แม้ว่าเราจะไม่สามารถจัดกลุ่มคนเป็นหมวดหมู่ที่เข้มงวดได้ แต่เราสามารถระบุแนวโน้มทั่วไปในบุคลิกภาพได้ หากคุณทราบประเภทบุคลิกภาพของคุณ คุณก็จะมีข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับตัวคุณ เช่น อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหรือเมื่อคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับบุคลิกภาพเพียงแค่ไตร่ตรอง ทำแบบทดสอบบุคลิกภาพ และทำความเข้าใจว่าบุคลิกที่แตกต่างกันหมายถึงอะไร
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำความเข้าใจบุคลิกภาพ
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักศีลธรรมของคุณ
ทุกคนตัดสินได้ว่าอะไรถูกอะไรผิด หลายคนเรียกมันว่า "สติ" เมื่อคุณรู้จรรยาบรรณแล้ว คุณอาจจะรู้สึกดี เมื่อไม่ได้ฟัง "เสียงภายใน" ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกผิด อึดอัด หรือวิตกกังวล
- รับรู้และตระหนักเมื่อภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้เกิดขึ้น ฟังหัวใจของคุณที่แนะนำคุณ
- คุณธรรมจะช่วยแนะนำคุณให้รู้จักตัวเอง คุณสามารถระบุได้ว่าอะไรไม่ดีและอะไรทำให้เกิดความหวัง
- หากดำเนินชีวิตตามศีลธรรม พึงระลึกว่าในโลกนี้มีดีอยู่ ความเมตตาชนะเมื่อคุณปฏิบัติตามศีลธรรม
ขั้นตอนที่ 2 ระบุค่านิยมส่วนตัวของคุณ
ค่านิยมคือแนวคิดที่ยิ่งใหญ่ที่เป็นตัวกำหนดการตัดสินใจ แนวคิดเหล่านี้เป็นเป้าหมายกว้างๆ เช่น ความมั่นคงทางการเงิน ความใกล้ชิดกับครอบครัว หรือสุขภาพ เมื่อคุณทราบค่านิยมส่วนตัวของคุณแล้ว คุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่สอดคล้องกับบุคลิกภาพของคุณได้ สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมายและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
ตัวอย่างเช่น หากความมั่นคงทางการเงินมีความสำคัญต่อคุณ ตั้งเป้าหมายที่จะมีเงินออมเงินเดือนหกเดือน แม้ว่าจะทำได้ยาก แต่โอกาสของความสำเร็จจะมากกว่าถ้าคุณคิดและปฏิบัติตามค่านิยมเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 3 รู้สิ่งที่คุณสนใจ
แม้ว่าแรงจูงใจเบื้องหลังเป้าหมายของคุณคือค่านิยม แต่ความสนใจก็ให้การมุ่งเน้นที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้ว่าคุณสนใจในบางสิ่งหากสิ่งนั้นดึงความสนใจของคุณมาเป็นเวลานาน หากคุณสร้างอาชีพ (หรืองานอดิเรก) ตามความสนใจ คุณจะมีความสุขและพึงพอใจมากกว่าการละเลย
ตัวอย่างเช่น หากคุณสนใจศิลปะ คุณจะมีความสุขในอาชีพที่เน้นศิลปะมากกว่าอาชีพการธนาคาร แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ศิลปิน คุณยังสามารถทำสิ่งต่างๆ เช่น ดูแลศิลปะ สอนศิลปะ หรือเขียนเกี่ยวกับศิลปะได้
ขั้นตอนที่ 4 เข้าใจความต้องการทางสังคม
ในขณะที่ทุกคนต้องการสิ่งทั่วไปเช่นเพื่อนและโครงสร้างการสนับสนุน ความเข้มข้นของความต้องการแต่ละอย่างแตกต่างกันไป ที่นี่มีอิทธิพลของธรรมชาติเก็บตัวและเก็บตัว ลองคิดดูว่าคุณจะเติมพลังได้อย่างไรหลังจากผ่านสัปดาห์ที่ยากลำบากมา คุณออกไปกับเพื่อนหรือต้องการเวลาอยู่คนเดียว? เมื่อเข้าใจความต้องการเหล่านี้ คุณจะรักษาสมดุลและมีความสุขในชีวิตประจำวันได้
- คนพาหิรวัฒน์ชอบอยู่ใกล้คนอื่นและทำตัวเป็นธรรมชาติ
- คนเก็บตัวชอบอยู่คนเดียวและวางแผนวันของพวกเขาอย่างระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 5. รู้จังหวะของคุณ
