นอกจากจะมีวิธีการหัวเราะที่แตกต่างกันแล้ว เสียงหัวเราะของทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เขาหัวเราะ บางคนจงใจปรับวิธีการหัวเราะตามสถานการณ์ ในขณะที่บางคนก็ไม่สนใจ หากคุณไม่ชอบวิธีหัวเราะเยาะตัวเอง มีวิธีเปลี่ยนสิ่งนั้นได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหาว่าคุณต้องการหัวเราะอย่างไร
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาการ "ถอนหายใจ" หัวเราะ
เสียงหัวเราะนี้มักมาจากคนที่ไม่สามารถหัวเราะออกมาดังๆ ได้เพราะอยู่ในที่ทำงานหรือที่บ้าน การหัวเราะแบบนี้มักทำโดยคนที่มีอารมณ์ขัน พวกเขาจะหัวเราะจนหายใจไม่ออก แม้จะร้องไห้เพราะดังเกินไป
- การหัวเราะนี้สามารถทำได้โดยการกลั้นหัวเราะของคุณไว้ให้นานที่สุด แล้วปล่อยมันออกมาทันทีจนคุณหมดลมหายใจ กุญแจสำคัญคือการกระชับสายเสียงของคุณเพื่อให้เสียงหัวเราะของคุณดูเหมือนคนที่หายใจลำบาก
- การหัวเราะแบบนี้มักจะทำให้คุณปิดหน้าเมื่อคุณทำเพราะเขินอาย การหัวเราะแบบนี้มักจะทำให้ดวงตาของคุณมีน้ำ
ขั้นตอนที่ 2 สร้างเสียงหัวเราะที่ติดเชื้อ
เสียงหัวเราะที่แพร่เชื้อมักจะเป็นเรื่องตลกเสียจนคนอื่นหัวเราะเยาะเสียงหัวเราะที่ไร้สาระ ไม่ว่าเรื่องตลกจะกระตุ้นเสียงหัวเราะก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่มีเสียงหัวเราะนี้อาจจะพยายามกลั้นไว้ แต่เมื่อมันไม่แรงพอ เสียงหัวเราะก็จะระเบิด
- เสียงหัวเราะนี้ส่งเสียงของคุณมากกว่าการแสดงออกทางสีหน้า กุญแจสำคัญคือการทำให้เสียงหัวเราะที่บ้าคลั่งที่สุด เสียงทำให้เสียงหัวเราะของคุณติดต่อกันได้เพราะคนอื่นจะเริ่มหัวเราะเมื่อคุณหัวเราะ
- เสียงหัวเราะนี้สามารถเริ่มต้นด้วยการพยายามระงับเสียงหัวเราะเพื่อให้เกิด "การระเบิด" ของเสียงหัวเราะที่บ้าคลั่ง
- เสียงหัวเราะนี้ควรฟังดูเป็นธรรมชาติ คุณยังต้องทนกับความอับอายของเสียงที่คุณได้ยิน นี่เป็นการหัวเราะสำหรับคนที่ไม่อายที่จะทำเสียงโง่ๆ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกเสียงหัวเราะเทียม
คุณอาจเคยฝึกหัวเราะแบบนี้มาก่อน การหัวเราะนี้อาจฟังดูล้อเลียนเล็กน้อย แต่มีประโยชน์ถ้าคุณต้องการแสดงสุภาพกับคนที่เล่นมุกตลก การหัวเราะแบบนี้มักจะเน้นที่การแสดงออกทางปาก ไม่ใช่ในสายตา
- การหัวเราะนี้ทำได้ง่ายมากเพราะเป็นเสียงหัวเราะปลอม คุณต้องสามารถแยกแยะการแสดงออกในดวงตาและปากได้ ปากของคุณควรหัวเราะเบา ๆ แต่ดวงตาของคุณไม่ควรหัวเราะ
- เสียงหัวเราะควรฟังดูเป็นธรรมชาติ แต่ไม่มากเกินไป และสุภาพ แต่ไม่ดัง
ขั้นตอนที่ 4. ลองหัวเราะประหม่าเล็กน้อย
การหัวเราะแบบนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับบางคน แต่มีคนหัวเราะเยาะเมื่อรู้ตัวว่าทำผิด เสียงหัวเราะนี้ฟังดูคล้ายกับเสียงร้องไห้ของทารกและการแสดงออกทางสีหน้าของเขาไม่ได้มีความสุขเสมอไปแม้ในขณะที่เขาหัวเราะ
- ในการสร้างเสียงหัวเราะนี้ คุณต้องแกล้งทำเป็นละอายกับสิ่งที่ถูกหัวเราะเยาะ ลองนึกภาพใครบางคนกำลังลื่นไถลบนถนนที่ลื่นหรือชนประตูกระจก คุณไม่ควรหัวเราะเยาะเหตุการณ์ แต่มันเป็นเรื่องตลก
- การหัวเราะนี้ทำให้คุณต้องแสดงสีหน้าเป็นกลาง แต่คุณก็อดหัวเราะไม่ได้ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะดูมีความสุข คุณควรดูเขินอายหรือ/และประหม่า
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกหัวเราะเหมือนเด็ก
การหัวเราะแบบนี้มักมาจากคนที่ทำตัวเป็นเด็ก เสียงหัวเราะมักจะมาในทันทีและฟังดูหุนหันพลันแล่น ในขณะที่คนที่หัวเราะจะดูเขินอายทั้งๆ ที่ไม่รู้สึก เขาแค่อยู่ในคุก!
