คนทั่วไปเดินหลายพันก้าวในชีวิตของเขา กิจกรรมเดินนี้ (พร้อมกับสิ่งที่สวมใส่บนเท้า) อาจทำให้เท้าเสียหายได้ ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของการกระแทกที่เท้าครั้งนี้คือลักษณะของแคลลัสและข้าวโพด (มีตุ่มเล็กๆ แข็งๆ ที่ส่วนบนของนิ้วเท้า) คุณสามารถกำจัดแคลลัสได้โดยการรักษาเท้าให้แข็งแรงโดยสวมถุงเท้าและรองเท้าที่เหมาะสม แช่และขัดเท้าเป็นประจำ หากคุณทำเช่นนี้เป็นประจำ คุณจะสามารถป้องกันไม่ให้หนังตาปลาพัฒนาได้เร็ว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ลบแคลลัสที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. แช่เท้าเป็นประจำ
หากคุณมีแคลลัส ให้แช่เท้าเป็นประจำเพื่อทำให้ผิวแห้งและตายได้นุ่มขึ้น โดยการทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ คุณสามารถเอาผิวออกได้อย่างง่ายดาย
- ใช้น้ำอุ่นไม่ร้อน น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งและทำให้เท้าระคายเคืองได้
- หากคุณเป็นเบาหวาน ให้ล้างเท้าทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ แล้วเช็ดให้แห้ง หลังจากนั้น ให้หล่อเลี้ยงเท้าด้วยโลชั่น น้ำมันปิโตรเลียม (ปิโตรเลียมเจลลี่) หรือเบบี้ออยล์
ขั้นตอนที่ 2 ลบแคลลัสด้วยหินภูเขาไฟหรือตะไบเท้า
หลังจากแช่เท้าหรืออาบน้ำแล้ว ให้ใช้เครื่องขัดเท้า หินภูเขาไฟ หรือกระดานกากกะรุนเพื่อขูดผิวที่ตายแล้วบนแคลลัสออก
- หินภูเขาไฟและน้ำยาขัดเท้าจะทำงานได้ดีกว่าถ้าคุณแช่ในน้ำอุ่นก่อนใช้งาน
- หากคุณไม่มีหินภูเขาไฟ เครื่องขัดเท้า หรือแผ่นขัด ให้เช็ดผิวที่ตายแล้วออกด้วยผ้าขนหนู
- หลังจากขัดเท้าแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เท้าเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นและให้ผิวบนเท้าของคุณอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม
- หากคุณเป็นเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเอาแคลลัสออกด้วยหินภูเขาไฟ
ขั้นตอนที่ 3 ป้องกันบางส่วนของเท้า
แคลลัส (และกระแทก) พัฒนาในบริเวณเท้าที่เสียดสีกับถุงเท้าและรองเท้าเมื่อคุณเดิน บางทีคุณอาจรู้สึกว่ารองเท้าบางคู่อึดอัดกว่ารองเท้าอื่นๆ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการสวมรองเท้าที่พอดีตัวและสวมใส่สบายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแคลลัสหรือสิวเสี้ยน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้แผ่นรองรองเท้าที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (ไม่ใช่ยา) เพื่อปกป้องเท้าของคุณ
- แผ่นรองเหล่านี้มีจำหน่ายในรูปทรงและขนาดที่หลากหลายสำหรับส่วนต่างๆ ของเท้า คุณยังสามารถซื้อแผ่นรองขนาดใหญ่ที่สามารถตัดได้ตามใจชอบสำหรับบริเวณเท้าที่คุณต้องการ
- แผ่นบางแผ่นผลิตขึ้นด้วยส่วนผสมของยา อย่าใช้แผ่นอิเล็กโทรดประเภทนี้ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ขั้นตอนที่ 4. ไปพบแพทย์
หากแคลลัสหรือแคลลัสบวมหรือเจ็บปวดมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ดีที่สุด
