สิ่งสำคัญในการรักษาตัวตนของคุณคือการมีความซื่อสัตย์และเคารพในตัวเอง เพื่อสิ่งนี้ ให้แน่ใจว่าคุณใช้คุณค่าของคุณธรรมในการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณ และไม่เติมเต็มความปรารถนาหรือความคาดหวังของผู้อื่นเพื่อให้พวกเขายอมรับคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถเป็นคนที่มีความเป็นอิสระ มั่นใจ และมีความสุขได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีประโยชน์ เพื่อให้ชีวิตรู้สึกมีความหมายมากขึ้น เพราะคุณได้มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองและผู้อื่น การใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณโดยการแสดงความซื่อสัตย์สุจริตและความซื่อสัตย์ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาว แต่ด้วยการรักษาเอกลักษณ์ของคุณ ชีวิตที่สนุกสนานรอคุณอยู่
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การแสดงความซื่อสัตย์เมื่อเข้าสังคม
ขั้นตอนที่ 1 พูดอย่างตรงไปตรงมาไม่ว่าคุณกำลังพูดกับใคร
วิธีหนึ่งในการเคารพตัวเองคือพูดตามหัวใจ แทนที่จะยอมจำนนต่อความต้องการของเพื่อนหรือความต้องการของสังคมและเพียงแค่สนับสนุนความคิดเห็นของผู้อื่น ผู้คนที่สามารถปกป้องตนเองได้กลับต่อต้านแรงกระตุ้นเหล่านี้ พวกเขาจะใช้ในการแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา (ในขณะที่สุภาพแน่นอน)
ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณบางคนชมเชยคุณในภาพยนตร์ที่คุณไม่ชอบ ให้บอกพวกเขาว่า "ฉันดีใจที่มันดี แต่ฉันไม่ชอบมัน"
ขั้นตอนที่ 2 อย่าดูถูกคนอื่นเพื่อทำให้คุณดูดี
เวลาเข้าสังคม อย่าวิจารณ์คนอื่นว่าดูตลก ฉลาด หรือเท่ ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณล้อเลียนคนที่ชอบอยู่คนเดียว อย่าทำเพื่อทำให้พวกเขามีความสุข ให้บอกพวกเขาว่า "มาเถอะ อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น"
ทัศนคติแบบนี้แสดงให้เห็นว่าคุณมีมารยาทและจะไม่เปลี่ยนแปลงเพียงเพราะกลัวว่าจะถูกประเมินต่ำไป
ขั้นตอนที่ 3 เลือกเมื่อเข้าสังคมโดยเลือกเพื่อนที่มีความซื่อสัตย์
คนที่เราโต้ตอบด้วยมักจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อรูปแบบพฤติกรรมของเรา ผู้คนรอบตัวคุณที่มีอิทธิพลหรือต้องการให้คุณทำบางสิ่งหรือเปลี่ยนแปลงมักจะทำให้คุณรักษาเอกลักษณ์ของคุณได้ยาก เพื่อนที่คอยช่วยเหลือสามารถให้คำติชมได้หากคุณกำลังแกล้งทำเป็นและสนับสนุนคุณผ่านปัญหา
- เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด คบหากับคนที่มีมารยาทดี สุภาพ เป็นกันเอง และไม่ดูถูกคนอื่น หาเพื่อนที่สนับสนุนและชื่นชมคุณเพราะคุณเป็นอย่างที่คุณเป็น ถ้าไม่ ให้ถามถึงแรงจูงใจและเหตุผลที่พวกเขาเป็นเพื่อนกับคุณ
- ขอให้เพื่อนที่สนับสนุนหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นพี่เลี้ยงเพื่อที่คุณจะได้เป็นคนที่มีความซื่อสัตย์ เลือกเพื่อนที่พร้อมจะสนับสนุนคุณเมื่อคุณต้องการพูดคุยเพื่อตัดสินใจที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าซ่อนตัวละครหรือความชอบของคุณ
จำไว้ว่าไม่มีประโยชน์ที่จะโกหกคนอื่นว่าคุณเป็นใครและค่านิยมที่คุณเชื่อ คนที่เคารพตนเองทำให้ผู้อื่นทราบความเชื่อและบุคลิกภาพของตน หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปิดบังบุคลิกลักษณะบางอย่างของคุณ (เช่น ความเชื่อทางศาสนาหรือความชอบทางการเมือง) ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะไม่ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น
ตัวอย่างเช่น คุณไม่ใช่แฟนฟุตบอล ในขณะที่เพื่อนของคุณต้องการดูเกมฟุตบอล อย่าเข้าร่วมเพื่อให้ตัวเองได้รับการยอมรับจากกลุ่ม ให้บอกพวกเขาว่า "เรามาลองอะไรใหม่ๆ กันสักครั้ง ไปเล่นโบว์ลิ่งกันเถอะ!"