- เมื่อคุณลองหัวเราะแบบนี้ ให้แสร้งทำเป็นว่าคุณต้องการซ่อนเสียงหัวเราะของคุณ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ คุณต้องสามารถทำให้คนรอบข้างคิดว่าตลกได้ทุกเรื่องที่คุณหัวเราะ
- เสียงหัวเราะนี้ร่าเริงมากเหมือนเด็ก คนที่หัวเราะแบบนี้มักจะไม่สนใจว่าเสียงของพวกเขาจะดูเหมือนเด็ก
ขั้นตอนที่ 6. ยึดติดกับเสียงหัวเราะแบบเก่า – หัวเราะคิกคัก
การหัวเราะคิกคักมักไม่ได้มาพร้อมกับการใช้การแสดงออกทางสีหน้าหรือการเคลื่อนไหวร่างกาย อันที่จริง คนที่หัวเราะคิกคักจะเขินอายเล็กน้อยและรู้สึกงี่เง่าที่หัวเราะอะไรบางอย่าง บางทีอาจเป็นเพราะสิ่งที่ทำให้พวกเขาหัวเราะเป็นสิ่งที่ไม่ควรหัวเราะเยาะ
- คุณอาจต้องดูหนังเพื่อดูว่าผู้หญิง "ปกติ" หัวเราะคิกคักเมื่อได้ยินเรื่องตลก
- คนที่หัวเราะคิกคักต้องเขินอายหรือพยายามกลั้นหัวเราะ แต่ทำไม่ได้เพราะเห็นอารมณ์ขัน การหัวเราะคิกคักไม่ควรส่งเสียงดังหรือบังคับเกินไป แต่สามารถทำได้ในลักษณะที่แพร่ระบาดและทำให้คนอื่นหัวเราะด้วย
วิธีที่ 2 จาก 3: ฝึกฝนวิธีการหัวเราะแบบใหม่
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้วิธีการหัวเราะในแบบที่คุณต้องการ
ก่อนเปลี่ยนสไตล์การหัวเราะ คุณต้องศึกษาตัวเลือกที่มีก่อน คุณสามารถทำได้โดยการดูภาพยนตร์หรือรายการทีวี นั่งในร้านกาแฟ ดูผู้คน หรือดูวิดีโอบน Youtube
สังเกตว่าคนอื่นหัวเราะอย่างไรและค้นหาสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับสไตล์การหัวเราะ
ขั้นตอนที่ 2 ลองเสียงหัวเราะแบบต่างๆ
เพียงเพราะใครบางคนฟังดูดีเมื่อพวกเขาหัวเราะไม่ได้หมายความว่าการหัวเราะนั้นเหมาะกับคุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนวิธีหัวเราะตามประเภทเสียงของคุณ ลองหัวเราะในระดับเสียงที่แตกต่างกัน (และระดับเสียง) เพื่อดูว่าเสียงไหนเหมาะกับคุณที่สุด แล้วตัดสินใจว่าอันไหนใช้ได้ผลดีที่สุด
บางครั้งเสียงที่เราทำเสียงก็ต่างกับหูของคนอื่น คุณอาจต้องบันทึกเสียงด้วยโทนเสียงต่างๆ และเล่นเสียงเหล่านั้นเพื่อให้ได้ภาพเสียงของคุณในหูของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกหัวเราะครั้งแล้วครั้งเล่า
ณ จุดนี้ คุณคงรู้อยู่แล้วว่าอยากพัฒนาเสียงหัวเราะแบบไหนและควรใช้น้ำเสียงอะไรในการหัวเราะนั้น ตอนนี้ คุณเพียงแค่ต้องฝึกฝน - อีกครั้ง อีกครั้ง และอีกครั้ง
- การฝึกฝนสามารถช่วยให้คุณบรรลุสองสิ่ง: มันทำให้เสียงหัวเราะของคุณเป็นธรรมชาติและช่วยให้คุณเปลี่ยนมันเป็นสัญชาตญาณ
- คุณอาจต้องดูตัวเองหัวเราะในกระจกเพื่อสังเกตการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าและเปลี่ยนการแสดงออกทางสีหน้า
- นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบันทึกเสียงของคุณและเล่นกลับเพื่อให้ทราบว่าอีกฝ่ายได้ยินเสียงหัวเราะอย่างไร
ขั้นตอนที่ 4. แบ่งปันเสียงหัวเราะใหม่ของคุณกับเพื่อน ๆ
เริ่มหัวเราะต่อหน้าครอบครัวและเพื่อนฝูง วัดปฏิกิริยาของพวกเขาต่อเสียงหัวเราะ จับคู่เสียงหัวเราะกับปฏิกิริยาของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาแสดงท่าทีตลกเมื่อคุณหัวเราะ การหัวเราะของคุณอาจฟังดูไม่เป็นธรรมชาติหรือไม่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เสียงหัวเราะใหม่ของคุณให้บ่อยที่สุด
