หลายคนคิดว่าความฝันสามารถช่วยให้คนเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ การตีความความฝันเป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการรับข้อความจากจิตใต้สำนึก ในการนั้น ให้เริ่มบันทึกความฝันของคุณลงในสมุดบันทึกแล้ววิเคราะห์ทุกอย่างที่ปรากฏในความฝันของคุณเพื่อกำหนดความหมายของความฝัน เพื่อให้คุณสามารถตีความความฝันของคุณได้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: การบันทึกความฝัน
ขั้นตอนที่ 1 วางสมุดบันทึกความฝันไว้ข้างเตียง
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ฝันไป แต่คุณมักจะฝันเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน มันง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะจำความฝันถ้าคุณจดบันทึก นอกจากหนังสือแล้ว ยังต้องเตรียมปากกาหรือดินสอเพื่อเตือนให้คุณจดบันทึกทันทีที่คุณตื่น
- อย่าลืมจดบันทึกความฝันกับคุณเมื่อคุณเดินทาง
- สร้างนิสัยในการเขียนวันที่ก่อนที่คุณจะเริ่มจดบันทึก หากจำเป็น ให้เว้นบรรทัดว่างสองสามบรรทัดหลังจากบันทึกความฝันเพื่อจดความหมายของความฝัน
ขั้นตอนที่ 2 ทุกครั้งที่คุณตื่นขึ้น ให้หลับตาในขณะที่พยายามจำความฝันให้ได้มากที่สุดแล้วจดไว้
สร้างกิจวัตรประจำวันโดยบันทึกความฝันของคุณทุกเช้าขณะที่คุณยังอยู่บนเตียง คุณสามารถจำความฝันได้อย่างถูกต้องเมื่อตื่นนอนตอนเช้า หากคุณรอสักครู่ ความทรงจำแห่งความฝันจะค่อยๆ หายไปทีละน้อย
- อย่าเข้าห้องน้ำก่อนจดบันทึก เพราะความฝันอาจลืมได้เมื่อคุณกลับมานอน!
- ผลลัพธ์ของการตีความจะมีความหมายมากขึ้นหากคุณจำความฝันได้อย่างละเอียด
ขั้นตอนที่ 3 จดทุกสิ่งที่คุณจำได้
บันทึกเหตุการณ์ต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือสิ่งต่างๆ ที่ปรากฏในความฝัน เช่น สิ่งที่คุณทำ ใครอยู่กับคุณ สิ่งที่คุณรู้สึกและเห็น เพราะทุกสิ่งในความฝันสามารถสื่อถึงบางสิ่งบางอย่างได้ คุณยังสามารถจดบันทึกด้วยการวาด! สิ่งที่ควรทราบ:
- อารมณ์ที่คุณรู้สึกขณะฝัน
- คนในฝัน
- สัตว์
- ที่ตั้งและบรรยากาศ
- สีที่มองเห็นได้
- ยานพาหนะที่ใช้ถ้ามี
- เดินทางถ้ามี
- เนื้อเรื่องถ้ามี
ขั้นตอนที่ 4 อย่าแต่งหน้าถ้าความฝันไม่มีโครงเรื่อง
เหตุการณ์ที่ไม่สมเหตุสมผลเมื่อฝันเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม จิตสำนึกจะสร้างเรื่องราวตามความฝัน อย่าใจร้อน! เขียนสิ่งต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะจำได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเพียงอารมณ์และเห็นภาพขณะฝันก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้คุณตีความได้ดีกว่าการสร้างเรื่องราวจากความฝัน
- หากคุณเริ่มสร้างเรื่องราวขณะบันทึกความฝัน ให้เน้นเฉพาะอารมณ์ที่คุณรู้สึก สิ่งที่คุณเห็น และใช้คำคุณศัพท์เพื่อบรรยายสถานการณ์ที่คุณอยู่
- ตัวอย่างเช่น คุณฝันว่าถูกหมาป่าไล่ตามเมื่อคุณหลงทางอยู่ในป่า นอกจากการสังเกตสิ่งที่คุณกำลังประสบและความรู้สึกแล้ว ให้วาดต้นไม้เพื่อแสดงบรรยากาศของป่าและเขียนคำบางคำ เช่น "หลงทาง" "หลงทาง" และ "หมาป่า"
ขั้นตอนที่ 5. อย่าตีความความฝันขณะจดบันทึก