ตอนที่ 2 จาก 3: รู้จักตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดคุณธรรมที่คุณเชื่อ
ความชอบส่วนบุคคลและพฤติกรรมของบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยคุณธรรมที่เขาเชื่อ ดังนั้นจงใช้เวลาไตร่ตรองหาค่านิยมที่คุณคิดว่าเป็นคุณธรรมในการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณ เช่น อิสรภาพ อำนาจ ความเต็มใจที่จะช่วยเหลือผู้อื่น และความซื่อสัตย์ แล้วจัดอันดับจากสิ่งที่สำคัญที่สุด วิธีนี้ช่วยให้คุณกำหนดคุณธรรมที่เป็นหลักการของชีวิตคุณ
- เมื่อเวลาผ่านไป คุณธรรมที่คุณเชื่อในการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นไปได้ว่ารายการที่คุณสร้างจำเป็นต้องเปลี่ยนเช่นกัน ดังนั้น คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจเป็นระยะโดยสะท้อนถึงทุกโอกาสเพื่อให้ขั้นตอนนี้สามารถดำเนินการได้อย่างเหมาะสม
- หากคุณไม่ทราบวิธีสร้างรายการนี้ ให้ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อดูคำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดสิ่งที่คุณสนใจ
นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถรู้และชื่นชมตัวเอง ความสนใจอาจเป็นทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ ทักษะทางวิชาชีพ หรืองานอดิเรก หลังจากพิจารณาบางสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นจุดแข็ง คุณจะเข้าใจตัวเองดีขึ้นและสามารถรักษาเอกลักษณ์ของคุณไว้ได้
- ตัวอย่างเช่น น้องสาวของคุณเป็นนักกีฬาที่ดีมาก แต่คุณไม่มีพรสวรรค์ในการเป็นนักกีฬา ไม่ต้องกังวล! ค้นหาสิ่งที่คุณถนัด เช่น การสร้างงานศิลปะหรือทำธุรกิจ
- อีกตัวอย่างหนึ่ง หากเพื่อนของคุณสนุกกับการเล่นวิดีโอเกม แต่คุณไม่สนใจกิจกรรมเหล่านี้ ลองคิดถึงวิธีลดการโต้ตอบกับพวกเขา เพื่อให้คุณมีเวลาสนุกกับงานอดิเรกมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ให้อภัยตัวเอง
ทุกคนสามารถและจะทำผิดพลาด แทนที่จะเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ให้เรียนรู้บทเรียนจากความผิดพลาดที่คุณทำลงไปและใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ดีขึ้น มิฉะนั้น คุณจะโทษตัวเองต่อสิ่งที่ผ่านไปแล้วและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณสอบไม่ผ่านภาคเรียน ก็อย่ากดดันตัวเอง ให้ค้นหาข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณล้มเหลวและพยายามแก้ไขในระหว่างการสอบที่กำลังจะมาถึง
ขั้นตอนที่ 4 กำหนดเป้าหมายตามเกณฑ์ SMART แล้วดำเนินการให้สำเร็จ
คุณจะได้รับแรงจูงใจและมีความซื่อสัตย์สุจริตหากคุณกำหนดเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ SMART ย่อมาจากเฉพาะ (เฉพาะ) วัดได้ (วัดได้) บรรลุได้ (บรรลุได้) เกี่ยวข้อง (มีประโยชน์) และระยะเวลา (ตามกำหนดเวลา) เกณฑ์ SMART ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและทำได้ เพื่อให้คุณจดจ่อกับการทำความฝันให้เป็นจริง
- ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนักดนตรี ขั้นแรก ระบุเครื่องดนตรีที่คุณต้องการเล่นและระดับการศึกษาที่คุณต้องการ จากนั้นกำหนดความสามารถของคุณเพื่อทำให้ความปรารถนานี้เป็นจริง (ถ้าคุณต้องการเป็นวาทยกรของวงออเคสตราในมหาวิทยาลัย ความฝันของคุณอาจเป็นจริงได้ แต่ความปรารถนาของคุณจะสำเร็จได้ยากหากคุณต้องการแทนที่ Addie M. S.)
