มีเหตุผลหลายประการที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าดวงตาข้างไหนเด่นกว่า นอกจากจะน่าสนใจแล้ว ยังมีประโยชน์ในการทำกิจกรรมที่ใช้ตาข้างเดียว เช่น เมื่อใช้กล้องจุลทรรศน์ กล้องโทรทรรศน์ หรือการโฟกัสกล้องโดยไม่ใช้หน้าจอดู จักษุแพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจตาเด่นของคุณสำหรับการรักษาบางอย่าง คุณสามารถค้นพบตัวเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย แต่โปรดทราบว่าผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปตามระยะทางที่คุณทดสอบ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การประเมินดวงตาที่โดดเด่นของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ลองทดสอบการชี้แบบง่ายๆ
เมื่อลืมตาทั้งสองข้างแล้ว ให้ชี้นิ้วชี้ไปที่จุดที่อยู่ไกลออกไป ปิดตาข้างหนึ่งแล้วปิดตาอีกข้างหนึ่ง นิ้วของคุณจะขยับหรือเคลื่อนออกจากวัตถุเมื่อปิดตาข้างหนึ่ง หากนิ้วไม่ขยับ แสดงว่าตาที่คุณกำลังปิดอยู่นั้นเป็นตาที่ไม่ถนัด
อีกรูปแบบหนึ่งของการทดสอบคือการเหยียดแขนออกไปข้างหน้าและใช้นิ้วทำเป็นรูสามเหลี่ยม ผ่านรูนี้ ให้จ้องไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 3 เมตรโดยลืมตาทั้งสองข้าง โดยไม่ขยับให้หลับตาข้างหนึ่งแล้วปิดตาอีกข้างหนึ่ง วัตถุจะดูเหมือนเคลื่อนไหว อาจออกจาก "หน้าต่างสามเหลี่ยม" เมื่อคุณหลับตาข้างหนึ่ง หากวัตถุเคลื่อนที่ แสดงว่าคุณกำลังมองด้วยตาที่ไม่เด่น
ขั้นตอนที่ 2. ทำการทดสอบ “Hole in Card - Remote”
การทดสอบนี้จะทดสอบดวงตาที่คุณใช้เพื่อโฟกัสไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไป 3 เมตร คุณก็สามารถทำได้เองที่บ้าน
- ทำรูในกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 4 ซม. บนกระดาษแผ่นที่สอง ให้เขียนจดหมายสูง 2.5 ซม.
- กาวกระดาษด้วยตัวอักษรบนผนังในระดับที่อยู่ในระดับสายตา วัดระยะทางได้ไกลถึง 3 เมตร
- ยืนห่างจากตัวอักษรบนผนัง 3 เมตร ถือกระดาษที่มีรูพรุนด้วยมือทั้งสองข้างยื่นไปข้างหน้าจนสุด มือของคุณควรขนานกับพื้น
- ดูตัวอักษรบนผนังผ่านรูในกระดาษ เมื่อคุณเห็นตัวอักษรแล้ว ให้เพื่อนปิดตาข้างหนึ่งก่อน แล้วปิดตาอีกข้างหนึ่ง ห้ามเคลื่อนย้ายหรือเปลี่ยนตำแหน่ง ดวงตาที่มองเห็นตัวอักษรคือดวงตาที่โดดเด่นของคุณ ถ้าคุณมองเห็นด้วยตาทั้งสองข้าง แสดงว่าไม่มีตาเด่นในการทดสอบนี้
ขั้นตอนที่ 3 ทำการทดสอบ "Hole in Card - Close Range"
การทดสอบนี้คล้ายกับการทดสอบ Hole in the Card - Distance แต่จะทดสอบดวงตาที่คุณใช้เมื่อทำการโฟกัสในระยะใกล้ คุณยังสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยใช้วัตถุที่บ้าน
- การทดสอบนี้สามารถทำได้โดยใช้ปลอกมือ ปืนลูกซอง หรือวัตถุที่คล้ายกันที่บ้าน เขียนจดหมายกว้าง 4 มม. บนกระดาษ กาวตัวอักษรนี้เข้ากับฐานด้านในของปลอกนิ้ว/ช่อง
- ปิดปลอกมีด/ช่องด้วยกระดาษหรือแผ่นอะลูมิเนียมบางๆ ใช้ยางหรือเทปติด ทำรูเล็กๆ 4 มม. ในกระดาษหรือแผ่นอลูมิเนียม รูควรอยู่เหนือตัวอักษรโดยตรง ดังนั้นเมื่อคุณมองผ่านรู คุณจะเห็นตัวอักษร
- วางปลอกนิ้ว/ช่องบนโต๊ะแล้วก้มลงมองเพื่อให้เห็นตัวอักษร ห้ามสัมผัสปลอกนิ้ว/กระสุนปืน หรือกดตาบนรู หัวควรสูง 30 – 60 ซม.
