หากคุณจดจ่อกับการอยากมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกมากเกินไป การเป็นโสดจะรู้สึกทรมานมาก อันที่จริง กระบวนการในการหาคู่ที่เหมาะสมอาจเป็นการเดินทางที่ยาวนานและไม่รู้จบ และความรู้สึกทรมานระหว่างทางไม่ใช่สถานการณ์ในอุดมคติ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักและสนุกกับชีวิตแม้ว่าคุณจะเป็นโสดก็ตาม เคล็ดลับคือการเริ่มมองตัวเองว่าเป็นคนที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี จากนั้นจึงรื้อความเข้าใจแนวคิดเรื่องการออกเดทและการออกเดทของคุณ การมีทัศนคติที่ดี ความสัมพันธ์ที่ดีจะเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน ตราบใดที่คุณยังไม่พบมัน อย่าลังเลที่จะมีความสนุกสนาน!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสร้างตัวตนของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 มองตัวเองเป็นปัจเจกบุคคลที่สมบูรณ์
อย่ารู้สึก "ว่างเปล่า" เพียงเพราะคุณกำลังใช้ชีวิตโสด อันที่จริง คุณเป็นบุคคลที่มีความหวัง ความฝัน เป้าหมาย และข้อบกพร่องที่ซับซ้อน และเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักและยอมรับในสิ่งเหล่านั้น ในทางกลับกัน การเป็นโสดเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการฝึกฝนความเป็นอิสระและเพิ่มพูนความรู้ในตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของคนอื่น!
หากคุณรู้สึกลำบากในการทำเช่นนี้ ให้ลองรวบรวมสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวคุณ เช่น รายการคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ เรื่องตลกที่สนุกที่สุด และ/หรือความสำเร็จที่สำคัญที่สุดของคุณ การทำเช่นนี้จะเตือนคุณว่าสถานะความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณไม่ได้กำหนดตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ปล่อยให้ตัวเองคร่ำครวญถึงชีวิตโสด
ที่จริงแล้ว เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกเศร้าหรือเศร้าเมื่อไม่ได้คาดหวังกับคนรัก คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ ปล่อยให้ความรู้สึกเกิดขึ้น แต่อย่าให้ร่างกายและจิตใจของคุณถูกครอบงำ ในการทำเช่นนี้ ให้ลองใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อรับรู้ความรู้สึกนั้น แล้วรีบหาวิธีที่จะดำเนินชีวิตต่อไปในทางที่มีประสิทธิผลมากขึ้น คุณจะได้ไม่ต้องจมอยู่กับมันตลอดเวลา
- ตัวอย่างเช่น หากคุณได้รับเชิญไปงานแต่งงานและต้องมาคนเดียว มีโอกาสที่ความรู้สึกว่าต้องอยู่คนเดียวจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถ้าอย่างนั้นก็อย่าแสร้งทำเป็นมีความสุขสิ! ให้พูดกับตัวเองว่า “ฉันหวังว่าจะมีใครสักคนแต่งงานกับฉัน และความรู้สึกนั้นทำให้ฉันเศร้าในตอนนี้ ไม่ผิดหรอกที่จะรู้สึกแบบนั้น แต่ฉันยังคงมีความสุขกับเพื่อนของฉันและเฉลิมฉลองงานแต่งงานของเธอได้”
- หากคุณรู้สึกเหงาในวันสำคัญที่โรแมนติกเช่นวันวาเลนไทน์ ลองเริ่มต้นประเพณีใหม่ เช่น สั่งอาหารจากร้านอาหารที่คุณชื่นชอบและ/หรือชมภาพยนตร์มาราธอนกับเพื่อนของคุณ
- พยายามแยกความรู้สึกเหล่านั้นออกจากสิ่งอื่นที่ทำให้คุณเศร้าหรือวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น หากคุณเพิ่งสูญเสียคนที่คุณรักและเสียใจที่เขาหรือเธอไม่สามารถเห็นงานแต่งงานของคุณได้ เป็นไปได้ว่าการจัดการกับสถานการณ์โสดจะยากขึ้น ดังนั้น พยายามเสียใจทั้งสองสถานการณ์แยกกัน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้การยืนยันในเชิงบวกเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
หากความปรารถนาของคุณมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมาก โอกาสที่การเป็นโสดจะบ่อนทำลายความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณ ที่จริงแล้ว การใช้ชีวิตโสดไม่มีผิด อันที่จริงการเป็นโสดมีความหมายเดียวคือยังไม่เจอคนที่ใช่! ดังนั้น ให้นึกถึงคุณสมบัติเชิงบวกของตัวเองทุกครั้งที่รู้สึกแย่ เชื่อฉันสิ คุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น!
