณได้ดีเท่าไหร่ เส้นผมก็จะยิ่งยาวเร็วขึ้นเท่านั้น และคุณก็ทราบดีว่าผมที่ยาวและแข็งแรงคือจุดเด่นของนางแบบของ Victoria's Secret
- เมื่อพูดถึงการแต่งตัว นางฟ้าชอบผมลอนหลวมๆ ที่ดูสุ่มๆ เพื่อให้ได้ทรงผมแบบนั้น ให้แน่ใจว่าผมของคุณได้รับการล้างและปรับสภาพใหม่ และใช้เซรั่มหรือน้ำมันบำรุงผม (เช่น น้ำมันอาร์แกน) เพื่อเพิ่มความเงางาม เป่าผมให้แห้งและเป่าผมให้แห้งโดยใช้แปรงฟันกลมเพื่อเพิ่มวอลลุ่ม
- เมื่อผมแห้ง ให้ฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนแล้วเริ่มใช้ที่หนีบผมตรงหรือที่ม้วนผมเพื่อสร้างลอนผมที่หลวมและใหญ่ (สำหรับคำแนะนำเฉพาะเพิ่มเติม โปรดดูที่นี่และที่นี่ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้ฉีดสเปรย์ฉีดผมเล็กน้อยเพื่อทำลอนผม อยู่ให้นานขึ้น คุณก็พร้อมที่จะไป เวทีของคุณเอง!
ขั้นตอนที่ 3 รับผิวกายสีทองที่สวยงาม
อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น นางฟ้าทุกคนมีผิวสวยที่เปล่งประกายราวกับเพิ่งออกแดด ดังนั้นหากคุณต้องการดูเหมือนนางแบบ Victoria's Secret คุณต้องมีผิวสีแทน!
- อย่างไรก็ตาม ตามที่นางฟ้าทราบ ผิวสุขภาพดีมีความสำคัญมากกว่าผิวสีแทน ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะอาบแดดริมสระน้ำ มิฉะนั้น ผิวของคุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและจุดด่างดำจากแสงแดด ไม่ต้องพูดถึงมันมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอย ริ้วรอยก่อนวัย และมะเร็งผิวหนัง!
- หากผิวสีแทนธรรมชาติดูเหมือนเป็นงานหนัก หากคุณมีผิวสีซีดมาก หรือคุณเพียงแค่ต้องการหลีกเลี่ยงแสงแดด ก็ไม่ต้องกังวลไป! คุณสามารถได้ผิวสีแทนที่ดูเป็นธรรมชาติจากขวด เพียงให้แน่ใจว่าคุณขัดผิวได้ดีก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้คล้ำ
ขั้นตอนที่ 4. มีฟันขาวที่สมบูรณ์แบบ
ฟันขาวตรงเป๊ะเป็นอีกคุณสมบัติหนึ่งที่นางฟ้าต้องมีไว้ครอบครอง ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีด้วยการแปรงฟันวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
- คุณควรพยายามไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง ทันตแพทย์สามารถทำความสะอาดฟันของคุณได้ดี ขจัดคราบหรือคราบพลัคที่ไม่สามารถขจัดออกที่บ้านได้ แถมยังทำให้ฟันดูขาวขึ้นอีกด้วย!