- อย่าขยับศีรษะเมื่อเห็นตัวอักษร มีเพื่อนปิดตาข้างหนึ่งแล้วอีกข้างหนึ่ง ดวงตาที่มองเห็นตัวอักษรได้คือดวงตาที่มีอำนาจเหนือกว่า ถ้าตาทั้งสองข้างมองเห็นตัวอักษรได้ชัดเจนเมื่อปิดตาข้างใดข้างหนึ่ง แสดงว่าคุณไม่มีตาเด่นในการทดสอบนี้
ขั้นตอนที่ 4 ทำการทดสอบการบรรจบกัน (เน้นที่จุดหนึ่ง)
การทดสอบนี้จะทดสอบว่าตาข้างใดเด่นในระยะใกล้มาก ผลลัพธ์อาจแตกต่างจากผลการทดสอบอื่นๆ
- ใช้ไม้บรรทัด เขียนจดหมายลงบนกระดาษ ตัวอักษรต้องมีความสูงและกว้าง 4 มม. กาวตัวอักษรกับไม้บรรทัดเพื่อไม่ให้เปลี่ยนตำแหน่ง
- ถือไม้บรรทัดต่อหน้าคุณด้วยมือทั้งสองข้าง ตัวอักษรควรอยู่ในระดับสายตา มุ่งเน้นไปที่ตัวอักษร ค่อยๆ ใช้มือทั้งสองข้างเลื่อนไม้บรรทัดตรงขึ้นไปทางจมูก
- หยุดเมื่อตาข้างหนึ่งไม่สามารถจดจ่อกับจดหมายได้อีกต่อไป นั่นเป็นตาที่ไม่เด่นในการทดสอบนี้ ถ้าตาทั้งสองข้างยังคงจดจ่ออยู่จนกระทั่งไม้บรรทัดแตะจมูก การทดสอบนี้ไม่มีตาข้างที่ถนัด
วิธีที่ 2 จาก 2: การใช้ข้อมูล
ขั้นตอนที่ 1 พัฒนาทักษะของคุณ
หากคุณเล่นกีฬาเฉพาะหรือมีงานอดิเรกที่ทำให้คุณต้องพึ่งตาข้างเดียว ให้พิจารณาใช้ตาข้างเดียว แต่จำไว้ว่า การครอบงำดวงตาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะทาง ดังนั้น อย่าลืมพิจารณาผลการทดสอบการครอบงำดวงตาที่เกี่ยวข้องมากที่สุด จากนั้นใช้ตานั้นแทนตาที่ไม่ถนัด ตาข้างที่ถนัดของคุณอาจอยู่ฝั่งตรงข้ามกับมือหรือเท้าข้างที่ถนัด กิจกรรมที่ทำให้ต้องพึ่งตาเดียว ได้แก่
- เล็งด้วยปืน
- ยิงธนู
- โฟกัสที่วัตถุบนกล้องที่ไม่มีหน้าจอแสดงตัวอย่างขนาดใหญ่
- ดูด้วยกล้องโทรทรรศน์หรือกล้องจุลทรรศน์
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาข้อมูลนี้กับจักษุแพทย์ของคุณ
การรู้จักดวงตาที่เด่นชัดนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สวมคอนแทคเลนส์โมโนวิชัน (การแก้ไขตาสำหรับระยะใกล้และอีกเลนส์สำหรับระยะยาว) หากแพทย์ของคุณกำหนดคอนแทคเลนส์ monovision เขาหรือเธออาจจะทดสอบการครอบงำดวงตาของคุณด้วย เลนส์โมโนวิชั่นมีสองประเภท:
- คอนแทคเลนส์โมโนวิชั่น. ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์โมโนวิชั่นจะมีเลนส์สำหรับการมองเห็นทางไกลในดวงตาข้างที่ถนัด และเลนส์สำหรับอ่านค่าในตาข้างที่ไม่ถนัด
- การปรับเปลี่ยน Monovision ผู้ใช้สวมเลนส์ bifocal หรือ multifocal ในตาที่ไม่เด่นและเลนส์สำหรับการมองเห็นทางไกลในตาข้างที่ถนัด
ขั้นตอนที่ 3 ถามจักษุแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างดวงตาของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าตาข้างหนึ่งอ่อนแอเกินไป คุณอาจจะทำให้ตาข้างหนึ่งแข็งแรงขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกาย แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมื่อยล้าของดวงตา แพทย์ของคุณอาจแนะนำ:
- การออกกำลังกายคอนเวอร์เจนซ์ ในแบบฝึกหัดนี้ เลื่อนไม้บรรทัดหรือปากกาช้าๆ เข้าหาจมูกของคุณ เมื่อวัตถุเริ่มเป็นสองเท่า ให้หยุดและโฟกัสใหม่จนกว่าวัตถุจะดูเหมือนมารวมกันอีกครั้ง หากจำเป็น ให้ขยับปากกาออกไปเล็กน้อยแล้วลองอีกครั้ง
- ฝึกเพ่งความสนใจไปที่ดวงตาที่ไม่ถนัดในระยะใกล้ จากนั้นขยับออก ถามแพทย์ว่าคุณต้องรักษาโฟกัสไว้ที่จุดต่างๆ นานแค่ไหน จากนั้นหลับตาเพื่อผ่อนคลายสักครู่
