การดูแลเส้นผมมักจะรู้สึกท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีเวลาจำกัด อย่างไรก็ตาม การทำให้ผมของคุณแข็งแรงและมีสไตล์ คุณจะรู้สึกมั่นใจและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น การวางแผนกิจวัตรการดูแลเส้นผมสามารถทำได้ง่าย ๆ และรวมถึงการรักษาผมให้แข็งแรงตลอดจนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม โชคดีที่ผมไม่จำเป็นต้องดูแลผมทุกวันเสมอไป และบางขั้นตอนในการดูแลเส้นผมก็สามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การพัฒนากิจวัตรการดูแลเส้นผม
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักประเภทผมของคุณ
ทุกคนมีประเภทผมที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงมักจะต้องได้รับการปฏิบัติในรูปแบบต่างๆ ค้นหาประเภทของเส้นผมที่คุณต้องวางแผนการดูแลเส้นผมที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ปล่อยให้ผมอยู่อย่างนั้นสักสองสามวันโดยไม่มีผลิตภัณฑ์ใดๆ แล้วสังเกตแนวโน้มของผม บางทีคุณอาจพบว่าผมของคุณ:
-
- เลี่ยน
- แห้ง
- ปกติ
- หยัก
- ตรง
- หยิกงอ
- หนา
- ผอม
- เมื่อคุณทราบประเภทผมแล้ว ให้ปฏิบัติต่อผมตามประเภทของผมเสมอ ปฏิกิริยาของเส้นผมของคุณต่อผลิตภัณฑ์และทรีตเมนต์บางอย่างจะแตกต่างไปจากปฏิกิริยาที่เส้นผมของเพื่อนคุณทำ
ขั้นตอนที่ 2. สระผมถ้าจำเป็น
หลายคนเชื่อว่าต้องสระผมทุกวัน อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือว่าผมส่วนใหญ่จำเป็นต้องสระผมวันเว้นวัน (หรือหลายครั้งต่อสัปดาห์) ดังนั้น คุณควรสระผมเมื่อผมของคุณสกปรกจริง ๆ และไม่ใช่เพราะคุณคุ้นเคยกับการทำตาม "ตารางเวลา" ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทผมของคุณ โดยทั่วไปแล้ว คนผมตรงและผมบางจำเป็นต้องสระผมบ่อยกว่าคนผมหนา ผมหยิก หรือหยักศก
- หากคุณมีผมแห้ง ให้สระผมทุกสามวัน
- หากผมของคุณมันเยิ้ม ให้สระผมทุกสองวัน อย่างไรก็ตาม ถ้าผมของคุณดูมันมากในหนึ่งวัน คุณสามารถสระผมทุกวัน คุณยังสามารถใช้แชมพูแห้งเมื่อคุณไม่ได้สระผมเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน
- สำหรับผมธรรมดา (ไม่แห้งหรือมันเกินไป) คุณสามารถสระผมทุกสองหรือสามวัน
- อันที่จริงไม่มีสูตรความถี่ในการซักที่สมบูรณ์แบบ เพียงแค่สังเกตผมของคุณและสระผมเมื่อผมเริ่มสกปรก การสระผมบ่อยเกินไปจะขัดขวางการผลิตและการเคลือบน้ำมันตามธรรมชาติบนเส้นผมจนทำให้ผมเสียได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่าสระผมด้วยน้ำร้อน
น้ำร้อนสามารถยกน้ำมันป้องกันที่ทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติ ด้วยการสระผมด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถคงความเงางามตามธรรมชาติของเส้นผมและป้องกันผมหงอกได้
ขั้นตอนที่ 4. หวีผมในขณะที่ยังเปียกอยู่
คุณอาจอยากแปรงผมให้ทั่วหลังอาบน้ำ เพราะวิธีนี้เป็นวิธีที่รวดเร็วในการกำจัดผมพันกัน อย่างไรก็ตาม แทนที่จะใช้หวีซี่ถี่หรือแปรงหวีผม หวีซี่ห่างเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดผมชี้ฟูหลังอาบน้ำ หวีหรือหวีบางครั้งอาจจับและดึงจนผมขาดหลุดร่วง ดังนั้นให้ใช้หวีซี่ห่างและเริ่มจากปลายผมขึ้นไปด้านบน (ฐาน)
ขั้นตอนที่ 5. เป่าผมให้แห้ง
ไดร์เป่าผมเป็นสื่อกลางในการเป่าผมให้แห้งอย่างรวดเร็ว แต่ความร้อนที่เกิดจากมันอาจทำให้รูขุมขนเสียหาย ทำให้ผมแห้งเสีย ถ้าเป็นไปได้ เป่าผมให้แห้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้เครื่องเป่าผม ให้เลือกแบบที่มีการตั้งค่าลมเย็น
ขั้นตอนที่ 6. ตัดผมเป็นประจำ
ผมมีแนวโน้มที่จะแตกปลาย และถ้าคุณไม่ตัดผมเป็นเวลานาน ผมแตกปลายอาจทำให้ผมของคุณดูเสียและไม่แข็งแรง ให้ลองตัดผมทุกๆ สามเดือน และถ้าปลายผมแตกบ่อยๆ ให้ตัดผมทุกๆ 6 สัปดาห์
- ถ้าคุณรู้สึกยุ่งยากหรือต้องเสียเงินจำนวนมากเพื่อไปซาลอน ลองตัดผมของคุณเอง ซื้อที่หนีบผมแล้วเตรียมกระจกไว้ให้คุณมองเห็นด้านหลังศีรษะได้ ตัดผมได้ง่ายกว่าเมื่อผมเปียกหรือผมตรง เพื่อให้คุณสามารถเล็มปลายผมได้อย่างสมดุลและสม่ำเสมอ
- หากคุณมีผมหยิก ควรเล็มในขณะที่ผมยังคงแห้งหรือเปียกเล็กน้อย ผมหยิกจะยาวขึ้นมากเมื่อผมเปียก ดังนั้นผมหยิกจะดูสั้นกว่าที่คาดไว้มากเมื่อผมแห้งหลังตัด
ขั้นตอนที่ 7 อย่าเล่นกับผมของคุณมากเกินไป
เนื่องจากผมและมือของคุณมีน้ำมันตามธรรมชาติอยู่แล้ว การแตะหรือแปรงผมออกจากใบหน้าสามารถเพิ่มระดับน้ำมันในเส้นผมได้ ทำให้ผมดูเป็นมันเยิ้ม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ทำได้คือการเลือกทรงผมที่จัดทรงง่ายและไม่รบกวนระหว่างวันในขณะที่คุณเดินทาง
วิธีที่ 2 จาก 3: ให้การปกป้องเพิ่มเติมสำหรับผม
ขั้นตอนที่ 1. อย่าย้อมผมของคุณ
ยาย้อมผมมีสารเคมีหลายชนิดที่สามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ และหากคุณใช้บ่อยเกินไป ความเสียหายนั้นแทบจะแก้ไขไม่ได้ ถ้าคุณต้องการ ปล่อยให้ผมของคุณเป็นสีธรรมชาติ แต่ถ้าคุณจำเป็นต้องย้อมผมจริงๆ อย่าย้อมบ่อยเกินไปและเลือกสีที่ตรงกับสีผมธรรมชาติของคุณสามเฉด
ขั้นตอนที่ 2. ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด
น่าแปลกที่ผมสามารถได้รับความเสียหายจากแสงแดดเช่นเดียวกับผิวหนัง การเปิดรับแสงมากเกินไปอาจทำให้ผมแห้งได้ โดยเฉพาะถ้าคุณทำสีผม ดังนั้นทุกครั้งที่ต้องออกนอกบ้านเป็นเวลานาน ให้สวมหมวกหรือใช้ผลิตภัณฑ์สเปรย์ฉีดผมที่มีสารป้องกัน SPF
ขั้นตอนที่ 3 อย่ามัดผมแน่นเกินไป
เมื่อคุณยุ่ง การมัดผมให้เป็นหางม้าหรือถักเปียจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าดึงผมแน่นเกินไปเพราะการมัดแน่นอาจทำให้ผมเสียและแตกได้ คุณสามารถจัดทรงผมของคุณในสไตล์เหล่านี้ได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ควรปล่อยผมลงตอนกลางคืนและพยายามอย่าจัดทรงผมแบบนี้ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติกับเส้นผม
มีผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมหลายชนิดที่สามารถซื้อเพื่อปรับปรุงคุณภาพเส้นผมได้ อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมที่ดีที่สุดบางอย่างสำหรับผมกลับกลายเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มักหาได้ในครัว:
- น้ำมันมะกอก: น้ำมันมะกอกอุ่นสามารถทำให้ผมแห้งชุ่มชื้นได้ ทาน้ำมันลงบนผมแล้วทิ้งไว้ 45 นาที หลังจากนั้นให้ล้างและสระผมให้สะอาด
- ชา: คุณสามารถคืนความเงางามและดึงสีผมตามธรรมชาติของคุณออกมาได้ด้วยการแช่ชาธรรมดา หลังจากสระผมและสระผมด้วยแชมพูแล้ว ให้ล้างอีกครั้งโดยใช้ชาที่เข้ากับสีผมตามธรรมชาติของคุณ (เช่น ชาดำสำหรับผมสีน้ำตาลหรือผมสีเข้ม และชาคาโมมายล์สำหรับผมสีบลอนด์)
- น้ำมันมะพร้าว: น้ำมันนี้ทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติ วอร์มน้ำมันก่อน จากนั้นชโลมผมแล้วทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากนั้น สระผมและเอาน้ำมันที่เหลือออกโดยใช้แชมพู
