ผิวคล้ำที่มือและเท้าอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น สิ่งสกปรก ยา ปัจจัยแวดล้อมและสารเคมี การติดเชื้อ การอักเสบ และแสงแดด บริษัทผลิตภัณฑ์ด้านความงามและเครื่องสำอางหลายแห่งผลิตผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวที่จำหน่ายอย่างแพร่หลายในร้านขายยาหรือร้านขายยา อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถทำทรีตเมนต์ปรับสีผิวให้สว่างขึ้นโดยใช้ส่วนผสมที่บ้านเพื่อทาเฉพาะที่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่งคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี และดูแลผิวของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ปรับผิวให้กระจ่างใส
ขั้นตอนที่ 1 ใช้อาหารที่มีกรดแลคติก
กรดแลคติกเป็นกรดอัลฟาไฮดรอกซี ซึ่งเป็นกลุ่มของกรดที่พบตามธรรมชาติในอาหารบางชนิด กรดนี้ขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังที่ตายแล้ว และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาผิวแห้ง เป็นขุย หรือผิวคล้ำเสีย ใช้ผลิตภัณฑ์กรดแลคติกเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้นเพราะจะทำให้ผิวของคุณไวต่อความเสียหายจากรังสียูวีมากขึ้น
ทาโยเกิร์ตธรรมดาบางๆ ลงบนมือและเท้าของคุณก่อนเข้านอน ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้งในแต่ละสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีจำนวนมาก
กรดซิตริกในผลไม้รสเปรี้ยวทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้รอยคล้ำจางลง วิตามินซีจะฟื้นฟูผิวและช่วยให้รอยดำ คือ ผิวคล้ำที่เกิดจากเมลานินส่วนเกิน อย่าใช้ผลไม้เหล่านี้บนใบหน้า ใช้ผลไม้เหล่านี้อย่างระมัดระวังในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เนื่องจากกรดเหล่านี้สามารถทำลายระดับ pH ตามธรรมชาติของผิวและทำให้ผิวไวต่อรังสียูวีมากขึ้น อย่าใช้ผลไม้รสเปรี้ยวบนผิวหนังมากกว่าสัปดาห์ละครั้ง
- ใช้น้ำส้มคั้นหรือมะนาวคั้นบนผิวมือและเท้าด้วยสำลีก้านก่อนเข้านอน ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ตากเปลือกส้มในเตาอบให้แห้งแล้วบดให้เป็นเนื้อแป้ง ผสมแป้งกับโยเกิร์ตธรรมดาแล้วทาลงบนผิวก่อนเข้านอน ล้างออกหลังจาก 15-20 นาที
- บดผลมะละกอสด 300 กรัมให้เป็นเนื้อ แล้วทาลงบนผิว ลองวิธีนี้ในอ่างเพราะมะละกออาจลื่นได้ ล้างออกหลังจาก 20 นาที
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถใช้เป็นครีมต้านเชื้อราที่เป็นธรรมชาติและสามารถช่วยแบ่งเบาผิว เจือจางน้ำส้มสายชูด้วยน้ำโดยใช้อัตราส่วนเดียวกัน จากนั้นทาลงบนผิวมือและเท้าแล้วปล่อยให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 3 ทำหน้ากากด้วยเครื่องเทศ แป้ง หรือผงดินเหนียว
ขมิ้น แป้งกรัม (ถั่วชิกพี) และ Multani mitti (หรือที่รู้จักในชื่อ Fuller's earth) เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ส่วนผสมเหล่านี้สามารถผสมกับน้ำหรือของเหลวอื่นๆ เพื่อทำเป็นครีมทาที่ทาบนผิวหนังได้ง่าย
- ผสม Multani mitti หรือแป้งกรัม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำกุหลาบให้เป็นแป้งข้น ใช้มาสก์บนมือและเท้าของคุณ ปล่อยให้หน้ากากแห้งและล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ผสมขมิ้น 1 ช้อนชากับน้ำแตงกวาเล็กน้อยจนเป็นของเหลวข้น ใช้มาสก์บนผิวและทิ้งไว้ 20-30 นาทีก่อนล้างออก ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกสองหรือสามวัน
ขั้นตอนที่ 4. ทาถั่วเหลืองหรือแป้งทาเฉพาะที่
อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้และอาหารประเภทแป้ง เช่น มันฝรั่งและข้าว สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ เต้าหู้ยังสามารถบดเป็นแป้งแล้วถูบนผิวหนัง มันฝรั่งสามารถหั่นเป็นชิ้นแล้วถูที่มือและเท้าได้โดยตรง หลังจาก 10-20 นาที ให้ล้างมือและเท้าของคุณ คุณยังสามารถใช้แป้งข้าวเจ้าหรือน้ำข้าว:
- ผสมแป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำให้เป็นแป้ง ทาส่วนผสมลงบนผิว. ทิ้งไว้ 10-20 นาที แล้วล้างออก
- ในการใช้น้ำข้าว ให้ล้างข้าว 185-370 กรัมด้วยน้ำก่อนหุง กรองข้าวและประหยัดน้ำ แช่มือและเท้าในน้ำข้าวเป็นเวลา 10 นาทีก่อนล้างออก
ขั้นตอนที่ 5. ซื้อครีมปรับสภาพผิว
ครีมและโลชั่นหลายชนิดที่ผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสสามารถหาซื้อได้ตามร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมความงาม ร้านขายยา หรือร้านเครื่องสำอางส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ทำงานโดยการลดปริมาณเมลานิน (เม็ดสี) ในผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ค่อนข้างเสี่ยง และคุณควรปรึกษากับแพทย์ก่อนใช้
