ไส้เลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โรคนี้ยังทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ในช่วงที่เกิดไส้เลื่อน ส่วนหนึ่งของร่างกายจะถูกผลักเข้าไปในเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อโดยรอบ ทำให้เกิดอาการปวด ไส้เลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้ที่หน้าท้อง รอบสะดือ (สะดือ) บริเวณขาหนีบ (ต้นขาหรือขาหนีบ) หรือในช่องท้อง หากคุณมีไส้เลื่อนในช่องท้อง (hiatal) คุณอาจมีอาการกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน โชคดีที่คุณสามารถควบคุมความเจ็บปวดได้ที่บ้านและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากไส้เลื่อน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรักษาอาการปวดไส้เลื่อนที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ถุงน้ำแข็ง
หากคุณรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ให้วางน้ำแข็งประคบบริเวณที่มีไส้เลื่อนประมาณ 10-15 นาที โปรดทำวันละ 1-2 ครั้ง หลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์ ประคบเย็นจะช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้
ห้ามประคบน้ำแข็งที่ผิวหนังโดยตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าขาวม้าก่อนทาลงบนผิวหนัง ดังนั้นเนื้อเยื่อผิวของคุณจึงไม่เสียหาย
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด
หากคุณมีอาการปวดไส้เลื่อนเล็กน้อย โปรดใช้ยาบรรเทาปวดเชิงพาณิชย์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน ปฏิบัติตามแนวทางการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์ยาเสมอ
หากคุณใช้ยาบรรเทาปวดในเชิงพาณิชย์นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ เขาจะสามารถกำหนดยาแก้ปวดที่แรงขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยารักษากรดไหลย้อน
หากคุณมีไส้เลื่อนกระเพาะ (กระเพาะ) คุณอาจมีอาการกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อน ใช้ยารักษาโรคกระเพาะและยาต้านกรดในเชิงพาณิชย์ ควบคู่ไปกับยาตามใบสั่งแพทย์อื่นๆ เช่น สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) เพื่อลดการผลิตกรด
หากอาการกรดไหลย้อนไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน ให้ไปพบแพทย์ทันที หากไม่ได้รับการรักษา กรดไหลย้อนสามารถทำลายหลอดอาหารได้อย่างรุนแรง แพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อรักษากรดไหลย้อนและรักษาอวัยวะย่อยอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ใส่ที่รองรับหรือมัด
หากคุณมีไส้เลื่อนขาหนีบ (ขาหนีบ) คุณควรใช้อุปกรณ์ช่วยพิเศษเพื่อบรรเทาอาการปวด ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการใช้โครงซึ่งคล้ายกับชุดชั้นใน คุณยังสามารถสวมเข็มขัดพยุงเพื่อป้องกันไม่ให้ไส้เลื่อนเคลื่อนที่ได้ คุณจะต้องนอนหงายและพันเข็มขัดรอบไส้เลื่อนจนรู้สึกสบายตัว
ควรใช้รองรับหรือโครงยึดชั่วคราวเท่านั้น เครื่องมือเหล่านี้ไม่สามารถรักษาไส้เลื่อนได้
ขั้นตอนที่ 5. ลองฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นวิธีการแพทย์แผนโบราณที่ปรับพลังงานของร่างกายโดยการสอดเข็มบางๆ เข้าไปในจุดพลังงานเฉพาะ คุณสามารถควบคุมไส้เลื่อนได้โดยการกระตุ้นจุดกดทับที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ ค้นหานักฝังเข็มที่ผ่านการรับรองซึ่งมีประสบการณ์ในการบรรเทาอาการปวดจากไส้เลื่อน
การฝังเข็มสามารถบรรเทาอาการปวดไส้เลื่อนได้ แต่คุณยังต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อรักษาไส้เลื่อน
ขั้นตอนที่ 6 พบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง
หากคุณมีไส้เลื่อน คุณอาจรู้สึกหนัก/หนักในท้องหรือขาหนีบผิดปกติ หรือมีอาการกรดเกินหรือเป็นแผล ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ไปพบแพทย์ทันที ไส้เลื่อนส่วนใหญ่สามารถวินิจฉัยได้โดยการตรวจร่างกายและทบทวนอาการ หากคุณพบแพทย์แล้ว แต่อาการไส้เลื่อนไม่ดีขึ้น ให้นัดพบแพทย์อีกครั้ง
หากคุณพบอาการปวดผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับไส้เลื่อน และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไส้เลื่อนในช่องท้อง ขาหนีบ หรือต้นขา ให้โทรเรียกแพทย์หรือบริการฉุกเฉินทันที ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 7 เรียกใช้การดำเนินการ
แม้ว่าคุณจะสามารถควบคุมอาการปวดไส้เลื่อนได้ที่บ้าน แต่โรคของคุณก็จะไม่หายขาด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการผ่าตัด แพทย์อาจแนะนำขั้นตอนการผ่าตัดที่จะดันกล้ามเนื้อที่ยื่นออกมากลับเข้าที่ นอกจากนี้ ขั้นตอนการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยกว่าสามารถทำได้โดยการทำแผลเล็กๆ เพื่อซ่อมแซมไส้เลื่อนด้วยผ้าก๊อซสังเคราะห์
หากไส้เลื่อนไม่ได้รบกวนคุณบ่อยๆ และแพทย์ของคุณเชื่อว่าเป็นไส้เลื่อนขนาดเล็ก การผ่าตัดก็อาจไม่จำเป็น
ตอนที่ 2 ของ 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ
หากคุณมีแผลที่เกิดจากไส้เลื่อนกระบังลม ให้ลดภาระในกระเพาะอาหารของคุณลง เคล็ดลับลดสัดส่วนอาหารในแต่ละมื้อ คุณควรกินช้าๆ เพื่อให้กระเพาะย่อยได้ง่ายและรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยลดแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหูรูดในช่องท้องที่อ่อนแออยู่แล้ว (LES)
- พยายามอย่ากิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน เพื่อป้องกันภาระของกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะพยายามนอนหลับ
- คุณควรเปลี่ยนอาหารเพื่อลดกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกิน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ช็อคโกแลต เปปเปอร์มินต์ แอลกอฮอล์ หัวหอม มะเขือเทศ และส้ม
ขั้นตอนที่ 2. ลดความดันในช่องท้อง
สวมเสื้อผ้าที่ไม่รัดหน้าท้องหรือหน้าท้อง อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปหรือเข็มขัด เราแนะนำให้เลือกเสื้อผ้าที่หลวมช่วงเอว หากคุณจำเป็นต้องคาดเข็มขัด ให้ปรับความตึงเพื่อไม่ให้รอบเอวตึงเกินไป
หน้าท้องหรือหน้าท้องที่บีบรัดอาจทำให้ไส้เลื่อนเกิดซ้ำและทำให้ความเป็นกรดเป็นกรดรุนแรงขึ้น กรดในกระเพาะอาหารสามารถบังคับกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้
ขั้นตอนที่ 3 ลดน้ำหนัก
หากคุณมีน้ำหนักเกิน ความกดดันต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องและหน้าท้องก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ความกดดันที่เพิ่มขึ้นนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดไส้เลื่อนอื่นได้ ซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะกลับเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้กรดไหลย้อนและกรดเกินได้
พยายามลดน้ำหนักอย่างช้าๆ. ลดน้ำหนักสูงสุด -1 กก. ต่อสัปดาห์. ปรึกษาแพทย์เพื่อปรับแผนอาหารและการออกกำลังกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. บริหารกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ
เนื่องจากคุณไม่ควรยกของหนักหรือรับน้ำหนักเกินร่างกาย ให้ออกกำลังกายที่เสริมสร้างและรองรับกล้ามเนื้อของคุณ นอนหงายแล้วลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- ยกเข่าทั้งสองขึ้นเพื่อให้ขาของคุณงอเล็กน้อย วางหมอนไว้ระหว่างขาและใช้กล้ามเนื้อต้นขาบีบหมอน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำซ้ำ 10 ครั้ง
- วางมือไว้ข้างลำตัวแล้วยกเข่าขึ้นไปในอากาศ ใช้เท้าทั้งสองข้างแล้วเหยียบในอากาศ ทำการเคลื่อนไหวนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดกล้ามเนื้อในช่องท้อง
- ยกเข่าทั้งสองขึ้นเพื่อให้ขาของคุณงอเล็กน้อย วางมือไว้ด้านหลังศีรษะแล้วงอลำตัวประมาณ 30 องศา เนื้อตัวของคุณควรอยู่ใกล้กับเข่ามากขึ้น ดำรงตำแหน่งนี้แล้วปล่อยช้าๆ ทำซ้ำ 15 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. เลิกสูบบุหรี่
หากคุณมีกรดไหลย้อน ให้หยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารและทำให้กรดไหลย้อนแย่ลงได้ นอกจากนี้ หากคุณวางแผนที่จะผ่าตัดรักษาไส้เลื่อน แพทย์จะสั่งให้คุณหยุดสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนการผ่าตัด
การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ยากขึ้นหลังการผ่าตัด และทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นระหว่างการผ่าตัด การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำของไส้เลื่อนและการติดเชื้อจากการผ่าตัด
ตอนที่ 3 ของ 3: การใช้ยาสมุนไพร
ขั้นตอนที่ 1. ใช้กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ
พืชชนิดนี้ (คิดว่าเกี่ยวข้องกับหญ้า) มักใช้เพื่อบรรเทาอาการบวมและปวด ทาน้ำมันหอมระเหยของ Shepherd's purse บริเวณที่ปวด. คุณยังสามารถซื้อและเสริมกระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะได้อีกด้วย ปฏิบัติตามแนวทางการใช้ยาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เสมอ
การวิจัยยังระบุด้วยว่ากระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย พืชชนิดนี้สามารถป้องกันการติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มชาสมุนไพร
หากคุณมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และกรดไหลย้อนเนื่องจากไส้เลื่อน ให้ดื่มชาขิง ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทากระเพาะอาหารของคุณ เตรียมถุงชาขิงหรือขิงสดสับ 1 ช้อนชา แช่ถุงชาหรือขิงสดในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที ดื่มชาขิงก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ชาขิงปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร
- ลองดื่มชายี่หร่า (ยี่หร่า) เพื่อบรรเทากระเพาะอาหารของคุณและลดกรดในกระเพาะอาหาร บดเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาและแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที ดื่มวันละ 2-3 แก้ว
- คุณยังสามารถดื่มชาคาโมไมล์หรือผงมัสตาร์ดหรือส่วนผสมพร้อมเสิร์ฟกับน้ำร้อน เครื่องดื่มทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถทำให้กระเพาะกระปรี้กระเปร่าได้โดยการลดกรดในกระเพาะ
ขั้นตอนที่ 3 กินชะเอม (ชะเอม)
มองหาเม็ดเคี้ยวที่ทำจากชะเอม (รากชะเอม deglycyrrhizinated) สมุนไพรนี้สามารถรักษากระเพาะอาหารในขณะที่ควบคุมภาวะกรดเกิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยปกติเม็ดเหล่านี้จะได้รับมากถึง 2-3 เม็ดต่อ 4-6 ชั่วโมง
- ระวังให้ดีเพราะชะเอมอาจทำให้ร่างกายขาดโพแทสเซียม ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ปรึกษาแพทย์หากคุณบริโภคชะเอมเทศมากหรือใช้เกินสองสัปดาห์
- Slippery elm เป็นอาหารเสริมสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งในรูปแบบของยาเม็ดหรือเครื่องดื่มที่คุณสามารถลองได้ สมุนไพรนี้เคลือบและบรรเทาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองและปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 4 ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
หากคุณมีกรดไหลย้อนรุนแรง ให้ลองดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล บางคนเชื่อว่ากรดที่เติมเข้าไปจะทำให้ร่างกายลดการผลิตกรด กระบวนการนี้เรียกว่าการยับยั้งการป้อนกลับและยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติม ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลออร์แกนิก 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 0.2 ลิตร แล้วดื่มจนหมด คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติได้หากต้องการ
คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาว ผสมน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวสองสามช้อนชากับน้ำ หากต้องการ ให้เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มก่อน ระหว่าง และหลังอาหาร
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำว่านหางจระเข้
เตรียมน้ำว่านหางจระเข้ออร์แกนิค (ไม่ใช่เจล) และดื่มถ้วย แม้ว่าคุณจะสามารถดื่มได้มากเท่าที่คุณจะทำได้ แต่ควรจำกัดให้เหลือ 1-2 ถ้วยต่อวัน เพราะว่านหางจระเข้เป็นยาระบายตามธรรมชาติ
