เกือบทุกคนเคยประสบกับสถานการณ์นี้ วันหนึ่งคุณสบายดี แต่จู่ๆ ลำคอก็เริ่มคัน จากนั้นคุณเริ่มสงสัยว่าคุณเป็นหวัดหรือไม่ อาการคันในลำคอที่ดูเหมือนเล็กน้อยจะพัฒนาเป็นหวัดได้อย่างไร มีหลายสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการพัฒนานี้ แต่ด้วยการดำเนินการอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเอาชนะการพัฒนาและป้องกันโรคหวัดได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้วิธีแก้ปัญหาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
น้ำเกลืออุ่นมีความสามารถในการละลายเคลือบไขมันที่ป้องกันไวรัสที่ก่อให้เกิดความหนาวเย็น การกลั้วคอวันละหลายๆ ครั้งจะทำลายการป้องกันไวรัสและบรรเทาอาการคันในลำคอและป้องกันการลุกลามให้รุนแรงขึ้น
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
- คุณสามารถกำจัดไวรัสที่ติดอยู่ที่ต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์ได้ด้วยการแตะแอปเปิลของอดัมในขณะที่กลั้วคอเพื่อให้ของเหลวซึมลงมาในลำคอของคุณ
- โปรดทราบว่าไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดจะกระทบต่อมทอนซิลและโรคเนื้องอกในจมูกก่อนจะแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์เป็นด่านแรกในการป้องกันจุลินทรีย์ที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางทางเดินหายใจ
ขั้นตอนที่ 2. พักผ่อนเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
ปล่อยให้เนื้อเยื่อของร่างกายสร้างใหม่ในขณะที่คุณพักผ่อนเพื่อหยุดอาการเจ็บคอจากการเป็นหวัด ระหว่างการนอนหลับ ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยไซโตไคน์ ซึ่งเป็นโมเลกุลโปรตีนที่บอกเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันว่าควรโจมตีอะไร ดังนั้น หากคุณรู้สึกง่วงเล็กน้อยเพราะมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย ให้นอน อย่าสู้กับมัน
- การบำรุงรักษา การฟื้นฟู และการซ่อมแซมเนื้อเยื่อจะเกิดขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนและนอนหลับเพียงพอ
- แนะนำให้นอนอย่างน้อย 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อวันเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำปริมาณมาก
การดื่มและดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้เยื่อหุ้มรอบๆ ลำคอชุ่มชื้นและลดโอกาสการเป็นหวัด เมมเบรนแห้งเป็นพื้นสำหรับไวรัสที่จะเติบโตและแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้นคอต้องคงความชุ่มชื้นเพื่อที่จะหยุดการพัฒนาของไวรัสได้
- นอกจากนี้การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยลดความหนาของสารคัดหลั่งเพื่อให้เมือกถูกขับออกได้ง่าย
- หลีกเลี่ยงของเหลวที่มีน้ำตาลหรือคาเฟอีนเพราะจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น ให้เลือกของเหลวอุ่น ๆ (ซุปและชา) แทน
- คุณยังสามารถดูดคอร์เซ็ตเพื่อให้ชุ่มคอได้
ขั้นตอนที่ 4. หายใจเข้าในไอน้ำ
การสูดดมไอน้ำสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้เนื่องจากไอน้ำจะทำให้ช่องจมูกและลำคอสัมผัสกับอากาศร้อน อากาศร้อนและความชื้นจะทำให้เสมหะในลำคอและจมูกบางลง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อในร่างกาย
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถเพิ่มน้ำมันยูคาลิปตัสหรือสารละลายเบนโซอินเพื่อทำให้เย็นลงได้
- ฝักบัวน้ำอุ่นเป็นสิ่งที่ดีที่จะลอง
ขั้นตอนที่ 5. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หกมื้อต่อวันและหลีกเลี่ยงอาหารที่กลืนยาก
การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หกมื้อต่อวันดีกว่าอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ เพราะอาหารส่วนใหญ่และอาหารที่กลืนลำบากอาจทำให้คุณเจ็บคอมากขึ้น อาหารอ่อนๆ เช่น ซีเรียล ซุป และอื่นๆ จะช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดเมื่อกลืนกินเพราะความสม่ำเสมอของอาหารเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 6 ลองอาหารและเครื่องดื่มเย็น ๆ
ไอศกรีม เครื่องดื่มเย็น ๆ และไอติมสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เครื่องดื่มเย็นๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ สาเหตุยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่กลไกอาจเป็นเรื่องทางจิตใจ เนื่องจากความหนาวเย็นสามารถอำพรางความเจ็บปวดในลำคอได้
ขั้นตอนที่ 7 เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีลงในอาหารของคุณ
วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยการปรับปรุงประสิทธิภาพของฟาโกไซต์ เซลล์ที่สามารถฆ่าสิ่งแปลกปลอมโดยการกินเข้าไป ให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินซีเพียงพอทุกวันโดยกินผักและผลไม้กับทุกมื้อ
ตัวอย่างของผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ส้ม แบล็กเบอร์รี่ บร็อคโคลี่ แครนเบอร์รี่ คะน้า มะนาว และมะนาว
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ยาทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจว่ายาชนิดใดจะเป็นประโยชน์ต่อสภาพของคุณ
เป้าหมายหลักของการรักษาอาการเจ็บคอคือการลดอาการและอาการแสดง ยาปฏิชีวนะไม่ใช่การรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากโรคหวัดครั้งแรก เนื่องจากไม่ได้ผลกับการติดเชื้อไวรัสส่วนใหญ่
- เฉพาะเมื่อคุณมีการติดเชื้อระยะยาว เช่น โรคคออักเสบ คุณจึงควรใช้ยาปฏิชีวนะ
- อาการเจ็บคอเป็นตัวบ่งชี้ว่าการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายทำงานต่อการติดเชื้อ
- ต่อมทอนซิลหรือต่อมทอนซิลที่ด้านหลังของลำคอจะดักจับสิ่งแปลกปลอมและบวมเมื่อเติมสารที่ติดอยู่เป็นจำนวนมาก
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถใช้เพื่อลดอาการและอาการแสดงของอาการเจ็บคอ และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อได้ การบรรเทาอาการเจ็บคอทำให้คุณสามารถพักผ่อนและต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
-
ใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ยาแก้ปวดทำงานโดยการปิดกั้นและปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งไปยังสมอง
ยาแก้ปวดทั่วไป ได้แก่ ไอบูโพรเฟน แอสไพริน และอะเซตามิโนเฟน
ขั้นตอนที่ 3 มองหายาปฏิชีวนะหากคุณติดเชื้อแบคทีเรีย
หากเป็นความจริงที่คุณติดเชื้อแบคทีเรีย ผ่านการทดสอบและไปพบแพทย์ ให้ทานยาปฏิชีวนะตามที่กำหนด ยาปฏิชีวนะสามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียที่ยากต่อการต่อสู้กับยาอื่น ๆ
- อย่าใช้ยาปฏิชีวนะที่เหลือจากการเจ็บป่วยอื่น ๆ เพราะจะไม่ได้ผลถ้าอาการเจ็บคอของคุณไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
- อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัส และไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้
วิธีที่ 3 จาก 3: การระบุสาเหตุของอาการเจ็บคอ
ขั้นตอนที่ 1. รู้สาเหตุทั่วไปของอาการเจ็บคอ
ไม่ใช่ว่าอาการเจ็บคอทั้งหมดเกิดจากหวัด และบ่อยครั้งที่การพัฒนาของอาการเหล่านี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หากอาการเจ็บคอของคุณเกิดจากการติดเชื้อไวรัส คุณจะไม่สามารถหยุดอาการเจ็บคอจากการใช้ยาปฏิชีวนะได้
ขั้นตอนที่ 2. ทำการตรวจร่างกาย
ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการเจ็บคอของคุณ แพทย์จะใช้ไฟฉายทางการแพทย์เพื่อประเมินสถานะของลำคอ ตลอดจนช่องหูและจมูก จะมีการคลำที่คอเพื่อประเมินว่าต่อมน้ำเหลืองโตหรือไม่ รูปแบบการหายใจจะถูกตรวจสอบด้วยเครื่องตรวจฟังของแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 ขอทดสอบคอ
หากต้องการทราบว่าคุณติดเชื้อแบคทีเรียหรือไม่ ให้แพทย์ทดสอบสารคัดหลั่งจากลำคอของคุณ ตัวอย่างตัวอย่างจะถูกนำมาจากด้านหลังคอโดยใช้แท่งสำลีที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว จากนั้นนำตัวอย่างไปที่ห้องปฏิบัติการเพื่อทำการวิเคราะห์และระบุถึงแบคทีเรียสเตรปโทคอกคัส
- โดยปกติสามารถรับผลการทดสอบได้ภายในไม่กี่นาทีของการเก็บตัวอย่าง
- ผลบวกบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย ในขณะที่ผลลบอาจหมายถึงการติดเชื้อไวรัส
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจนับเม็ดเลือด (CBC) อย่างสมบูรณ์
จะมีการเก็บตัวอย่างเลือดเพื่อวัดจำนวนเซลล์เม็ดเลือดประเภทต่างๆ ทั้งนี้เพื่อช่วยกำหนดว่าเซลล์เม็ดเลือดชนิดใดที่มีระดับสูง ปกติ หรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ย และเผยให้เห็นว่าการติดเชื้อเกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัส
ขั้นตอนที่ 5. ทำแบบทดสอบภูมิแพ้
อาการเจ็บคออาจเกิดจากอาการแพ้ ทำแบบทดสอบนี้เพื่อดูว่าอาการเจ็บคอของคุณเกิดจากการแพ้หรือไม่ กรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้มักจะส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญเพื่อการประเมินเพิ่มเติมและการรักษาที่เหมาะสมกว่า