การเรียนรู้การนวดกระตุ้นความรู้สึกสามารถจุดประกายในความสัมพันธ์และทำให้ชีวิตรักของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น มันเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถมอบให้คู่ของคุณได้ และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิด หากคุณต้องการให้การนวดดีขึ้น คุณสามารถเรียนรู้วิธีเตรียมร่างกายและห้อง วิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ และเคล็ดลับและเทคนิคในการนวดให้ถูกจุด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเตรียมตัวสำหรับการนวด
ขั้นตอนที่ 1. ทำความสะอาดและเตรียมตัว
เพื่อให้ประสบการณ์ครั้งนี้มีความเย้ายวนที่สุด คุณทั้งคู่ต้องรู้สึกสบาย สะอาด และสดชื่น อาบน้ำและเตรียมตัวให้พร้อม ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมือและเล็บของคุณ เล็บของคุณควรสะอาดและเล็มออกก่อนทำการนวดกระตุ้นความรู้สึก
- หากคุณกำลังจะนวดให้คนรัก ลองอาบน้ำด้วยกันเพื่อเริ่มต้นความรักแต่เนิ่นๆ การอาบน้ำหรืออาบน้ำร่วมกันเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มนวด
- เริ่มจากการนวดด้วยก็ดี และจากนั้นเมื่อทุกอย่างมันเยิ้มแล้ว ให้ไปอาบน้ำและล้างน้ำมันออก
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้พื้นที่นวดสบายและน่าดึงดูดใจ
ไม่ว่าคุณจะนวดโดยใช้โต๊ะนวดมืออาชีพ บนเตียงหรือบนพื้นผิวอื่น สิ่งสำคัญคือต้องทำให้คู่ที่คุณกำลังจะไปนวดรู้สึกสบายตัวมากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นอบอุ่นเพียงพอโดยไม่มีเสื้อผ้า หากคุณต้องการเปลื้องผ้า และตรวจดูให้แน่ใจว่าผ้าปูที่นอนสะอาดและใหม่ จุดเทียนและน้ำหอมเพื่อทำให้ห้องรู้สึกพิเศษ
- บางครั้งการนวดโดยใช้หินร้อน แผ่นปิดตา ไม้นวด และเครื่องมือนวดอื่นๆ เป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งก็ควรนวดให้เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอุปกรณ์มากเกินไปในการนวดที่เย้ายวนและน่ารื่นรมย์สำหรับคู่ของคุณ
- ดนตรีเบา ๆ สามารถเป็นส่วนเสริมของการนวดกระตุ้นความรู้สึก หรือแม้กระทั่งเป็นความผิดพลาดที่ไม่มีรสนิยมที่ดีและไม่สบายใจ ถามคู่ของคุณว่าเขาชอบอะไรและหลีกเลี่ยงความคิดโบราณของ Barry White
ขั้นตอนที่ 3. ใช้น้ำมันนวดตัวต่างๆ ที่เหมาะสม
แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะให้การนวดที่ดีโดยไม่ใช้น้ำมัน แต่คู่ของคุณก็พลาดอะไรบางอย่างไป จะรู้สึกสบายและเย้ายวนมากขึ้นเมื่อคุณนวดโดยใช้น้ำมันนวดจากธรรมชาติ
- น้ำมันนวดเพื่อการพาณิชย์มักจะมีกลิ่นที่หลากหลาย ซึ่งสามารถให้ประสบการณ์การนวดที่เย้ายวนอย่างเข้มข้น บางคนอาจชอบน้ำมันที่ไม่มีกลิ่น แต่พยายามค้นหาว่าอันไหนใช้ได้ผลดีที่สุด
- คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันสำหรับนวดโดยเฉพาะ น้ำมันที่ใช้ประกอบอาหารอย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือเนยโกโก้เป็นน้ำมันนวดที่ดีเยี่ยม หมอนวดส่วนใหญ่ชอบน้ำมันธรรมดาสำหรับปรุงอาหารบนผิวหนัง
- คุณยังสามารถทำน้ำมันนวดได้เองโดยการแช่ลาเวนเดอร์ ดาวเรือง โรสแมรี่ และสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมอื่นๆ หรือน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันธรรมชาติ คุณสามารถประหยัดเงินได้โดยการผสมน้ำมันด้วยตัวเองและเก็บไว้ในขวดโหล
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับคู่ของคุณก่อน
ส่วนที่สำคัญที่สุดของการนวดกระตุ้นความรู้สึกไม่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่คุณวางมือ การนวดจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึก หากไม่เกี่ยวข้องกับความไว้วางใจและความใกล้ชิดทางอารมณ์ การพูดคุยและฟังเป็นสิ่งสำคัญทั้งก่อนและระหว่างการนวด
- เวลานวดให้ถามประมาณว่า "นี่มันยากเกินไปหรือเปล่า" หรือ "อร่อยไหม" เมื่อคุณย้ายไปยังพื้นที่ใหม่ ฟังและปรับการนวดของคุณตามคำตอบของคู่ของคุณ
- คุณควรหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเปลี่ยนการนวดเป็นการสัมภาษณ์ ใช้วิจารณญาณของคุณและฟังเสียงของคู่ของคุณ การคร่ำครวญอย่างมีความสุขเป็นสัญญาณที่ดี ดังนั้นจงทำสิ่งที่คุณทำต่อไป
ส่วนที่ 2 จาก 3: การนวด
ขั้นตอนที่ 1. อุ่นน้ำมันด้วยมือของคุณ
เทน้ำมันลงในมือของคุณให้เพียงพอแล้วถูให้อุ่น จากนั้นค่อยๆ เกลี่ยน้ำมันให้ทั่วร่างกายของคู่ที่คุณกำลังนวดอยู่ โดยทั่วไปแล้วจะเริ่มต้นที่ด้านหลังและไหล่
- อย่าเทน้ำมันเย็นลงบนหลังคู่ของคุณโดยตรง มันอาจทำให้ตกใจและอึดอัด และทำให้คู่ของคุณรู้สึกตึงเครียด คุณควรอุ่นน้ำมันและเติมน้ำมันเป็นระยะๆ หากผิวเริ่มแห้ง หรือเมื่อน้ำมันซึมเข้าผิว
- หากคุณต้องการทำให้น้ำมันนวดอุ่นขึ้น ให้ทำอย่างอ่อนโยน และทดสอบกับผิวของคุณเองเสมอก่อนที่จะทาลงบนผิวของคนรัก
ขั้นตอนที่ 2. ทาให้แน่นแม้กดลงบนฝ่ามือ
มีเทคนิคการนวดหลากหลายรูปแบบ แต่ไม่มีเคล็ดลับสำคัญที่จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกดี ใช้การสัมผัสที่หนักแน่นแต่อ่อนโยนโดยให้กล้ามเนื้อของคู่ของคุณเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ใช้ฐานฝ่ามือกด และใช้มืออีกข้างสัมผัสจุดที่อ่อนไหว
- จำไว้ว่าการนวดตามกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่การกดทับกระดูก มันไม่รู้สึกดีถ้าคุณกดข้อศอกของใครบางคนแรงๆ แต่มันจะรู้สึกดีถ้าคุณนวดด้านในของแขน
- ลองทดลองดูหากคุณไม่เคยนวดมาก่อน นวดไหล่ของคุณเองและดูว่ารู้สึกอย่างไร หาจุดร่วมบนคู่ของคุณและจำไว้ว่าคุณแตะไหล่ของตัวเองหนักแค่ไหน มันควรจะเหมือนกัน.
ขั้นตอนที่ 3 ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณสำหรับบริเวณที่ตึงเครียด
โดยทั่วไปแล้ว คุณต้องเริ่มนวดเป็นแนวยาว จากนั้นกลับไปที่จุดที่เจ็บหรือมีปัญหาโดยใช้นิ้วโป้ง หากคุณพบจุดที่รู้สึกดีกับคู่ของคุณจริงๆ หรือถ้าคู่ของคุณอยากให้คุณดังกว่านี้ ให้เปลี่ยนไปใช้นิ้วโป้งเพื่อรับการสนับสนุนและแรงกดดันเพิ่มเติม
ใช้การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเสมอ ถูนิ้วโป้งของคุณเป็นวงกลมตามน่องหลัง เหนือก้น และใต้ส่วนหลังของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. มุ่งเน้นไปที่ส่วนของร่างกายที่ถูกทอดทิ้ง
ทุกคนรู้ดีว่าการสัมผัสอวัยวะเพศและบริเวณที่บอบบางอื่น ๆ จะรู้สึกดี แต่การตรงไปบริเวณนั้นจะทำให้การนวดหยาบและเร่งได้นิดหน่อย ค่อยๆ ตราบใดที่คู่ของคุณสบายใจ (สื่อสาร!) สำรวจส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ถูกละเลยเพื่อให้การนวดของคุณเย้ายวนและทั่วถึงมากขึ้น อย่าลืมเกี่ยวกับ:
- ข้อมือ
- งอขา
- นิ้วและฝ่ามือ
- หลังคอ
- หู
- หลังเข่า
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ส่วนที่เหลือของร่างกาย
แขน ข้อศอก ข้อนิ้ว หรือแม้แต่หน้าอกและลำตัวที่มันเยิ้มอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการนวดกล้ามเนื้อที่เกร็งและสร้างการสัมผัสใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ตราบใดที่คู่ของคุณโอเคกับการสัมผัสร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของการนวด ให้ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ร่างกายของคุณมีเพื่อทำให้คู่ของคุณรู้สึกดี
บางครั้งก็นิยมใช้วัตถุอื่นเพื่อช่วยในการนวด ไม้นวดหรือขวดน้ำมันนวดเองก็ใช้กลิ้งไปรอบๆ กล้ามเนื้อที่เจ็บและลดความตึงเครียดได้ เมื่อทำอย่างถูกต้อง แต่มันให้ความรู้สึกเย้ายวนน้อยกว่า (และเย็นชา) เล็กน้อยกว่ามือของคุณเอง ดังนั้นให้คำนึงถึงสิ่งนั้นและควรใช้วิธีง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 6 ไปช้า
การนวดไม่ใช่การโหมโรงอย่างรวดเร็วในการมีเพศสัมพันธ์ ปล่อยให้การนวดอยู่ไปสักพัก ให้เวลากับคนรักด้วยการสัมผัสที่เย้ายวน เพราะมันรู้สึกดี ไม่ใช่เพราะมันอาจนำไปสู่สิ่งอื่นได้
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิระหว่างการนวดกระตุ้นความรู้สึก การนวดจะห่างไกลจากความเย้ายวนหากคุณชมการแข่งขันกีฬาไปพร้อม ๆ กัน ปิดโทรทัศน์และให้ความสนใจกับร่างกายของคู่ของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 3: กดจุดที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. เริ่มต้นด้วยไหล่และหลังคอ
หนึ่งในพื้นที่ที่ดีที่สุดที่จะเริ่มต้นคือไหล่และคอ กดเบา ๆ และเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณไปที่ด้านข้างของกระดูกสันหลังส่วนคอ เคลื่อนลงไปด้านหลังคอเป็นวงกลมเล็กๆ และดูคู่ของคุณตอบสนอง
จุดที่คอและไหล่บรรจบกันเป็นบริเวณที่กดได้สบาย โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับจุดที่สะบักไหล่เริ่มต้น เคลื่อนไปตามกระดูกเสมอ ไม่ใช่ข้าม
ขั้นตอนที่ 2. นวดกระดูกสันหลังทั้งสองข้าง
ในขณะที่คุณเคลื่อนหลังลง กล้ามเนื้อบริเวณด้านข้างของกระดูกสันหลังจะรู้สึกดีเมื่อนวดเบาๆ ใช้นิ้วหัวแม่มือหมุนเป็นวงกลมเล็กๆ และหมุนตามยาว โดยให้แรงกดเท่ากัน อย่ากดลงบนกระดูกสันหลังโดยตรง แต่ให้กดทั้งสองข้าง มันจะรู้สึกดีมาก
ขั้นตอนที่ 3. นวดหลังน่อง
ให้ความสนใจกับน่องอย่างใกล้ชิด นวดกล้ามเนื้อใหญ่ทั้งสองหลังน่องแยกจากกัน นี่คือข้อแตกต่างระหว่างการนวดที่ยอดเยี่ยมและการนวดที่ยอดเยี่ยม ยกนิ้วโป้งขึ้นและตามแนวเอ็นหลังต้นขาด้วย เพื่อนวดบริเวณที่อาจเจ็บ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าลืมเท้า
การขยับนิ้วโป้งไปตามส่วนโค้งของเท้าทำให้รู้สึกดีมาก นวดนิ้วเท้าแต่ละข้าง ทาน้ำมันเล็กน้อย และใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองหมุนวนเป็นวงกลมเล็กๆ ไปตามลูกบอลของเท้า ซึ่งเป็นบริเวณที่โคนนิ้วเท้า ควรใช้แรงกดแรงๆ จะดีกว่า มิฉะนั้นคู่ของคุณจะรู้สึกจั๊กจี้
หากคุณนวดตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเสมอ ให้พยายามเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เริ่มต้นที่เท้าและเดินขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 5. ทำการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายอย่างช้าๆ
เมื่อคุณนวดร่างกายของคู่ของคุณเสร็จแล้วและใช้น้ำมันปริมาณมาก ให้ใช้ฝ่ามือวนเป็นวงกลมยาวๆ ช้าๆ แล้วกลับไปที่จุดทั้งหมดที่คุณเพิ่งนวด นี่เป็นวิธีสิ้นสุดการนวดที่น่าพอใจมาก เป็นความคิดที่ดีเช่นกันที่จะใช้แขนหรือข้อนิ้วเพื่อเปลี่ยนความรู้สึกของการนวดครั้งสุดท้ายในบริเวณนั้น
ขั้นตอนที่ 6 ขอคำแนะนำจากคู่ของคุณ
ทำในสิ่งที่รู้สึกดีกับคู่ของคุณเสมอ หากคุณต้องการนวดส่วนหน้าของร่างกายหรือส่วนอื่นๆ ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ให้พูดคุยกันก่อนแล้วตัดสินใจร่วมกัน การสื่อสารที่ดีเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการนวด