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจส่องกระจกแล้วพูดว่า “ฉันเป็นคนสนุกสนาน ฉันเป็นเพื่อนที่ดี และมีสไตล์การแต่งตัวที่ยอดเยี่ยม! สักวันฉันจะเจอคนที่ใช่แน่นอน แต่ตอนนี้ฉันรักในสิ่งที่ฉันเป็น"
- ในขณะเดียวกัน ให้เรียนรู้ที่จะรับรู้และปฏิเสธความคิดเชิงลบที่มุ่งมาที่ตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังคิดว่า "ฉันจะไม่มีวันออกเดท" ให้หยุดคิดแบบนั้นและจำไว้เสมอว่าคุณไม่สามารถอ่านอนาคตได้ จากนั้นแทนที่ความคิดเหล่านั้นด้วยการยืนยันตนเองเช่น “ฉันรอไม่ไหวที่จะตกหลุมรักสักวันหนึ่ง!”
ขั้นตอนที่ 4 ไล่ตามความฝันของคุณ โดยไม่คำนึงถึงสถานะความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณในปัจจุบัน
ไม่ว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร ไม่จำเป็นต้องรอให้เจ้าชายขี่ม้าตามเขามา โดยเฉพาะสิ่งที่คุณอยากทำหลังจากหาคู่ได้แล้ว เริ่มทำเลย! ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นและภาระน้อยลงกับสถานะความสัมพันธ์โสดของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย
- ตัวอย่างเช่น ถ้าวันหนึ่งคุณต้องการตั้งโรงเรียนอนุบาล ให้ลองลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนธุรกิจในตอนเย็น คุณจะได้ไม่รบกวนการทำงานประจำวันของคุณ
- หากเป้าหมายประการหนึ่งของคุณคือการเป็นพ่อแม่ ให้ลองสำรวจทางเลือกในการเลี้ยงลูกคนเดียว เช่น การรับบุตรบุญธรรม การเป็นพ่อแม่อุปถัมภ์ หรือการหาผู้บริจาคทางพันธุกรรม
- แม้ว่าคุณจะลงเอยด้วยความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคนอื่น ให้ไล่ตามความฝันที่คุณคิดว่าสำคัญ!
ขั้นตอนที่ 5. เป็นคนที่คุณต้องการเดท
เขียนรายการคุณสมบัติด้านบวกที่คุณชอบในตัวคนที่อาจเป็นคู่ครอง. หลังจากนั้น แทนที่จะมองหาคนที่สามารถเติมเต็มคุณสมบัติเหล่านี้ได้ ให้พยายามไตร่ตรองถึงความเหมาะสมของเนื้อหาในรายการด้วยคุณสมบัติของคุณ หากคุณไม่มีคุณสมบัติ ให้ทำสิ่งต่างๆ เพื่อปรับปรุงตัวเอง เป็นไปได้ว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขและสมหวังมากขึ้นเมื่อคุณเป็นโสด และความรู้สึกของการเติมเต็มนั้นจะเป็นทรัพย์สินที่สำคัญที่สุดของคุณในการใช้ชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการหุ้นส่วนที่มั่นคง ใจดี และภักดี พยายามหาโอกาสทุกวันเพื่อปลูกฝังคุณลักษณะเหล่านี้ เช่น ลองสิ่งใหม่ ๆ ให้การสนับสนุนผู้ที่ไม่มีความสุข หรือบริจาคเวลาหรือเงินให้กับองค์กร การกุศลที่สอดคล้องกับความสนใจของคุณ
- หากคุณต้องการออกเดทกับคนที่รักการเดินทางรอบโลก ลองลงทะเบียนที่อยู่อีเมลของคุณบนเว็บไซต์ของสายการบินต่างๆ เพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรโมชั่นราคาที่น่าสนใจ ด้วยวิธีนี้ คุณยังสามารถเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ๆ ได้ แม้ว่าคุณจะมีงบประมาณจำกัดก็ตาม!
