เราทุกคนรู้ดีว่าทารกเกิดมาพร้อมกับผิวที่เนียนนุ่ม เมื่อเราอายุมากขึ้น ใบหน้าต้องเผชิญกับสภาวะที่รุนแรงที่ทำให้ผิวสูญเสียความนุ่มนวล ด้วยการผสมผสานวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเข้ากับการดูแลผิวที่เหมาะสม คุณก็สามารถรักษาผิวของคุณและปกป้องจากความเสียหายเพิ่มเติมได้เช่นกัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ดูแลผิวให้แข็งแรง
ขั้นตอนที่ 1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
สวมครีมกันแดด มอยส์เจอไรเซอร์ หรือผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ผิวคล้ำมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายจากแสงแดด แม้ว่าผิวคล้ำจะไม่ไหม้เร็วเท่ากับผิวที่ขาวกว่า ให้แน่ใจว่าคุณมีความระมัดระวังอยู่เสมอ ไม่ว่าผิวของคุณจะมีสีอะไร
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอ
Hydration ช่วยให้ผิวกระชับและนุ่ม ผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 9 แก้ว ผู้ชายควรดื่มมากกว่า 13 แก้วต่อวันเล็กน้อย หลีกเลี่ยงกาแฟและแอลกอฮอล์ที่มีผลทำให้ขาดน้ำ ถ้าคุณดื่ม ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วต่อกาแฟหรือแอลกอฮอล์ทุกแก้ว
ขั้นตอนที่ 3 มีอาหารที่สมดุล
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและต้องการสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี อาหารที่อุดมไปด้วย "ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ" เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยให้ผิวผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่ให้ความชุ่มชื้นและป้องกันการอักเสบ อาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงเป็นพิเศษ ได้แก่ ปลา ไข่ ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม และกะหล่ำดาว หากผิวของคุณหยาบกร้านและมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาผิวหนัง คุณอาจมีปัญหาการแพ้อาหารเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4 ปรับปรุงคุณภาพอากาศของคุณ
ผิวหนังสัมผัสกับอากาศภายนอกตลอดเวลา ควันทำร้ายและทำให้ผิวแห้ง คุณหายใจเข้าและหายใจออกด้วยปากและจมูกของคุณ ดังนั้นผลกระทบจะเด่นชัดยิ่งขึ้นบนผิวหน้าของคุณ อย่าทำงานและอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยควัน หากคุณสูบบุหรี่ คุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างในความนุ่มนวลของผิวหน้าทันทีที่หยุด นอกจากนี้ การเลิกบุหรี่สามารถป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวได้
ลองติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนหากคุณอยู่ในประเทศที่มีฤดูหนาวหรืออาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง อากาศแห้งดึงความชื้นและความนุ่มนวลออกจากผิวของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 4: ล้างหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสม
บางทีสบู่ก้อนหนึ่งสามารถทำความสะอาดใบหน้าของคุณได้ แต่สบู่หลายๆ ก้อนอาจทำให้ผิวแห้งได้ ผิวหน้ามีความบอบบางมากกว่าผิวส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อให้มีความนุ่มและมีสุขภาพดี เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่มีมอยส์เจอไรเซอร์หากผิวแห้งง่าย หากผิวของคุณมีความมัน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ออกแบบมาสำหรับผิวมัน ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ในการล้างเมคอัพออกจากใบหน้า
ขั้นตอนที่ 2. ล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่ม
