เด็กจำเป็นต้องมีทักษะในการเดินขณะลอยน้ำ โดยทั่วไป เด็กสามารถทำได้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก หากคุณต้องการสอนลูกให้ลอยน้ำ ให้เริ่มด้วยการอธิบายพื้นฐานที่เขาต้องรู้ แล้วสอนวิธีขยับมือและเท้าก่อนฝึกในสระ ให้เขาฝึกเล่นน้ำเมื่อเขาพร้อม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การอธิบายพื้นฐานให้เด็กๆ ฟัง
ขั้นตอนที่ 1 สอนลูกให้เร็วที่สุด
เด็กต้องได้รับการสอนวิธีลอยน้ำก่อนจึงจะเรียนว่ายน้ำได้ สอนสิ่งนี้ให้เร็วที่สุดเมื่อเด็กสามารถเข้าใจทิศทางและเลียนแบบการเคลื่อนไหวของคุณ โดยทั่วไปแล้ว เด็กอายุ 2-5 ปีมีความสามารถนี้
ความสามารถในการลอยน้ำมีประโยชน์ในการปกป้องเด็กจากการจมน้ำขณะอยู่ในสระ
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกเด็กนอกสระ
แทนที่จะฝึกในสระว่ายน้ำโดยตรง ให้ใช้เวลาสอนเด็กบนดินแห้งเพื่อไม่ให้ลื่น เช่น ในสนามเด็กเล่น อธิบายวิธีขยับส่วนต่างๆ ของร่างกายจากมือไปที่เท้า
ขั้นตอนที่ 3 อธิบายวิธีหายใจเข้าลึก ๆ และสงบ
เชิญเด็กหายใจตามปกติหลายครั้ง จากนั้นให้อธิบายและยกตัวอย่างวิธีหายใจเข้าลึกๆ โดยหายใจเข้านับ 4 และหายใจออกนับ 4 หากเขาสามารถหายใจตามคำแนะนำได้ ให้เพิ่มระยะเวลาเป็น 5 หรือ 6 ครั้ง เขาจะรู้สึกสงบและสามารถฝึกฝนได้ดีในน้ำหากเขาคุ้นเคยกับการหายใจลึก ๆ ตามจังหวะปกติ
ขั้นตอนที่ 4 บอกเด็กว่าตำแหน่งของร่างกายต้องอยู่ในแนวตั้ง
อธิบายให้เขาฟังว่าเมื่อเขาเดินในขณะที่ลอยอยู่ในน้ำ ร่างกายของเขาจะต้องอยู่ในแนวตั้งและศีรษะของเขาอยู่เหนือน้ำ ขณะที่เขาฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และขยับแขน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของเขาตั้งตรง
- หากร่างกายไม่ตั้งตรงและศีรษะอยู่ในน้ำ แสดงว่าเขากำลังว่ายน้ำ
- แม้ว่าเด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ แต่ต้องแน่ใจว่าพวกเขาสามารถลอยน้ำได้ก่อน
ส่วนที่ 2 จาก 3: การฝึกการเคลื่อนไหวของมือและเท้า
ขั้นตอนที่ 1. สอนลูกของคุณให้ขยับมือจากข้างหน้าไปข้างหลัง
ก่อนอื่น คุณทำการเคลื่อนไหวนี้เพื่อเป็นตัวอย่างแล้วเชิญเขาทำร่วมกัน ขอให้เขาเหยียดแขนออกไปข้างหน้าแล้วค่อยๆ ดึงฝ่ามือกลับ เมื่อเข้าใจแล้ว ก็ขอให้เขาทำท่านี้ (หน้าไปหลัง หลังหน้า) ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- เด็กมักจะชอบขยับมือขึ้นและลง แต่วิธีนี้ไม่มีประสิทธิภาพในการเรียนรู้การลอยน้ำและทำให้เด็กเหนื่อยเร็ว
- เชื้อเชิญให้เขาจินตนาการว่าคุณสองคนกำลังเดินอยู่ในป่ากำลังแปรงพุ่มไม้อยู่
ขั้นตอนที่ 2 ให้ความสนใจกับตำแหน่งของฝ่ามือ
เมื่อเขาขยับมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝ่ามือหันไปทางที่เขากำลังจะไป เมื่อมือของเขาเคลื่อนไปข้างหลังเท่าที่จะหาได้ เขาควรหันฝ่ามือหันไปข้างหน้าทันทีที่เขาต้องการจะเคลื่อนไปข้างหน้า
- ให้เขาแสร้งทำเป็นว่ากำลังแปรงหญ้าหรือกิ่งไม้ที่สูงมากๆ ข้างๆ กันเพื่อให้คุณทั้งคู่ผ่านไปได้
- เตือนให้เขาเคลื่อนไหวช้าๆ เป็นระยะๆ เพื่อประหยัดพลังงาน
ขั้นตอนที่ 3 วางตำแหน่งเด็กไว้เพื่อไม่ให้เท้าแตะพื้น
หากเขาเคลื่อนไหวด้วยมือได้ดี ให้สอนวิธีขยับขาของเขา การออกกำลังกายการหายใจและการเคลื่อนไหวของมือสามารถทำได้ขณะยืน แต่คุณต้องฝึกการเคลื่อนไหวของขาขณะนั่ง นอนราบ หรือห้อยตัว
- สนามเด็กเล่นเหมาะมากสำหรับฝึกขยับขาเพราะเด็กสามารถแขวนได้เพื่อไม่ให้เท้าแตะพื้น
- ช่วยเขาแขวนบนเสาแนวนอนหรือห่วงที่ห้อยจากแท่งเหล็ก
- เพื่อแสดงท่าทีนี้ คุณต้องแขวนคอด้วย
- จับเท้าขณะกำกับการเคลื่อนไหวจนกว่าเขาจะทำเองได้
ขั้นตอนที่ 4 สอนลูกของคุณให้ขยับขาเหมือนกรรไกร
การเคลื่อนไหวของขาข้างเดียวที่เด็กทำได้ง่ายคือ "การเคลื่อนไหวด้วยกรรไกร" ขอให้เขาเหยียดขา (ข้างหนึ่งไปข้างหน้าและข้างหลังหนึ่งข้าง) สลับกันโดยจินตนาการว่าขาของเขาเคลื่อนไหวราวกับว่าเขากำลังตัดกระดาษ ทำการเคลื่อนไหวนี้เพื่อเป็นตัวอย่างแล้วขอให้เขาทำ
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกให้เด็กกระโดดกบ
การเคลื่อนไหวนี้ทำได้โดยการงอเข่าทั้งสองข้างโดยให้เข่าไปด้านข้างและเหยียดขาทั้งสองข้างพร้อมกัน ทำท่านี้เพื่อเป็นตัวอย่างแล้วขอให้เขาทำเหมือนกบกระโดด
ขั้นตอนที่ 6 ฝึกลูกของคุณให้ทำ "ท่าตีไข่"
ฝีเท้าที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลอยตัวในน้ำคือ "การหมุนขา" หรือ "การเคลื่อนไหวตีไข่" อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวนี้ค่อนข้างยากสำหรับเด็ก เพราะเขาต้องขยับขาช้าๆ เป็นวงกลมในทิศทางตรงกันข้าม ทำท่านี้เพื่อเป็นตัวอย่างและขอให้เขาทำในขณะที่จินตนาการว่าเขากำลังตีไข่ด้วยเท้าของเขา ช่วยเขาขยับขาทีละข้างจนกว่าเขาจะทำด้วยตัวเองแล้วขยับขาทั้งสองข้างพร้อมกัน
ส่วนที่ 3 จาก 3: ฝึกฝนในน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. เชิญเด็ก ๆ ฝึกในสระ
หลังจากที่เขาเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวของมือและเท้าแล้ว ให้เชิญเขาไปฝึกในน้ำ การฝึกในสระนั้นปลอดภัยกว่าการฝึกในมหาสมุทรหรือทะเลสาบมาก
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำในพื้นที่ฝึกซ้อมลึกเพียงพอเพื่อไม่ให้เท้าแตะพื้นสระ
ขั้นที่ 2. อุ้มเด็กขณะลงสระ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพาเด็กไปพร้อมกับเด็กเสมอในขณะที่เขากำลังฝึกซ้อม ถ้าเขาไม่เคยถูกพาตัวไปว่ายน้ำ ปล่อยให้เขาเล่นในน้ำตื้นสักพักเพื่อปรับตัวให้ชินกับอากาศ
ขั้นตอนที่ 3 สอนเด็กวิธีการดำน้ำ
เขาไม่จำเป็นต้องดำน้ำเมื่อฝึกการลอยตัวในน้ำ แต่เขาจะรู้สึกสบายขึ้นและสามารถฝึกอย่างใจเย็นได้เมื่อคุ้นเคยกับการดำน้ำ ขอให้เขากลั้นหายใจและบีบจมูกด้วยนิ้วของคุณ ดึงลงไปในน้ำช้าๆ แล้วยกขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำแบบฝึกหัดนี้หลาย ๆ ครั้งจนกว่าเขาจะทำเองได้
ขั้นตอนที่ 4 ให้เขาเริ่มฝึกริมสระน้ำ
การฝึกขณะจับขอบสระจะทำให้เด็กรู้สึกสงบขึ้นเมื่อได้เรียนรู้ครั้งแรก ขอให้เขาขยับขาขณะจับด้วยมือทั้งสองข้าง จากนั้นให้เขาจับขอบสระด้วยมือเดียวในขณะที่ขยับขาและแขนที่ว่าง หากเขาสามารถขยับขาและแขนได้อย่างถูกต้องในขณะที่จับไว้ ให้ปล่อยมือจากที่จับ
การออกกำลังกายจะได้ผลมากขึ้นหากคุณลงไปในน้ำและขยับมือและเท้าเพื่อเป็นตัวอย่าง
ขั้นตอนที่ 5. ช่วยให้เขาสงบลง
หากเขาไม่ต้องการขยับตัวออกจากขอบสระ ให้จับเอวเขาไว้เพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัย ตราบใดที่มือของคุณไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของมือและเท้าของเขา แบบฝึกหัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องเด็กเพื่อให้เขารู้สึกสบายขณะว่ายน้ำ แทนที่จะทำให้เขากลัว อย่าบังคับลูกให้ทำบางสิ่งที่ทำให้เขาหรือเธอไม่สบายใจ
- เขาอาจสวมทุ่น เช่น วงว่ายน้ำที่สวมที่ต้นแขน/เอว หรือเสื้อชูชีพในรูปแบบของเสื้อกั๊กเพื่อให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำ นอกจากนี้เขายังสามารถขยับมือและเท้าได้อย่างอิสระ
- หากเขาจับการเคลื่อนไหวของมือและเท้าได้ดี เขาสามารถลอยในน้ำได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือหรือทุ่นลอย
ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกาย
คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกายได้ทีละน้อยขณะฝึกในสระ การเคลื่อนไหวนี้ทำให้เขาเก่งและแข็งแกร่งขึ้น
- ขึ้นอยู่กับความสามารถของเขา ให้เขาฝึก 2-5 นาทีเมื่อเขาสามารถลอยได้โดยไม่ต้องใช้ทุ่นช่วยหรือทุ่นลอย
- ขยายระยะเวลาการฝึก 10 นาทีในแต่ละครั้งที่เขาฝึก
เคล็ดลับ
- เตือนให้เด็กเคลื่อนไหวช้าและสงบเพราะเขาจะเหนื่อยเร็วขึ้นหากเขาเร่งรีบและผิดปกติ
- ยืนถัดจากเขาในน้ำและให้เขาแกล้งทำเป็นว่าเขากำลังขุดหลุมด้วยมือทั้งสองข้างขณะขี่จักรยานด้วยเท้าทั้งสองข้าง