ขั้นตอนที่ 6. เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่
บ่อยครั้ง ผู้คนมีความคาดหวังเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการแบ่งหน้าที่รับผิดชอบงานบ้านกับคู่ของตน อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่โสดและอยู่คนเดียว งานบ้านทั้งหมดมักจะต้องทำคนเดียว แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่พยายามส่งเสริมให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวต่อไปเพื่อให้บ้านของคุณสะอาดและเป็นระเบียบ แม้ว่าคุณจะต้องทำงานบ้านที่คุณไม่ชอบ เช่น ล้างจานหรือตัดหญ้าก็ตาม
- ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ค่อยทำ เช่น เปลี่ยนน้ำมันเครื่อง ซักเสื้อผ้า หรือทำความสะอาดรางน้ำหน้าบ้าน
- พฤติกรรมอิสระเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง และทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับการเป็นโสดมากขึ้น
- หากคุณต้อง "แบ่งปัน" บ้านกับคนอื่น เขาหรือเธอมักจะซาบซึ้งในการดูแลบ้านอย่างพิถีพิถันของคุณ หลังจากนั้น คุณสองคนก็เริ่มวางแผนร่วมกันรับผิดชอบได้
ขั้นตอนที่ 7 ยึดติดกับระบบสนับสนุนที่คุณมี
โอบกอดคนที่ไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง และให้เวลากับพวกเขาทั้งวัน เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเศร้า แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณไว้ใจ เชื่อฉันเถอะ พฤติกรรมเหล่านี้สามารถขจัดความรู้สึกเหงาที่มาพร้อมกับชีวิตโสดของคุณได้
- หากคุณมีปัญหาในการหาเวลาไปพบคนที่คุณรัก ลองเชิญพวกเขามาที่บ้านของคุณเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีนิสัยชอบดูรายการทีวีเรื่องโปรดในช่วงสุดสัปดาห์ บอกเพื่อนของคุณว่าพวกเขาสามารถมาที่บ้านของคุณได้ทุกเมื่อที่รู้สึกเป็นอิสระ
- ถ้าคุณต้องการรู้จักเพื่อนใหม่ ลองเข้าร่วมกับคนที่มีความสนใจเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณชอบอ่านหนังสือ ลองเข้าร่วมชมรมหนังสือในท้องถิ่นหรือฟอรัมออนไลน์ที่เปิดโอกาสให้สมาชิกได้พูดคุยเรื่องการอ่านของพวกเขา
- หลีกเลี่ยงญาติและครอบครัวที่กดดันให้คุณมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกตลอดเวลา หากคุณต้องการ คุณยังสามารถแสดงการคัดค้านและ/หรือกำหนดขอบเขตกับคนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่น พ่อแม่ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "หวังว่าวันหนึ่งฉันจะหาคนที่ใช่ได้ แต่ตอนนี้ ฉันขอพูดถึงเรื่องโรงเรียนดีกว่า"
ขั้นตอนที่ 8 มุ่งเน้นการทำกิจกรรมการดูแลตนเองที่คุณชอบ
วิธีหนึ่งในการเป็นปัจเจกบุคคลที่สมบูรณ์คือการรู้จักสิ่งที่สามารถสนับสนุนสุขภาพและความสุขของคุณ กระบวนการดูแลตัวเองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้น ลองนึกถึงแนวคิดของวันที่เหมาะสำหรับคุณ โดยเริ่มจากกิจวัตรตอนเช้าที่น่ารื่นรมย์ไปจนถึงกิจวัตรยามเย็นที่ผ่อนคลาย แล้วพยายามทำให้มันเกิดขึ้น!
