หากคุณมีสิว คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิวเป็นสภาพผิวทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมัน สิวมักปรากฏบนใบหน้า หน้าอก หลัง ไหล่ และคอ สิวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน และการผลิตน้ำมัน คุณสามารถทำหลายอย่างเพื่อรักษาสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว เรียนรู้วิธีดูแลผิวของคุณให้ดี ปรับปรุงอาหาร และลองใช้สมุนไพร
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: ฝึกฝนการดูแลผิวที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดประเภทของสิวที่กระทบคุณ
สิวต้องการการรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว สิวส่วนใหญ่อยู่ในระดับปานกลาง แต่สิวรุนแรงที่มีก้อนเนื้อลึกหรือซีสต์สามารถทำให้เกิดอาการบวมและทิ้งรอยแผลเป็นได้ สิวประเภทนี้ต้องไปพบแพทย์ทันที ประเภทของสิวที่พบบ่อย ได้แก่:
- สิวหัวขาว (closed comedones): เกิดขึ้นเมื่อสิ่งสกปรกหรือน้ำมันส่วนเกิน (ซีบัม) ติดอยู่ใต้ผิวหนังทำให้เกิดตุ่มสีขาวแข็ง
- สิวหัวดำ (open comedones): เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนเปิดออก ทำให้สิ่งสกปรกและความมันลอยขึ้นสู่ผิว สีดำเกิดขึ้นจากการเกิดออกซิเดชันเมื่ออากาศทำปฏิกิริยากับเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่มีอยู่ในซีบัม
- สิว (หรือฝี): แผลจากสิวที่ก่อตัวเมื่อสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินติดอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดการอักเสบ ระคายเคือง บวมและแดง ซึ่งมักมาพร้อมกับหนอง หนองเป็นของเหลวข้นสีเหลืองที่ทำจากเม็ดเลือดขาว (เซลล์เม็ดเลือดขาว) และแบคทีเรียที่ตายแล้ว หนองมักปรากฏขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการอักเสบหรือการติดเชื้อในเนื้อเยื่อของร่างกาย
- ตุ่ม: สิวอักเสบ แข็ง เม็ดใหญ่ที่ปรากฏลึกเข้าไปในผิวหนัง
- ซีสต์: สิวที่เต็มไปด้วยหนองที่เจ็บปวดซึ่งก่อตัวลึกลงไปในผิวหนังและมักทำให้เกิดรอยแผลเป็น
ขั้นตอนที่ 2. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่สามารถทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าสิวของผู้สูบบุหรี่ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ตอบสนองต่อการอักเสบเพื่อรักษาผิวเหมือนที่ทำในสิวทั่วไป ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวปานกลางถึงสี่เท่าหลังจากผ่านช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 50 ปี ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายสามารถระคายเคืองผิวหนังได้หากสัมผัสกับควันบุหรี่
การสูบบุหรี่ยังเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวอื่นๆ เช่น ริ้วรอยและริ้วรอยก่อนวัยของผิว สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสูบบุหรี่สร้างอนุมูลอิสระ ขัดขวางการผลิตคอลลาเจน และลดโปรตีนในผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 3 อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ
มือที่มีสิ่งสกปรกและแบคทีเรียสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลงได้หากใบหน้าของคุณถูกสัมผัสตลอดเวลา หากผิวของคุณระคายเคืองจากสิว ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำมันทุกวันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกส่วนเกินและปลอบประโลมผิว
อย่าบีบหรือบีบสิวเพราะคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็น แม้แต่การบีบสิวก็สามารถขยายการแพร่กระจายของแบคทีเรียได้
ขั้นตอนที่ 4. เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เหมาะสม
ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนที่ไม่มีส่วนผสมของสบู่ และไม่มีโซเดียม ลอริธ ซัลเฟต Sodium laureth sulfate เป็นส่วนผสมของผงซักฟอกและโฟมที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่หลายชนิดไม่มีสารเคมีที่รุนแรง ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ และสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา
สบู่แข็งและสครับขัดผิวอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้สิวแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 5. ล้างผิวอย่างสม่ำเสมอ
ล้างผิวด้วยนิ้วของคุณหนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืน อย่าลืมล้างผิวให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นหลังล้าง จำกัดการล้างผิวของคุณไม่เกินวันละสองครั้งและหลังจากเหงื่อออก
เหงื่อสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ ล้างผิวทันทีที่เหงื่อออก
ขั้นตอนที่ 6. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม
ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่เหนียวเหนอะหนะหากผิวแห้งหรือคัน ยาฝาดเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันและควรใช้เฉพาะจุดที่มีน้ำมัน หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ
ผู้ที่เป็นสิวที่ไม่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น สิวหัวขาวและสิวหัวดำที่ไม่ทำให้เกิดรอยแดง สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยนที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่ ผู้ที่มีผิวแห้งและแพ้ง่ายควรจำกัดการผลัดเซลล์ผิวเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ในขณะที่ผู้ที่มีผิวมันและหนาสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวได้วันละครั้ง
ส่วนที่ 2 จาก 4: การปรับปรุงอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีฮอร์โมนและสารที่คล้ายคลึงกันซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนของคุณเสียสมดุลทำให้เกิดสิวได้ ให้กินไฟเบอร์ ผักสด และผลไม้แทน อาหารที่มีวิตามิน A, C, E และสังกะสีจำนวนมากสามารถช่วยลดการเกิดสิวรุนแรงได้เนื่องจากมีสารอาหารต้านการอักเสบ แหล่งอาหารบางชนิดที่มีวิตามินนี้ได้แก่:
- พริกแดงหวาน
- ผักคะน้า
- ผักโขม
- ใบผักโขม (ผักโขมชนิดหนึ่ง)
- ใบหัวผักกาด (หัวไชเท้าชนิดหนึ่ง)
- มันเทศ (มันสำปะหลัง)
- ฟักทอง
- ฟักทองบัตเตอร์นัท
- มะม่วง
- เกรฟฟรุ๊ต
- แตงส้ม (แคนตาลูป)
ขั้นตอนที่ 2. ใช้สังกะสี
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยสังกะสีในรูปของยารับประทานสามารถช่วยรักษาสิวได้ สังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลายจากแบคทีเรียและไวรัส สังกะสีมักจะได้รับในปริมาณเล็กน้อย แต่คุณสามารถทานวิตามินรวมและอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ได้สังกะสีที่คุณต้องการ แม้ว่าคุณจะสามารถทานอาหารเสริมได้ แต่คุณควรทานอาหารที่มีสังกะสีสูง เช่น
- หอยนางรม กุ้ง ปู และหอยเชลล์
- เนื้อแดง
- สัตว์ปีก
- ชีส
- ถั่ว
- เมล็ดทานตะวัน
- ฟักทอง
- ทราบ
- มิโซะ
- เชื้อรา
- ผักปรุงสุก
- สังกะสีที่ดูดซึมได้: ซิงค์พิโคลิเนต, ซิงค์ซิเตรต, ซิงค์อะซิเตท, ซิงค์กลีเซอเรต และซิงค์โมโนเมไทโอนีน หากซิงค์ซัลเฟตทำให้คุณระคายเคืองในกระเพาะอาหาร ให้ลองใช้สังกะสีในรูปแบบอื่น เช่น ซิงค์ซิเตรต
ขั้นตอนที่ 3 บริโภควิตามินเอมากขึ้น
จากการวิจัย หากคุณเป็นสิวรุนแรง คุณอาจรับประทานวิตามินเอเพียงเล็กน้อย วิตามินเอเป็นสารต้านการอักเสบที่ปรับสมดุลฮอร์โมนและช่วยลดการผลิตน้ำมันได้ คุณสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินเอได้ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น มาการีน น้ำมันเติมไฮโดรเจน และอาหารแปรรูป
อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ได้แก่ แครอท ผักใบเขียว และผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม เมื่อคุณทานอาหารเสริม ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 10,000 ถึง 25,000 IU (หน่วยสากล) วิตามินเอในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นพิษได้ เช่น ความพิการแต่กำเนิด ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับจำนวนครั้งที่คุณใช้
ขั้นตอนที่ 4 บริโภควิตามินซีในปริมาณมาก
วิตามินซีสามารถเพิ่มอัตราการรักษา ส่วนหนึ่งช่วยในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ใช้ซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนัง กระดูกอ่อน หลอดเลือด และรักษาบาดแผล คุณสามารถทานวิตามินซีได้ 2 ถึง 3 โดส รวมเป็น 500 มก. ในหนึ่งวัน คุณยังสามารถเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีลงในอาหารประจำวันของคุณ แหล่งวิตามินซีธรรมชาติที่ดี ได้แก่:
- พริกหวานแดงหรือเขียว
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มหวาน ส้มโอ เกรปฟรุต มะนาว หรือน้ำส้มเข้มข้นน้อยกว่า
- ผักโขม บร็อคโคลี่ และกะหล่ำดาว
- สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
- มะเขือเทศ
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มชาเขียว
การดื่มชาเขียวไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการป้องกันสิว อย่างไรก็ตาม ชานี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่แสดงผลการต่อต้านริ้วรอยและปกป้องผิว ซึ่งสามารถช่วยให้ผิวดูสดชื่นและอ่อนกว่าวัยได้ คุณสามารถชงชาเขียวได้โดยการแช่ใบชาเขียว 2 ถึง 3 กรัมในน้ำอุ่น 1 ถ้วย (80-85 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที ชาเขียวสามารถดื่มได้สองถึงสามครั้งต่อวัน
ชาเขียวอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าชาเขียวมีประโยชน์มากในการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย
ตอนที่ 3 ของ 4: การใช้ยาสมุนไพร
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีมักใช้เฉพาะเพื่อรักษาสภาพต่างๆ เช่น สิว แผลพุพอง การติดเชื้อ และแผลบนผิวหนัง ในการรักษาสิว ใช้น้ำมันทีทรีเจือจางประมาณ 5 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ หยดน้ำมัน 2 ถึง 3 หยดลงบนสำลีก้านแล้วทาลงบนสิว
อย่าดื่มน้ำมันทีทรี อย่าปล่อยทิ้งไว้ในที่โล่งเป็นเวลานาน น้ำมันทีทรีที่ออกซิไดซ์สามารถกระตุ้นการแพ้ได้มากกว่าน้ำมันทีทรีสด
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำมันโจโจ้บา
ใช้น้ำมันโจโจ้บา 5 ถึง 6 หยดบนสำลีพันแล้วแต้มบนสิว น้ำมันโจโจ้บาสกัดจากเมล็ดของต้นโจโจ้บา ซึ่งคล้ายกับน้ำมันธรรมชาติ (ซีบัม) ที่ผิวของคุณสร้างขึ้น แต่ไม่อุดตันรูขุมขนหรือทำให้น้ำมันส่วนเกินปรากฏขึ้น
น้ำมันโจโจ้บาสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น น้ำมันเหล่านี้มักไม่ระคายเคือง แต่ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้หากคุณมีผิวบอบบาง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำมันจูนิเปอร์
น้ำมัน Juniper เป็นยาสมานแผลตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าและโทนเนอร์เพื่อล้างรูขุมขนที่อุดตัน และรักษาสิว โรคผิวหนัง และกลาก หยดน้ำมัน 1 ถึง 2 หยดลงบนสำลีหลังล้างหน้า
อย่าใช้น้ำมันจูนิเปอร์มากเกินไป เพราะจะทำให้ระคายเคืองผิวและทำให้สภาพผิวแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 4. ทาเจลจากว่านหางจระเข้
ทาเจลว่านหางจระเข้บนผิวของคุณทุกวันอย่างทั่วถึง เจลนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาเกือบทุกแห่ง ว่านหางจระเข้เป็นพืชที่มีน้ำเป็นน้ำซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถใช้รักษาสิวและลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียไปติดที่แผลที่เป็นสิวและเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น
บางทีบางคนอาจแพ้ว่านหางจระเข้ หากเกิดผื่นขึ้น ให้หยุดใช้และปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เกลือทะเล
มองหาโลชั่นหรือครีมเกลือทะเลที่มีโซเดียมคลอไรด์น้อยกว่า 1% ใช้มากถึงหกครั้งต่อวันเป็นเวลา 5 นาที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเกลือทะเลอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต่อต้านริ้วรอย และอาจปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย เกลือทะเลสามารถใช้เป็นพอกหน้าเพื่อลดความเครียดได้ มองหาเกลือทะเลหรือผลิตภัณฑ์เกลือทะเลที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา
ผู้ที่เป็นสิวเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เกลือทะเลได้อย่างปลอดภัย ผู้ที่มีผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือมีสิวปานกลางถึงรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้เกลือบำบัด เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและผิวแห้งได้
ส่วนที่ 4 จาก 4: การแสวงหาการรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบแพทย์หากสิวไม่หายไปหลังจากรักษาเองที่บ้าน
ภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากพยายามรักษาตัวเองที่บ้าน สิวของคุณน่าจะเริ่มดีขึ้น อย่างไรก็ตาม สิวบางชนิดไม่สามารถรักษาเองที่บ้านได้ หากคุณประสบปัญหานี้ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขที่เหมาะสม
- เมื่อปรึกษากับแพทย์ของคุณ บอกเขาว่าคุณได้พยายามรักษาอะไรบ้าง
- สิวอาจดีขึ้นเล็กน้อยภายในหนึ่งสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีจำนวนน้อย อย่างไรก็ตาม การเยียวยาที่บ้านมักใช้เวลา 4-8 สัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 2. ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาสิวที่ปากแข็งหรือเป็นวงกว้าง
แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดสิวและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ เช่น สิวอาจเกิดจากฮอร์โมน การอักเสบ หรือแบคทีเรียที่ติดอยู่ในผิวหนัง หากคุณประสบปัญหานี้ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมเฉพาะที่แรงกว่า ยารับประทาน หรือการรักษาทางการแพทย์
แพทย์ผิวหนังสามารถให้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มีโอกาสที่คุณจะรู้สึกได้ถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์
แพทย์ของคุณจะช่วยคุณค้นหาครีมหรือยารับประทานที่เหมาะสมในการรักษาสิว ครีมสามารถใช้รักษาสิวที่อยู่ใต้ผิวหนังได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ยารับประทานเพื่อรักษาสิวจากภายในได้อีกด้วย การรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณนั้นพิจารณาจากสาเหตุของการเกิดสิว
- สำหรับการรักษาเฉพาะที่ คุณสามารถใช้ครีมตามใบสั่งแพทย์ที่ประกอบด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เรตินอยด์ ยาปฏิชีวนะ และกรดซาลิไซลิก
- หากสาเหตุของสิวเกิดจากแบคทีเรียหรือการอักเสบ แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาอาการจากภายใน
- หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม คุณอาจลองใช้ยารับประทานที่เรียกว่าไอโซเตรตติโนอินเป็นทางเลือกสุดท้าย เนื่องจากมีผลข้างเคียง ยานี้จึงควรใช้เฉพาะในกรณีที่สิวรบกวนชีวิตคุณอย่างร้ายแรง
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้ฮอร์โมนบำบัดหากสิวของคุณเกิดจากฮอร์โมน
ฮอร์โมนแอนโดรเจนในระดับสูงโดยเฉพาะในผู้หญิงสามารถกระตุ้นการผลิตไขมันส่วนเกินซึ่งเป็นสาเหตุของสิวได้ ซีบัมยังมีกรดไขมันที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว คุณสามารถใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเพื่อช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและรักษาสิวได้
