แผลไหม้เป็นปัญหาที่พบบ่อยและมีคนประมาณ 42% ประสบทุกปี แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่แผลไฟไหม้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น หากคุณประสบกับมันมากกว่า 5 ครั้งในช่วงชีวิตของคุณ ผิวของคุณสามารถไหม้ได้เมื่อสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB ของดวงอาทิตย์เมื่อไม่มีเสื้อผ้าหรือครีมกันแดดป้องกัน แม้ว่าคุณจะต้องการแสงแดดประมาณ 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อผลิตวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ แต่การได้รับแสงแดดมากขึ้นก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ได้ หนังศีรษะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มักถูกลืมที่จะปกป้องเมื่อคุณใช้เวลาที่ชายหาดหรืออยู่กลางแดด ที่จริงแล้ว หมวกธรรมดาหรืออุปกรณ์สวมศีรษะก็เพียงพอแล้วที่จะป้องกันแผลไหม้ที่หนังศีรษะ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาแผลไฟไหม้ที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสำหรับหนังศีรษะ
แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นและน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่หนังศีรษะที่มีปัญหาจะรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเมื่อโดนน้ำร้อน ดังนั้นให้ลดอุณหภูมิของเครื่องทำน้ำอุ่นจนรู้สึกเย็นและสบายตัวในการสระผมมากกว่าน้ำร้อนบนหนังศีรษะที่ไหม้เกรียม
คุณยังสามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นถูศีรษะขณะอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีซัลเฟต
หนังศีรษะที่ถูกแดดเผาต้องการความชุ่มชื้นเพื่อรักษา ซัลเฟตเป็นเกลือในแชมพูหลายชนิด และสามารถทำให้หนังศีรษะแห้งและทำให้อาการแย่ลงได้ อ่านฉลากแชมพูและหลีกเลี่ยงซัลเฟตในขณะที่หนังศีรษะกำลังรักษาตัวอยู่
- นอกจากนี้ คุณควรลองใช้แชมพูและครีมนวดที่มี 18-MEA แชมพูและครีมนวดที่มีส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะที่เสียหาย
- หลีกเลี่ยงครีมนวดที่มีไดเมทิโคน ซึ่งเป็นซิลิโคนชนิดหนึ่งที่สามารถอุดตันรูขุมขนและกักความร้อนที่หนังศีรษะ ทำให้สภาพหนังศีรษะแย่ลงและไม่สบายตัว
ขั้นตอนที่ 3 หยุดใช้เครื่องเป่าผมและเครื่องหนีบผมตรง
เครื่องมือที่ใช้ความร้อน เช่น ไดร์เป่าผมและที่หนีบผมตรง จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวตราบใดที่หนังศีรษะของคุณยังไม่หายดี ความร้อนที่แผ่ออกมาจากเครื่องจะทำให้แห้งมากขึ้นและทำให้ปัญหาหนังศีรษะของคุณแย่ลง ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือเหล่านี้เป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์จนกว่าหนังศีรษะของคุณจะหายดี
ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมส่วนใหญ่มีสารเคมีที่ระคายเคืองต่อหนังศีรษะไหม้ได้ พยายามลดการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมในช่วงพักฟื้นของหนังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ประคบเย็น
ขั้นตอนนี้อาจจะยากกว่าสำหรับผมยาวและหนา แต่การประคบเย็นที่หนังศีรษะยังช่วยให้ผิวหนังเย็นลงและบรรเทาอาการไม่สบายที่นั่นได้
การใช้นมพร่องมันเนยเย็นเป็นลูกประคบค่อนข้างเป็นที่นิยมและได้รับการสนับสนุนจากแพทย์บางคน โปรตีนในนมสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องสระผมทันทีหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 5. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวรอบ ๆ บาดแผล
มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยให้เย็นและบรรเทาอาการเจ็บหนังศีรษะ มอยเจอร์ไรเซอร์เฉพาะที่ เช่น เจลว่านหางจระเข้หรือครีมไฮโดรคอร์ติโซนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ น้ำมันมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดด เลือกผลิตภัณฑ์ที่เสริมวิตามินอีและซีเพื่อช่วยลดความเสียหายต่อหนังศีรษะจากการถูกแดดเผา
