ผู้หญิง ผู้ชาย คู่รัก สมาชิกในครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญด้านความรัก และผู้พูดทางโทรทัศน์ต่างก็โต้เถียงกันว่าคู่รักสองคนจะเป็นเพื่อนกันได้จริงๆ หรือไม่หลังจากการเลิกรา ความคิดเห็นดูเหมือนจะแบ่งกันเกือบเท่า ๆ กัน: จากการสำรวจความคิดเห็นของ NBC ในปี 2547 พบว่าประมาณ 48% ของผู้ตอบแบบสอบถามยังคงเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของพวกเขาหลังจากที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง สำหรับบางคน มิตรภาพกับแฟนเก่าเป็นเรื่องธรรมชาติ สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นความพยายามที่โง่เขลาและเป็นการเชื้อเชิญให้อกหักอีก ความสำเร็จของคุณจะขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและประวัติที่มีร่วมกัน แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะพยายามผูกมิตรกับแฟนเก่าของคุณ อ่านต่อ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: บรรลุสันติภาพหลังการเลิกรา
ขั้นตอนที่ 1. ตระหนักว่าไม่ใช่ exes ทั้งหมดที่สามารถเป็นเพื่อนกันได้
มีเหตุผลหลายประการที่จะไม่เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า เขาอาจจะยังแอบชอบคุณอยู่ ในกรณีนี้ ไปเที่ยวกับเขาเหมือนที่เพื่อนมันใจร้าย สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นความจริง หากคุณยังรักเขาอยู่ คุณก็จะเตรียมพบกับความผิดหวัง สุดท้ายนี้ ความสัมพันธ์ของคุณอาจเลิกราเพราะเรื่องร้ายแรงจนเป็นไปไม่ได้ที่จะพบกันโดยปราศจากความเกลียดชัง หากคุณคนใดคนหนึ่งเจ็บปวดมาก ให้หยุดพักกัน
แม้ว่าเขาจะสงบ อารมณ์มั่นคง และประวัติความสัมพันธ์ของคุณไม่มีบาดแผลใดๆ ที่อ้าปากค้าง คุณก็อาจจะไม่อยากเจอแฟนเก่าของคุณอีก ไม่เป็นไร. คู่รักที่อกหักไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกัน
ขั้นตอนที่ 2 ให้เวลาเขา
แม้แต่การเลิกราที่บริสุทธิ์ที่สุดก็สามารถทำให้เกิดความโกรธทั้งสองฝ่ายได้ เลิกกันทันทีมีโอกาสจะเสียใจหรือโกรธ นี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะเข้าหาเขาในฐานะเพื่อน รอจนกว่าอารมณ์ของเขาจะคงที่ก่อนจะดำเนินการต่อ
- ในทำนองเดียวกัน จงฟังเสียงหัวใจของคุณเอง หากคุณยังคงโกรธหรือรู้สึกหดหู่ใจอยู่บ้าง ให้เวลากับตัวเองในการสงบสติอารมณ์ก่อนจะโต้ตอบ
- ระยะเวลาที่คุณแยกจากกันหลังจากการเลิกราจะขึ้นอยู่กับเหตุการณ์นั้นมาก การเลิกราที่ "รุนแรงกว่า" อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าที่ความรู้สึกของคุณจะตกลงจนถึงจุดที่มิตรภาพปกติเอื้ออำนวย
ขั้นตอนที่ 3 ทำบางอย่างเพื่อตัวคุณเอง
