ความคิดสร้างสรรค์เป็นศักยภาพที่สามารถพัฒนาได้โดยการให้เวลา พลังงาน และการปฏิบัติอย่างขยันขันแข็ง คุณสามารถมุ่งเน้นในด้านต่างๆ เพื่อพัฒนาและฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เช่น การอ่าน การเขียน หรือการฟังเพลง หาข้อมูลให้มากที่สุดและเปิดรับแนวคิดและประสบการณ์ใหม่ๆ เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณด้วยการสร้างนิสัยเชิงบวก เช่น เดินบ่อยขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืนเพื่อให้สมองได้รับพลังงานที่จำเป็นในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำกิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อท้าทายตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. ทำ “การทดสอบสามสิบวงกลม”
เติมช่วงพักในที่ทำงานหรือโรงเรียนโดยสร้างวงกลมภาพ 30 วงเพื่อปรับปรุงความสามารถในการคิดของคุณอย่างรวดเร็วและสร้างสรรค์ เริ่มทำแบบทดสอบนี้โดยทำ 30 วงกลมแล้วเติมวงกลมให้ได้มากที่สุดใน 1 นาที พยายามทำลายสถิติด้วยการทำแบบทดสอบซ้ำแล้วซ้ำเล่า
การทดสอบนี้สามารถปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์ได้ เพราะคุณจะพยายามอย่างหนักที่จะคิดไอเดียต่างๆ ให้เร็วที่สุด หลายคนมีแนวโน้มที่จะตัดสินตัวเองมากจนหยุดทำงานเพื่อดูว่าความคิดนั้นถูกต้องหรือไม่ ขณะทำแบบทดสอบนี้ คุณสามารถทดลองกับแนวคิดต่างๆ ได้โดยไม่ต้องปฏิเสธเพราะคุณต้องคิดให้เร็ว
ขั้นตอนที่ 2 สร้าง doodle ตลก ๆ ในเวลาว่าง
รู้ว่าการวาดภาพดูเดิลซึ่งมักถูกมองว่าเป็นเด็ก สามารถเพิ่มประสิทธิภาพและความคิดสร้างสรรค์ได้จริงเพราะกิจกรรมนี้สามารถส่งเสริมความรู้สึกห่วงใยสิ่งแวดล้อมและขยายช่วงความสนใจ เมื่อวาดภาพ คุณจะจดจ่อกับกิจกรรมที่ทำอยู่เพื่อไม่ให้ฝันกลางวัน ยิ่งคุณได้รับข้อมูลมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเท่านั้น
- วาดเส้นขยุกขยิกเมื่อคุณรู้ตัวว่ากำลังฝันกลางวันอยู่ เช่น เมื่อคุณมีปัญหาในการจดจ่อระหว่างประชุมงานหรือฟังบทเรียนที่น่าเบื่อ
- สร้างนิสัยในการวาดเส้นขยุกขยิกในสมุดร่างภาพเมื่อเกิดความเบื่อหน่ายหรือเบื่อหน่าย
ขั้นตอนที่ 3 เขียนเรื่องสมมติสั้น ๆ
นิยายสั้น คือ เรื่องสั้นที่มีความยาวไม่เกิน 100 คำ การเขียนนิยายสั้นสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้ เพราะคุณจะต้องพยายามแต่งเรื่องตั้งแต่ต้นจนจบโดยใช้คำไม่กี่คำให้ได้มากที่สุด ดังนั้นคุณจึงสามารถถ่ายทอดข้อมูลสำคัญด้วยสื่อที่จำกัดได้
ค้นหาชุมชนการเขียนนิยายสั้นทางอินเทอร์เน็ต เข้าร่วมชุมชน ตอบกลับความคิดเห็นของผู้อ่าน และเข้าร่วมการแข่งขัน
ขั้นตอนที่ 4. ฟังเพลง
ในการสร้างสรรค์ไอเดียใหม่ๆ ให้ฟังเพลงในขณะเดินทาง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถรักษาโฟกัสและสมาธิได้ดีขึ้น ผลการวิจัยพบว่าดนตรีคลาสสิกสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และมีสมาธิ
โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ว่าดนตรีทุกประเภทจะให้ประโยชน์แบบเดียวกันสำหรับทุกคน แม้ว่าดนตรีคลาสสิกจะเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คน แต่ให้หาเพลงที่เหมาะกับคุณที่สุดเพื่อให้คุณมีสมาธิและสร้างสรรค์ได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. สร้างสรรค์ด้วยมือของคุณ
การทำบางสิ่งด้วยมือหมายถึงการรับข้อมูลจากประสาทสัมผัสทั้งหมดเพื่อให้คุณสามารถคิดอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น ดังนั้นหากต้องการสร้างสรรค์มากขึ้น ให้ทำกิจกรรมที่ต้องทำด้วยมือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ตัวอย่างเช่น การถักนิตติ้ง เย็บผ้า หรือทำงานฝีมือที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์
