มีเหตุผลหลายประการที่บุคคลต้องการปรับปรุงบุคลิกภาพของเขา อาจจะสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนใหม่เพราะเพิ่งย้ายโรงเรียนหรือเปลี่ยนงาน อาจเป็นเพราะเขาเพิ่งรู้ว่าเขายังเป็นคนที่ดีขึ้นได้ ในการนั้น ให้เริ่มด้วยการมองหาโอกาสที่จะปรับปรุงตัวเองและเรียนรู้จากความผิดพลาด เพื่อที่จะเป็นคนสนุกสนาน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และทำกิจกรรมที่คุณชอบ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การสร้างความประทับใจ
ขั้นตอนที่ 1. ทักทายคนที่คุณพบด้วยรอยยิ้ม
การทักทายอย่างเป็นมิตรเป็นขั้นตอนแรกที่ง่ายที่สุดในการพัฒนาบุคลิกภาพของคุณ คุณจะดูเป็นมิตรและใจดีถ้าคุณยิ้มเมื่อเจอใครสักคน อวดฟันขาวไข่มุกของคุณและจับมือเขา
ขั้นตอนที่ 2. สุภาพกับทุกคน
ความสุภาพเป็นวิธีการแสดงความเคารพและความเมตตาต่อผู้อื่น ทักทายผู้อื่นโดยเอ่ยชื่อ เช่น แพทย์ แสดงความเคารพผู้สูงอายุ เช่น พูดว่า “พ่อ” หรือ “แม่” เวลาทักทาย
แสดงมารยาทที่ดีในการรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่น นั่งตัวตรง ข้อศอกไม่แตะโต๊ะ เคี้ยวอาหารโดยไม่ได้ยินเสียงคลิก และไม่จิบเครื่องดื่ม
ขั้นตอนที่ 3 ถามคำถามที่กระตุ้นการสนทนา
เมื่อคุณพบใครสักคน อย่าเพิ่งบอกพวกเขาเกี่ยวกับตัวคุณ ถามคำถามเพื่อให้สามารถให้คำอธิบายหรือความคิดเห็น แทนที่จะตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่"
- เริ่มการสนทนาโดยพูดว่า: “คุณดูเหมือนแฟนเพลง ใครเป็นนักร้องที่คุณชื่นชอบ?"
- หากคุณมีปัญหาในการสนทนากับผู้อื่น เข้าร่วมชุมชน เช่น กลุ่ม Toastmaster ซึ่งสามารถช่วยสร้างความมั่นใจและพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะ
ขั้นตอนที่ 4 รักษาสัญญา
คนที่มีบุคลิกดีมักจะน่าเชื่อถือและน่าเชื่อถือมาก หากคุณได้ให้คำมั่นสัญญากับใครสักคนแล้ว อย่าทำลายมันด้วยข้อแก้ตัว! รักษาสัญญาเพื่อพิสูจน์ว่าคุณสามารถวางใจได้
ตัวอย่างเช่น หากคุณตกลงที่จะพบกับเพื่อนตอน 10 โมงเช้า ให้มาถึงก่อนเวลาไม่กี่นาที นี่แสดงว่าคุณเห็นคุณค่าของเวลาที่อีกฝ่ายมอบให้คุณ ถ้าคุณสัญญากับแม่ว่าจะพาเธอไปทานอาหารเย็นในวันเกิดของเธอ ทำมันซะ! อย่าลืมให้การ์ดวันเกิดกับเธอ
ขั้นตอนที่ 5. ให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
พร้อมที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อมีโอกาส ทันทีที่คุณเห็นใครบางคนพยายามหยิบหนังสือบนชั้นสูง ให้ช่วยเท่าที่คุณจะทำได้ คุณกำลังนั่งอยู่บนรถบัสเมื่อคุณเห็นหญิงตั้งครรภ์เข้ามา ลุกขึ้นทันทีและเสนอที่นั่งให้เขา! แง่มุมหนึ่งของการสร้างบุคลิกภาพคือความดีทั้งหมดที่ทำกับผู้อื่น ดังนั้นเริ่มแบ่งปันความเมตตาต่อจากนี้ไป!
วิธีที่ 2 จาก 4: การพัฒนาทักษะการสื่อสาร
ขั้นตอนที่ 1. สร้างนิสัยรักการอ่านทุกวัน
อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงบุคลิกภาพคือการเพิ่มพูนความรู้ เพื่อกระตุ้นสมอง อ่านบทความบนโทรศัพท์เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด คุณจะมีเนื้อหาสำหรับการสนทนากับคู่สนทนาหลังจากอ่านนิยายไปสองสามบทแล้ว
ขั้นตอนที่ 2 ให้ความเห็นเกี่ยวกับประเด็นสำคัญ
จากเนื้อหาที่คุณอ่าน ให้ความเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ เตรียมพร้อมถ้าคนอื่นโต้แย้งความคิดเห็นของคุณเพื่อให้การอภิปรายดำเนินต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้คำตอบที่รอบคอบและมีเหตุผล
ตัวอย่างเช่น: “ฉันสามารถเข้าใจข้อโต้แย้งที่อยู่เบื้องหลังการกระทำที่ได้ทำไปแล้ว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ฉันเชื่อว่าประเทศนี้ได้ทำผิดพลาดอย่างร้ายแรงต่อชนกลุ่มน้อย และเราต้องยืนหยัดต่อต้านการตัดสินใจนั้น"
ขั้นตอนที่ 3 เป็นผู้ฟังที่ดี
เมื่ออีกฝ่ายพูด จงตั้งใจฟังเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจสิ่งที่เขาพูด อย่ารอให้เขาพูดจบและคิดว่าคุณต้องการโต้ตอบอย่างไร แต่ให้ตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูด ทุกสองสามนาที ทำซ้ำสิ่งที่เขาพูดเพื่อแสดงว่าคุณยังคงฟังอยู่
ตัวอย่างเช่น พูดกับคนที่คุณคุยด้วยว่า “หยาน ดูเหมือนคุณจะอารมณ์เสียเพราะเจ้านายของคุณชอบที่จะเลื่อนตำแหน่งพนักงานใหม่แทนที่จะเป็นคุณ ฉันเข้าใจว่าคุณผิดหวังแค่ไหนจากการตัดสินใจครั้งนี้”
ขั้นตอนที่ 4. บันทึกโทรศัพท์ของคุณ
เพื่อปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณ พยายามกระชับความสัมพันธ์ของคุณโดยเก็บอุปกรณ์ของคุณไว้สักครู่ คุณจะได้รับการต้อนรับมากขึ้นหากคุณต้องการโต้ตอบโดยตรงกับคนรอบข้าง แทนที่จะอ่านข้อความหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปภาพบนโซเชียลมีเดีย
วิธีที่ 3 จาก 4: สนุกกับชีวิต
ขั้นตอนที่ 1. หาเพื่อนใหม่
การติดต่อกับคนที่คุณเพิ่งพบเป็นโอกาสในการทำความรู้จักและพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ ทำความรู้จักกับผู้คนนอกชุมชนเพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
หาเพื่อนใหม่โดยการเข้าร่วมสมาคมโรงเรียน ชุมชนทางศาสนา หรือกลุ่มงานอดิเรก เช่น ชมรมอ่านหนังสือ
ขั้นตอนที่ 2. ทำกิจกรรมตามงานอดิเรก
คนที่น่าสนใจและสนุกที่สุดไม่ใช่คนที่อยู่บ้านดูหนังทั้งวัน! พวกเขาชอบทำสิ่งที่สนุกที่มีประโยชน์ ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบและใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้ในการเข้าสังคมในขณะที่เพลิดเพลินกับงานอดิเรก
เช่น เริ่มฝึกขี่ม้า ว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายที่ยิม
ขั้นตอนที่ 3 จัดสรรเวลาให้ตัวเองในแต่ละวัน
คนที่มีบุคลิกดีที่สุดมักมีชีวิตที่มีความสุขมาก แม้จะแค่วันละ 15 นาที ก็หาเวลาให้มีความสุขด้วยการทำกิจกรรมสนุกๆ
- ตัวอย่างเช่น เล่นบาสเก็ตบอล เพลิดเพลินกับไอศกรีม ดูหนัง หรือเล่นเกมกับเพื่อน
- หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้เปลี่ยนอารมณ์ด้วยการดูหนังตลกหรือดูภาพตลก
ขั้นตอนที่ 4. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เพื่อปรับปรุงบุคลิกภาพและอารมณ์ของคุณ ให้กินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นนิสัย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลไม้สามารถเพิ่มแรงจูงใจได้ ดังนั้น เริ่มนิสัยการกินแอปเปิ้ล ส้ม และกล้วยตั้งแต่วันนี้!
ขั้นตอนที่ 5. ทำสมาธิทุกวัน
บางครั้งชีวิตที่วุ่นวายทำให้จิตใจวุ่นวายมากขึ้น ความคิดที่ไม่โฟกัสบางครั้งนำไปสู่ความรุนแรง ความประมาท หรือนิสัยชอบบ่น จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อทำให้จิตใจปลอดโปร่งและปรับปรุงสุขภาพจิตด้วยการนั่งสมาธิ
หากคุณไม่เคยทำสมาธิมาก่อน ให้เริ่มฝึกโดยใช้แอป เช่น Headspace หรือ Calm
ขั้นตอนที่ 6. ไตร่ตรองสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน
ทุกเช้าหรือก่อนเข้านอนตอนกลางคืน ให้ใช้เวลาจดจำสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณ หากคุณทำสิ่งนี้ทุกวัน นิสัยนี้จะช่วยให้คุณเป็นคนคิดบวกและรู้สึกขอบคุณ
คุณสามารถขอบคุณขณะเขียน นั่งสมาธิ หรืออธิษฐาน
ขั้นตอนที่ 7 หาเวลาไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
คนที่สามารถช่วยพัฒนาบุคลิกภาพของคุณได้ดีที่สุดคือคนที่ใกล้ชิดที่สุด ใช้เวลากับพวกเขาทุกสุดสัปดาห์ให้เป็นประโยชน์ เช่น ไปบ้านแม่เพื่อมอบดอกไม้หรือนำซุปไปให้เพื่อนที่ป่วย พวกเขาจะซาบซึ้งในความเมตตาของคุณและตอบแทนคุณในภายหลัง เริ่มทำตามขั้นตอนข้างต้นเพื่อให้ทุกคนเห็นว่าบุคลิกของคุณดีแค่ไหน!
วิธีที่ 4 จาก 4: การกำหนดเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ
บุคคลที่มีบุคลิกภาพดีจะได้รับแรงบันดาลใจให้บรรลุผลดีที่สุด เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลและเป้าหมายทางอาชีพเพื่อให้คุณใช้ศักยภาพของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด
เช่น ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นเป้าหมายระยะสั้นและได้เลื่อนตำแหน่งในสำนักงานภายใน 1 ปีเป็นเป้าหมายระยะยาว
ขั้นตอนที่ 2 พัฒนาแผนงาน
เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องทำแผน จดกิจกรรมทั้งหมดที่คุณต้องการทำและขั้นตอนที่จำเป็นในการทำให้เกิดขึ้น ฉลองทุกกิจกรรมที่คุณทำได้ดี!
ตัวอย่างเช่น เพื่อให้คุณได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ทำภารกิจการนำเสนอให้สำเร็จตามเป้าหมาย นอกจากนั้น ยังมีบางสิ่งที่คุณควรตั้งเป้าไว้ เช่น การมาถึงสำนักงานแต่เช้าตรู่ในแต่ละวัน ทำงานที่ได้รับมอบหมายเพิ่มเติม และเข้ารับการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาทักษะ
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ทักษะใหม่
การเรียนรู้ที่จะทำสิ่งใหม่ ๆ เป็นโอกาสในการเพิ่มความพากเพียรและปรับปรุงจรรยาบรรณในการทำงานซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกำหนดบุคลิกภาพของตนเอง ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้หรือปรับปรุง แล้วลงมือทำทันที