- หากจำเป็น คุณสามารถขอรับบริการฟอกสีฟัน เช่น เลเซอร์หรือฟอกสีฟัน ราคาอาจจะค่อนข้างแพง แต่ถ้าอยากได้รอยยิ้มที่ขาวเป็นประกายจริงๆ ผลลัพธ์ก็คุ้มครับ เช่นเดียวกับการจัดฟัน-หากฟันของคุณคดเคี้ยว ให้ขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการยืด
ขั้นตอนที่ 5. เลือกเสื้อผ้าที่สร้างความประทับใจ
นางแบบของ Victoria's Secret เป็นผู้หญิงที่มีระดับ และถึงแม้พวกเธอจะใช้เวลามากในชุดชั้นในเท่านั้น แต่พวกเธอก็ยังดูหรูหราและสง่างาม ไม่ถูกเลย
- พยายามเลียนแบบชีวิตประจำวันของพวกเขาโดยสวมเสื้อผ้าที่เรียบร้อยและกระชับเพื่อเน้นด้านผู้หญิงของคุณ ลองนึกถึงกางเกงยีนส์ เสื้อเชิ้ต หรือเดรสสั้นทรงเอหรือกระโปรงทรงเอทรงกว้างที่โอบรอบเอว สวมเครื่องประดับที่เรียบง่ายและเลือกใช้รองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าส้นแบนสวย
- สิ่งสำคัญที่สุดคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ อย่าใส่เสื้อผ้าที่เล็กเกินไปโดยคิดว่าจะทำให้คุณดูผอมลง อันที่จริงมันมีผลตรงกันข้าม ลองเสื้อผ้าที่คุณต้องการซื้อก่อนเสมอและถามเพื่อนที่ไว้ใจได้ซึ่งสามารถให้ความเห็นอย่างตรงไปตรงมาแก่คุณได้
- การปรากฏตัวของนางฟ้านั้นสมบูรณ์แบบเสมอแม้ในขณะที่พวกเขากำลังผ่อนคลาย สวมชุดกีฬา (เช่น ชุดวอร์ม Victoria's Secret ที่ใส่สบายและมีสไตล์) ทำให้ผมของคุณเรียบร้อยแม้ว่าจะผมหางม้าก็ตาม
- แน่นอนว่านางฟ้าจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีชุดชั้นในของ Victoria's Secret! อย่ากลัวชุดชั้นในเซ็กซี่ ชุดชั้นในสุดเซ็กซี่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกสวยแม้ใส่กางเกงยีนส์และเสื้อยืด! อีกครั้ง สวมขนาดที่เหมาะสม นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะชุดชั้นในที่เล็กเกินไปสามารถโป่งและย่นในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ในขณะที่ขนาดที่ใหญ่เกินไปจะไม่ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 6. เป็นผู้หญิงที่สวยทั้งภายในและภายนอก
Victoria's Secret Angels ไม่ได้เป็นเพียงผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักในด้านความเป็นมิตร ความใจดี และบุคลิกที่น่าทึ่งโดยรวมอีกด้วย! สิ่งเหล่านี้เป็นคุณลักษณะที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย รอยยิ้มและความเมตตาสามารถเปล่งประกายความงามราวกับนางฟ้า!
เคล็ดลับ
- คุณสามารถใช้เนยทาตัวได้ทุกวันเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง
- หากการออกกำลังกายทำให้คุณเหนื่อย ให้เริ่มด้วยเวลาไม่กี่นาทีสำหรับจำนวนขั้นต่ำที่ต้องการ แล้วค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น
- กินอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อตลอดทั้งวันเพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงาน วิธีนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้
- ไม่ต้องเป็นสีน้ำตาลทองก็สวยได้! มีผู้หญิงผิวสีซีดและผิวดำจำนวนมากที่ยังน่าทึ่งอยู่!
- ไม่ต้องมีหน้าอกใหญ่ก็สวยได้ แต่ถ้าคุณต้องการขนาดพิเศษจริงๆ ให้สวมเสื้อชั้นในที่มีลวดและ/หรือโฟมเสริม
- เข้าชั้นเรียนเต้นรำ เช่น บัลเล่ต์ แท็ป แจ๊ส ฮิปฮอป และอื่นๆ การเต้นทำให้คุณกระฉับกระเฉงและฟิต
คำเตือน
- อย่าทรมานตัวเองให้อดอาหาร! มันไม่คุ้มค่า. วิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการมีรูปร่างที่ดีขึ้นคือการกินส่วนเล็ก ๆ ต่อวันและออกกำลังกายบ่อยๆ
- หลีกเลี่ยงการปลูกถ่ายเพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและดูปลอมได้ รักร่างกายที่เป็นธรรมชาติของคุณดีกว่าของเทียม
- อย่าทำผิวสีแทนในทางที่อันตราย! คุณอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้ (ความเสี่ยงที่เลวร้ายที่สุด) หลายปีต่อมา ทุกวันนี้นางแบบของ Victoria's Secret หลายคนมีสีซีดหรือดำ โทนสีผิวธรรมชาติยังคงดีที่สุด
