ผู้หญิงหลายคนต้องการมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น เพื่อปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเองและสร้างเนื้อเยื่อเต้านมขึ้นใหม่หลังจากเจ็บป่วย บางทีคุณอาจสับสนเกี่ยวกับวิธีการขยายขนาดหน้าอกในระยะเวลาอันสั้นหรือแม้แต่ในระยะยาว อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่สามารถพิจารณาได้ว่าจะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น เช่น ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น การเพิ่มขนาดของหน้าอกด้วยตนเอง และการทำศัลยกรรมพลาสติก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ปรับปรุงลักษณะเต้านม
ขั้นตอนที่ 1. ยืนตัวตรง
การยืนตัวตรงสามารถช่วยให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้นได้ พยายามยืนตัวตรงโดยให้ไหล่ไปข้างหลังและแขนอยู่ข้างลำตัว
ขั้นตอนที่ 2 สวมเสื้อชั้นในบุนวมหรือชุดชั้นในรัดตัว
หลายบริษัทเสนอเสื้อชั้นในบุนวมหรือชุดชั้นในแบบรัดตัวที่สามารถทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้น แต่ยังให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ คุณสามารถซื้อเสื้อชั้นในบุนวมหรือชุดชั้นในแบบรัดตัวเพื่อเพิ่มรูปลักษณ์ของหน้าอกได้
- ซื้อชุดชั้นในที่มีขนาดเหมาะสมโดยขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถขอให้ผู้ช่วยฝ่ายขายค้นหาชุดชั้นในที่มีขนาดเหมาะสมที่สุด
- ซื้อเสื้อชั้นในหรือชุดรัดตัวที่มีลวดที่ด้านล่างเพื่อช่วยยกหน้าอกของคุณให้ดูใหญ่ขึ้น
- พิจารณาสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกันเมื่อสวมเสื้อชั้นในบุนวมและชุดรัดตัว ซื้อเสื้อผ้าหลายประเภท เช่น เสื้อ สเวตเตอร์ ชุดเดรส หรือเสื้อเชิ้ตที่มีร่องอกต่ำ
- ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของหน้าอกเมื่อสวมชุดชั้นใน ชามเสื้อชั้นในควรจะเต็ม แต่อย่าให้ล้นที่ด้านบนหรือด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 3 ใส่ “ชิ้นเนื้อ” หรือ “คุกกี้”
Cutlets หรือคุกกี้เป็นซิลิโคนเสริมที่สอดเข้าไปในชุดชั้นในเพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น การใส่ชิ้นเล็กชิ้นน้อยหรือคุกกี้ไว้ในจุดยุทธศาสตร์ภายในบราจะช่วยให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น ตัวอย่างเช่น:
- วางคุกกี้ที่หน้าอกด้านนอกเพื่อความแตกแยกที่ลึกขึ้น
- วางลูกชิ้นไว้ใต้หน้าอกเพื่อช่วยยกหน้าอกที่หนักขึ้น
- กาวแผ่นอิเล็กโทรดให้อยู่เหนือหัวนมโดยที่ยังปิดไว้ เพื่อให้หน้าอกดูตั้งตรงและอ่อนนุ่มขึ้น
- หากต้องการขนาดหน้าอกสูงสุด ให้ใช้เสื้อชั้นในบุนวมและเสื้อชั้นใน
ขั้นตอนที่ 4. ใส่เสื้อที่พอดีตัวหรือมีรายละเอียดเยอะ
ประเภทของเสื้อที่คุณใส่อาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ของหน้าอกคุณได้ การสวมเสื้อรัดรูปหรือเสื้อที่มีรายละเอียดจะทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้นหรือโค้งขึ้น
- ซื้อเสื้อที่พอดีตัวหรือมีคุปนัทที่เอว
- สวมเสื้อที่มีรายละเอียดที่ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น เช่น นัวเนีย
- สวมเข็มขัดรัดเอวเพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ทาเมคอัพ
เงาและไฮไลท์มักจะทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้น ใช้ไฮไลท์หรือบรอนเซอร์ที่จุดยุทธศาสตร์บนหน้าอกเพื่อให้ดูใหญ่ขึ้น
- แต้มไฮไลท์บริเวณหน้าอกส่วนบนเล็กน้อย ให้แน่ใจว่าคุณผสมผสานมันเพื่อไม่ให้ดูเป็นริ้วและสะท้อนแสงซึ่งจะทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้น
- ใช้บรอนเซอร์ที่รอยแยกของหน้าอกหรือวาดโครงร่างเพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: เพิ่มขนาดหน้าอก
ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มน้ำหนัก
เต้านมประกอบด้วยเนื้อเยื่อสามประเภทและหนึ่งในนั้นคือไขมัน การเพิ่มน้ำหนักสามารถเพิ่มขนาดเต้านมและการวัดขนาดร่างกายอื่นๆ
การรับประทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโดและเนื้อไม่ติดมัน เช่น ไก่ สามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารอาหารต่ำซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยและไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 2 พัฒนากล้ามเนื้อหน้าอก
ทำการฝึกความแข็งแรงที่สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกได้ วิธีนี้ไม่ได้เพิ่มขนาดหน้าอกโดยตรง แต่สามารถทำให้บริเวณหน้าอกกระชับขึ้นเพื่อให้หน้าอกดูโดดเด่นขึ้น ลองทำแบบฝึกหัดสี่ชุดต่อไปนี้ ทำซ้ำ 8 ครั้ง:
- วิดพื้น
- กดหน้าอก
- ดัมเบลแถว
- ยกด้านข้างด้านหลัง
ขั้นตอนที่ 3 ระวังผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
มีอาหารเสริมและครีมมากมายในท้องตลาดที่อ้างว่าทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานน้อยมากที่จะสนับสนุน และตัวเลือกนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียง
- สังเกตปฏิกิริยารุนแรงกับยา เช่น ยาละลายลิ่มเลือด หากคุณตัดสินใจลองอาหารเสริม
- มองหาอาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับการขยายขนาดเต้านมที่มีสมุนไพรหลายชนิด เช่น Saw Palmetto และมันเทศป่า (wild yam) ในบางกรณี ฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถอธิบายประโยชน์ของไฟโตเอสโตรเจนในพืชสมุนไพรเพื่อเพิ่มขนาดเต้านมได้ สำหรับตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่บ่งชี้ว่าไฟโตเอสโตรเจนสามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้
- ลองพืชชนิดอื่นๆ เช่น pueraria mirifica, พืชผักชนิดหนึ่งที่ได้รับพร, เมล็ด Fenugreek, เมล็ดยี่หร่า และ dong quai
ขั้นตอนที่ 4. กระตุ้นฮอร์โมนของคุณ
ยาและการตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรพยายามตั้งครรภ์หรือใช้ยาเพื่อทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น ยาบางชนิดที่สามารถเพิ่มขนาดเต้านมได้ ได้แก่
- เอสโตรเจนจากฮอร์โมนบำบัด
- ยาเม็ดคุมกำเนิด
- ยากล่อมประสาทเช่น Prozac หรือ Sarafem (ซึ่งมี fluoxetine)
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำศัลยกรรมพลาสติก
ขั้นตอนที่ 1. นัดหมายกับแพทย์
ก่อนตัดสินใจทำศัลยกรรมเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หรือศัลยแพทย์พลาสติกก่อน แพทย์ของคุณสามารถบอกความเสี่ยงและประโยชน์ของการผ่าตัดได้
- แจ้งให้แพทย์ทราบถึงสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำศัลยกรรมเพื่อที่คุณจะได้พัฒนาความคาดหวังตามความเป็นจริงเกี่ยวกับขั้นตอนดังกล่าว
- ถามคำถามเกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัด ความเสี่ยง ภาวะแทรกซ้อน และการดูแลหลังผ่าตัด
- ตอบคำถามที่แพทย์มีเกี่ยวกับความคาดหวังและประวัติการรักษาของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ ที่มี
การผ่าตัดเสริมหน้าอกมีหลายประเภท โดยการศึกษาข้อมูลเหล่านี้ คุณและแพทย์สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถเลือกการผ่าตัดเสริมหน้าอกประเภทใดประเภทหนึ่งดังต่อไปนี้:
- ซิลิโคนรากฟันเทียมที่ผ่านขั้นตอนการเติมล่วงหน้าและวางไว้ใต้เนื้อเยื่อเต้านมและมีลักษณะคล้ายกับเนื้อสัมผัสของไขมันมนุษย์ การปลูกถ่ายซิลิโคนสามารถแก้ปัญหาสำหรับผู้หญิงอายุ 22 ปีขึ้นไปและทุกวัยในกรณีของการสร้างเต้านมใหม่