การตระหนักรู้ว่าเมื่อใดที่คุณรู้สึกมีพลังหรือเหนื่อยมากที่สุดมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จโดยรวม จดบันทึกเวลาที่คุณรู้สึกดีที่สุดและเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ให้ความสนใจกับเวลาที่คุณหิวและเมื่อคุณต้องการออกกำลังกาย ใช้ข้อมูลนี้เพื่อประสานร่างกายและจิตใจ
หากคุณคุ้นเคยกับการตื่นเช้า การทำงานกะที่สามอาจไม่เหมาะสม ในทางกลับกัน คนที่ทำงานได้ดีในตอนกลางคืนจะไปทำงานที่เริ่มตอน 6 โมงเช้าถึงดึก
ขั้นตอนที่ 6 รับทราบจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ
ไม่มีใครเก่งไปซะทุกเรื่อง และนั่นก็ไม่ใช่ปัญหา ยอมรับสิ่งที่คนอื่นมองว่าเป็นจุดแข็งของคุณและสิ่งที่พวกเขาไม่เห็น นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับเวลาที่คุณรู้สึกประสบความสำเร็จในงาน และเมื่อคุณมีปัญหา สิ่งนี้จะเริ่มสร้างความตระหนักในความสามารถและความสามารถบางอย่างของคุณ เมื่อทราบสิ่งนี้แล้ว คุณสามารถใช้ความรู้นั้นเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องหรือเล่นกับจุดแข็ง
ตัวอย่างของจุดแข็ง ได้แก่ ความสามารถ เช่น "โฟกัส" "เก่งคณิตศาสตร์" "ครีเอทีฟ" และ "เข้าใจผู้อื่น"
ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาอินพุต
ถามเพื่อนและครอบครัวว่าบุคลิกของคุณเป็นอย่างไร เปรียบเทียบความคิดเห็นของพวกเขากับความรู้สึกของคุณ หากตรงกัน คุณมักจะแสดงแอตทริบิวต์นั้นอย่างสม่ำเสมอ
หากคนใกล้ชิดบางคนมองบุคลิกภาพของคุณแตกต่างออกไป ให้ประเมินสิ่งที่คุณเชื่อเกี่ยวกับตัวเองอีกครั้ง
วิธีที่ 2 จาก 3: การทดสอบบุคลิกภาพ
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาประเภทการทดสอบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
มีแบบทดสอบบุคลิกภาพทางจิตวิทยาหลายร้อยแบบที่ประเมินและวัดตัวแปรเฉพาะและตัวแปรแต่ละตัว ประเภทของการทดสอบที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับตัวเอง คุณยินดีที่จะทุ่มเทเวลาให้กับการทดสอบมากเพียงใด คำถามใดที่คุณยินดีจะตอบ และจำนวนเงินที่คุณยินดีจ่ายในการทดสอบ การทดสอบเหล่านี้รวมถึง:
- การทดสอบเพื่อวัดระดับความฉลาดตลอดจนฟังก์ชันการวิเคราะห์ทางระบบประสาทและความรู้ความเข้าใจ
- การทดสอบเพื่อวัดว่าคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์หรือคนเก็บตัว และคุณทำงานร่วมกับผู้อื่นอย่างไร
- การทดสอบเพื่อวัดว่าคุณวิเคราะห์สถานการณ์อย่างไรและจัดการกับความเครียดประเภทต่างๆ
- การทดสอบเพื่อวัดว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตบางอย่างหรือไม่
- รู้ว่าการทดสอบแต่ละครั้งมีข้อดีและข้อเสีย และคุณสามารถเลือกประเภทการทดสอบที่คุณสนใจได้อย่างอิสระ
ขั้นตอนที่ 2 เลือกแบบทดสอบบุคลิกภาพ
คาร์ล จุงได้รับการยกย่องว่าเป็นคนแรกที่จุดประกายความสนใจของเราในการทดสอบบุคลิกภาพ ในช่วงต้นทศวรรษ 1900 เขาได้พัฒนาวิธีการประเมินคุณลักษณะบางอย่าง ตั้งแต่นั้นมา แนวคิดนี้ได้ถูกดัดแปลงเป็นเวอร์ชันต่างๆ บางรายการยอดนิยม ได้แก่:
- Personality and Preferences Inventory (PAPI): การทดสอบนี้มักใช้เพื่อคัดกรองผู้สมัครในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ
- ตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs: การทดสอบนี้ใช้เพื่อระบุความชอบส่วนบุคคลในการเก็บตัว, การพาหิรวัฒน์, ความรู้สึก, การคิด, สัญชาตญาณและการทำงาน