- แพทย์มีอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะสมในการตัดผิวหนังส่วนเกินบนแคลลัสหรือข้าวโพด คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ที่บ้านได้
- แพทย์จะแนะนำหรือสั่งยาขี้ผึ้งปฏิชีวนะ (เช่น Polysporin) เพื่อใช้กับหนังด้านหรือตาปลาที่ติดเชื้อ หรือมีศักยภาพที่จะติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เครื่องกำจัดแคลลัส
มียาหลายชนิดที่จะกำจัดแคลลัสที่แพทย์จะแนะนำ
- คุณสามารถใช้แผ่นแปะเล็กๆ ที่ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก 40% ได้โดยตรงบนแคลลัสหรือข้าวโพดเพื่อทำให้ผิวหนังนุ่มขึ้น คุณจึงสามารถลอกออกได้อย่างง่ายดาย พลาสเตอร์เหล่านี้สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยาภายใต้แบรนด์ต่างๆ หากแพทย์ของคุณไม่ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับเวลาและความถี่ที่คุณควรใช้โปรแกรมแก้ไขนี้ ให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- คุณยังสามารถใช้เจลกรดซาลิไซลิกที่เทียบเท่ากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรักษาพื้นที่ขนาดใหญ่ที่พลาสเตอร์ปิดไม่อยู่
- คุณควรใช้กรดซาลิไซลิกภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากมีกรด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงสามารถเผาไหม้และระคายเคืองผิวหนัง ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ใด บ่อยเพียงใด และใช้เท่าใด
ขั้นตอนที่ 6 ซื้อแผ่นรองเท้าสั่งทำพิเศษ
สาเหตุหนึ่งของแคลลัสคือเท้าผิดรูป ความผิดปกติอาจเล็กน้อยมาก แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้บางส่วนของเท้าเสียดสีกับด้านในของรองเท้า ซื้อแผ่นเสริมรองเท้าหรือกายอุปกรณ์ที่ทำขึ้นเพื่อแก้ไขการผิดรูปของเท้าโดยเฉพาะ และลดโอกาสการเกิดแคลลัส
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลเท้าให้ดี
ขั้นตอนที่ 1 เลือกรองเท้าที่เหมาะสม
ซื้อและสวมรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้แคลลัสเกิดขึ้นที่เท้าของคุณ สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อรองเท้าใหม่:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสมียนร้านค้าวัดเท้าของคุณ เป็นไปได้ (เหมือนคนส่วนใหญ่) เท้าข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างหนึ่ง คุณควรเลือกรองเท้าที่พอดีกับเท้าที่ใหญ่กว่า
- ซื้อรองเท้าเมื่อสิ้นสุดวัน ตลอดทั้งวัน เท้าของคุณจะบวม ดังนั้นคุณควรวัดรองเท้าโดยพิจารณาจากความบวมของเท้า ทั้งนี้เพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณเลือกมีขนาดใหญ่พอที่จะพอดีกับเท้าที่บวมและยังคงสวมใส่สบายตลอดทั้งวัน
- ซื้อรองเท้าที่สบายเท้า แม้ว่าขนาดจะไม่สมเหตุผลก็ตาม
- แม้ว่าสิ่งนี้จะชัดเจน ให้ซื้อรองเท้าที่มีรูปร่างเหมือนเท้าของคุณ รองเท้า "สไตล์" จำนวนมากผลิตขึ้นในรูปทรงแปลก ๆ ที่สามารถทำร้ายเท้าและทำให้เกิดแคลลัสได้
- เมื่อลองสวมรองเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกส่วนของเท้าที่อยู่ในรองเท้า (ตั้งแต่นิ้วเท้าจรดปลายเท้าจนถึงส้นรองเท้า)
