อย่างจริงจัง! คุณลืมไปว่าวันนี้คุณมีสัมภาษณ์งาน และที่แย่ไปกว่านั้นคือ เมื่อคืนคุณออกไปดื่มข้างนอก ดังนั้นตอนนี้คุณรู้สึกเหมือนถูกทุบด้วยค้อนขนาดใหญ่ ท้องของคุณรู้สึกเหมือนจะอ้วก และปากของคุณเต็มไปด้วยทราย ถึงแม้ว่าจะได้งานนี้คุณต้องดูดี การเผชิญหน้ากับการสัมภาษณ์งานในขณะที่ประสบกับความเจ็บปวดจากการดื่ม (อาการเมาค้าง) จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวล่วงหน้ารวมถึงความสามารถในการแกล้งทำเป็นว่าคุณสามารถสนทนาได้โดยไม่ต้องถูกไล่ออก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ก่อนการสัมภาษณ์
ขั้นตอนที่ 1 ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ปกติสำหรับออกกำลังกายทันที
เป้าหมายคือเพื่อขจัดอาการขาดน้ำที่มักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการเมาค้าง
- กระบวนการสลายแอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดกรดแลคติกและสารเคมีอื่นๆ ที่ขัดขวางการก่อตัวของกลูโคส (น้ำตาล) และอิเล็กโทรไลต์ ถ้าอย่างนั้นก็ควรที่จะดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่
- กาแฟสามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น แต่ก็ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งจะทำให้คุณเสี่ยงที่จะปวดท้อง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง
ขั้นตอนที่ 2. ทานยา
ควรใช้ยาแก้ปวดที่ไม่มีอะเซตามิโนเฟนที่จำหน่ายทั่วไป เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน นำแท็บเล็ตสำรองไปด้วยในกรณีที่ระยะเวลาสัมภาษณ์จะผ่านไปในครั้งต่อไปที่คุณทานยา
แอลกอฮอล์ขัดขวางกระบวนการแปรรูปของอะเซตามิโนเฟนของตับ ดังนั้นการใช้ยาที่มีสารนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบของตับหรือแม้แต่ความเสียหายถาวรได้
ขั้นตอนที่ 3 กินอาหารเช้าแก้อาการเมาค้าง
ทำแซนวิชเนื้อกับขนมปังปิ้งจนไหม้เกรียมเล็กน้อยและกินน้ำซุปและซุปเนื้อ (ซุปน้ำซุปเนื้อ)
- ขนมปังสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ คาร์บอน/ถ่านจากบริเวณที่ถูกเผาไหม้สามารถช่วยกรองสารพิษ คนที่ต้องรีบไปโรงพยาบาลเนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นพิษมักจะถูกสูบด้วยของเหลวถ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารของพวกเขา
- โปรตีนจากเนื้อสัตว์สามารถทำลายกรดอะมิโนเพื่อให้สารสื่อประสาทในสมองที่สูญเสียไปเนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถถูกแทนที่ได้
- น้ำซุปและเนื้อสัตว์สามารถฟื้นฟูระดับเกลือและโพแทสเซียมในร่างกายได้
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ยาหยอดตาเพื่อป้องกันตาแดง
ยาหยอดตาสองสามหยดมีประโยชน์มาก ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาและรอประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ยาทำงานได้
ขั้นตอนที่ 5. ทำตามขั้นตอนการกรูมมิ่งของคุณ
การอาบน้ำและดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้ดู (และมีกลิ่น) เหมือนก้น อาบน้ำให้ทั่วเพื่อไม่ให้มีกลิ่นเหมือนก้นบุหรี่แช่เบียร์
ขั้นตอนที่ 6. ใช้คอนซีลเลอร์จำนวนเล็กน้อยเพื่อปกปิดถุงใต้ตา
ผู้ชายก็ไม่มีปัญหาในการใช้คอนซีลเลอร์เพื่ออำพรางถุงใต้ตาที่ดำคล้ำที่เกิดจากเราะห์เราะฮ์ตลอดทั้งคืน
ขั้นตอนที่ 7 ขอความคิดเห็นแทนที่จะถูกตำหนิ
ก่อนออกเดินทาง ถามเพื่อนหรือคู่ของคุณว่าโดยรวมแล้วคุณหน้าตาเป็นอย่างไร ขอให้คนอื่นตัดสินรูปลักษณ์ของคุณก่อนจากไปและขอให้บุคคลนั้นซื่อสัตย์ หากจำเป็น ให้ขอคำแนะนำด้วยว่าพวกเขาคิดว่าคุณดูโทรมหรือไม่เป็นมืออาชีพ
ขั้นตอนที่ 8 ฝึกตอบคำถาม
สมองของคุณอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นพยายามตอบทุกอย่างให้ชัดเจนและรัดกุม จำไว้ว่าการปกปิดความเจ็บปวดหรือความเครียดที่ผู้คนมักจะเดินเตร่
ขั้นตอนที่ 9 มาตรงเวลา
สำหรับการสัมภาษณ์ใดๆ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นหรือเมาค้าง คุณควรไปถึงให้ตรงเวลาเพื่อเริ่มต้นสิ่งดีๆ หากคุณมาสาย นอกจากจะได้รับการประเมินทันทีเป็นลบแล้ว คุณจะถูกสังเกตอย่างใกล้ชิดมากขึ้นด้วย เป็นเพียงมนุษย์เท่านั้นที่ผู้คนจะสงสัยว่าทำไมคุณมาสาย
ขั้นตอนที่ 10. ตระหนักว่าคุณต้องเลื่อนการสัมภาษณ์ออกไป
คุณอาจไม่ต้องการเลื่อนการสัมภาษณ์ออกไป แต่การก้าวไปข้างหน้าอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการสัมภาษณ์อยู่ที่บริษัทที่คุณทำงานด้วย ซึ่งทุกคนสามารถสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าคุณไม่ได้ทำตัวเหมือนปกติ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณควรเลื่อนการสัมภาษณ์:
- คุณรู้สึกอยากอาเจียน ถ้าคุณรู้สึกว่าท้องของคุณทนไม่ไหวและการจับมือคนเดียวทำให้คุณอ้วก คุณไม่ควรพยายามสัมภาษณ์ด้วยซ้ำ
- ปัจจัยมากเกินไปที่ควบคุมไม่ได้ มีแนวโน้มสูงที่จะทะเลาะเบาะแว้ง ประมาทจนคุณอาจล้มลงบันได หรือสะอึกอย่างควบคุมไม่ได้ ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรกำหนดเวลาสัมภาษณ์ใหม่
- คุณยังเมาอยู่ อย่าไปสัมภาษณ์ถ้าคุณคิดว่าคุณยังเมาอยู่ สิ่งนี้จะไม่ได้รับการยอมรับหรือยอมรับโดยนายจ้างที่มีศักยภาพแม้ว่าคุณจะมีความสามารถและมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับงานก็ตาม
ขั้นตอนที่ 11 นำน้ำ
ดื่มน้ำปริมาณมากล่วงหน้าและควรนำขวดน้ำติดตัวไปด้วยในระหว่างการสัมภาษณ์ด้วย การนำขวดน้ำมายังถือว่าเป็นเรื่องปกติ และหากคุณต้องการดื่มระหว่างการสัมภาษณ์โดยที่ไม่ได้จัดเตรียมเครื่องดื่มไว้ คุณสามารถขออนุญาตดื่มได้เป็นครั้งคราว
หากถือขวดน้ำดูไม่เป็นมืออาชีพ ให้ลองขอน้ำสักแก้วในระหว่างการสัมภาษณ์เพื่อไม่ให้ของเหลวหมดและสามารถล้างแอลกอฮอล์ที่หลงเหลืออยู่ได้ต่อไป
วิธีที่ 2 จาก 2: ระหว่างการสัมภาษณ์
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลมหายใจของคุณสดชื่น
ก่อนเริ่มการสัมภาษณ์ ให้กินมินต์ลมหายใจที่แรง ควรกำจัดสัญญาณของอิทธิพลของแอลกอฮอล์ออกจากลมหายใจของคุณ รวมทั้งอาการที่เกิดจากผลตกค้างในปอด
อย่ากินมินต์ที่ต้องเคี้ยวระหว่างสัมภาษณ์ ชนิดของลมหายใจสดชื่นในรูปแบบของแถบบางจะดีกว่าเพราะละลายได้อย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2 ตระหนักว่าสมาธิของคุณจะต่ำกว่าค่าเฉลี่ยในระหว่างการสัมภาษณ์
ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้มีสมาธิจดจ่อและฟังคำถามทั้งหมด
หากคุณต้องการหยุดคิด ให้ทำ; ดีกว่าเดินเตร่โดยเปล่าประโยชน์เพื่อซื้อเวลา ผู้สัมภาษณ์ยังคงชื่นชมที่คุณหยุดและเขาสามารถคิดว่าคุณกำลังคิดที่จะตอบจริงๆ (คุณต้องคิดใช่ไหม)
ขั้นตอนที่ 3 อย่าเสียโฟกัส
จ้องที่จุดในจินตนาการที่ด้านหลังศีรษะของผู้สัมภาษณ์เพื่อให้โฟกัสของคุณอยู่ที่นั่น
แม้ว่าโฟกัสของคุณจะมืดมน แต่จุดนั้นสามารถเป็นที่ที่คุณ "กลับมา" ได้ ดังนั้นมันจะทำให้รู้สึกว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับผู้สัมภาษณ์โดยไม่สบตาเขาตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 4 อย่าประหม่า
ความวิตกกังวลเป็นผลจากความประหม่า ความเบื่อหน่าย หรืออยากทำอย่างอื่น (หรืออยากอยู่ที่อื่น) น่าเสียดายที่ระหว่างอาการเมาค้าง คุณจะได้สัมผัสทั้งสามสิ่งนี้ในคราวเดียว และจะถูกล่อลวงให้เคลื่อนไหวอย่างเมามันเพื่อเอาชนะความรู้สึกอยากจากไปหรือไม่หลับ
ทำอะไรเพื่อให้ตัวเองมีสมาธิและตื่นตัว เช่น บีบฝ่ามือเป็นครั้งคราวหรือแตะเข่า (เลือกวิธีที่ผู้สัมภาษณ์ไม่ชัดเจนเพื่อไม่ให้เกิดความสงสัย)
ขั้นตอนที่ 5. หายใจเข้าลึก ๆ
การหายใจลึกๆ ระหว่างการสัมภาษณ์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและให้ออกซิเจน เพื่อให้คุณตื่นตัวและสดชื่นมากขึ้น นั่งตัวตรงและอย่าหายใจออกเมื่อคุณหายใจออก
เคล็ดลับ
- หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง คุณอาจมีปัญหาที่ลึกกว่านั้น
- หากคุณต้องการเลื่อนการสัมภาษณ์ ให้แจ้งให้ผู้สัมภาษณ์ทราบโดยเร็วที่สุด แค่บอกว่าคุณไม่สบาย (อาการเมาค้างทำให้เจ็บ ดังนั้นคุณไม่ได้โกหก แค่ละเลยส่วนที่เป็นความผิดของคุณเอง) ถามว่าผู้สัมภาษณ์มีเวลาในอีกไม่กี่วันข้างหน้าหรือไม่ บางทีคุณอาจพิจารณาทำการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ หากนี่เป็นการสัมภาษณ์เบื้องต้นกับบุคลากร ให้ลองอธิบายกับผู้จัดการฝ่ายบุคคลของคุณว่าคุณป่วยและไม่ต้องการแพร่เชื้อให้ทุกคนที่นั่น ดังนั้นบางทีการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์อาจดีกว่า หลีกเลี่ยงการสัมภาษณ์ด้วยลิงก์วิดีโอ!
- ลองใช้อุปกรณ์เสริมที่เป็นเอกลักษณ์ เลือกเนคไท ผ้าพันคอ หรือเครื่องประดับที่สะดุดตาจนผู้คนอาจจ้องมอง เคล็ดลับนี้มีประโยชน์ในการเบี่ยงเบนความสนใจของผู้คนจากใบหน้าและดวงตาสีแดงเล็กน้อย และยังทำให้รู้สึกว่าคุณค่อนข้างมีสไตล์อีกด้วย แต่อย่าหักโหมจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ทันสมัย เนคไทกับช้างสีชมพูตัวใหญ่คงไม่ช่วยอะไรหรอก มันจะดูเด็ก
- เรียนรู้จากประสบการณ์ บางทีงานปาร์ตี้ในคืนก่อนอาจไม่ได้วางแผนไว้ แต่ให้นึกถึงประสบการณ์ที่ไม่ดีและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องไว้ เพื่อที่คุณจะได้ปฏิเสธการสัมภาษณ์ในวันถัดไป
- หากคืนก่อนการสัมภาษณ์คุณออกไปดื่มกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับลูกค้า คุณควรระมัดระวังในการจัดการกับการสัมภาษณ์และถ้าคุณแก้ตัวว่าคุณรู้สึกไม่สบาย เรื่องราวของคุณควรสอดคล้องกับทุกคน และในกรณีนี้ คุณควรตระหนักว่าเพื่อนร่วมงานของคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในคืนก่อน
- ลองนั่งสมาธิหรือออกกำลังกายเบาๆ เช่น ไทเก็กหรือโยคะในตอนเช้าก่อนออกไปสัมภาษณ์ บางทีสิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณตื่นตัวมากขึ้นและน่าสมเพชน้อยลง
คำเตือน
- จำไว้ว่าการเผชิญหน้ากับการสัมภาษณ์ระหว่างอาการเมาค้างจะลดความสามารถในการคิดอย่างรวดเร็วและดูดี ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดคือ หากความรู้สึกแย่ๆ ก่อตัวขึ้นซึ่งยังคงทำให้คุณสมัครใหม่ได้ยาก หรือหากมีการนินทาแพร่กระจายภายในอุตสาหกรรมของคุณ
- สวมรองเท้าที่คุณเคยสวมใส่ นี่ไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะลองสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่ลื่นเพราะว่าการทรงตัวของคุณอาจจะลดลงเล็กน้อย และหากยังมีอาการปวดจากรองเท้าที่ยังแข็งอยู่ ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจากอาการเมาค้าง แค่สวมรองเท้าที่คุณเคยชิน - อย่าลืมขัดมันก่อน
- พึงระลึกไว้ด้วยว่าวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือ อย่ายุ่งในคืนก่อนการสัมภาษณ์ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