- การทดสอบสีจริง: การทดสอบนี้จำแนกคุณสมบัติเป็นสีต่างๆ เพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำแบบทดสอบเมื่อจิตใจสงบ
หายใจเข้าลึกๆ หรือใช้เทคนิคการสร้างภาพเพื่อทำให้จิตใจสงบก่อนทำแบบทดสอบบุคลิกภาพ คุณควรทำการทดสอบเมื่อคุณพักผ่อนเพียงพอและความอยากอาหารของคุณได้รับความพึงพอใจ คุณจะพบว่าเป็นการยากที่จะตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาและถูกต้องเมื่อคุณเครียด หากคำถามคิดมาก คุณจะสับสนว่าคำตอบใดคือคำตอบที่ "ถูกต้อง"
ขั้นตอนที่ 4. ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา
หลังเลิกเรียนหลายปี คนส่วนใหญ่ค้นหาคำตอบที่ "ถูกต้อง" หรือ "ถูกต้องที่สุด" ไม่มีถูกหรือผิดในการทดสอบบุคลิกภาพ คุณจะไม่ถูกตัดสิน แต่ให้สำรวจคุณลักษณะส่วนบุคคล ตอบคำถามตามที่เป็นอยู่ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการหรือคำตอบที่ควรจะเป็น
ตัวอย่างเช่น อาจมีคำถามเช่น “คุณชอบโครงการนำร่องหรือได้รับคำแนะนำหรือไม่” หลายคนอาจถูกบังคับให้เลือก "ผู้นำ" เพราะพวกเขารู้สึกว่าเป็นคำตอบที่ "ถูกต้อง" แต่ถ้าคุณไม่ชอบความคิดที่จะจัดการทีม ให้เลือก "ทำตามคำแนะนำ"
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำความเข้าใจผลการทดสอบบุคลิกภาพ
ขั้นตอนที่ 1 รู้พื้นฐานของการทดสอบบุคลิกภาพส่วนใหญ่
แม้ว่าการทดสอบนี้ใช้ไม่ได้กับการทดสอบทั้งหมด แต่การทดสอบบุคลิกภาพส่วนใหญ่จะประเมินบุคลิกภาพด้วยคุณลักษณะ 5 ประการ (ปกติเรียกว่า Big Five) ระดับที่แต่ละคุณลักษณะเหล่านี้ปรากฏแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และบุคลิกภาพของคุณขึ้นอยู่กับลักษณะเด่น คุณลักษณะทั้งห้านี้มีชื่อย่อว่า OCEAN นี่คือคำสั่ง:
- O สำหรับการเปิดกว้าง หรือการเปิดกว้าง
- ค เพื่อความมีสติสัมปชัญญะ หรือความรอบคอบ
- E สำหรับการ extroversion, หรือ extraversion
- A เพื่อความสอดคล้อง หรือ เห็นด้วยง่าย
- N สำหรับ neuroticism หรือ neuroticism
ขั้นตอนที่ 2 ดูแต่ละแอตทริบิวต์เป็นสเปกตรัม
ตัวอย่างเช่น ไม่มีคนเก็บตัวหรือคนเก็บตัวทั้งหมด นั่นคือไม่มีใครที่ไม่เคยต้องการอยู่ใกล้คนอื่นหรือไม่เคยต้องการอยู่คนเดียวแม้แต่วินาทีเดียว อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่มักจะเอนเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งมากกว่า ในทำนองเดียวกันกับคุณลักษณะบุคลิกภาพ คุณไม่สามารถถูกกำหนดโดยแอตทริบิวต์เดียว แต่จะอยู่ระหว่างคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์
ในทำนองเดียวกันกับคุณลักษณะของการเปิดกว้าง ความรอบคอบ ความพอใจ และโรคประสาท
ขั้นตอนที่ 3 ระวังการเปลี่ยนแปลง
เมื่อเวลาผ่านไป เราก็ได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ ประสบการณ์ใหม่นี้บังคับให้เราเติบโตและเปลี่ยนแปลงในฐานะมนุษย์ คุณควรตระหนักถึงอิทธิพลของการพัฒนานี้มีต่อบุคลิกภาพ รับรู้เมื่อบุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองได้เสมอ
ขั้นตอนที่ 4. เปลี่ยนบุคลิกที่ทำให้คุณไม่พอใจ
หากคุณไม่พอใจกับบุคลิกปัจจุบันของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนได้ การตั้งเป้าหมายและเน้นไปที่คุณลักษณะที่คุณต้องการแสดงอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพในระยะสั้น หากคุณทำนานพอ คุณจะเริ่มเห็นความแตกต่างในตัวเองและปรับด้านสังคมและอารมณ์เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว