ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย และเมื่อได้รับบาดเจ็บ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ซับซ้อนจะทำงานเพื่อรักษาบาดแผล การรักษาบาดแผลด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ยาฆ่าเชื้อและขี้ผึ้งสมุนไพร สามารถสนับสนุนกระบวนการบำบัดของร่างกายได้ จึงช่วยให้ผิวสมานได้อย่างรวดเร็วโดยมีรอยแผลเป็นน้อยที่สุด เรียนรู้วิธีธรรมชาติในการทำความสะอาด พันแผล และรักษาบาดแผล
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การทำความสะอาดบาดแผล
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดความลึกของบาดแผล
ตรวจสอบบาดแผลเพื่อดูว่าสามารถรักษาที่บ้านได้หรือไม่หรือควรไปพบแพทย์ ไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากแผลลึกหรือรุนแรง เนื่องจากอาจต้องเย็บแผลเพื่อให้หายดี ตรวจสอบกับแพทย์หากเกิดเหตุการณ์ต่อไปนี้:
- เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสีแดงหรือเนื้อเยื่อไขมันสีเหลืองปรากฏในแผล
- แผลยังคงเปิดอยู่เมื่อถอดด้านข้างออก
- แผลอยู่ใกล้ข้อต่อหรือบริเวณที่ไม่สามารถปิดแผลได้โดยไม่ต้องเย็บ
- เลือดออกรุนแรงและไม่สามารถหยุดได้หลังจากกดทับ 10 นาที
- การบาดเจ็บที่ทำให้เลือดออกจากหลอดเลือดแดง ซึ่งมักจะเป็นสีแดงสด มาก และอยู่ภายใต้ความกดอากาศสูงจนระบายออกมาก
ขั้นตอนที่ 2. ล้างมือให้สะอาด
ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งก่อนทำแผล ที่จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ
- ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
- หากเกิดแผลขึ้นที่มือ อย่าให้สบู่สัมผัสกับบาดแผล เพราะจะทำให้แผลระคายเคืองได้
ขั้นตอนที่ 3 หยุดเลือดไหล
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหยุดเลือดไหลเพื่อไม่ให้ปริมาณเลือดที่เสียไปเพิ่มขึ้นและสามารถเริ่มกระบวนการบำบัดได้ วางสำลีสะอาดบนแผลแล้วกดให้แน่นและสม่ำเสมอ
- กดค้างไว้ 10 นาทีโดยไม่ต้องยกสำลี
- อย่างไรก็ตามอย่ากดแรงเกินไปเพราะอาจขัดขวางการไหลเวียนโลหิตและยับยั้งกระบวนการแข็งตัวของเลือด
- หากเลือดไหลซึมบนสำลีก้อน ให้วางสำลีก้อนใหม่ทับก้อนแรก อย่าเอาสำลีก้อนแรกออก
- หากเลือดซึมสำลีเร็ว และความดันยังไม่หยุดเลือด ให้ไปพบแพทย์ทันที
- อย่าใช้สายรัดตัวเอง เพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงถึงแม้จะเสี่ยงต่อการถูกตัดแขนขา
ขั้นตอนที่ 4. ล้างแผลด้วยน้ำไหล
วางผิวหนังที่บาดเจ็บไว้ใต้น้ำประปาเย็น ปล่อยให้น้ำไหลผ่านแผลเบา ๆ สักครู่ วิธีการทำความสะอาดแผลนี้จะขจัดสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เกือบทั้งหมด
- การทำความสะอาดตามธรรมชาติน่าจะเพียงพอสำหรับบาดแผลที่ผิวเผินส่วนใหญ่ที่ต้องการการรักษาที่บ้านเท่านั้น
- สำหรับการบาดเจ็บรุนแรง แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะแก้ไขอย่างไร
ขั้นตอนที่ 5. ค่อยๆ ถูแผลด้วยสำลีสะอาด
ห้ามถูเพราะจะทำให้แผลเปิดมากขึ้น ตรวจสอบดูว่ายังมีดินหรือเศษขยะอื่นๆ ฝังอยู่ในบริเวณแผลระหว่างการซักหรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งแปลกปลอมทั้งหมดแล้ว ใช้แหนบที่ฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์ถูเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ฝังอยู่ในบาดแผล
ค่อยๆ ถูแผลด้วยวัตถุปลอดเชื้อ เช่น สำลีก้อนเท่านั้น ค่อยๆ ถูแผลจากตรงกลางไปที่ขอบเพื่อขจัดสิ่งสกปรก