- เว้นระยะห่างประมาณ 1 ถึง 1.5 ซม. ที่ปลายรองเท้า ระหว่างนิ้วเท้าถึงปลายเท้า
ขั้นตอนที่ 2. ให้เท้าของคุณแห้ง
ถุงเท้ามีความสำคัญพอๆ กับรองเท้าในการรักษาเท้าให้แข็งแรงและป้องกันแคลลัสไม่ให้ก่อตัว ถุงเท้าที่ดีที่สุดเพื่อให้เท้าของคุณแห้งขณะสวมรองเท้าคือถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือเส้นใยธรรมชาติ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงเพราะคุณจะเหงื่อออกมากกว่าปกติ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าแห้งก่อนที่จะใส่กลับเข้าไปใหม่ อย่าสวมรองเท้าที่เปียก
- หากเป็นไปได้ อย่าใส่ถุงเท้าเดิมติดต่อกัน 2 วัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถุงเท้ายังเปียกหรือเหงื่อออก
- หากถุงเท้าเปียก ให้เปลี่ยนโดยเร็วที่สุด
- อย่าลืมล้างเท้า (รวมทั้งระหว่างนิ้วเท้า) ทุกวัน และทำให้เป็นกิจวัตรในการทำความสะอาดตัวเองเป็นประจำ นอกจากนี้ หลังจากล้างเท้าแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณแห้งก่อนจะสวมถุงเท้า
- พยายามสวมรองเท้าแตะเมื่อเดินไปรอบ ๆ สระว่ายน้ำสาธารณะหรือห้องอาบน้ำสาธารณะ
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าของคุณทุกวัน
แคลลัสเกิดขึ้นเมื่อส่วนต่างๆ ของเท้าถูกับถุงเท้าและรองเท้า อย่างไรก็ตาม คุณสามารถป้องกันและกำจัดแคลลัสได้ด้วยการให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าทุกวันและทำให้ผิวของคุณสวยและอ่อนนุ่ม การรักษาเท้าให้ชุ่มชื้นและนุ่มเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่หนาวเย็นเนื่องจากอากาศจะแห้ง
- อย่าเดินเท้าเปล่าหลังจากที่คุณทามอยส์เจอไรเซอร์แล้ว นี่อาจเป็นอันตรายได้!
- สร้างนิสัยในการทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เท้าก่อนเข้านอน
- นวดเท้าขณะทามอยส์เจอไรเซอร์ นอกจากรู้สึกสบายตัวมากแล้ว การกระทำนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ขาอีกด้วย
- ถ้าเป็นไปได้ ให้ซื้อและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับเท้าโดยเฉพาะเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 พยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงและกำจัด katimumul
แคลลัสเป็นแคลลัสที่เกิดขึ้นที่นิ้วเท้าไม่ใช่ที่ส่วนอื่นของเท้า ความแข็งมักเกิดขึ้นเนื่องจากนิ้วเท้าของรองเท้าเสียดสีกับนิ้วเท้า ภาวะนี้อาจเกิดจากรองเท้าที่แคบเกินไปในบริเวณนิ้วเท้า ความฝืดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณสวมรองเท้าที่มีส้นสูงที่ทำให้เท้าของคุณชี้ลงเนื่องจากแรงโน้มถ่วง
การถอดและป้องกันข้าวโพดสามารถทำได้เช่นเดียวกับการรักษาแคลลัส ไปพบแพทย์หากหัวเข่าแย่ลงและเจ็บ
ขั้นตอนที่ 5. ยกขาขึ้น
การพักผ่อนเท้าอย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เท้าก็ต้องพักผ่อนจากความเครียดเช่นกัน นอกจากนี้ หากคุณนั่งไขว่ห้างบ่อยๆ ให้เปลี่ยนตำแหน่งของขาที่อยู่สูงกว่าอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มการไหลเวียน