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยแรกรุ่น ตั้งครรภ์ มีประจำเดือน และเมื่อคุณกำลังเปลี่ยนยา
- วิธีที่ดีที่สุดในการระบุสาเหตุของการเกิดสิวคือการปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาการลอกผิวด้วยสารเคมีเพื่อขจัดชั้นนอกสุดของผิวหนัง
แพทย์ผิวหนังสามารถทำตามขั้นตอนง่าย ๆ นี้ในคลินิกของพวกเขา วิธีนี้จะช่วยขจัดชั้นผิวหนังชั้นนอกสุดเพื่อช่วยรักษาสิวและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว การกระทำนี้ยังช่วยอำพรางรอยแผลเป็นจากสิวได้อีกด้วย
แพทย์ผิวหนังจะบอกวิธีการรักษาผิวของคุณก่อนและหลังทำหัตถการ คุณอาจไม่ควรแต่งหน้าทันทีหลังทำหัตถการ และควรอยู่ให้ห่างจากแสงแดดในขณะที่ผิวของคุณกำลังรักษาตัวอยู่
ขั้นตอนที่ 6. ปรึกษาแพทย์ด้วยแสงบำบัด
การรักษาด้วยเลเซอร์และการส่องไฟเป็นวิธีการรักษาสิวที่ได้รับความนิยม ในการบำบัดนี้ แสงจะใช้รักษารอยแผลเป็นจากสิวอักเสบ สิวก้อนเนื้อรุนแรง และสิวเรื้อรัง แสงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้รวมทั้งช่วยทำความสะอาดผิว
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยแสงมีประสิทธิภาพสำหรับคนจำนวนมาก ปรึกษากับแพทย์เพื่อดูว่าคุณเหมาะสมกับการรักษานี้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 7 ปรึกษาการกำจัดสิวถ้าไม่หายไป
ในบางกรณี แพทย์สามารถช่วยเร่งกระบวนการรักษาสิวได้โดยการเอาของเหลวออก แช่แข็งด้วยความเย็นจัด หรือฉีดยารักษา สามารถช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสเร็วขึ้นและป้องกันรอยแผลเป็นจากสิว อย่างไรก็ตามอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน
เป็นไปได้มากที่แพทย์ของคุณจะแนะนำมาตรการเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ช่วยให้เกิดสิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 8 ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหากคุณมีอาการแพ้ยารักษาสิว
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับสิวมักทำให้เกิดรอยแดง ระคายเคือง และคันเล็กน้อยเท่านั้น แม้ว่าปฏิกิริยาทางผิวหนังเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่คุณอาจพบผลข้างเคียงอื่น ๆ หากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์ ระวังอาการแพ้ต่อไปนี้:
- อาการบวมที่ตา ริมฝีปาก ลิ้น หรือใบหน้า
- หายใจลำบาก
- แน่นในลำคอ
- เดินกะเผลก
เคล็ดลับ
- แพทย์ผิวหนังแนะนำให้สระผมเป็นประจำหากผมของคุณมัน น้ำมันจะไหลลงหน้าผากและใบหน้าจนทำให้เกิดสิวได้ในที่สุด
- อย่าแต่งหน้าทันทีหลังจากล้างผิวเพราะอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหนียวเหนอะหนะสำหรับผิวและเส้นผมของคุณ
- ผู้ที่เป็นสิวควรรับประทานสังกะสีในปริมาณ 30 มก. วันละ 3 ครั้ง เมื่อสิวอยู่ภายใต้การควบคุมแล้ว แนะนำให้ทานยาบำรุง 10 ถึง 30 มก. วันละครั้ง
- ทาครีมรอบดวงตาเบา ๆ เพื่อไม่ให้ดึงผิวที่บอบบางมากเกินไป
- สังกะสีสามารถลดระดับทองแดงในร่างกายได้หากรับประทานเป็นเวลาหลายเดือน ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมประจำวันที่มีทองแดงอย่างน้อย 2 มก. พร้อมกับสังกะสี
- เนื่องจากร่างกายต้องการวิตามินอีและสังกะสีในการสร้างวิตามินเอ คุณจึงควรเพิ่มวิตามินเอลงในอาหารของคุณด้วย ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินเอคือ 400-800 IU
คำเตือน
- อย่าใช้เกลือทะเลเสริมไอโอดีนหรือผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีนเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ หากผลิตภัณฑ์นี้เมาหรือทาลงบนผิว สิวจะยิ่งแย่ลง
- อย่ากินสังกะสีในปริมาณมากเกินสองสามวันเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมสังกะสี
- หากสภาพผิวของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 8 สัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง
