กระบวนการเปลี่ยนจากวัยเด็กเป็นวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับบุตรหลานของคุณ เมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยรุ่น ลูกของคุณจะต้องเผชิญกับฮอร์โมนที่บ้าคลั่ง ความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงทางสังคมของโรงเรียนมัธยมปลาย ทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนเป็นภาระอันใหญ่หลวง แต่วัยรุ่นของคุณไม่ควรอยู่บ้าน ไม่ทำการบ้าน หรือข้ามการบ้าน โดยทั่วไปแล้ว ความเกียจคร้านของวัยรุ่นสามารถแก้ไขได้โดยการกำหนดและบังคับใช้กฎเกณฑ์ที่ชัดเจน กระตุ้นให้พวกเขาทำการบ้านและภาระผูกพันอื่น ๆ และพูดคุยถึงปัญหาหรือปัญหาที่เกิดขึ้นที่โรงเรียนหรือที่บ้าน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสื่อสารกับวัยรุ่นของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ฟังเขาอย่างอดทน
หลีกเลี่ยงการสมมติหรือขัดจังหวะลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอกำลังพูด ชวนเขาคุยเรื่องชีวิตโดยถามถึงบทเรียนที่โรงเรียนหรือข้อสอบล่าสุด บันทึกคำตอบของเขาและปล่อยให้เขาพูด
- มีการอภิปรายสองทาง หากคุณแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจในความคิดและความคิดเห็นของพวกเขา พวกเขาจะมั่นใจมากขึ้นที่จะเปิดใจและซื่อสัตย์กับคุณ ปล่อยให้เขาถามคำถามและปล่อยให้เขาคิด
- ผู้เริ่มสนทนาที่ดี: "ที่โรงเรียนเป็นอย่างไรบ้าง" “คุณซ้อมบอลเป็นอย่างไรบ้าง” “มันเป็นปาร์ตี้ที่สนุกใช่มั้ยล่ะ”
- ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าคุณห่วงใยและต้องการได้ยินเรื่องราวของเขาหรือเธอ "ถ้ามีปัญหาอะไรก็คุยกับแม่ได้" "ป๊า / แม่อยากฟังจริงๆ" “ถ้าพูด พ่อ/แม่ก็อยากฟัง”
ขั้นตอนที่ 2 ถามตารางการนอนของลูกคุณ
วัยรุ่นหลายคนดูเหมือนขี้เกียจหรือฟุ้งซ่าน แต่พวกเขานอนไม่เพียงพอ ต่างจากผู้ใหญ่ วัยรุ่นมักจะเข้านอนดึกและตื่นสายมากกว่าในเชิงชีววิทยา หากวัยรุ่นของคุณถูกบังคับให้ตื่นตอน 7 หรือ 8 โมงเช้าเพื่อไปโรงเรียนและเรียน วงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของเขาจะหยุดชะงัก เขาจะดูเกียจคร้าน สับสน และไม่มีแรงจูงใจ และแสดงอาการอดนอน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ลูกของคุณต้องนอนให้ถูกเวลาเพื่อที่จะได้นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับ 8 ชั่วโมงสามารถเติมพลังงานให้กับร่างกายเพื่อให้พร้อมสำหรับการทำงานตลอดทั้งวัน
พูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบการนอนและเวลาปกติของลูกคุณ วัฏจักรการนอนหลับตามธรรมชาติของบุตรของท่านจะได้รับการช่วยเหลือจากการนอนที่สม่ำเสมอทุกวัน (รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์) ร่างกายจะได้พักผ่อนเพียงพอ ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณต้องตื่นตอน 07.00 น. 5 วันต่อสัปดาห์ ลูกของคุณต้องเข้านอนเวลา 22.30 น. เพื่อจะได้นอน 8 ชั่วโมงให้เพียงพอ กระตุ้นให้เขาทำตามรูปแบบการนอนนี้อย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อไม่ให้รูปแบบการนอนของเขาถูกรบกวน
ขั้นตอนที่ 3 อธิบายว่าเหตุใดเขาจึงต้องทำงานให้เสร็จและทำตามคำมั่นสัญญา
วัยรุ่นหลายคนขี้เกียจเมื่อถูกขอให้ทำการบ้านเพราะพวกเขาไม่เข้าใจเหตุผล/ความสำคัญเบื้องหลังงาน พวกเขาอาจคิดเช่นนี้ แล้วถ้าฉันไม่ทิ้งขยะหรือทำความสะอาดห้องล่ะ มีความสำคัญอย่างไร? ในฐานะพ่อแม่ คุณต้องทำให้ชัดเจนว่ามีบางสิ่งที่คุณไม่อยากทำจริงๆ และบางครั้งคุณก็อยากทำอย่างอื่นมากกว่า อย่างไรก็ตาม งานเหล่านี้จำเป็นต้องทำให้เสร็จ เพื่อให้คุณเป็นสมาชิกที่รับผิดชอบของครอบครัว
แสดงให้เห็นว่าความร่วมมือระหว่างสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนมีความสำคัญเพียงใดในการทำงานบ้านอย่างเป็นธรรม อธิบายว่าคุณไม่ชอบทำการบ้านเสมอไป แต่ก็จำเป็นต้องทำการบ้านเพื่อให้ทุกคนได้รับประโยชน์ ด้วยวิธีนี้ ลูกวัยรุ่นของคุณจะเข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการบ้าน เขาจะได้รับแรงบันดาลใจให้ทำส่วนของเขาในฐานะสมาชิกคนหนึ่งของครอบครัว
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาปัญหาอื่นๆ ที่อาจมีอยู่ที่บ้านหรือที่โรงเรียน
ความเกียจคร้านอาจเกิดขึ้นจากอาการของปัญหาอื่นๆ เช่น การอดนอน ความซึมเศร้า ความเครียด หรือความขัดแย้งภายในอื่นๆ หากวัยรุ่นของคุณดูขี้เกียจกว่าปกติและแสดงอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ให้พูดถึงเรื่องนี้
หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลของบุตรหลาน ให้พูดคุยกับจิตแพทย์ แพทย์ หรือผู้ให้คำปรึกษา
วิธีที่ 2 จาก 3: การสร้างกฎพื้นฐานสำหรับวัยรุ่น
ขั้นตอนที่ 1 จัดทำตารางการล้อมรั้ว
คุณสามารถสอนความรับผิดชอบ ตลอดจนสอนการทำตามคำมั่นสัญญาให้ลูกวัยรุ่นของคุณโดยมอบหมายงานให้พวกเขาทำ ลูกของคุณจะต้องลงจากโซฟาและทำสิ่งที่ต้องทำ ทำรายการงานที่ต้องทำ จากนั้นจัดตารางงานสำหรับงานแต่ละอย่างให้กับสมาชิกเยาวชนแต่ละคน/คนอื่นๆ ในบ้าน ตัวอย่างงานที่ต้องทำ:
- ทำความสะอาดห้อง
- ทำความสะอาดห้องน้ำ
- ซักเสื้อผ้า
- กวาดพื้นที่ส่วนกลาง
- กวาดหรือถูพื้น
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดการใช้วิดีโอเกมและคอมพิวเตอร์
วัยรุ่นหลายคนฟุ้งซ่านและขี้เกียจเพราะคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือวิดีโอเกม การห้ามใช้เครื่องมือดังกล่าวอาจนำไปสู่ความขัดแย้งหรือความขัดแย้ง เป็นความคิดที่ดีที่จะกำหนดเวลาจำกัดสำหรับแต่ละเครื่องมือเหล่านี้ หรือวิดีโอเกมไม่ได้รับอนุญาตหลัง 22.00 น. วิธีนี้ช่วยให้เขามีเวลาและสมาธิกับการเรียนหรือการบ้านได้ วัยรุ่นของคุณยังมีเวลานอนและไม่ได้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งคืน
คุณต้องสร้างตัวอย่างที่ดีโดยทำตามกฎเดียวกัน เมื่อรับประทานอาหารเย็น อย่านำโทรศัพท์มือถือมาหากบุตรหลานของท่านไม่ได้รับอนุญาตให้นำโทรศัพท์มือถือมาด้วย จำกัดการใช้โทรทัศน์หรือวิดีโอเกมจนถึง 22.00 น. ลูกของคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณปฏิบัติตามกฎที่คุณตั้งไว้สำหรับเขาด้วย
ขั้นตอนที่ 3 บังคับใช้ผลที่ตามมาสำหรับพฤติกรรมเชิงลบ
หากบุตรหลานของคุณปฏิเสธที่จะทำการบ้านหรือไม่ปฏิบัติตามขอบเขตของคุณ ให้ชัดเจนและแน่วแน่เกี่ยวกับการลงโทษ ไม่ว่าจะเป็นประโยคเบา ๆ (เช่นถูกกักตัวไว้หนึ่งคืน) หรือโทษที่รุนแรงกว่า (เงินค่าขนมลดลง ไม่มีโทรทัศน์).หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือดูดซับบางเวลา.
- ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์นี้ คุณต้องบังคับใช้กฎที่คุณสร้างไว้และบังคับใช้ผลที่ตามมาสำหรับการละเมิดกฎเหล่านั้น ลูกของคุณอาจเศร้าหรือโกรธ แต่เขาจะเข้าใจผลที่ตามมาของการกระทำของเขาและจะคิดให้รอบคอบก่อนจะแหกกฎหรือละเลยงานที่ได้รับมอบหมาย
- หลีกเลี่ยงการตอบโต้และลงโทษลูกของคุณสำหรับปัญหาเล็กน้อย ระดับของการลงโทษที่บุตรของท่านได้รับควรสอดคล้องกับปัญหาที่เขาก่อขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 อย่าโกรธหรือคิดในแง่ลบมากเกินไป
วัยรุ่นของคุณมักจะต่อต้านความพยายามครั้งแรกของคุณในการบังคับใช้กฎและมอบหมายงาน คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความโกลาหลที่จะเกิดขึ้น อย่าโกรธมากเกินไปและหลีกเลี่ยงการตะโกนใส่ลูกของคุณ ตอบสนองต่อลูกของคุณอย่างผ่อนคลายและคิดบวก ลูกของคุณจะเคารพพ่อแม่ที่สามารถควบคุมตนเองได้มากขึ้น
หากบุตรหลานของคุณละเลยงานที่คุณขอ มีวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ของบุตรหลาน เพียงแค่ขอให้บุตรหลานของคุณทำงานนั้น จากนั้นรอให้เขาออกจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์และทำงานที่คุณขอให้เขาทำ เขาจะคิดว่าคุณน่ารำคาญ แต่เขาจะรู้ว่าคุณจะไม่หยุดรบกวนเขาจนกว่าเขาจะเลิกขี้เกียจ แรงจูงใจประเภทนี้มักจะมีพลังมากกว่าการห้ามหรือตะโกน
วิธีที่ 3 จาก 3: กระตุ้นลูกของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ใส่ใจกับการใช้เวลาของบุตรหลานของคุณ
ดูสิ่งที่เขาทำเมื่อเขาขี้เกียจ เขาเล่นคอมพิวเตอร์ทั้งวันหรือไม่? อ่านหนังสือแล้วไม่ทำการบ้าน? บางทีเขาอาจใช้เวลากับโทรศัพท์มือถือมากขึ้น โทรหาเพื่อน ละเลยงานบ้าน และความรับผิดชอบอื่นๆ ก่อนที่คุณจะสามารถกระตุ้นลูกของคุณ คุณต้องรู้ที่มาของความเกียจคร้านของเขาเสียก่อน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเข้าใจวิธีคิดของเขาและเห็นรูปแบบความเกียจคร้านของเขา
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ระบบการให้รางวัล
เมื่อคุณเข้าใจพฤติกรรมเกียจคร้านของลูกแล้ว ให้ใช้รูปแบบความเกียจคร้านนั้นออกแบบระบบการให้รางวัลแก่เขา ตัวอย่างเช่น บางทีวัยรุ่นของคุณอาจชอบแชทกับเพื่อน ๆ ทางโทรศัพท์มือถือ บอกเขาว่าเขาสามารถเล่นโทรศัพท์ได้หลังจากทำงานบ้านเสร็จแล้ว เขาจะมองว่า "เล่นโทรศัพท์" เป็นรางวัลหลังทำการบ้านเสร็จ หรือหากบุตรหลานของคุณใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ให้จำกัดการใช้คอมพิวเตอร์ของบุตรหลานจนกว่าเขาจะเตรียมอาหารเย็นหรือทำความสะอาดห้องเสร็จ
งานที่คุณใช้เป็นเส้นทางสู่รางวัลควรอธิบายไว้อย่างเจาะจง เพื่อให้เขารู้สึกซาบซึ้งในทันทีและมีแรงจูงใจที่จะทำทุกอย่างให้สำเร็จ รางวัลจะต้องสอดคล้องกับสิ่งที่วัยรุ่นของคุณชอบเพื่อให้เอฟเฟกต์เด่นชัดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 จ่ายลูกของคุณสำหรับการบ้าน
วัยรุ่นมักต้องการหารายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้รับเงินค่าขนมจากพ่อแม่ เปิดโอกาสให้บุตรหลานของคุณสร้างรายได้ด้วยการทำงานในโครงการพิเศษต่างๆ ในบ้าน ด้วยวิธีนี้ ลูกของคุณจะลุกขึ้นจากโซฟาและทำบางสิ่งที่มีประสิทธิผล
คุณสามารถจ้างวัยรุ่นของคุณให้ทาสีผนังเก่าหรือทำความสะอาดโรงรถ ให้เขาทำงานนอกบ้าน เช่น ทำความสะอาดสนามหญ้าหรือตัดหญ้าเพื่อกระตุ้นให้เขาออกไปข้างนอกและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนในบ้าน
ขั้นตอนที่ 4 ให้บุตรหลานของคุณลองทำกิจกรรมนอกหลักสูตรหรือกีฬา
ให้ความสนใจกับทักษะของลูก เช่น ความสามารถในการแสดงละคร ความสนใจในบาสเก็ตบอลหรือคอมพิวเตอร์ เชิญเขาเข้าร่วมในโรงละครของโรงเรียน ทีมบาสเก็ตบอล หรือชมรมคอมพิวเตอร์ที่โรงเรียน วิธีนี้จะทำให้ลูกวัยรุ่นของคุณมีแรงจูงใจที่จะใช้เวลากับสิ่งที่เขาชอบทำในขณะที่พัฒนาความสามารถและทักษะของเขา
ขั้นตอนที่ 5. ทำกิจกรรมอาสาสมัครกับลูกของคุณ
วิธีหนึ่งที่ดีในการใช้เวลากับลูกของคุณคือการเป็นอาสาสมัครกับพวกเขา ลองนึกถึงกิจกรรมการทำงานอาสาสมัครที่คุณสามารถทำได้ด้วยกัน
ตัวอย่างเช่น คุณอาจเป็นอาสาสมัครสักสองสามชั่วโมงที่ที่พักพิงสัตว์หรืองานกิจกรรมที่ถูกทิ้งร้างในบริเวณใกล้เคียง คุณยังสามารถเข้าร่วมกิจกรรมในองค์กรอาสาสมัคร
ขั้นตอนที่ 6 ขอแสดงความยินดีกับความสำเร็จของบุตรหลานของคุณ
หลังจากที่ลูกของคุณได้แสดงแรงจูงใจโดยทำบางสิ่งให้สำเร็จหรือได้คะแนนสูงในการทดสอบ ให้ชมเชยเขา คุณแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจกับการทำงานหนักและประสิทธิภาพการทำงานของเขา