โอกาสที่นิ้วของคุณจะสกปรกกว่าใบหน้าของคุณ ป้องกันน้ำมันและแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับใบหน้าด้วยการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หากผิวของคุณบอบบางมาก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 ใช้นิ้วของคุณทำความสะอาด
หยดผลิตภัณฑ์ล้างหน้าปริมาณเล็กน้อยลงบนปลายนิ้วของคุณ นวดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลมเล็กๆ เน้นที่บริเวณ T ของใบหน้า ได้แก่ หน้าผาก จมูก และคาง ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์หากวิธีการใช้งานแตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 4. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สาดน้ำอุ่นบนใบหน้าหลายๆ ครั้งเพื่อล้างโฟมล้างหน้า น้ำเย็นจะไม่ทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำร้อนสามารถทำให้ใบหน้าแห้งและลดความนุ่มนวลลงได้
ขั้นตอนที่ 5. เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ใช้การเคลื่อนไหวขึ้นและลงอย่างนุ่มนวล การถูผ้าขนหนูอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ การขัดถูยังช่วยขจัดส่วนประกอบที่ให้ความสดชื่นแก่ผิวของน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่ตั้งใจจะซึมซาบเข้าสู่ผิว
ขั้นตอนที่ 6. นวดมอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า
มอยส์เจอไรเซอร์เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ผิวนุ่ม หากผิวแห้งง่าย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า นวดผลิตภัณฑ์นี้ให้ทั่วใบหน้าในปริมาณที่เพียงพอ เน้นบริเวณที่แห้งที่สุดของใบหน้า
ขั้นตอนที่ 7. ล้างหน้าวันละสองครั้ง
ล้างหน้าให้สะอาดหลังตื่นนอนและก่อนนอน หากคุณกำลังแต่งหน้า อย่านอนก่อนจะล้างออก
- การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและดึงเอาน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติเข้ามา
- ทุกครั้งที่ว่ายน้ำหรือออกกำลังกาย อย่าลืมล้างหน้าอีกครั้ง
วิธีที่ 3 จาก 4: การขัดผิว
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณ
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า มีผลิตภัณฑ์มากมายในตลาดสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน โอกาสที่คุณจะต้องทดลองสองสามครั้งก่อนที่จะพบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม โดยทั่วไป หากผิวของคุณมีความมัน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่สัญญาว่าจะ "ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก" หากผิวแห้ง ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 2. นวดผลิตภัณฑ์เข้าสู่ผิวด้วยนิ้วมือของคุณ
นวดเบาๆ โดยขยับนิ้วเป็นวงกลมเล็กๆ
- ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์ที่ถูเบา ๆ อาจเป็นทางเลือกแทนการนวดด้วยมือ ร้านเสริมสวยหลายแห่งขายถุงมือที่ทำจากวัสดุนี้ คุณจึงสามารถทำทรีตเมนต์นี้ได้ง่ายขึ้น
- เครื่องมือขัดผิวด้วยไฟฟ้าก็เป็นที่นิยมเช่นกัน คุณสามารถลองค้นหาเครื่องมือนี้ในราคาที่ไม่สูงนักในร้านขายอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
ขั้นตอนที่ 3. ล้างผลิตภัณฑ์นี้และเช็ดหน้าให้แห้ง
ใช้น้ำอุ่น อย่าถูผิวด้วยผ้าขนหนูเพราะอาจทำให้ระคายเคืองและทำลายผิวได้ ผิวของคุณอาจแพ้ง่ายมากขึ้นหลังจากการผลัดเซลล์ผิว
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าของคุณ
การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากหลังจากการขัดผิวเพราะน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติมักจะหายไปหลังจากกระบวนการนี้ การขัดผิวยังช่วยขจัดชั้นป้องกันแรกของผิวด้วย เป็นความจริงที่ผิวที่ตายแล้วจะทำให้ผิวของคุณรู้สึกหยาบกร้าน แต่ชั้นนี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันชั้นผิวที่บอบบางกว่าอยู่ข้างใต้
ขั้นตอนที่ 5. ทำซ้ำสัปดาห์ละสองครั้งก่อนนอน
การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวนุ่มและปราศจากตำหนิ คุณสามารถลดความถี่ได้หากความชื้นเพิ่มขึ้นหรือผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดขุยน้อยลง หากผิวของคุณแพ้ง่ายมากๆ การผลัดเซลล์ผิวอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้ผิวแห้งแย่ลง ค้นหาสมดุลที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณ
วิธีที่ 4 จาก 4: การโกนใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีดโกนคมก่อนเริ่มโกนหนวด
การโกนด้วยมีดโกนที่หมองคล้ำจะทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้เกิดการกระแทก
ผู้หญิงที่มีขนบนใบหน้าจริงจะได้รับประโยชน์จากผลลัพธ์ที่อ่อนโยนจากการโกน อย่ากังวลว่าขนจะขึ้นหนาและเข้มขึ้นเพราะนี่เป็นเพียงตำนาน Dermaplaining เป็นการขัดผิวที่ได้รับความนิยมซึ่งชั้นบนสุดของผิวหนังที่ตายแล้วจะถูกลบออกจากใบหน้าโดยใช้มีดคม
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ผลิตภัณฑ์เตรียมการโกนหนวดในปริมาณที่พอเหมาะ
อย่าลืมนวดลงบนผิวเพื่อการโกนที่ดีเยี่ยม มีผลิตภัณฑ์หลายประเภทที่ใช้ก่อนการโกนหนวด:
- ครีมโกนหนวดควรทำเป็นฟองด้วยนิ้วหรือแปรงโกนหนวด ช่างตัดผมมืออาชีพหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
- เจลโกนหนวดคล้ายกับครีมโกนหนวดแต่ทาง่ายกว่าเล็กน้อย
- หลายคนคิดว่าโฟมโกนหนวดคือ "ครีมโกนหนวด" โฟมโกนหนวดมาในกระป๋องและพร้อมใช้งานได้ทันทีโดยไม่ต้องทำเป็นโฟมก่อน
- สบู่โกนหนวดเป็นสบู่แข็งที่ต้องทำเป็นฟองด้วยแปรงโกนหนวด
- น้ำมันโกนหนวดสามารถใช้คนเดียวหรือทาครีมโกนหนวดก็ได้ น้ำมันเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งและแพ้ง่าย
ขั้นตอนที่ 3. ล้างใบมีดทุกครั้งที่ใช้โกน
เมื่อใบมีดเต็มไปด้วยขนก็จะทื่อ ใบที่อุดตันจะไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดการกระแทกบนผิวหนังที่เรียกว่าใบมีดโกนได้ ความร้อนอาจทำให้ใบมีดทื่อเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
น้ำเย็นป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง ความเย็นของน้ำยังช่วยปิดรูขุมขนของผิวหนัง ปกป้องจากผลเสียที่เกิดขึ้นหลังการโกน น้ำเย็นยังกระชับผิวป้องกันขนคุด
ขั้นตอนที่ 5. ลูบไล้โลชั่นหลังโกนหนวดที่ปราศจากแอลกอฮอล์
ใช้ปลายนิ้วทาโลชั่นหลังโกนหนวดกับผิวที่เพิ่งโกนหนวด โลชั่นและเจลหลังโกนหนวดทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและคงความนุ่มไว้ โลชั่นบางชนิดยังมีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง
โลชั่นหลังโกนหนวดแบบดั้งเดิมที่มีแอลกอฮอล์สามารถทำให้ผิวแห้งและทำให้ผิวหยาบกร้านได้
เคล็ดลับ
- ล้างหน้าให้สะอาดก่อนโกนหนวด อย่าทำให้หน้าแห้งเพราะน้ำที่เหลืออยู่จะทำให้ขั้นตอนการโกนง่ายขึ้น
- การล้างหน้าบ่อยเกินไป การขัดผิว และการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสามารถทำร้ายผิวได้ หากผิวของคุณไม่รู้สึกนุ่มเหมือนก่อนทำทรีตเมนต์นี้ ให้ลดความถี่ลง
- ผลิตภัณฑ์ขัดผิวประกอบด้วยเม็ดพลาสติกขนาดเล็กที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากมีขนาดเล็ก จึงไม่สามารถกรองไมโครแกรนูลเหล่านี้ได้ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเม็ดโจโจบาถูกมองว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยเพราะผลิตจากน้ำนมพืชที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ
- ทดสอบผลิตภัณฑ์เครื่องหนังใหม่เสมอบนพื้นที่เล็กๆ ของผิวหนึ่งหรือสองวันก่อนใช้งาน เลือกบริเวณที่มักจะคลุมด้วยเสื้อผ้า โดยการรอ คุณสามารถดูได้ว่ามีปฏิกิริยาช้าหรือไม่ หากผิวหนังมีอาการคันและแดง ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้หรือผิวแพ้ง่าย