- การปลูกถ่ายน้ำเกลือซึ่งวางไว้ใต้เนื้อเยื่อเต้านมด้วย แต่ไม่ได้เติมล่วงหน้า เมื่อวางแล้ว รากฟันเทียมจะเติมน้ำเกลือที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว การปลูกถ่ายน้ำเกลือให้บริการแก่สตรีที่มีอายุมากกว่า 18 ปีและทุกวัยในกรณีของการสร้างเต้านมขึ้นใหม่
- ฉีดไขมัน. ขั้นตอนนี้ทำได้โดยการดูดไขมันจากส่วนอื่นของร่างกายแล้วฉีดเข้าไปในเต้านม ขั้นตอนนี้บางครั้งใช้เวลา 4-6 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ความเสี่ยง
ไม่มีการผ่าตัดใดที่ปราศจากความเสี่ยง และการผ่าตัดเสริมหน้าอกมีความเสี่ยงในตัวเอง การเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าการผ่าตัดเป็นทางเลือกที่เหมาะสมหรือไม่ ความเสี่ยงบางประการที่ควรทราบ ได้แก่:
- การพัฒนาเนื้อเยื่อแผลเป็นที่สามารถเปลี่ยนรูปร่างของรากเทียมและเต้านมได้
- ความเจ็บปวด
- การติดเชื้อ
- ความรู้สึกเปลี่ยนแปลงของหัวนมและหน้าอก
- รากฟันเทียมรั่วหรือแตก
- การดูดซึมเซลล์ไขมันที่ฉีดซ้ำเพื่อให้ปริมาตรเต้านมลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
- การกระตุ้นมะเร็งเต้านมที่อยู่เฉยๆ โดยการฉีดเซลล์ไขมัน
- เนื้อร้ายหรือความตายส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อเต้านม
ขั้นตอนที่ 4 ตัดสินใจว่าคุณจะเลือกตัวเลือกการทำงานหรือไม่
หลังจากปรึกษากับแพทย์และศึกษาความเสี่ยงแล้ว ให้ตัดสินใจทำการผ่าตัด อ่านเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินงานและพิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งหมดก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้าย คิดถึงสิ่งต่อไปนี้:
- รากฟันเทียมไม่สามารถป้องกันการลดขนาดหน้าอกได้
- เต้านมเทียมมีอายุการใช้งานที่จำกัด ไม่สามารถคงอยู่ได้ตลอดไป
- รากฟันเทียมทำให้การตรวจแมมโมแกรมหรือกระบวนการ MRI ยุ่งยากขึ้น
- มีโอกาสให้นมไม่ได้
- ค่าใช้จ่าย. ประกันส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมค่าศัลยกรรมเสริมหน้าอก ยกเว้นด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 26 ล้านรูเปีย ถึง 45 ล้านรูเปีย
ขั้นตอนที่ 5. ดำเนินการตามขั้นตอนการผ่าตัดและการดูแลหลังผ่าตัด
หากคุณตัดสินใจทำศัลยกรรมเสริมหน้าอก ให้เลือกเวลาที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำการทดสอบก่อนการผ่าตัดและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้ไว้หลังการผ่าตัด
- ตรวจแมมโมแกรมก่อนการผ่าตัดหากแพทย์แนะนำ
- เลิกบุหรี่ก่อนการผ่าตัด แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าคุณต้องทำนานแค่ไหน
- ก่อนการผ่าตัด หลีกเลี่ยงยาที่อาจทำให้เลือดออกมากขึ้น เช่น แอสไพริน
- ขอให้ใครสักคนมารับคุณและขับรถกลับบ้านจากโรงพยาบาล
- สอบถามแพทย์เกี่ยวกับการดูแลหลังผ่าตัดและนัดหมายเพื่อติดตามผลต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่แพทย์ให้ไว้เกี่ยวกับการดูแลรากฟันเทียม
เคล็ดลับ
หน้าอกของผู้หญิงสามารถพัฒนาและเปลี่ยนแปลงได้จนถึงอายุ 35 ปี ในวัยนี้ หน้าอกส่วนใหญ่เริ่มหดตัวในกระบวนการที่เรียกว่าการมีส่วนร่วม คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ในการตัดสินใจขยายขนาดหน้าอกของคุณ
คำเตือน
- ปรึกษากับแพทย์ของคุณเสมอก่อนตัดสินใจใช้ยาบางชนิดหรืออาหารเสริมสมุนไพรเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ
- ระวังถ้าคุณต้องการทำการผ่าตัดในต่างประเทศหรือกับแพทย์ที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ปฏิบัติ คุณอาจต้องใช้เงินมากขึ้นเพื่อหาศัลยแพทย์ที่สามารถแก้ไขตำแหน่งรากฟันเทียมที่ไม่เหมาะสมได้