- น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติและสามารถเสริมสร้างรูขุมขน ผสมน้ำผึ้งกับแชมพูในสัดส่วนที่เท่ากัน ชโลมผม แล้วสระผมให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 5. รักษาส่วนที่เหลือของร่างกาย
เรื่องนี้เป็นไปไม่ได้ แต่การมีผมที่แข็งแรง คุณต้องมีร่างกายที่แข็งแรงด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกินเป็นประจำและได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เนื่องจากเป็นอีกส่วนหนึ่งของร่างกาย ผมจึงต้องการสารอาหารบางอย่างเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเติบโตอย่างแข็งแรง สารอาหารบางอย่างที่สามารถปรับปรุงสภาพเส้นผม ได้แก่:
- กรดไขมันจำเป็น: น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า วอลนัทและอัลมอนด์
- วิตามิน B6: กล้วย มันฝรั่ง และผักโขม
- โปรตีน: ปลา ไก่ ไข่ และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- กรดโฟลิก: ผลไม้และผักสด (โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวและมะเขือเทศ) รวมทั้งธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิล
- ความเครียดและการสูบบุหรี่ยังสามารถทำลายเส้นผมของคุณและทำให้ผมหงอกและแตกง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหรือหยุดทั้งสองอย่างถ้าเป็นไปได้
เคล็ดลับ:
วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดสามารถปรับปรุงความแข็งแรงและลักษณะของเส้นผมได้ ปรึกษาเรื่องอาหารเสริมเช่น MSM (เมทิลซัลโฟนิลมีเทน) กับแพทย์ของคุณ อาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยให้ร่างกายผลิตกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาผมด้วยผลิตภัณฑ์ดูแล
ขั้นตอนที่ 1. เลือกแชมพูที่เหมาะสม
แชมพูถูกคิดค้นขึ้นด้วยวิธีต่างๆ สำหรับผมประเภทต่างๆ ราคายังแตกต่างกันไปตั้งแต่แชมพูในราคาที่เหมาะสมไปจนถึงแชมพูราคาแพงมาก คุณต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แชมพูที่ขายในราคาถูกมาก อย่างไรก็ตาม แชมพูคุณภาพสำหรับซาลอนไม่ได้ให้ประโยชน์เพิ่มเติมกับเส้นผมเสมอไป ดังนั้น ให้เลือกแชมพูของคุณกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ (เช่น แชมพูสำหรับผมแห้งเสียหรือผมมัน)
ขั้นตอนที่ 2. ปรับสภาพผม
แม้ว่าจะไม่มีปัญหาอะไร แต่การปรับสภาพเส้นผมของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญ เนื่องจากจะทำให้ผมชุ่มชื้นและฟื้นฟูน้ำมันตามธรรมชาติที่เส้นผมของคุณต้องการ อย่าใช้ครีมนวดที่โคนผมเพราะจะทำให้ผมมันเยิ้มเกินไป
เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ หากคุณมีผมแห้ง คุณต้องใช้ครีมนวดผม สำหรับผมมัน คุณสามารถใช้ครีมนวดผมแบบบางเบาได้
ขั้นตอนที่ 3. ฉีดหรือทาเซรั่มป้องกันความร้อนบนเส้นผมก่อนใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผม
คุณอาจไม่สามารถอยู่ห่างจากเครื่องมือจัดแต่งทรงผมได้ตลอดไป อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถดูแลเส้นผมให้แข็งแรงก่อนที่จะนำไปตากความร้อน ก่อนเป่าแห้ง ม้วนผม หรือยืดผม ให้ทาเซรั่มหรือสเปรย์ป้องกันผมก่อนเสมอ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะขายในแบรนด์ต่างๆ และคุณสามารถหาซื้อได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ผลิตภัณฑ์คอนดิชั่นเนอร์แบบล้ำลึก
ควรใช้ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้งเพื่อซ่อมแซมผมที่เสียไปเป็นส่วนเสริมของครีมนวดผมปกติของคุณ ผลิตภัณฑ์มาส์กผมที่ได้รับความนิยม ได้แก่ L'Oreal, Makarizo, Ellips และ Pantene
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ตัวปรับระดับเสียง
โดยปกติผมที่หนาและฟูจะถือว่ามีสไตล์ อย่างไรก็ตาม โชคไม่ดีที่ทุกคนไม่ได้มีความสุขกับผมประเภทนี้ ตัวเพิ่มวอลลุ่มอาจเป็นทางเลือกที่ดีเพราะจะช่วยให้คุณได้ทรงผมนั้น แม้ว่าผมของคุณจะบางมากก็ตาม พลิกผมกลับด้านแล้วฉีดผลิตภัณฑ์หลายๆ ครั้งที่โคนผมและให้ทั่วผม หลังจากนั้น ให้สร้างวอลลุ่มด้วยการเป่าผมให้แห้งหรือจัดแต่งทรงผมด้วยมือ
ขั้นตอนที่ 6. เปลี่ยนแชมพูธรรมดาเป็นดรายแชมพู
เพื่อรักษาสุขภาพผมโดยรวม ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณรู้สึกว่าผมของคุณสกปรกเกินไป ดรายแชมพูเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพราะใช้งานง่ายและสามารถปกปิดหรือขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากเส้นผม และทำให้เส้นผมดูสดชื่น ฉีดผลิตภัณฑ์ไปที่โคนผมแล้วใช้นิ้วลูบไล้ไปตามผม หวีผมให้ดูเรียบร้อยหรือดูเป็นธรรมชาติ
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลผมแบบอื่น ลองทำตามขั้นตอนการดูแลผมที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้:
-
เริ่มต้นด้วยการปรับผมที่พันกันให้เรียบ
ขยับผมของคุณ (หากยังคงมัดหรือจัดทรงในสไตล์ใดก็ตาม) และทำให้ผมพันกันเรียบ ขั้นตอนนี้ช่วยป้องกันผมแตกปลายในขณะที่คุณสระผม
-
สระผมโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรตามประเภทผมของคุณ
แชมพูเพื่อความกระจ่างใสเหมาะสำหรับผมเกือบทุกประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สระผมทุกวัน คุณยังสามารถใช้แชมพูเมื่อผมของคุณสกปรกจากการสะสมของผลิตภัณฑ์ผมหรือรังแค อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผมแห้ง ให้ใช้แชมพูเพื่อความกระจ่างด้วยแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นต่อไป
-
ปรับสภาพผมแล้วล้างออกให้สะอาด
ใช้ครีมนวดผมแบบล้ำลึกแทนครีมนวดผมแบบปกติหากผมของคุณต้องการความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เลือกผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารทำให้ผิวนวล เช่น มาสก์หรือผลิตภัณฑ์ดูแลจากเชียบัตเตอร์ น้ำผึ้ง หรืออะโวคาโด เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่เส้นผมเป็นเวลา 10-15 นาทีขณะใช้เครื่องนึ่ง (หรือ 15-20 นาทีด้วยเครื่องเป่าลม) หลังจากนั้นให้สระผม
-
ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันผม.
หากคุณต้องการเป่าผมให้แห้งหรือจัดแต่งทรงผมด้วยแหล่งความร้อน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องผมตลอดจนผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงอื่นๆ ตามต้องการ ตัวอย่างเช่น ถ้าผมของคุณบางมาก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างกับรากผมเพื่อเพิ่มปริมาตรของเส้นผมได้
-
จำกัดความถี่ในการสระผม
ถ้าผมของคุณมันมาก คุณอาจต้องสระผมทุกวัน อย่างไรก็ตาม ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองสระผมวันเว้นวัน สำหรับผมทุกประเภท คุณสามารถสระผมสัปดาห์ละครั้ง หรือแม้แต่สองสัปดาห์สำหรับผมหยิกแอฟริกัน-อเมริกัน