ช่วงเวลาหลังจากการเลิกราเป็นโอกาสที่ดีในการไตร่ตรองและปรับปรุง เมื่อคุณทำให้อารมณ์ของคุณกลับมาเป็นปกติแล้ว ให้ใช้เวลาบางส่วนกับแฟนของคุณที่ไปเที่ยวกับเพื่อน ให้ตัวเองยุ่งอยู่กับงานอดิเรกหรือโรงเรียน ใช้เวลาเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ทำสิ่งที่คุณชอบทำคนเดียวหรือกับเพื่อน การพัฒนาตัวเองยังช่วยให้ความมั่นใจในตนเองและความเป็นอิสระกลับมาอีกครั้ง ทำให้คุณรู้จักเพื่อนใหม่ได้ง่ายขึ้น (และอาจจะเป็นความรัก)
หลังจากพัฒนาตัวเองไม่กี่สัปดาห์ คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้คิดถึงแฟนเก่าอีกต่อไป! จากนั้น การเริ่มต้นมิตรภาพใหม่กับเขาหรือเพิกเฉยต่อเขาเลยจะง่ายกว่า ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4 สร้างผู้ติดต่อ
เมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือสำหรับตัวเองและรู้สึกว่าพร้อมที่จะเริ่มแล้ว โปรดโทร ส่งข้อความ อีเมล หรือโทรหาแฟนเก่าของคุณ ใจเย็นๆ คุณอาจต้องคุยกับเพื่อนคนหนึ่งของเขาก่อนเพื่อจะได้ทราบว่าเขามีอารมณ์เป็นอย่างไรในขณะนั้น ทำสิ่งต่างๆ ให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตหรือการเลิกรา แค่บอกว่าคุณไม่ได้เจอเขามาสักพักแล้วและอยากเจอเขาแบบสบายๆ ถ้า "ลืม" ก็ควรจริง!
- หากแฟนเก่าของคุณไม่ตอบสนองต่อการพยายามติดต่อคุณในทันที ก็อย่าพยายามอีกครั้งในทันที เขาอาจจะไม่ได้ย้ายจากความสัมพันธ์แบบเก่าไปเร็วเท่ากับคุณ ให้เวลาเขามากขึ้น
- ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าทิ้งข้อความไว้บนโทรศัพท์ของเขามาก! หากคุณรู้สึกอยากทำแบบนั้น แสดงว่าคุณแทบไม่พร้อมสำหรับมิตรภาพ
วิธีที่ 2 จาก 3: การหาเพื่อนใหม่
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เวลากับเขา (ด้วยความระมัดระวัง)
พบปะกับแฟนเก่าของคุณในงานสังคมเล็กๆ สำหรับผู้เริ่มต้น จัดงานให้สั้นและเรียบง่าย เช่น ไปร้านกาแฟหรือพิพิธภัณฑ์ศิลปะ เป็นต้น ทำตารางเต็ม (หรืออย่างน้อยก็จำลอง) เมื่อมีเรื่องที่น่าอึดอัดใจ คุณสามารถเดินจากไปโดยอ้างว่าคุณสายเกินไปที่จะไปที่อื่น
ชัดเจน อย่าทำอะไรที่อาจตีความได้ว่าเป็นเดท อย่าออกไปข้างนอกดึก ดื่มสุรา หรือเต้นรำ คุณอาจตกหลุมรักได้อีกครั้ง และหากคุณไม่ได้แก้ไขสิ่งที่ทำให้การเลิกราเลิกรา คุณกำลังเสี่ยงที่จะอกหักอีกครั้ง ที่แย่ไปกว่านั้น คุณอาจจะทำให้ความสัมพันธ์รักครั้งใหม่ที่คุณทั้งคู่เริ่มต้นกับคนอื่นพังได้
ขั้นตอนที่ 2 บอกเขาโดยตรงว่าคุณต้องการเป็นเพื่อน
แฟนเก่าของคุณอาจสับสนเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณถ้าคุณไม่อธิบายสิ่งที่คุณต้องการ แค่พูดว่า "ฉันหวังว่าเราจะเป็นเพื่อนกันได้" หรือถามคำถามว่า "เรายังเป็นเพื่อนกันอยู่ใช่มั้ย" อย่า ปล่อยให้เรื่องมันลอยไป หากคุณคลุมเครือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ใหม่นี้ เขาอาจคิดว่าคุณกำลังพยายามกลับมาคบกัน