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยากเป็นนักดนตรีตามความสนใจของคุณ (แม้ว่าจะผ่านไป 1, 3 หรือ 5 ปีต่อมา) กำหนดเส้นตายเป็นเส้นตายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ส่วนที่ 3 ของ 3: การขจัดการรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. เพิกเฉยต่อความคิดเห็นของคนอื่นที่ทำให้คุณผิดหวัง
หากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานวิจารณ์อย่างไม่สร้างสรรค์ ก็อย่าไปสนใจพวกเขา คนที่คู่ควรกับการเป็นเพื่อนคือคนที่คอยสนับสนุน ชื่นชม และรักคุณอย่างสุดหัวใจเสมอ ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณวิจารณ์เสื้อผ้าที่คุณใส่อยู่ ก็เพิกเฉยต่อความคิดเห็นที่ไม่น่าพอใจ
- อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ประโยชน์จากข้อเสนอแนะเชิงบวกและสร้างสรรค์เกี่ยวกับเคล็ดลับการพัฒนาตนเองจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวได้ ผู้ให้การสนับสนุนสามารถให้คำแนะนำที่จะช่วยคุณสำรวจความสามารถและทักษะใหม่ๆ เพื่อให้คุณพัฒนาตนเองได้
- ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนพูดว่า "ฉันกังวลว่าเพื่อนของคุณจะหนีไปไหนเพราะช่วงนี้คุณหงุดหงิด พยายามเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์" ข้อมูลนี้น่าพิจารณา
ขั้นตอนที่ 2 เขียนคุณสมบัติหรือทักษะบางอย่างที่เป็นจุดเด่นของคุณ
ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณสร้างการรับรู้ในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเอง การดูถูกตนเองหรือความรู้สึกต่ำต้อยทำให้คุณรักษาเอกลักษณ์ของตัวเองได้ยาก หยิบกระดาษกับปากกามาสักแผ่น แล้วจดสิ่งดีๆ ที่คุณมี 5-10 อย่าง เช่น
- สามารถเล่นกีต้าได้ดี
- มีความเห็นอกเห็นใจ
- อารมณ์ขัน
- หลงใหลในการไล่ตามเป้าหมาย
- เป็นผู้ฟังที่ดี
ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงวิธีใช้ประโยชน์จากจุดแข็งของคุณ
ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริงและสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น หากความแข็งแกร่งของคุณสามารถเห็นอกเห็นใจ ให้แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อเพื่อนฝูงและสมาชิกในครอบครัว หากความแข็งแกร่งของคุณคืออารมณ์ขัน ให้คนอื่นหัวเราะด้วยการเล่าเรื่องตลก
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในตัวเอง เพื่อให้คุณรักษาอัตลักษณ์และความเชื่อของคุณไว้ได้ เพราะคุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยการเสแสร้งและทำสิ่งต่างๆ ที่ขัดกับหัวใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ที่จะยอมรับข้อบกพร่องของคุณเอง
ทุกคนมีข้อบกพร่องและสิ่งเหล่านี้ยากที่จะเปลี่ยนแปลง ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะยอมรับมันและพยายามใช้จุดแข็งของคุณเพื่อแสดงแง่มุมที่ดีที่สุดของบุคลิกภาพของคุณ การรักษาความเป็นตัวตนของคุณไม่ได้หมายถึงการหมกมุ่นอยู่กับความสมบูรณ์แบบ แต่เกี่ยวกับการยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นโดยการค้นหาความสนใจ รูปแบบพฤติกรรม และบุคลิกภาพของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณโกรธเร็วหรือมีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่น ให้พยายามปรับปรุงบุคลิกภาพในด้านนั้นโดยไม่เกลียดชังหรือดูถูกตัวเอง
เคล็ดลับ
- ละเลยคนที่ทำให้คุณผิดหวัง ทุกคนมีข้อดีแตกต่างกันไป
- หากคุณยอมรับตัวเองไม่ได้ วิธีที่ดีที่สุดในการเป็นตัวของตัวเองคือการพยายามค้นหาแง่มุมต่างๆ ของตัวเอง พวกเราหลายคนไม่รู้หรือไม่ได้กำหนดจุดประสงค์ของชีวิต นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ
- อย่าเปลี่ยนตัวตนของคุณเพื่อสร้างความประทับใจให้คนอื่น! คนที่ไม่สามารถยอมรับคุณได้ในสิ่งที่คุณไม่คู่ควรแก่การเคารพ
