การดูแลรักษาเส้นผมเป็นเรื่องง่ายๆ เมื่อทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง ผมทำจากโปรตีน ดังนั้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสุขภาพที่ดีจึงเป็นส่วนสำคัญในการรักษาผมสวย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการดูแลเส้นผมและสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้ผมสวย
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. สระผมอย่างถูกวิธีด้วยแชมพูคุณภาพดี
หลายคนคิดว่าการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมแห้ง ดึงน้ำมันตามธรรมชาติออก และทำให้ผมเสียได้ สระผมด้วยแชมพูวันเว้นวัน บางคนถึงกับสระผมเพียงสัปดาห์ละสองครั้งเท่านั้น
- ลองใช้แชมพูที่ไม่มีซัลเฟตและพาราเบน ซัลเฟตเป็นสารเคมีที่ทำให้แชมพูเกิดฟอง Parabens เป็นสารกันบูดที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและปัญหาดวงตาหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน สารเคมีทั้งสองชนิดนี้เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม ดังนั้นให้ลองใช้แชมพูที่มีน้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติ
- เลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ อย่าใช้แชมพูที่มาก่อนหน้านี้ ค้นหาแชมพูที่ใช่สำหรับคุณ!
- ผมหยิก หรือ ขรุขระ ต้องการแชมพูที่สามารถลดอาการชี้ฟูและทำให้ผมนุ่มได้
- ผมตรง หรือ เลี่ยน ต้องใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนพิเศษในการสระผมทุกวัน
- ผมสี ต้องใช้แชมพูที่เสริมด้วยสารสกัดหรือกรดอะมิโน เนื่องจากการทำสีผมอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้
- ผม แห้ง ต้องการแชมพูที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีนและคอลลาเจนเพื่อช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผม ความยาว และสีผมของคุณ
หลักการที่ดีคือการใช้ครีมนวดทุกครั้งที่สระผม แม้ว่าผมที่ผ่านการทำเคมีหรือย้อมจะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษกว่าผมธรรมชาติ
- ดำเนินการสภาพลึกสัปดาห์ละครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้าหรือลองใช้เครื่องปรุงแบบโฮมเมด
- ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทำกระบวนการปรับสภาพผมตามประเภทของผม:
- สำหรับผม ผอม: หากคุณมีผมลีบมาก ลองใช้ทรีทเม้นท์น้ำมันพืชก่อนสระผม ตัวอย่างเช่น ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันทีทรีแล้วทาใต้หนังกำพร้าผมก่อนสระด้วยแชมพู สระผมและชโลมครีมนวดจากกลางผมถึงปลายผม ทิ้งไว้หนึ่งนาทีก่อนซัก
- สำหรับผม ปานกลาง จนกระทั่ง หนา ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีปริมาณน้ำตามธรรมชาติ ครีมนวดผมเพียงเล็กน้อย ชโลมครีมนวดให้ทั่วผมแล้วทิ้งไว้ 2-3 นาที
- ระวังการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนมากเกินไป โปรตีนมากเกินไปทำให้ผมรู้สึกแห้งและเปราะ โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับผมที่แข็งแรง ดังนั้นควรใช้ครีมนวดที่มีส่วนผสมที่สมดุล
- เซรั่มควบคุมเสียงแฉ่สามารถใช้ได้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อรักษาเสียงแฉ่ อย่าใช้มากเกินไปและสระผมสัปดาห์ละครั้งโดยใช้แชมพูทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของแชมพูที่ตกค้างบนเส้นผมเพราะจะทำให้ผมดูหมองคล้ำและแตกหักง่าย
ขั้นตอนที่ 3 อย่าแปรงผมบ่อยเกินไป
การแปรงผมสามารถกระตุ้นรูขุมขนที่ช่วยให้ผมยาวได้ แต่ถ้าทำบ่อยเกินไป เส้นผมอาจเสียหายได้ ทำให้ผมของคุณพันกันและแตกปลายได้
ขั้นตอนที่ 4. ปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ
หลังจากสระผมแล้ว ให้ห่อผมด้วยเสื้อยืดผ้าฝ้าย ผ้าขนหนูทำมาจากวัสดุที่หยาบมากและสามารถทำลายเส้นผมได้ ส่งผลให้ผมชี้ฟูและแตกปลาย หลีกเลี่ยงการแปรงผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ เพราะจะทำให้ผมของคุณเปราะบางและอ่อนแอได้ ใช้หวีซี่ห่างเพื่อคลายการพันกันขณะที่ผมของคุณยังเปียกอยู่
- พยายามอย่าใช้เครื่องเป่าผม ผมสุขภาพดีไม่ตอบสนองต่อความร้อนได้ดี ผมเสียง่ายด้วยความร้อน โดยเฉพาะจากไดร์เป่าผม หากคุณต้องใช้เครื่องเป่าผม ให้เป่าให้แห้งโดยใช้อุณหภูมิต่ำและจำกัดการใช้ไว้สัปดาห์ละครั้ง
- หากคุณสระผมก่อนนอนตอนกลางคืน ให้ม้วนผมและปล่อยให้แห้งข้ามคืน ตอนเช้าผมจะแห้ง
ขั้นตอนที่ 5. เล็มผมเป็นประจำ
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไม่ให้แตกปลายคือทำเอง! ใช้กรรไกรขนาดใหญ่แล้วเล็มผมให้ห่างจากส่วนที่แตกปลายประมาณ ซม. ผู้หญิงหลายคนที่มีผมที่สมบูรณ์แบบไม่เคยประสบปัญหาผมแตกปลายเพราะให้ความสำคัญกับการทำผมที่ร้านเสริมสวยหรือทำผมด้วยตัวเองทุกๆ 6-8 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 6. ทำสีผมอย่างระมัดระวังถ้าเป็นไปได้
การทำสีผมต้องเสียสละอย่างมาก ผู้ที่เลือกผมธรรมชาติมักไม่มีปัญหากับผมแห้งเสียหรือผมเสียเคมี
ถ้าคุณย้อมผม อย่าทำบ่อยเกินไป หยุดพักหลังจากทำสีผมและให้โอกาสผมได้หายใจบ้าง วิธีนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดี
ขั้นตอนที่ 7 จัดแต่งทรงผมตามธรรมชาติเพื่อลดความเสียหายของเส้นผม
การจัดแต่งทรงผมของคุณเองจะไม่สร้างความเสียหายให้กับเส้นผมของคุณมากนัก แต่การจัดแต่งทรงผมซ้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์อาจทำให้เกิดปัญหาผมร้ายแรงได้
- ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการดัด หนีบ หนีบตรง ม้วนงอ ฟอกสี หรือทำสีซ้ำ ไม่เป็นไรที่จะยืดผมถ้าคุณมีงานในคืนวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ทำเป็นบางครั้งไม่ถาวร
- อย่าใช้ยางรัดผมหรือมัดผม ยางรัดผมจะทำให้ผมขาดหลุดร่วงจากรูขุมขน
- พยายามอย่าจัดแต่งทรงผมด้วยการหนีบหรือดึงกลับแรงๆ ทรงผมเช่น cornrows (ถักเปียผมตามหนังศีรษะ) หรือผมหางม้าแน่นอาจทำให้รากผมเสียหายหรือสร้างความเครียดให้กับรูขุมขนได้
- อีกทางเลือกหนึ่ง ให้ลองทำสิ่งนี้: ผมหางม้าหรือมวยไทยแบบเรียบง่ายจะดูเรียบร้อยและต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำผมเพียงเล็กน้อย คุณสามารถทำให้ผมหลวมได้ด้วยการสวมที่คาดผม
ขั้นตอนที่ 8 กินอาหารเพื่อสุขภาพและให้วิตามินสำหรับเส้นผมในปริมาณที่เหมาะสม
เนื่องจากผมประกอบด้วยโปรตีน ดังนั้นอย่าลืมรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยโปรตีนไร้มัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ และผัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะทำให้ผมดูสวยขึ้นและรู้สึกสบายตัวมากขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ (ทำให้เส้นผมแข็งแรง) ธาตุเหล็ก (ช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังหลอดเลือด) สังกะสี (บำรุงและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ) และกรดไขมันโอเมก้า 3 (บำรุงผมให้แข็งแรง)
- ให้เวลากับผมของคุณในการเปลี่ยนทรงผมใหม่ สิ่งที่คุณกินจะไม่ให้ผลลัพธ์แก่เส้นผมในทันที แต่จะช่วยให้ผมงอกใหม่
ขั้นตอนที่ 9 ขจัดความเครียดออกจากชีวิตของคุณ
ความเครียดทางร่างกายและจิตใจจะทำให้ผมขาดความแข็งแรง ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความเครียดเข้ามาใกล้คุณ ซึ่งหมายความว่าการมองหาวิธีแก้ปัญหาทางอารมณ์ที่ดีต่อความเครียด เช่น โยคะ การปั่นจักรยาน การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายประเภทต่างๆ สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้
เคล็ดลับ
- หลังจากสระผม ลองใช้หวีซี่ห่างหรือนิ้วหวีผม อย่าใช้หวี
- การปรับสภาพอย่างล้ำลึกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับผมของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้ผมของคุณนุ่ม สุขภาพดี และชุ่มชื้น
- นวดหนังศีรษะบ่อยๆ. นี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่เส้นผมและทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
- อย่าเป่าผมให้แห้งบ่อยเกินไปด้วยเครื่องเป่าผม การใช้ไดร์เป่าผมหรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่มีความร้อนบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมเครียดได้
- เมื่อเช็ดผมให้แห้ง ห้ามถูผมแรงๆ ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงได้ ลองใช้ผ้าขนหนูที่ทำจากไมโครไฟเบอร์เพราะสามารถดูดซับน้ำได้มากขึ้น
- ความเครียดมีผลกระทบมากกว่าที่คุณคิด การทำสมาธิจะช่วยได้มากเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย
- สระผมด้วยน้ำเย็นหลังสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดเพื่อให้ผมเงางามและสวยกว่าเดิม
- สเปรย์ขจัดผมพันกัน (ผลิตภัณฑ์เพื่อขจัดผมพันกัน) ช่วยจัดการกับปัญหาผมพันกัน คุณจึงไม่ต้องคลี่ผมออกเมื่อคุณแปรง
- อย่านอนกับผมเปียกหรือเปียกหมาดๆ สิ่งนี้จะทำให้รูขุมขนอ่อนแอและเส้นผมจะเปราะ เป่าผมให้แห้งด้วยไดร์เป่าผมด้วยความร้อนต่ำก่อนเข้านอน
- ทาน้ำมันลงบนผมในคืนก่อนสระผมเพราะจะทำให้ผมดูเงางาม
- หากคุณต้องใช้ความร้อน ต้องแน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์สเปรย์ป้องกันผมเสียก่อน สินค้านี้มีราคาไม่แพงมาก
- คุณยังสามารถทำให้เส้นผมแข็งแรงตามธรรมชาติได้ด้วยการทำส่วนผสมของแครอทและน้ำผลไม้ยี่ห้อ Fuze หรือวิตามินวอเตอร์ แล้วถูเบา ๆ ลงบนเส้นผมก่อนสระผม ให้แน่ใจว่าได้ล้างออกหลังจากนั้น
- การเสริมไบโอตินทุกวันสามารถเสริมสร้างเส้นผมและเล็บได้ อาหารเสริมตัวนี้ทำงานได้ดีและราคาสมเหตุสมผล
- หลายคนใช้แชมพูเกินความจำเป็น คุณอาจต้องใช้แชมพูเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ขึ้นอยู่กับความยาวของผม
- สระผมด้วยน้ำส้มสายชูก่อนสระผม น้ำส้มสายชูจะทำให้ผมดูเงางาม สะอาดขึ้น และสามารถรักษารังแคได้ ใช้น้ำส้มสายชู 1 ส่วน (น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิกจะดีกว่า) กับน้ำอุ่น 3 ส่วน จากนั้นสระผมและสระผมตามปกติ
- สระผมวันละสามครั้งด้วยแชมพูสมุนไพรที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านโดยใช้ใบชบาและว่านหางจระเข้สองสามใบ นำส่วนผสมเหล่านี้มาแปะลงบนผม แล้วสระผมหลังจากผ่านไป 15 นาที
คำเตือน
- ปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดดและฝุ่นละอองมากเกินไป
- ที่ม้วนผมและที่หนีบผมตรงอาจทำให้เกิดการไหม้ได้หากไม่ได้ใช้อย่างระมัดระวัง ดูสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณใช้มัน