- ตัวอย่างเช่น หากกิจวัตรด้านความงามสามารถปลอบประโลมร่างกายและจิตใจได้ ให้ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้า ในตอนกลางคืน คุณสามารถลองอาบน้ำโดยใช้มาส์กหน้าที่มีความชื้นสูง และทาโลชั่นให้ทั่วร่างกาย
- การมีร่างกายที่แข็งแรงเป็นปัจจัยหนึ่งที่รับประกันความสุขของคุณ ดังนั้นอย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ
- การดูแลสุขภาพจิตก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ดังนั้น อย่าลังเลที่จะหาระบบช่วยเหลือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการความช่วยเหลือ และพิจารณาปรึกษาผู้ให้คำปรึกษาเมื่อใดก็ตามที่คุณประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์เชิงลบ เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
วิธีที่ 2 จาก 3: เพลิดเพลินกับการเป็นโสด
ขั้นตอนที่ 1. ตระหนักและเพลิดเพลิน ทุกช่วงเวลาที่คุณกำลังจะผ่าน
อย่าใช้โฟกัสและพลังงานของคุณกับสิ่งที่คุณไม่มี ให้ฝึกขอบคุณสิ่งที่คุณมีแทน เช่น คุณอยู่ที่ไหนในชีวิตตอนนี้และกิจกรรมดีๆ ที่คุณกำลังทำอยู่
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทานอาหารเย็นที่ร้านอาหาร อย่าใช้เวลาจ้องมองครอบครัวหรือคู่ของคุณที่นั่งอยู่ใกล้คุณ ให้พยายามเพลิดเพลินกับความแตกต่างรอบ ๆ ตัวคุณ และใส่ใจในรายละเอียดที่เรียบง่าย เช่น การตกแต่งร้านอาหารหรือการเล่นดนตรี เมื่ออาหารของคุณมาถึง ให้เน้นที่การเพลิดเพลินกับทุกรสชาติที่มีให้ ถ้าเป็นไปได้ พยายามเดาส่วนผสมในอาหารให้ได้มากที่สุด!
- หากคุณมีนิสัยชอบฝันกลางวัน ให้ลองเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณสัมผัส สิ่งหนึ่งที่คุณสัมผัสได้ สิ่งที่คุณเห็น สิ่งที่คุณได้ยิน และสิ่งที่คุณรู้สึก
ขั้นตอนที่ 2 สำรวจงานอดิเรกของคุณในเวลาว่าง
บางครั้งผู้ที่มีคู่ครองแล้วมักจะพบว่ามันยากที่จะหาเวลาทำกิจกรรมที่พวกเขาสนใจ ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากการเป็นโสดเพื่อทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณสนใจ! หากคุณยังไม่รู้ ให้พยายามผลักดันตัวเองให้ลองสิ่งใหม่ ๆ ต่อไปจนกว่าคุณจะพบกิจกรรมที่คุณสนใจ
- นึกถึงประเภทของบุคลิกภาพและงานอดิเรกที่เหมาะกับคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นนักกีฬา คุณมีแนวโน้มที่จะสนุกกับกิจกรรมทางกายภาพต่างๆ เช่น ออกกำลังกายที่ยิมหรือเดินป่าบนภูเขา ในขณะเดียวกัน หากจิตวิญญาณแห่งศิลปะของคุณสูงส่ง ลองวาดภาพหรือเรียนแต่งหน้าเค้ก
- สำหรับแรงจูงใจเพิ่มเติม ให้ลองหาวิธีเปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้เป็นธุรกิจที่ร่ำรวย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความหลงใหลในการถ่ายภาพ ให้ลองถ่ายภาพญาติสนิทและเพื่อนฝูงเพื่อฝึกฝนทักษะของคุณ จากนั้นเริ่มทำงานพาร์ทไทม์เป็นช่างภาพเพื่อเติมเวลาว่าง
ขั้นตอนที่ 3 ออกไปกับเพื่อนสนิทโดยเฉพาะคนโสด
คนโสดทุกคนรู้สึกเหงาไหม? ไม่แน่นอน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องสัมผัสมัน ลองใช้เวลามากขึ้นในการเดินทางกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด หรือไปคนเดียวและเปิดโอกาสให้ได้เจอเพื่อนใหม่ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความช่วยเหลืออย่างไม่ต้องสงสัยให้มีชีวิตทางสังคมที่สมบูรณ์และสนุกสนานยิ่งขึ้นในขณะเป็นโสด