- น้ำมันมะพร้าวอาจซึมเข้าสู่เส้นผมและเข้าถึงหนังศีรษะได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม น้ำมันอาจทำให้ผมของคุณดูอ่อนล้าขณะใช้
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากการถูกแดดเผาที่มีลิโดเคนหรือเบนโซเคน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นตัวกระตุ้นการแพ้ นอกจากนั้น คุณยังสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ ได้เช่นเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 6 ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย
การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น อย่าลืมรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นในขณะที่ฟื้นตัวจากการเผาไหม้ด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน
สีของปัสสาวะเป็นตัวบ่งชี้ที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ สีของปัสสาวะควรเป็นสีเหลืองใสหรือสีเหลืองสดใส
ขั้นตอนที่ 7 ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล สามารถบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผาได้เช่นกัน ใช้ยาตามที่กำหนดและอย่าเกินปริมาณที่แนะนำ
หากเด็กมีอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผา อย่าให้ยาที่มีแอสไพรินเพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรค Reye's ซึ่งเป็นอันตรายต่อความปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 8 หลีกเลี่ยงแสงแดดเพิ่มเติม
คุณควรเก็บหนังศีรษะที่ถูกแดดเผาให้พ้นจากแสงแดดในขณะที่มันหายดี คุณอาจต้องสวมหมวกในช่วงพักฟื้น อย่างไรก็ตาม ควรเลือกหมวกที่หลวมและไม่กักความร้อนที่หนังศีรษะหรือประคบร้อน
ขั้นตอนที่ 9. ทิ้งผิวไว้ที่พุพอง
หากการถูกแดดเผารุนแรงจนทำให้เกิดแผลพุพองบนหนังศีรษะ อย่าเจาะหรือแตกมัน ตุ่มพองจากแผลพุพองจากแสงแดดมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังและการเกิดแผลเป็น รักษาหนังศีรษะของคุณให้แห้งและปล่อยให้แผลพุพองหายโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นกับผิวโดยตรง
วิธีที่ 2 จาก 2: รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตว่าคุณรู้สึกวิงเวียนหรืออ่อนแรง
แม้ว่าการถูกแดดเผาจะไม่ค่อยมีผลกับหนังศีรษะเท่านั้น แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเวลาที่คุณอยู่กลางแดดยังกระตุ้นให้ร่างกายอ่อนเพลียจากความร้อนด้วย หากคุณรู้สึกอ่อนแอหรือมีอาการเวียนศีรษะทันทีหลังจากอยู่กลางแดด คุณควรพักผ่อนในที่เย็นและมีการป้องกัน และระวังอาการอื่นๆ ที่ต้องไปพบแพทย์ อาการอื่นๆ ได้แก่:
- เพิ่มอัตราการเต้นของชีพจรหรือการหายใจ
- กระหายน้ำมาก
- การหยุดขับปัสสาวะ
- ตาจม
- ผิวขับเหงื่อ
ขั้นตอนที่ 2. วัดอุณหภูมิร่างกาย
ไข้สูงเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนที่ต้องไปพบแพทย์ ขอความช่วยเหลือทันทีหากคุณมีไข้เกิน 40°C
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบความสามารถในการตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย
คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้หลังจากถูกแดดเผา พบแพทย์ของคุณหากอาการคลื่นไส้ของคุณมาพร้อมกับการอาเจียน และทำให้ยากสำหรับคุณที่จะดื่มน้ำเพื่อให้ได้รับ IV และป้องกันการคายน้ำ
เคล็ดลับ
- การหวีผมจะเจ็บปวดในช่วงสองสามวันแรก ดังนั้น หวีผมเบาๆ
- หมวกเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
- มีผลิตภัณฑ์สเปรย์น้ำที่สามารถช่วยปกป้องหนังศีรษะที่ไม่มีการป้องกันจากแสงแดดได้
- ตรวจดูว่ายาตัวใดของคุณทำให้เกิดอาการแพ้แดดหรือไม่ เพราะยาเหล่านี้อาจเพิ่มโอกาสในการถูกแดดเผา
- หลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน ระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