ขั้นตอนที่ 6. ล้างด้วยน้ำเกลืออีกครั้ง (น้ำเกลือทางสรีรวิทยา)
ใช้น้ำเกลืออ่อนๆ 0.9% (ซึ่งเรียกว่า “ไอโซโทนิก” เพราะมีเนื้อหาเหมือนกันกับเลือด) เพื่อช่วยทำความสะอาดบริเวณแผลและป้องกันการติดเชื้อ ดำเนินการล้างนี้เมื่อใดก็ตามที่จำเป็นต้องล้างแผลในช่วงระยะเวลาการรักษา
- ละลายเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 240 มล. ปล่อยให้เย็นแล้วเทลงบนแผลแล้วเช็ดเบา ๆ ด้วยสำลีก้อนเพื่อขจัดความชื้น
- ใช้น้ำเกลือใหม่ทุกครั้งที่ล้างแผล ทิ้งโซลูชันที่ไม่ได้ใช้ แบคทีเรียสามารถเติบโตในน้ำเกลือได้ภายใน 24 ชั่วโมง
- อย่าลืมรักษาแผลให้สะอาดและฆ่าเชื้อแผลต่อไป หากแผลดูแดงหรืออักเสบ ควรไปพบแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 7 ห้ามใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และไอโอดีน
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในการรักษาบาดแผล แต่ก็ไม่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกัน ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สามารถชะลอกระบวนการสมานแผลตามธรรมชาติและทำให้ระคายเคืองได้ ไอโอดีนยังสามารถระคายเคืองบาดแผล
ใช้เฉพาะน้ำไหลหรือน้ำเกลือล้างแผล
ส่วนที่ 2 จาก 3: พันแผล
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมซิลเวอร์คอลลอยด์
เงินเป็นสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติ ครีมต้านเชื้อแบคทีเรียซิลเวอร์คอลลอยด์หาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายยาทั่วไป
- ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียบางๆ ที่แผล แล้วปิดด้วยผ้าพันแผล
- ขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรียไม่ได้เร่งการสมานแผล แต่ช่วยป้องกันการติดเชื้อและให้การป้องกันแผลเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ
เครื่องเทศบางชนิดมีฤทธิ์ต้านจุลชีพตามธรรมชาติซึ่งสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ ยาสมุนไพรบางชนิดอาจทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์แย่ลงหรือรบกวนการทำงานของยารักษาโรคได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาสมุนไพรใดๆ
- ดาวเรือง. ดาวเรืองมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและได้รับการแสดงเพื่อเร่งการรักษา ทาครีมที่มีความเข้มข้นของดาวเรือง 2-5% บนแผล คุณยังสามารถทำสารละลายดาวเรือง 1:5 ด้วยแอลกอฮอล์ 90%
- น้ำมันทีทรี. น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติ ทาน้ำมันทีทรี 100% สองสามหยดบนแผลด้วยสำลีก้อนที่สะอาด
- อิชินาเซีย Echinacea มีเนื้อหาที่ดีสำหรับการรักษาบาดแผล ครีมหรือขี้ผึ้งที่มี Echinacea สามารถช่วยรักษาบาดแผลเล็กน้อยได้
- ลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ แต่ไม่ควรใช้กับแผลเปิดหรือแผลลึกโดยตรง ผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ 1-2 หยดกับน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วทาส่วนผสมบนบาดแผลเล็กน้อยและรอยถลอก
ขั้นตอนที่ 3. ใช้เจลว่านหางจระเข้รักษาบาดแผลเล็กน้อย
ทาเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์วันละหลายๆ ครั้ง ถ้าแผลตื้นมาก ห้ามใช้กับแผลลึก รวมถึงแผลผ่าตัด เพราะจะทำให้หายช้าหากใช้ในเนื้อเยื่อส่วนลึกของร่างกาย
- เจลว่านหางจระเข้สามารถลดการอักเสบรวมทั้งให้ความชุ่มชื่นแก่บริเวณที่เป็นแผล
- ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อย ผู้ป่วยอาจมีอาการแพ้ต่อเจลว่านหางจระเข้ หากผิวหนังเกิดผื่นแดงหรือระคายเคือง ให้หยุดใช้เจลว่านหางจระเข้และไปพบแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 4. ลองน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งส่วนใหญ่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ และช่วยให้ความชุ่มชื้นและปกป้องบาดแผลจากแบคทีเรีย เลือกใช้น้ำผึ้งมานูก้าซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในน้ำผึ้งที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการช่วยรักษาบาดแผล
- หลังจากทำความสะอาดแผลแล้ว ให้ทาน้ำผึ้งบางๆ ที่แผล ปิดแผลด้วยพลาสเตอร์ เปลี่ยนการแต่งตัวบ่อยๆ
- น้ำมันมะพร้าวยังสามารถใช้ได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 5. ป้องกันแผล
ปิดแผลด้วยผ้าพันแผลและฉาบด้วยปูนปลาสเตอร์หลังจากทาครีมสมุนไพรที่คุณเลือก ปิดแผลไว้จนเกือบหายและผิวหนังใหม่โตขึ้น
- เวลาเปลี่ยนผ้าปิดแผล ให้ล้างแผลด้วยน้ำเกลือแล้วซับให้แห้ง ทาครีมและปิดแผลด้วยผ้าพันแผลที่สะอาด
- ปิดแผลด้วยผ้าพันแผลหลังจากทำความสะอาดหรือทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย ควรทำความสะอาดแผลบ่อยๆ และควรเปลี่ยนผ้าพันแผลบ่อยๆ
- ควรล้างมือทุกครั้งก่อนเปลี่ยนผ้าพันแผลหรือสัมผัสบาดแผล
ตอนที่ 3 ของ 3: เร่งการรักษา
ขั้นตอนที่ 1 บริโภคโปรตีนและวิตามินมากขึ้น
เร่งกระบวนการสมานแผลด้วยการบริโภคโปรตีนและวิตามินที่ส่งเสริมสุขภาพผิวให้มากขึ้น โดยเฉพาะวิตามิน A และ C สังกะสียังช่วยรักษาบาดแผลได้อีกด้วย หากคุณมีภาวะขาดสารอาหาร ผิวของคุณจะต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น กินอาหารต่อไปนี้ให้มากเพื่อให้ได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่เพียงพอ:
- โปรตีนไร้มัน: เนื้อไม่ติดมัน เช่น ไก่และไก่งวง ปลา ไข่ กรีกโยเกิร์ต ถั่ว
- วิตามินซี: ผลไม้รสเปรี้ยว, แตงส้ม (แคนตาลูป), กีวี, มะม่วง, สับปะรด, เบอร์รี่, บร็อคโคลี่, พริกหยวก, กะหล่ำดาวบรัสเซลส์, กะหล่ำดอก
- วิตามินเอ: นมที่เสริมด้วยวิตามินเอ, เนื้อสัตว์, ชีส, เนื้ออวัยวะ, ปลาคอด, ปลาชนิดหนึ่ง
- วิตามินดี: นมหรือน้ำผลไม้ที่เสริมด้วยวิตามินดี, ปลาที่มีไขมัน, ไข่, ชีส, ตับวัว
- วิตามินอี: ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี เนยถั่ว ผักโขม บร็อคโคลี่ กีวี
- สังกะสี: เนื้อวัว, หมู, เนื้อแกะ, ไก่ดำ, ผลเกลุค, โฮลเกรน, ถั่ว
ขั้นตอนที่ 2. ใช้สารสกัดจากชาเขียว
การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าสารสกัดจากชาเขียวสามารถช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น เลือกครีมที่มีความเข้มข้นของชาเขียว 0.6%
คุณยังสามารถทำครีมได้เองโดยผสมสารสกัดจากชาเขียวกับปิโตรเลียมเจลลี่
ขั้นตอนที่ 3 ใช้วิทช์ฮาเซลเพื่อลดการอักเสบ
ใช้วิชฮาเซลซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติเพื่อช่วยลดการอักเสบและลดรอยแดงเมื่อปิดแผล
- Witch hazel สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป (ในสหรัฐอเมริกา)
- ใช้สำลีก้อนอย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำปริมาณมาก
ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนและไม่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 240 มล. ทุกสองชั่วโมง วิธีนี้จะทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปเนื่องจากเหงื่อออกเนื่องจากมีไข้หรือมีเลือดออกในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:
- ผิวแห้ง
- ปวดศีรษะ
- ตะคริวของกล้ามเนื้อ
- ความดันโลหิตต่ำ
ขั้นตอนที่ 5. ทำแบบฝึกหัดความเข้มต่ำ
การออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถเสริมสร้างความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ลดการอักเสบ และเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น อย่าใช้ส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บมากเกินไป ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-45 นาที ถามแพทย์ว่าการออกกำลังกายแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่มีความเข้มข้นต่ำ ได้แก่:
- เร็ว
- โยคะและยืดกล้ามเนื้อ
- เทรนนิ่งน้ำหนักเบา
- ปั่นจักรยานด้วยความเร็ว 8-14 กม.ต่อชั่วโมง
- การว่ายน้ำ
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ก้อนน้ำแข็ง
ประคบน้ำแข็งตรงบริเวณแผลถ้ายังมีอาการบวมและอักเสบอยู่หรือเป็นที่น่ารำคาญ อุณหภูมิที่เย็นจัดช่วยให้บริเวณนั้นชาและลดอาการปวดและป้องกันไม่ให้เลือดออกอีก
- ทำแพ็คน้ำแข็งของคุณเองโดยการทำให้เปียกและวางผ้าเช็ดตัวไว้ในกระเป๋าคลิป เก็บในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 นาที
- ห่อถุงคลิปด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แล้วนำไปใช้กับบริเวณแผล
- อย่าประคบน้ำแข็งกับแผลเปิดหรือแผลติดเชื้อ
- อย่าวางก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรงเพราะอาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 7 ใช้เครื่องทำความชื้น
สภาพแวดล้อมที่ชื้นจะช่วยสนับสนุนกระบวนการสมานแผล ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อช่วยให้อากาศชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งหรือแตก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องทำความชื้นสะอาดอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- หากชื้นเกินไป เชื้อราและไรฝุ่นสามารถเจริญเติบโตได้
- หากมีความชื้นไม่เพียงพอ ผู้อยู่อาศัยในบ้านอาจประสบปัญหาผิวแห้งและลำคอและไซนัสระคายเคือง
- วัดความชื้นด้วยอุปกรณ์วัดที่เรียกว่า humidistat ซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านฮาร์ดแวร์ส่วนใหญ่
เคล็ดลับ
- ห้ามใช้สารเคมีหรือครีมที่มีกลิ่นหอม เช่น ครีมทาตัวหรือทาหน้า ในหรือบนบาดแผล
- อย่าลอกออกตกสะเก็ด ปล่อยให้มันผลัดเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ
- ให้ผิวหนังโดยรอบและแผลชุ่มชื้น การทำให้ผิวหนังแห้งจะทำให้สะเก็ดแตกและไม่ช่วยให้ผิวหนังหายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งในที่สุดจะทำให้เกิดเนื้อเยื่อแผลเป็น
- อย่าลืมรักษาแผลให้สะอาดและป้องกัน
- หากต้องการลบรอยแผลเป็นเล็กๆ ที่ยังหลงเหลืออยู่ ให้ใช้ครีมวิตามินอีหรือทิชชูออยล์ เช่น ไบโอออยล์ เพื่อลดขนาดของแผลเป็น แต่ให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์สัมผัสกับเนื้อเยื่อแผลเป็นเท่านั้น
- อย่าสัมผัสบริเวณแผลบ่อย ๆ จึงสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว
- หากแผลไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 3-4 สัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ทันที
คำเตือน
- สำหรับบาดแผลหรือแผลไหม้ที่ร้ายแรงปานกลางหรือติดเชื้อ ห้ามใช้แนวทางข้างต้นในการดูแลบาดแผล พบแพทย์ทันที
- อย่าให้แผลโดนแสงแดด เนื้อเยื่อแผลเป็นและสะเก็ดมักจะก่อตัวขึ้นหากแผลโดนแสงแดด โดยเฉพาะถ้านานกว่า 10 นาที