- การจัดตารางกิจกรรมกับเพื่อนที่มีคู่ครองหรือลูกอยู่แล้วนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อครอบครัวคือสิ่งสำคัญที่พวกเขาพิจารณาก่อนจะวางแผน นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะหาคนที่ยังโสดมากับคุณเพื่อใช้เวลาทั้งวัน
- เป็นโบนัส การขยายวงสังคมของคุณอาจทำให้คุณหาคนพิเศษที่คุณสามารถออกเดทได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 อาสาช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้อื่นรวมทั้งเสริมสร้างมุมมองชีวิตของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่ความโสดทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี พยายามใช้เวลาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ด้อยโอกาสในชีวิต การทำเช่นนี้ มุมมองของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไม่ต้องสงสัย และโอกาสที่ปัญหาชีวิตของคุณจะได้รับการแก้ไขในภายหลัง
คิดถึงความต้องการของชุมชนที่สอดคล้องกับความสนใจของคุณ แล้วมองหาวิธีการให้ความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกเศร้าอยู่เสมอเมื่อเห็นสัตว์ป่าบนถนน ให้ลองเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิงสัตว์ที่ใกล้ที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. เตือนตัวเองว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอ
เพียงเพราะตอนนี้คุณเป็นโสดไม่ได้หมายความว่าคู่ชีวิตที่ใช่จะไม่อยู่ตลอดไปใช่ไหม อันที่จริง คนที่ใช่อาจกำลังรออยู่ข้างหน้า ดังนั้นจงใช้ชีวิตให้สนุกและเตรียมรับเซอร์ไพรส์ต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นตลอดการเดินทางของคุณ
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงจำไว้เสมอว่าคุณยังเป็นคนที่มีคุณค่าและมีศักดิ์ศรี
วิธีที่ 3 จาก 3: มีมุมมองที่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
ขั้นตอนที่ 1 มีมาตรฐานสูงในการเลือกคู่ครอง
บางครั้งการล่อลวงให้มีความสัมพันธ์กับใครก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโสดมาเป็นเวลานาน อาจเป็นเรื่องยากที่จะต้านทาน อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้เสมอว่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหงา แต่การเป็นโสดเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ผิดอย่าลืมระบุการมีอยู่หรือไม่มีสัญญาณอันตรายจากคนที่คุณเพิ่งพบและอย่าไปเดทกับใครก็ตามที่ไม่สามารถสนับสนุนความสุขของคุณได้และผู้ที่หลักการชีวิตไม่สอดคล้องกัน กับคุณ
- หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน คุณต้องแน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณเห็นด้วยกับประเด็นสำคัญ เช่น สถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ ความปรารถนาที่จะมีลูก และบทบาทของศาสนาในชีวิตของคุณทั้งคู่
- พยายามอย่าตั้งมาตรฐานที่ไม่สมจริง ตัวอย่างเช่น หากคุณพบคนที่ใจดี รักใคร่ และมั่นคง แต่ไม่ชอบรายการทีวีแบบเดียวกับคุณ อย่าเดินจากไป เตือนตัวเองเสมอว่าความแตกต่างในความสนใจเกี่ยวกับรายการโทรทัศน์อาจมีการประนีประนอม ตรงข้ามกับความแตกต่างในหลักการเกี่ยวกับความเมตตากรุณา
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้ที่จะให้อภัยความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ
การใช้ชีวิตต่อไปหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีคนใหม่ที่สามารถเอาความคิดของคุณออกจากอดีตคู่ของคุณได้ น่าเสียดายที่การรักษานิสัยเหล่านี้ไว้จริง ๆ แล้วจะทำให้คุณไม่สามารถมีปฏิสัมพันธ์กับคนใหม่ๆ ได้ในอนาคต และมีแนวโน้มที่จะจำกัดความสุขของคุณในปัจจุบัน
- พยายามปลดปล่อยความโกรธที่หลงเหลืออยู่ไม่ว่าจะพุ่งตรงมาที่ตัวคุณเองหรือแฟนเก่าของคุณ จำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้ผลโดยไม่คำนึงถึงสิ่งกระตุ้น อย่างไรก็ตาม ให้วิเคราะห์เหตุผลเบื้องหลังการสิ้นสุดความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณ อย่างน้อยที่สุด การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต
- หากคุณประสบปัญหาในการรับมือกับบาดแผลหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ให้ลองพบนักบำบัดเพื่อรับมือกับอารมณ์และความทรงจำที่เจ็บปวด หากคุณเต็มใจที่จะทุ่มเทเวลาและพลังงานเพื่อทำสิ่งนั้น แน่นอนว่าร่างกายและจิตใจของคุณจะได้รับความช่วยเหลือในการดำเนินชีวิตต่อไป
ขั้นตอนที่ 3 อดทน
ไม่ว่าข้อมูลที่คุณอาจได้รับจากภาพยนตร์ คู่มือการออกเดท หรือผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดซึ่งใส่ใจเกี่ยวกับการพัฒนาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ ไม่มีเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการหาคู่ชีวิต ซึ่งหมายความว่าเพียงเพราะคุณยังไม่เคยสัมผัส ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะ "แห้งแล้ง" ไปตลอดกาล ดังนั้นจงอดทนจนกว่าจะพบคนที่รักและเห็นคุณค่าในตัวคุณอย่างแท้จริง
ที่จริงแล้ว คุณจะทำให้คู่รักของคุณเสียประโยชน์ได้จริง หากคุณเอาแต่คร่ำครวญถึงสถานการณ์ที่เป็นโสดของคุณ แทนที่จะมุ่งพัฒนาตัวเอง ดังนั้นจงใช้ชีวิตของคุณให้ดีที่สุด! ดังนั้น เมื่อคุณพบคนที่ใช่ในที่สุด คุณจะสามารถเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับเขาอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 4 ลองนึกภาพว่าเรื่องราวของคุณมีตอนจบที่ต่างไปจากเดิมหรือไม่
ที่จริงแล้ว ความหงุดหงิดในการเป็นโสดส่วนใหญ่เกิดจากการอ่านอนาคตไม่ออก ซึ่งหมายความว่าคุณอาจรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลหากอาการไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าคุณจะเข้าสู่วัยชรา เพื่อต่อสู้กับความรู้สึกและ/หรือความคิดดังกล่าว พยายามจินตนาการถึงการแตกแขนงของชีวิตที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดที่คุณอาจประสบ ระบุสถานการณ์ที่คุณสามารถหาคู่ชีวิตได้ แต่ลองนึกภาพประเภทอาชีพต่างๆ ที่คุณอาจใฝ่หา สถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ หรือไลฟ์สไตล์ที่คุณอาจชอบ
- ตัวอย่างเช่น ถ้าพรุ่งนี้คุณต้องซื้อของตามความจำเป็นรายสัปดาห์ที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ลองนึกภาพว่าในขณะนั้นคุณบังเอิญไปเจอคนแปลกหน้าหรือไม่ ต่อมาคุณสองคนแลกหมายเลขโทรศัพท์กันและจบลงด้วยการตกหลุมรักกัน
- ในทางกลับกัน คุณอาจต้องการจินตนาการถึงสถานการณ์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทำงานในฝันของคุณ เช่น การเรียนทักษะออนไลน์หรือการทำงานนอกเวลา ในสถานการณ์นั้น คุณอาจพบใครบางคนที่สนุกสนาน ฉลาด และคอยสนับสนุน ซึ่งอาจไม่ปรากฏตัวหากคุณเพียงแค่นั่งเฉยๆ และไม่ผ่านกระบวนการไล่ตามอาชีพในฝันของคุณ