ขั้นตอนแรก คุณเพียงแค่ต้องบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันโดยไม่ตีความเพราะมันอาจส่งผลต่อโน้ตที่กำลังเขียนอยู่ นอกจากนี้ คุณสามารถเปลี่ยนหรือเพิกเฉยต่อรายละเอียดที่เกิดขึ้นในความฝันได้ คุณสามารถตีความความฝันได้หลังจากที่คุณจดบันทึกเสร็จแล้ว
ขั้นตอนที่ 6 ตั้งชื่อแต่ละความฝัน
ขั้นตอนนี้ท้าทายให้คุณกำหนดธีมหรือสิ่งที่ประทับใจคุณมากที่สุด แต่อย่าตั้งชื่อหัวข้อที่มีความหมาย เขียนชื่อที่นึกขึ้นได้ก่อนเพื่อที่คุณจะได้บอกได้อย่างชัดเจนว่าจริงๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อฝันถึง
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณบันทึกความฝันเกี่ยวกับเหตุการณ์ในป่า คุณอาจตั้งชื่อความฝันนั้นว่า "ไล่ล่าโดยหมาป่า" "The Forest Terrible" หรือ "Saving Yourself"
ตอนที่ 2 ของ 4: วิเคราะห์ความฝัน
ขั้นตอนที่ 1 บันทึกรายละเอียดสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝัน
วิธีที่ดีที่สุดในการจำความฝันอย่างละเอียดคือการถามตัวเอง คำถามควรปรับให้เข้ากับความฝันเพราะคุณต้องเปิดเผยความหมายและความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งต่าง ๆ ในความฝัน โดยถามคำถามต่อไปนี้:
- ฉันอยู่คนเดียวในความฝันหรือไม่?
- นั่นใครน่ะ? ฉันเห็นใครอีกไหม
- สิ่งที่ฉันรู้สึก?
- ความหมายของบรรยากาศที่ฉันประสบเมื่อฝันคืออะไร?
- บรรยากาศที่นั่นเป็นอย่างไร?
- ภาพที่ปรากฏในความฝันหมายถึงอะไร?
- การกระทำของฉันหมายถึงอะไรในความฝัน
- ครั้งสุดท้ายที่ฉันมีเหตุการณ์ในฝันขณะใช้ชีวิตประจำวันคือเมื่อใด
ขั้นตอนที่ 2 แสดงอารมณ์ที่คุณรู้สึก
อารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อฝันสามารถแสดงอารมณ์ความรู้สึกในชีวิตจริงได้ แต่บรรยากาศอาจแตกต่างกัน เมื่อมองแวบแรก ความฝันอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตจริง แต่คุณสามารถได้รับทิศทางโดยเน้นที่อารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างความฝันของคุณ
- เช่น ถามตัวเองว่า "ฉันรู้สึกอย่างไรหลังจากฝัน" และ "ช่วงนี้ฉันรู้สึกมีอารมณ์แบบเดียวกันหรือเปล่า"
- อีกตัวอย่างหนึ่ง การกลัวหรือติดอยู่ในความฝันเพราะถูกหมาป่าไล่ตามในป่า อาจหมายความว่าคุณรู้สึกหมดหนทางในการรับมือกับสถานการณ์เลวร้ายในชีวิตจริง
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตอารมณ์ในความฝัน
นอกจากเหตุการณ์ในฝันแล้ว บรรยากาศก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น บรรยากาศของป่าสามารถให้ความรู้สึกเย็นและสงบได้ นอกจากนี้ยังอาจมืดและน่าขนลุก นอกจากนี้ พิจารณาการเชื่อมต่อของคุณกับสถานที่ในฝันด้วย
- ตอบคำถามต่อไปนี้ คุณรู้สึกกลัวที่จะอยู่ในสถานที่บางแห่งหรือไม่? ตำแหน่งทำให้เกิดความเครียดในชีวิตจริงหรือไม่? คุณรู้สึกสบายใจที่ได้อยู่ในสถานที่ในฝันของคุณหรือไม่? มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นที่สถานที่นั้นหรือไม่? สถานการณ์ในความฝันเหมือนกับตอนที่คุณกำลังมีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตจริงหรือไม่?
- ตัวอย่างเช่น บรรยากาศของชายหาดสามารถสื่อความหมายที่แตกต่างกันออกไปตามความเกี่ยวข้องของแต่ละคน ชายหาดเผยให้เห็นบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์สำหรับคนชอบพักผ่อนที่ชายหาด แต่ชายหาดรู้สึกน่ากลัวมากสำหรับผู้ที่เกือบจะจมน้ำ
ขั้นตอนที่ 4. ไตร่ตรองถึงตัวละครหรือสัตว์ในความฝัน
พิจารณาความสัมพันธ์ของคุณกับคนหรือสัตว์และความหมายสำหรับคุณ สังเกตความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับบุคคลหรือสัตว์ด้วย คุณต่อสู้ในความฝันหรือไม่? เขาพยายามที่จะช่วยคุณ? แค่เห็นแต่ไกลๆ? พิจารณาสิ่งเหล่านี้เมื่อวิเคราะห์ความฝัน
- คุณเพิ่งต่อสู้กับเขา? เหตุการณ์ที่ปรากฏในความฝันอาจเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ครั้งล่าสุด
- อีกคำถามหนึ่ง มันแสดงถึงอะไรกับคุณหรือไม่? ตัวอย่างเช่น ครูคนโปรดที่ปรากฏในความฝันถูกกระตุ้นโดยความปรารถนาที่จะเรียนรู้จากจิตใต้สำนึก
- คนในฝันมักจะสื่อข้อความเกี่ยวกับตัวเอง มากกว่าเกี่ยวกับตัวบุคคล ตัวอย่างเช่น การมีน้องชายที่เรียนมหาวิทยาลัยในฝันอาจเป็นการแสดงความปรารถนาที่จะเรียนต่อและเรียนต่อ ไม่ใช่ความปรารถนาของน้องชาย
- หากคุณกลัวสุนัข บางครั้งความฝันที่จะได้เจอสุนัขก็อาจเป็นภัยคุกคาม ในทางกลับกัน ความฝันเดียวกันอาจหมายถึงความรู้สึกปลอดภัย หากคุณเลี้ยงสุนัขไว้ในชีวิตจริง
ขั้นตอนที่ 5. เลือกภาพหรือสัญลักษณ์ในฝัน
คุณมีอิสระที่จะเลือกสิ่งที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณฝันแล้วนึกถึงสิ่งที่มีความหมายต่อคุณ คุณรู้สึกและคิดอย่างไรเมื่อเห็นภาพหรือสัญลักษณ์นั้น? ประโยชน์ในชีวิตประจำวันมีอะไรบ้าง? ค้นหาความหมายของภาพหรือสัญลักษณ์โดยการสะท้อน
- หากคุณกำลังดูภาพหรือสัญลักษณ์หลายภาพ ให้เลือกภาพที่มีความหมายมากที่สุด
- หากมีภาพหรือสัญลักษณ์ปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ให้ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้โดยค้นหาความหมายเพื่อให้คุณสามารถตีความความฝันของคุณได้เร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณมักจะฝันเห็นนกบินอยู่บนท้องฟ้าเมื่อคุณอารมณ์ดี แต่เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ คุณฝันที่จะเห็นนกถูกขังอยู่ในกรง
ขั้นตอนที่ 6 สังเกตธีมที่เกิดซ้ำขณะฝัน
ธีมที่เกิดซ้ำอาจหมายถึงความคิด อารมณ์ หรือสัญลักษณ์ที่ปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในความฝัน และมองหาความเชื่อมโยงระหว่างธีมนั้นกับชีวิตประจำวันของคุณ บางครั้ง คุณอาจพบความเชื่อมโยงระหว่างความฝันกับชีวิตจริง แต่บางครั้งความฝันก็เป็นอุปมาอุปไมยที่ต้องการการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง
- ตัวอย่างเช่น คุณมักจะฝันว่าของหายหรือจำไม่ได้ว่าจะวางของที่เพิ่งถือไปไว้ที่ไหน ความรู้สึกนี้อาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คุณสูญเสียอุปกรณ์ที่สำคัญมากสำหรับการทำงานหรือการเรียน
- อีกตัวอย่างหนึ่ง ขณะที่คุณฝัน คุณรู้สึกถูกไล่ล่าและถูกคุกคามอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้สามารถตีความได้ว่าเป็นการขาดความมั่นใจเมื่อคุณอยู่ที่ทำงานหรือที่โรงเรียน