ช่วยตัวเองให้รอดจากละครเลวร้ายด้วยการเปิดใจและซื่อสัตย์กับเธอตั้งแต่เริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่าแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา นี้จะทำให้รู้สึกว่าคุณไม่สนใจ สิ่งนี้สามารถทำร้ายความรู้สึกของเธอได้จริงๆ ซึ่ง ณ จุดนี้เป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำ หลังจากติดต่อกันแล้ว ยอมรับการเลิกราโดยไม่ต้องคิดมาก คุณสามารถลองใช้ประโยคต่อไปนี้:
- "ฉันดีใจที่ได้พบคุณอีกครั้ง"
- "ฉันหวังว่าคุณจะดีขึ้นจริงๆ ฉันดีขึ้นแล้ว"
- "ฉันอยากลืมทุกอย่างแล้วเริ่มต้นใหม่ในฐานะเพื่อน"
ขั้นตอนที่ 4. บอกอีกฝ่ายว่าคุณและแฟนเก่าเป็นแค่เพื่อนกัน
หากเพื่อนของพวกเขารู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์เก่าของคุณ พวกเขาจะอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคุณสองคน หากคุณมีเหตุผลให้สงสัยว่าเขาไม่ซื่อสัตย์กับเพื่อน อย่าปล่อยให้เขาโกหก บอกพวกเขาว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับเขาและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ หากพวกเขาได้ยินจากแฟนเก่าของคุณว่าคุณอยากกลับไปคบกันจริงๆ แต่ได้ยินจากคุณว่าคุณไม่อยากกลับไปคบกัน พวกเขาอาจ (และถูกต้อง) ถือว่าแฟนเก่าของคุณคือคนที่หมดหวังที่จะกลับไป
- สิ่งนี้ทำให้คุณได้เปรียบมากขึ้น เขาอาจจะคุยกับเพื่อนของเขา และพวกเขาจะบอกเขาว่าคุณบอกว่าความสัมพันธ์เป็นแค่มิตรภาพ ถ้าเขาเห็นว่าคุณนิยามความสัมพันธ์แบบสงบต่อหน้าคนอื่น เขาจะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะเคารพความคิดเห็นของคุณ
- หากคุณมีแฟนใหม่ จงแน่ใจว่าความตั้งใจในมิตรภาพของคุณชัดเจนสำหรับแฟนใหม่คนนี้ ขณะนั้น. แม้ว่าคุณจะทำให้ชัดเจนแล้ว แต่ความรู้สึกหึงหวงก็อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเป็นกรณีนี้ คุณควรชั่งน้ำหนักสิ่งนี้มากกว่ามิตรภาพใหม่กับแฟนเก่าของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. แสดงว่าคุณยังห่วงใยเขา
ทำให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าเขายังคงหันมาหาคุณเมื่อเขารู้สึกแย่ ถ้าเขากำลังมีวันที่แย่ ให้คุยกับเขา แสดงว่าคุณยังแคร์ความรู้สึกของเขา อย่างไรก็ตาม ทำเช่นนี้ในฐานะเพื่อน อย่ากอด กอด หรือทำอะไรที่อาจก่อให้เกิดความรู้สึกเก่าๆ แทนที่จะเสนอให้คุยกับเขา โดยปกติแล้ว เขาจะขอบคุณโอกาสที่จะพูดถึงปัญหาของเขากับคนที่เข้าใจเขาดี
ให้เขา (อย่างชื่นชม) แสดงว่าเขาห่วงใยคุณ เขาอาจจะสนใจ ยอมรับความตั้งใจดีของเขาและพูดคุยกับเขาเมื่อคุณต้องการ แต่อย่าปล่อยให้เขาใช้ความอ่อนแอของคุณเป็นข้ออ้างที่จะเข้ามาในหัวใจของคุณอีกครั้ง
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาความสัมพันธ์ที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตสัญญาณว่าเขายังมีความรู้สึกต่อคุณอยู่
เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่จะมองคนที่เคยรักว่าเป็นเพื่อนธรรมดาในทันใด บางคนทำไม่ได้ หากแฟนเก่าของคุณแสดงพฤติกรรมใดๆ ต่อไปนี้ คุณอาจต้องการพิจารณาให้เวลาเขามากขึ้นเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์ที่จบลง:
- โทรหรือส่งข้อความเป็นประจำโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ
- พูดคุยกับเพื่อนของคุณต่อไป
- พูดเป็นนัยหรือเรื่องตลกที่ใกล้ชิดและไม่เหมาะสมเกินไป
- พูดเกินจริงความสัมพันธ์เก่าของคุณ
- สัมผัสหรือถูตัวท่านโดยเจตนาหรือไม่ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 2. ทำตัวให้ชัดเจนเกี่ยวกับแฟนใหม่ของคุณ
หากคุณมีแฟนใหม่ตั้งแต่เลิกกับแฟนเก่า สิ่งต่างๆ จะยิ่งซับซ้อนขึ้นไปอีก แม้แต่แฟนที่เข้าใจมากที่สุดก็มักจะหึงในตอนแรก บางคนอาจไม่เคยหยุดอิจฉา สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือทำให้เขารู้อย่างชัดเจนและใจเย็นว่าคุณไม่มีความรู้สึกกับแฟนเก่าอีกต่อไป อธิบายกับแฟนปัจจุบันของคุณว่าคุณรักเขาเพียงคนเดียวและคุณแค่ต้องการความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นอันตรายและไม่มีนัยสำคัญกับแฟนเก่าของคุณ ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ (ดีกว่าถ้าคุณบอกว่าคุณทำไม่ได้) คิดถึงแฟนเก่าของคุณ "แบบนั้น" อีกต่อไป
- แฟนเก่าของคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแฟนใหม่ด้วยถ้าเขามี
- อย่าทำอะไรที่ทำให้แฟนใหม่ของคุณมีเหตุผลให้สงสัยว่านอกใจ ตัวอย่างเช่น อย่าอยู่กันนานกว่าที่คุณพูดจนกว่าเขาจะสบายใจกับความคิดที่ให้คุณไปพบกับแฟนเก่าของคุณ อย่างไรก็ตาม หากแฟนใหม่ของคุณหวาดระแวงอย่างมากเกี่ยวกับมิตรภาพใหม่ของคุณกับแฟนเก่า (มักจะส่งข้อความหาเขาเพื่อถามว่าคุณเป็นอย่างไรกับแฟนเก่า ฯลฯ) คุณก็สามารถตำหนิเขาได้ หากคุณไม่ให้เหตุผลที่จะไม่เชื่อใจคุณ แสดงว่าคุณสมควรได้รับความไว้วางใจจากเขา
ขั้นตอนที่ 3 อย่ายึดติดกับรูปแบบเก่า
หากคุณต้องการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า อย่าทำสิ่งที่คุณเคยทำตอนออกเดท หากคุณทำเช่นนั้น คุณสร้างความรู้สึกนอกใจที่ไม่เหมาะสม (ถ้าคุณมีแฟนใหม่) และเสี่ยงที่จะ "อกหัก" ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เริ่มต้นสิ่งใหม่ - ใช้โอกาสนี้เพื่อรับมุมมองและกิจกรรมใหม่ๆ ในฐานะเพื่อน
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณเคยไปบ่อย - อย่าไปร้านอาหารที่คุณมักจะทานอาหารเช้าหรือบาร์ที่คุณพบกันครั้งแรก
- ปฏิเสธคำเชิญให้เข้าร่วมกิจกรรมที่คุณมักจะทำร่วมกัน ถ้าเขาเชิญคุณให้กินก๋วยเตี๋ยวไก่ในสวนที่คุณเคยทำทุกวันอาทิตย์ ให้พูดว่าคุณชอบดื่มกาแฟ
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและแฟนเก่าของคุณไม่เป็นอันตราย
การโต้ตอบครั้งแรกกับแฟนเก่าของคุณอาจตึงเครียด แต่หากโชคดี การกระทำนี้จะกลายเป็นความเป็นมิตรในไม่ช้า หลังจากที่คุณลดความระมัดระวังลง คุณอาจพบว่าคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนยังมีบาดแผลทางอารมณ์ ความรู้สึกเจ็บปวดและการทรยศที่หยั่งรากลึกต้องใช้เวลา หากคุณเห็นสิ่งนี้ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณและแฟนเก่าของคุณยังไม่พร้อมที่จะเป็นเพื่อนกัน
- หากคุณรู้สึกเศร้าหรือโกรธเวลาอยู่กับแฟนเก่าของคุณทั้งๆ ที่ภายนอกมีความสุข หรือถ้าคุณรู้สึกอยากพูดอะไรกับเขามากกว่าพูดอย่างสุภาพ ปัญหาของคุณก็อาจจะไม่จบ ใช้เวลาสักครู่เพื่อหนีจากมิตรภาพ
- ในทางกลับกัน หากเขาดูเจ้าอารมณ์หรือโกรธเร็วหรือเขาไม่คุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่มีความหมายแม้ว่าเขาต้องการจะเจอ เขาก็อาจจะกำลังคิดถึงความสัมพันธ์แบบเก่าและ/หรือสิ่งที่นำไปสู่การเลิกรา คุณสามารถถามเขาได้ แต่ระวังสิ่งนี้อาจทำให้เขาโกรธหรือเศร้าอย่างไม่มีเหตุผล
ขั้นตอนที่ 5. ปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณค่อยๆ ลึกซึ้งขึ้น
เมื่อเวลาผ่านไป คุณสองคนอาจจะกลับมาสนิทกันอีกครั้ง ค่อยเป็นค่อยไป – คุณควรปล่อยให้มิตรภาพพัฒนาได้ก็ต่อเมื่อมันดูเป็นธรรมชาติ กำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเองตั้งแต่เริ่มต้น - สิ่งที่คุณจะไม่ทำหรือพูดคุยกับบุคคลนี้ - และลบออกก็ต่อเมื่อคุณเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจได้
ยังมีโอกาสที่คุณไม่อยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า! ในกรณีนี้ ให้เลิกไปเที่ยวกับเขา แต่ระวัง เขาอาจจะไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ขนาดนั้น ความรู้สึกผูกพันที่อึดอัดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามเริ่มเป็นมิตรภาพกับแฟนเก่า
เคล็ดลับ
- เมื่อมีคนถามว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคุณสองคน ให้พูดว่า "โอ้ เราเป็นเพื่อนกัน" ที่จะทำให้คุณประทับใจ
- ทำเรื่องตลกและทำให้เขายิ้ม
- คุยกับเขาเหมือนคุยกับเพื่อนสนิท
- ถ้าโรงเรียนของคุณเป็นเหมือนกัน พยายามมีส่วนร่วมกับกลุ่มเดียวกันเพื่อทำงานที่ได้รับมอบหมาย งานกลุ่มจะทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น
คำเตือน
- อย่าพยายามเป็นเพื่อนกับเขาถ้าเขาทำสิ่งที่ไม่ดีที่ยุติความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณดูเหมือนคนที่โกรธเคืองหรือหลงกลได้ง่าย
- อย่าคุยกับเขาเกี่ยวกับอดีตเพราะจะทำให้บทสนทนาอึดอัดและอาจจะทำให้เป้าหมายของคุณยุ่งเหยิง
- คุณอาจไม่สามารถเป็นเพื่อนกับเขาได้อีกทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่จบลงที่เลวร้าย