ฝึกฝนไปเรื่อยๆ จนไม่ต้องคิดมาก ใช้เสียงหัวเราะใหม่ของคุณในสถานการณ์ทางสังคมที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ เมื่อเวลาผ่านไป เสียงหัวเราะจะกลายเป็นนิสัยเหมือนเสียงหัวเราะแบบเก่าของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: ทำความเข้าใจเสียงหัวเราะและวิธีหัวเราะ
ขั้นตอนที่ 1 ถ่ายทอดอารมณ์ของคุณ
เสียงหัวเราะไม่ใช่แค่การตอบสนองต่อเรื่องตลกหรือเรื่องตลกเท่านั้น เสียงหัวเราะเป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารทางอารมณ์ของมนุษย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะต้องสร้างอีโมติคอนและข้อความจำนวนมากเพื่ออธิบายเสียงหัวเราะเพื่อแสดงออกถึงเสียงหัวเราะประเภทต่างๆ
มนุษย์มักจะหัวเราะบ่อยขึ้นเมื่อมีผู้คนรอบข้างหัวเราะด้วย อย่างไรก็ตาม เสียงหัวเราะไม่ใช่การตอบสนองต่อสิ่งตลกๆ ที่ได้ยินหรือเห็น (ปฏิกิริยา) เสมอไป เสียงหัวเราะมักถูกใช้ในบริบททางสังคมเพื่อแสดงว่าเรารู้สึกและคิดอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2 แปลเสียงหัวเราะปลอม
สมองของมนุษย์สามารถระบุความแตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะของจริงและของปลอมได้ เราทำเช่นนี้เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงแกล้งหัวเราะ เราพยายามทำความเข้าใจว่าเสียงหัวเราะปลอมหมายถึงอะไร
ขั้นตอนที่ 3 กระจายเสียงหัวเราะ
เสียงหัวเราะเป็นโรคติดต่อได้มาก นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคนที่ "ติดเชื้อ" ได้ง่ายจากเสียงหัวเราะของคนอื่นจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะของแท้และของปลอมได้ดีกว่า
ขั้นตอนที่ 4 หัวเราะเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
เสียงหัวเราะช่วยลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย เช่น คอร์ติซอล อะดรีนาลีน และโดปามีน เสียงหัวเราะยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น เอ็นดอร์ฟิน เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต คุณจึงรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หัวเราะและไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังสามารถลดอาการปวดและบวมได้ และนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย
ขั้นตอนที่ 5. ปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ด้วยเสียงหัวเราะ
เสียงหัวเราะเป็นพฤติกรรมทางสังคม เสียงหัวเราะสามารถนำผู้คนมารวมกันและทำให้ผู้อื่นรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ๆ ตัวคุณ เสียงหัวเราะยังสามารถสร้างหรือปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับผู้อื่น เพราะพวกเขารู้สึกสบายใจที่ได้อยู่ใกล้พวกเขา นอกจากนี้ การหัวเราะยังช่วยลดหรือขจัดความโกรธและความวิตกกังวล ส่งผลให้เกิดช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิด
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงหัวเราะบ่อยกว่าผู้ชายถึง 126% ในทางกลับกัน ผู้ชายมักจะพยายามทำให้ผู้หญิงหัวเราะด้วยการพูดอะไรที่ตลกหรืองี่เง่า หรือโง่เง่า ซึ่งอาจมีผลเช่นเดียวกัน!
- เมื่ออายุมากขึ้น ผู้คนจะหัวเราะน้อยลง พ่อแม่ยังมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อการจั๊กจี้น้อยลง