ใบหน้าผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผิว แต่ถ้าใบหน้าของคุณผลิตน้ำมันมากเกินไปและคุณต้องการหยุดมัน ผิวมันอาจทำให้เกิดสิวและทำให้คุณ "ประหม่า" เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ แต่โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ ในการดูแลผิวที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อหยุดผิวมันได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: ทำความสะอาดใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ใช้สบู่อ่อนหรือน้ำยาทำความสะอาด
ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนๆ เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่แรงเกินไปจริง ๆ แล้วกระตุ้นให้ใบหน้าผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อปกปิด "ขาด" หรือสูญเสียน้ำมันธรรมชาติที่ยกขึ้น
หากสบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบอ่อนใช้ไม่ได้ผล ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก หรือกรดเบตาไฮดรอกซี
ขั้นตอนที่ 2. อย่าถูใบหน้าแรงเกินไป
การขัดหน้าด้วยผ้าขนหนูหรือฟองน้ำที่มีพื้นผิวอาจทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังได้ การขัดหน้าตัวเองจะกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อปกปิดส่วนที่ขาดน้ำมันที่ยกขึ้น หากคุณต้องการใช้ผ้าขนหนูทำความสะอาดใบหน้า ให้ขัดผิวหน้าอย่างเบามือและระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 3 ทำความสะอาดใบหน้าของคุณในตอนเช้าและเย็น
สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้งเพื่อควบคุมความมันบนผิวของคุณ ล้างหน้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อน
น้ำร้อนสามารถระคายเคืองผิวและขจัดน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อให้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อปกปิดส่วนที่ขาด
ขั้นตอนที่ 5. ใช้โทนเนอร์กระชับรูขุมขน (โทนเนอร์) เฉพาะบริเวณที่มีความมันของผิว
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขนให้ทั่วใบหน้า ผิวของคุณจะแห้ง ทำให้เกิดรอยร้าวและแดง ใช้สารกระชับรูขุมขนกับบริเวณที่มีความมันของผิวและปล่อยให้บริเวณปกติหรือบริเวณที่แห้งของผิวอยู่
ขั้นตอนที่ 6 ใช้ผลิตภัณฑ์กันกระแทกหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเดินทาง
ผลิตภัณฑ์ฝาดจะมีประโยชน์ในการขจัดน้ำมันส่วนเกินเมื่อคุณไม่สามารถล้างหน้าได้ พกติดตัวไปสักสองสามซองในกระเป๋าเงินของคุณหรือเก็บไว้ในที่ทำงานหากคุณมักจะมีผิวมันหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 7. ใช้มาส์กโคลนในบางโอกาสเท่านั้น
มาส์กโคลนสามารถทำให้ผิวแห้งและขจัดน้ำมันส่วนใหญ่ออกจากใบหน้าได้ ดังนั้นจึงไม่ควรใช้บ่อยเกินไป ทำทรีตเมนต์มาส์กโคลนสำหรับโอกาสพิเศษที่ต้องการให้ผิวปราศจากน้ำมันเป็นเวลานาน
วิธีที่ 2 จาก 5: ใบหน้าให้ความชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่มีน้ำมัน เช่น ปิโตรเลียมหรือเชียบัตเตอร์
ส่วนผสมทั้งสองนี้เพิ่มความมันให้กับผิวและทำให้สภาพผิวมันแย่ลง อ่านส่วนผสมที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจซื้อ
ขั้นตอนที่ 2 เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไดเมทิโคน
มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ระบุว่า "ปราศจากน้ำมัน" และมีไดเมทิโคน (ไม่ใช่ปิโตรเลียม) มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีไดเมทิโคนสามารถให้ผลลัพธ์แบบแมตต์ได้ ในขณะที่มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีปิโตรเลียมจะทำให้ผิวดูมีความมันมากยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหัวดำหรือสิวเสี้ยน
โดยไม่คำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีฉลากที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือป้องกันสิวบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ มอยส์เจอไรเซอร์ที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิวหรือต่อต้านสิวมีส่วนผสมที่ไม่น่าจะทำให้เกิดสิว
ขั้นตอนที่ 4. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ตามต้องการ
ทามอยส์เจอไรเซอร์เล็กน้อยก่อน จากนั้นเพิ่มผลิตภัณฑ์หากจำเป็น หยดมอยเจอร์ไรเซอร์ขนาดเท่าเมล็ดถั่วบนนิ้วมือของคุณ และเพิ่มผลิตภัณฑ์มากขึ้นหากผิวของคุณยังแห้งอยู่หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์หลายๆ ชนิดจนกว่าคุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณที่สุด
เพียงเพราะว่าผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันเหมือนกัน ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะมีผลกับผิวของคุณเช่นเดียวกัน
หากเพื่อนแนะนำโครงการหรือคุณอ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง ให้ลองรับตัวอย่างผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อ ร้านเครื่องสำอางในซูเปอร์มาร์เก็ตมักจะให้ตัวอย่างผลิตภัณฑ์หากคุณต้องการ (เป็นมิตรแน่นอน)
วิธีที่ 3 จาก 5: การใช้เมคอัพ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ไพรเมอร์แบบด้าน
หลังจากทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแล้ว ให้ทาไพรเมอร์ที่ปราศจากความมันบนใบหน้าของคุณก่อนลงรองพื้น ไพรเมอร์ที่ปราศจากความมันช่วยดูดซับความมันส่วนเกินตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 2. เลือกผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่ปราศจากน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหัวดำ
มองหารองพื้น แป้ง บลัช และบรอนเซอร์ที่ระบุว่าปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดสิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ทำให้ผิวมันและไม่อุดตันรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผงแร่
ลงแป้งที่มีแร่ธาตุเป็นพื้นฐาน (แค่ชั้นบางๆ) บนใบหน้าโดยใช้แปรงปัดแป้งขนาดใหญ่ ผลิตภัณฑ์แป้งจากแร่ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวดูแข็งกระด้าง พกแป้งติดตัวตลอดเวลาเพื่อปรับเมคอัพของคุณใหม่ตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าเท่าที่จำเป็น
ใช้ผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยเพื่อลดปริมาณการแต่งหน้าที่เกาะติดกับใบหน้า ชั้นเมคอัพที่บางลงจะช่วยให้ผิว "หายใจ" และป้องกันน้ำมันส่วนเกินได้ตลอดทั้งวัน
วิธีที่ 4 จาก 5: ใช้นิสัยที่ป้องกันผิวมัน
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งเสริมการผลิตน้ำมันในร่างกาย
อาหารที่มีน้ำมัน น้ำตาล และเกลือสูงจะกระตุ้นให้ผิวมัน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์จากนมและแป้งยังช่วยกระตุ้นผิวมัน หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หรืออย่างน้อยจำกัดการบริโภคเพื่อช่วยหยุดผิวมัน
ขั้นตอนที่ 2. บริโภคอาหารประเภทที่สามารถควบคุมน้ำมันได้
อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ถั่ว ผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดสามารถหยุดผิวมันได้ ผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักใบเขียวและส้มมีประสิทธิภาพในการรักษาผิวมัน เตรียมหรือเสิร์ฟผักโดยไม่ต้องเติมน้ำมันโดยการนึ่งหรือต้ม
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำปริมาณมาก
จำไว้ว่าน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อควบคุมความมันบนผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ควบคุมความเครียด
จำไว้ว่าความเครียดกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอร์ติซอลซึ่งจะกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น ในการควบคุมความเครียดและความมันส่วนเกิน ให้รวมเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการฝึกหายใจเข้าลึกๆ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ
วิธีที่ 5 จาก 5: เข้ารับการรักษาจากแพทย์ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ผิวหนัง
หากคุณยังคงมีปัญหากับผิวมัน แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยสั่งยาหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อควบคุมการผลิตน้ำมันบนใบหน้าของคุณได้
ขั้นตอนที่ 2 ถามเกี่ยวกับการรักษาเรตินอยด์เฉพาะที่
แพทย์ผิวหนังสามารถสั่งครีมเรตินอยด์สำหรับหยุดผิวมันได้ ครีมแบบนี้สามารถลดความมันและกำจัดสิวได้ อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ได้ผลในผู้ป่วยเพียง 20-30% เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 อภิปรายการรักษาฮอร์โมน
ผู้หญิงสามารถสัมผัสกับผิวมันได้เนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมน บางครั้งการทานยาคุมกำเนิดสามารถหยุดการผลิตน้ำมันส่วนเกินและขจัดสิวบนผิวหนังได้
ขั้นตอนที่ 4. พูดถึงขั้นตอนการลอกด้วยสารเคมี
สครับขัดผิวหรือครีม AHA/กรดไกลโคลิกเป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว ผลลัพธ์ของการรักษานี้เป็นเพียงชั่วคราว แต่แพทย์ผิวหนังสามารถรวมการรักษานี้กับการรักษาอื่นๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
ขั้นตอนที่ 5. ถามเกี่ยวกับการรักษา Accutane/Roaccutane
Accutane เป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากในการควบคุมน้ำมันบนผิวหนังและกำจัดสิว ยานี้มาจากวิตามินเอ ผู้ป่วยมักถูกขอให้ทานผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันเป็นเวลา 15-20 สัปดาห์ ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน Accutane เพราะยานี้อาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้
เคล็ดลับ
- เก็บกระดาษซับมันไว้ในกระเป๋าเพื่อเอาน้ำมันส่วนเกินออกตลอดทั้งวัน
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และผลิตภัณฑ์ที่กล่าวกันว่าต่อต้านน้ำมันเพราะมักจะมีสารเคมีที่สามารถทำลาย/ทำร้ายผิวหนังได้ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกที่มีความเข้มข้นประมาณ 2% (ไม่เกิน 10%) กรดนี้สามารถให้ประโยชน์ได้ ลองใช้ผลิตภัณฑ์อย่าง Garnier Pure Active Fruit Energy Daily Energizing Gel Wash (มีเกรปฟรุต ทับทิม และวิตามินซี) ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิวมัน
- ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นกับฉลากที่ปราศจากน้ำมันบนขวดหรือหลอด
- เปลี่ยนกิจวัตรการกรูมมิ่งของคุณตามฤดูกาลหรือสภาพอากาศ ผิวของคุณอาจมีความมันในฤดูร้อน/สภาพอากาศมากกว่าในฤดูหนาว/สภาพอากาศ ดังนั้น อย่าลืมตรวจสอบสภาพผิวของคุณอีกครั้งเมื่อฤดูกาลหรือสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง เพื่อค้นหาการปรับเปลี่ยนที่เหมาะสมในการดูแลผิวประจำวันของคุณ
- มองหาผลิตภัณฑ์ที่ผสมผสานมอยส์เจอไรเซอร์ ครีมกันแดด และรองพื้นเข้าด้วยกัน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแต่งหน้าหลายชั้นกับผิว