ขั้นตอนที่ 7 ใช้พจนานุกรมความฝันหากคุณไม่รู้ว่ามันหมายถึงอะไร
พจนานุกรมความฝันมักใช้ในการวิเคราะห์ความฝัน แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนคิดว่าพจนานุกรมความฝันมีประโยชน์น้อยกว่าเพราะสัญลักษณ์เดียวกันสามารถสื่อข้อความต่างกันได้ วิธีที่ดีที่สุดในการตีความความฝันคือการจดจ่ออยู่กับความรู้สึกเมื่อคุณฝันและความหมายของวัตถุในความฝัน คุณสามารถใช้พจนานุกรมความฝันเพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและค้นหาการตีความอื่นๆ
- พจนานุกรมในฝันมีอยู่ในหนังสือสิ่งพิมพ์หรือหนังสืออิเล็กทรอนิกส์
- ตัวอย่างเช่น คุณเห็นกุญแจขณะฝันอยู่หลายครั้ง ใช้พจนานุกรมความฝันเพื่อค้นหาข้อความที่ถ่ายทอดผ่านสัญลักษณ์สำคัญ
ส่วนที่ 3 ของ 4: การทำความเข้าใจความหมายเชิงเปรียบเทียบที่มักปรากฏผ่านความฝัน
ขั้นตอนที่ 1 พยายามจำบางสิ่งที่จบลงหากคุณฝันถึงความตาย
แม้ว่าจะน่ากลัว แต่ความตายในความฝันมักไม่เกี่ยวข้องกับความตายในชีวิตจริง หากคุณฝันถึงความตาย ให้นึกถึงเหตุการณ์ที่คุณเคยประสบมาก่อน ความฝันเกี่ยวกับความตายอาจหมายถึงจุดจบของบางสิ่ง และถึงเวลาเริ่มต้นสิ่งใหม่
ตัวอย่างเช่น คุณเพิ่งจบการศึกษาจากวิทยาลัย แม้ว่าช่วงการศึกษาจะสิ้นสุดลง แต่นี่เป็นก้าวแรกในการเริ่มต้นชีวิตใหม่
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดความหมายของความฝันผ่านยานพาหนะที่คุณกำลังขี่ในความฝัน
หากคุณใช้ยานพาหนะขณะฝัน มันมักจะเกี่ยวข้องกับเป้าหมายในชีวิต คุณควบคุมชีวิตประจำวันได้มากเพียงใด และอุปสรรคที่คุณเผชิญอยู่ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ขับรถ นี่อาจหมายความว่าคุณเป็นผู้ควบคุม หากมีคนอื่นเป็นหัวหน้า คุณอาจควบคุมไม่ได้
ตัวอย่างเช่น รถเสียอาจหมายความว่าคุณสูญเสียแรงจูงใจในชีวิตจริง
ขั้นตอนที่ 3 เชื่อมต่อความฝันในการบินกับความสามารถในการควบคุมชีวิตของคุณ
กำหนดความรู้สึกเมื่อคุณบินในความฝัน หากคุณกำลังบินสูงและรู้สึกดี อาจหมายความว่าคุณปลอดจากภาระในชีวิตจริงหรืออยู่ในการควบคุมชีวิตของคุณ ในทางกลับกัน การบินต่ำในขณะที่กลัวอาจหมายความว่าคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันหรือคุณไม่สามารถควบคุมได้
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณฝันว่าจะล้ม
การตกหลุมรักมีความหมายมากมาย เช่น การไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ความหมายอื่น คุณต้องลืมบางสิ่งบางอย่างหรือลืมมันไป สังเกตอารมณ์ที่คุณรู้สึกเมื่อล้มเพื่อพิจารณาว่าอารมณ์นั้นหมายถึงอะไร
- หากคุณรู้สึกสงบ คุณอาจจะปล่อยสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ
- หากคุณรู้สึกกลัว คุณอาจรู้สึกหมดหนทางในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 5. นึกถึงบางสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณรู้สึกว่าถูกไล่ล่า
บ่อยครั้ง การฝันว่าถูกไล่ล่าหมายความว่ามีบางสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องเผชิญในชีวิตจริง ในความฝัน มันเหมือนกับว่าคุณต้องการ "วิ่งหนี" จากปัญหา แต่จิตใต้สำนึกของคุณกำลังส่งข้อความถึงคุณว่าคุณควรหาทางแก้ไขทันที