วิธีที่ 3 จาก 3: ปรนเปรอเท้าด้วยวิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 1. แช่เท้าในน้ำมะนาว
กรดในน้ำมะนาวสามารถทำให้แคลลัสนิ่มลงและขจัดแคลลัสออกได้ แช่เท้าในน้ำมะนาวประมาณ 10 นาทีก่อนขัดเท้าด้วยหินภูเขาไฟหรือเครื่องขัดเท้า
แม้ว่ามีดโกนสำหรับขาสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยา แต่คุณไม่ควรใช้เครื่องมือเหล่านี้ มีดโกนสามารถบาดขาได้ และแผลก็ติดเชื้อได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 2. ทำครีมสำหรับส้นเท้าแตก
ส้นเท้าเป็นบริเวณหนึ่งที่มักมีแคลลัส คุณสามารถดูแลส้นเท้าและส่วนอื่นๆ ของเท้าให้นุ่มชุ่มชื่นได้ด้วยการทำครีมสำหรับส้นเท้าแตกที่บ้าน คุณสามารถทำได้โดยใส่น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะลงในขวดเล็กๆ แล้วเติมน้ำมะนาวหรือน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยด เขย่าขวดจนของเหลวภายในข้นและเป็นน้ำนม จากนั้นทาครีมที่เท้าโดยเฉพาะส้นเท้า
ครีมนี้สามารถจัดเก็บและใช้งานได้ทุกเมื่อในอนาคต ตราบใดที่คุณเขย่าครีมก่อนใช้
ขั้นตอนที่ 3. ทาน้ำมันที่เท้าก่อนเข้านอน
เวลาที่ดีที่สุดในการทำให้เท้าชุ่มชื้นคือก่อนนอน คุณสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าของคุณไม่เพียงแต่กับมอยส์เจอไรเซอร์ที่ซื้อจากร้านค้าเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้น้ำมันพืชได้อีกด้วย ทาน้ำมันพืชที่เท้าก่อนเข้านอนแล้วสวมถุงเท้าหนา สวมถุงเท้าตลอดทั้งคืนในขณะที่คุณนอนหลับ จากนั้นเช็ดน้ำมันส่วนเกินที่ยังคงติดอยู่ในเช้าวันรุ่งขึ้น
น้ำมันพืช (และน้ำมันอื่นๆ) สามารถเปื้อนผ้าได้ รวมทั้งผ้าปูที่นอนและถุงเท้า ถุงเท้าที่ดีที่สุดคือถุงเท้าขนสัตว์เพราะดูดซับน้ำมันและไม่สกปรก หากคุณไม่มีถุงเท้าขนสัตว์ (หรือเท้าของคุณร้อน) ให้ใช้ถุงเท้าเก่าที่ไม่ได้ใช้
ขั้นตอนที่ 4. ทำมาส์กเท้าเพื่อใช้ข้ามคืน
มาสก์สามารถใช้ได้กับใบหน้า มือ หรือผม - และเท้าด้วย! วิธีง่ายๆ ในการทำคือผสมวาสลีน 1 ช้อนโต๊ะ (หรือผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน) กับน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมวาสลีนกับน้ำมะนาวในชามและทาบนเท้าที่สะอาดก่อนเข้านอน สวมถุงเท้าข้ามคืนและเช็ดวาสลีนที่เหลือด้วยผ้าขนหนูในเช้าวันรุ่งขึ้น
ใช้ถุงเท้าเก่าที่ไม่ได้ใช้ในกระบวนการนี้ คุณจึงไม่ต้องกังวลหากถุงเท้าหรือผ้าปูที่นอนของคุณเปื้อนวาสลีน
ขั้นตอนที่ 5. ลองให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าด้วยขี้ผึ้งพาราฟิน
ช่างเสริมสวยมักใช้แว็กซ์พาราฟินเป็นส่วนหนึ่งของสปาเล็บเท้า แต่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้เช่นกัน ใส่แว็กซ์ลงในชามขนาดใหญ่แล้วละลายในไมโครเวฟ เมื่อขี้ผึ้งละลายแล้ว ให้เติมน้ำมันมัสตาร์ดในปริมาณที่เท่ากัน (น้ำมันมัสตาร์ดนี้ให้ความชุ่มชื่นแก่เท้า) จุ่มเท้าแต่ละข้างลงในชาม (ถ้าแว็กซ์เย็นลงเล็กน้อย) สองครั้ง รอสักครู่เพื่อให้แว็กซ์แห้งก่อนที่คุณจะจุ่มเท้าเป็นครั้งที่สอง หลังจากนั้น ให้ห่อเท้าด้วยพลาสติกแรปหรือถุงพลาสติกประมาณ 15 นาที เปิดพลาสติกและแว็กซ์พร้อมกัน