ขั้นตอนที่ 6 เล่นวิดีโอเกม
วิดีโอเกมบางเกมสามารถสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้ โดยเฉพาะเกมแบบโต้ตอบที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสต่างๆ เช่น " Wii Tennis " หรือ " Dance Dance Revolution " หลีกเลี่ยงเกมที่ทำให้คุณต้องนั่งนิ่งๆ นานหลายชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 7 อ่านเพิ่มเติม
วิธีหนึ่งในการสร้างทักษะความคิดสร้างสรรค์คือการอ่าน เลือกหนังสือจากหลากหลายแนวและสไตล์การเขียนเพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ สร้างนิสัยรักการอ่านทุกวัน
- เข้าร่วมชุมชนนักอ่านหนังสือเพื่อค้นหาว่าหนังสือประเภทใดที่ผู้เริ่มต้นควรอ่าน
- ลงทะเบียนเป็นสมาชิกของห้องสมุดเพื่อที่คุณจะได้ประหยัดเพราะไม่ต้องซื้อหนังสือ
วิธีที่ 2 จาก 3: การขยายความรู้
ขั้นตอนที่ 1 พัฒนาทักษะของคุณ
วิธีหนึ่งในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์คือการฝึกฝนความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านหรือใช้สื่อบางอย่างและศึกษารายละเอียดให้มากที่สุด อ่านบทความและดูวิดีโอเพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้ หากจำเป็น ให้ลงทะเบียนหลักสูตรระดับพื้นฐานที่สถาบันการศึกษาที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ชุมชน (เช่น เรียนรู้การระบายสีในชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น)
ค้นหาแรงบันดาลใจผ่านงานสร้างสรรค์ของผู้อื่นในพื้นที่ที่คุณสนใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเรียนรู้การวาดภาพ ให้ไปที่พิพิธภัณฑ์ภาพวาดหรือหอศิลป์
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมพบกับสิ่งใหม่ๆ
คนที่มีความคิดสร้างสรรค์สูงมักจะเปิดรับแนวคิด เปิดโลกกว้าง และรับมือกับประสบการณ์ที่คาดไม่ถึง อย่าขัดขืนและหลีกเลี่ยงสิ่งที่แตกต่างไปจากปกติ และใช้โอกาสในการทำสิ่งใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่น: เรียนรู้วิธีการทำงานศิลปะจากดินเหนียว แม้ว่าคุณจะไม่ชอบกิจกรรมนี้หรือไม่สามารถซื้อได้ก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ด้วยการเล่น
พักสมองจากความต้องการที่จะปรากฏตัวในวัยผู้ใหญ่และลืมตาขึ้นเพื่อที่คุณจะได้พัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์โดยทำตัวเป็นเด็ก ใช้ของเล่นและเครื่องมือประดิษฐ์เพื่อจุดประกายจินตนาการและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ หากคุณกำลังมีปัญหาในการคิดไอเดียสร้างสรรค์ วาดภาพนามธรรม เล่นกับบล็อกไม้ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หรือสร้างสิ่งของใดๆ โดยการประกอบตัวต่อเลโก้
ขั้นตอนที่ 4 แบ่งปันและอธิบายสิ่งที่คุณรู้
บางคนโต้แย้งว่าเราสามารถจำเนื้อหาที่เราเรียนรู้ได้ 90% โดยการสอนให้ผู้อื่นรู้ อธิบายความรู้ใหม่ๆ ให้ตัวเองและคนอื่น ๆ ได้จดจำเอาไว้ เมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ พยายามอธิบายให้ตัวเองเข้าใจ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังจัดสัมมนาหรือสอนหัวข้อนี้
หากคุณมั่นใจมาก ให้สร้างวิดีโอที่ครอบคลุมหัวข้อใหม่แล้วอัปโหลดทางออนไลน์หรืออธิบายความรู้ของคุณให้เพื่อนและเพื่อนร่วมงานฟัง
ขั้นตอนที่ 5. สร้างนิสัยในการคิดเกี่ยวกับแนวคิดใหม่
ทำกิจกรรมที่บีบให้คุณคิดไอเดียใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น ค้นหาการเชื่อมโยงคำโดยเขียนคำหนึ่งคำแล้วค้นหาคำอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับคำนั้น ใช้การเปรียบเทียบเพื่อค้นหาความคล้ายคลึงกันระหว่างสองสิ่งที่แตกต่างกันเพื่ออธิบายและทดสอบความสัมพันธ์ของคุณ
ตัวอย่างเช่น มองหาความคล้ายคลึงกันระหว่างหนังสือเรียนกับ iPod
ขั้นตอนที่ 6 ใช้เวลาในการหาแรงบันดาลใจ
เนื่องจากคุณต้องฝึกฝนเพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ให้ใช้เวลาพักผ่อนในสถานที่เงียบสงบหรือสร้างแรงบันดาลใจเพื่อคิดไอเดียใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น นั่งในสวนหรือห้องสมุดที่สวยงามแล้วปล่อยให้ความคิดเข้ามาหาคุณ แล้วจดลงในสมุดโน้ต ไวท์บอร์ด หรือคอมพิวเตอร์โดยไม่หยุดเพื่อแก้ไขหรือคิดใหม่
กำหนดเวลาที่เหมาะสมและทำอย่างสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีเวลาว่างหลังอาหารเย็น ให้ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อหลุดพ้นจากสิ่งรบกวนสมาธิและคิดหาแนวคิดใหม่ๆ
วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มการเข้าสังคมกับผู้คนในชุมชนต่างๆ
เพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ ให้หาเวลาเข้าสังคมให้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนนอกชุมชน การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนที่มีชีวิตและมุมมองต่อชีวิตที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณเปิดโลกทัศน์และมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในรูปแบบใหม่ในชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อโต้ตอบกับผู้คนใหม่ๆ เข้าร่วมกิจกรรมหรือทำกิจกรรมใหม่นอกเวลาปกติของคุณและเปิดการสนทนากับใครก็ได้
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทำความรู้จักโลกแห่งศิลปะ ไปที่แกลเลอรี่หรือพิพิธภัณฑ์เพื่อโต้ตอบกับศิลปินหรือมัคคุเทศก์ เพื่อทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น ให้เริ่มบทสนทนาโดยพูดว่า: “ฉันอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศิลปะ คุณเป็นคนรักศิลปะหรือไม่”
ขั้นตอนที่ 2. เดินมากขึ้น
เวลาเดินใช้เวลาคิดไอเดียต่างๆ โดยการจินตนาการและคิดอย่างสร้างสรรค์ นอกจากนี้ การตระหนักรู้ถึงสภาพแวดล้อมโดยรอบหรือสภาพธรรมชาติใหม่ๆ ก็เป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ เริ่มเดินอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันสองสามวันต่อสัปดาห์หรือวันเว้นวันถ้าเป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 3 ทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์โดยการลดความเครียดและปรับปรุงความสามารถทางปัญญา จัดตารางออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 30 นาทีต่อวันและทำอย่างสม่ำเสมอ เลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบเบา เช่น เดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยาน
ขั้นตอนที่ 4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในเวลากลางคืน
การนอนหลับฝันดีเป็นโอกาสที่จะฟื้นตัวด้วยการผ่อนคลายและทำให้จิตใจสดชื่น เพื่อให้คุณได้สร้างสรรค์ต่อไป สมองยังคงทำงานอย่างแข็งขันในขณะที่เรานอนหลับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า "การหลับไปโดยคิดถึงปัญหา" ทำให้จิตใจประเมินความเชื่อมโยงที่เกิดขึ้นใหม่ และเกิดแนวคิดใหม่เกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น จัดสรรเวลาเพื่อให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม 8-9 ชั่วโมงในแต่ละคืนและยึดตารางการนอนที่สม่ำเสมอ