ตัวอย่างเช่น คุณอาจยังทำงานไม่เสร็จและต้องทำงานให้หนักขึ้นเพื่อให้ทันกำหนด
ขั้นตอนที่ 6. ค้นหาว่าทำไมคุณถึงฝันอยากหลงทาง
บางทีคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลและท้อแท้ในชีวิตประจำวันของคุณหากคุณใฝ่ฝันที่จะหลงทางหรือมองหาสิ่งที่คุณขาดหายไป เป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกหมดหนทางเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาในชีวิตจริง
ตัวอย่างเช่น คุณยังไม่ได้รับการว่าจ้าง แต่ไม่มีคุณสมบัติหรือประสบการณ์ที่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 7 ลองนึกภาพการแสดงของคุณเมื่อคุณไม่ได้เรียนก่อนสอบ
ความฝันที่จะทำข้อสอบโดยไม่ได้เตรียมตัวมาอย่างดีมักทำให้เกิดความเครียด นี่อาจหมายความว่าสภาพความเป็นอยู่ของคุณจำเป็นต้องปรับปรุง หรือยังมีบางสิ่งที่คุณต้องเข้าใจเพื่อพัฒนาตนเอง
ขั้นตอนที่ 8 รู้ว่าการเปลือยกายในความฝันเป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ
ความฝันนี้เป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะเปิดใจให้กับผู้อื่นเพื่อให้คุณประสบกับความอ่อนแอ หากคุณรู้สึกอึดอัดขณะฝัน อาจมีบางสิ่งที่คุณต้องการปิดบังหรือรู้สึกถูกปฏิเสธ ความมั่นใจทำให้คุณยอมรับความเปราะบางได้
ขั้นตอนที่ 9 อย่าตกใจถ้าคุณฝันถึงฟันที่หายไป
ความฝันนี้มักจะเปิดเผยว่าคุณรู้สึกวิตกกังวล ด้อยค่า หรือสิ้นหวัง ตัวอย่างเช่น คุณต้องรับหน้าที่ใหม่แต่ยังไม่พร้อม การฝันถึงฟันที่หายไปเป็นสัญลักษณ์ที่แสดงถึงสิ่งที่คุณหรือผู้อื่นรู้สึกว่าเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อปัญหานี้
ตัวอย่างเช่น ในความฝัน คุณพบแม่ของคุณ แต่เธอไม่สนใจว่าคุณจะสูญเสียฟันหรือไม่และไม่คิดถึงความรู้สึกของคุณเมื่อคุณมีปัญหา สิ่งนี้สามารถสื่อข้อความจากจิตใต้สำนึกของคุณที่เชื่อว่าคุณสามารถทำหน้าที่ใหม่ได้
ตอนที่ 4 ของ 4: การกำหนดความหมายของความฝัน
ขั้นตอนที่ 1 จำไว้ว่าความฝันไม่ใช่การทำนายชีวิตในอนาคต
หลายคนคิดว่าความฝันเป็นเงื่อนงำที่บ่งบอกถึงสภาวะในอนาคต แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วย ความฝันคือเรื่องราวที่คุณแต่งขึ้นเองขณะนอนหลับ บางครั้ง ความฝันสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาหรือควบคุมอารมณ์ขณะดำเนินชีวิตประจำวันได้
หากคุณกลัวเพราะฝันร้าย อย่ากังวลว่ามันจะเป็นจริง ให้จดจ่ออยู่กับความรู้สึกของคุณแทน ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อความฝันสามารถกระตุ้นได้ด้วยปัญหาในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 2. รวมทุกแง่มุมที่ปรากฏในความฝัน
หลังจากวิเคราะห์แต่ละแง่มุมแยกกัน ก็ถึงเวลาที่จะรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณสามารถตีความความฝันในเชิงลึกได้
- ความสัมพันธ์ระหว่างสถานการณ์ที่คุณอยู่กับตัวละครและสัญลักษณ์ที่ปรากฎในฝันของคุณคืออะไร?
- บางแง่มุมมีผลกระทบต่อด้านอื่น ๆ อย่างไร?
- หลังจากรวมกันแล้ว ความฝันมีความหมายต่อคุณอย่างไร?
ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงความสัมพันธ์ระหว่างความฝันกับชีวิตประจำวัน
บางครั้งความฝันก็สื่อความหมายที่ชัดเจนและตีความได้ง่าย เพราะเมื่อคุณฝัน คุณจะได้พบกับใครบางคนหรือประสบกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม ความฝันอาจเป็นอุปมาอุปไมยกับสิ่งที่คุณประสบในชีวิตประจำวัน ใช้การวิเคราะห์ความฝันเพื่อกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างความฝันกับชีวิตจริง
- คุณสามารถกำหนดความหมายของความฝันได้อย่างง่ายดายหากคุณฝันถึงเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวานนี้ ตัวอย่างเช่น คุณทะเลาะกับแฟนก่อนนอนตอนกลางคืนแล้วฝันว่าทะเลาะกับเขา คุณมีความฝันเช่นนี้เพราะคุณเพิ่งทะเลาะกัน
- อีกตัวอย่างหนึ่ง ขณะฝัน คุณไม่สามารถช่วยตัวเองให้พ้นจากบ้านที่ถูกไฟไหม้ได้ ความฝันนี้อาจเป็นคำอุปมาสำหรับเหตุการณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่
ขั้นตอนที่ 4 ฟังสัญชาตญาณของคุณ
คุณเท่านั้นที่เข้าใจตัวเองมากที่สุด! คุณจึงเป็นคนที่เหมาะสมที่สุดในการตีความความฝันของคุณ ยอมรับความหมายของความฝัน ถ้าคุณคิดว่าความฝันของคุณมีความหมาย
ขั้นตอนที่ 5. ตีความความฝันเกี่ยวกับความรักและเพศ
ความฝันไม่เกี่ยวอะไรกับความรักและเซ็กส์ในชีวิตจริง บ่อยครั้ง ความรักและเซ็กส์ในฝันเป็นสัญลักษณ์ของความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับใครสักคนในชีวิตประจำวัน บางทีคุณอาจมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับบุคคลที่ปรากฏในความฝันหรือเป็นตัวแทนของสิ่งที่คุณปรารถนาจริงๆ
ตัวอย่างเช่น คุณฝันที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณรู้จัก ถามตัวเองว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับบุคคลนี้ เขาอาจจะเป็นคนตลกและชอบเข้าสังคม ความฝันนี้อาจหมายความว่าคุณต้องการพัฒนาบุคลิกภาพนั้น
ขั้นตอนที่ 6 ดูความฝันเดียวกันหรือรูปแบบการทำซ้ำ
หากคุณมีความฝันแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า จิตใต้สำนึกของคุณอาจต้องการส่งข้อความถึงคุณ บางทีคุณอาจประสบปัญหาในชีวิตจริง ใส่ใจกับความฝันเดียวกันหรือรูปแบบที่ซ้ำซากจำเจ
- ให้ความสนใจกับเวลาที่คุณฝัน ความถี่ และสิ่งที่กระตุ้น
- ทำการวิเคราะห์ความฝันตามปกติ แต่เน้นความหมายของความฝันในชีวิตประจำวัน
- หากความฝันทำให้คุณนอนไม่หลับ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อแก้ไขปัญหา
ขั้นตอนที่ 7 ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหากความฝันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
บางครั้งความฝันก็ส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวัน เช่น ฝันร้าย แม้ว่าความฝันจะเป็นเพียงความเพ้อฝันที่จะไม่เกิดขึ้น แต่สิ่งที่ปรากฏในความฝันนั้นน่ากลัวมาก นักบำบัดมืออาชีพสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาที่เกิดจากฝันร้ายได้
เคล็ดลับ
- เชื่อสัญชาตญาณของคุณ! หากบางสิ่งดูเหมือนสำคัญก็อาจจะเป็น อย่าให้ตรรกะทำให้คุณละเลยสัญชาตญาณ
- บางครั้ง ความฝันไม่ได้สื่อความหมาย เช่น ความฝันเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุด
- การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเสริมความสามารถในการตีความความฝัน ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ ทักษะของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
- ใช้ความหมายของความฝันเพื่อแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับชีวิตของคุณและแก้ปัญหา แต่อย่าใช้ความฝันเพื่อทำนายอนาคต
- ถึงแม้ว่าพจนานุกรมในฝันจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ได้แม่นยำเสมอไป