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยสารปรอท
- ผลิตภัณฑ์ปรับสภาพผิวหลายชนิดมีสารไฮโดรควิโนน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเหล่านี้มากกว่า 2 เปอร์เซ็นต์ เว้นแต่จะกำหนดโดยแพทย์
ส่วนที่ 2 จาก 3: ดูแลผิวให้สะอาดและชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 1. ทำความสะอาดผิวทุกวัน
รูขุมขนและสิ่งสกปรกอุดตันทำให้ผิวดูคล้ำขึ้น โดยการรักษาความสะอาดผิวจะไม่แตกออกและดูสดสะอาด คุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำยาทำความสะอาดราคาแพงหรือราคาแพงเพื่อให้ผิวของคุณสะอาด สบู่อ่อนและน้ำจะเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 2. ทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน
คุณสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์เชิงพาณิชย์หรือมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับใช้ในบ้านก็ได้ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์บนผิวของคุณหลังทำความสะอาด ส่วนผสมจากธรรมชาติบางอย่างที่สามารถใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ ได้แก่
- อัลมอนด์หรือน้ำมันมะพร้าว
- เนยโกโก้หรือเชียบัตเตอร์
- ว่านหางจระเข้
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิว
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลผิวให้แข็งแรงและไม่ดำจนเกินไปคือการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งเป็นกระบวนการในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว อย่าทำมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถสร้างผลิตภัณฑ์ขัดผิวตามธรรมชาติสำหรับมือและเท้าได้โดยผสมน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกกับ:
- ผงกาแฟ
- ข้าวโอ้ต
- น้ำตาล
ขั้นตอนที่ 4. นวดมือเป็นประจำ
ใช้โลชั่นที่คุณชอบ ว่านหางจระเข้หรือน้ำผึ้ง แล้วนวดมือและเท้าของคุณ ผิวจะชุ่มชื้นและการไหลเวียนโลหิตจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและสดใสขึ้น หากคุณใช้น้ำผึ้ง ให้ล้างออกหลังการนวดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังเกาะติด
ส่วนที่ 3 จาก 3: ป้องกันผิวคล้ำ
ขั้นตอนที่ 1 กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวขาวขึ้นคือการป้องกัน และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้น การบริโภคอาหารที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายและผิวหนังแข็งแรง
- บริโภคอาหารที่มีสีหลากหลาย เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุมากที่สุดจากอาหารของคุณ ให้กินผักและผลไม้ที่มีสีเยอะๆ กินอาหารที่มีวิตามินซีมากเพื่อให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาร่างกายและผิวหนังให้แข็งแรง แต่อาจเกิดอันตรายได้หากบริโภคมากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดในการวัดปริมาณการใช้น้ำคือการฟังร่างกายของคุณ หากคุณกระหายน้ำ ให้ดื่มน้ำ
- อย่าหลีกเลี่ยงไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโด ไขมันไม่เพียงมีความสำคัญต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับผิวเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและสดใส
- แทนที่จะเลือกอาหารแปรรูปหรืออาหารจานด่วน ให้เลือกอาหารสดที่ทำเองที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 2. ปกป้องผิวจากแสงแดด
ปัจจัยหลักประการหนึ่งที่ทำให้ผิวคล้ำคือรังสี UVA และ UVB เนื่องจากร่างกายจะผลิตเมลานินมากขึ้นเพื่อปกป้องผิว และหากมีปริมาณมาก ผิวก็จะดูคล้ำขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากแสงแดดคือการหลีกเลี่ยง แต่หากไม่สามารถทำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ:
- สวมชุดป้องกันรวมทั้งถุงมือเมื่อขับรถ
- ใช้ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดโดยเฉพาะที่มือและเท้า
- เลือกเมคอัพและลิปบาล์มที่มี SPF
ขั้นตอนที่ 3 ดูแลมือและเท้าของคุณ
ผิวคล้ำอาจเกิดจากสิ่งสกปรก สภาพอากาศ หรือมลภาวะ และการติดเชื้อ เพื่อให้มีสุขภาพดีและป้องกันความหมองคล้ำและความเสียหาย ให้ปกป้องผิวหนังของมือและเท้า
- ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีที่รุนแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิวของคุณ
- ระมัดระวังและเลือกผลิตภัณฑ์ทำเล็บมือและเล็บเท้าอย่างเหมาะสมเพราะอุปกรณ์ฆ่าเชื้อที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การติดเชื้อราได้
