ต้องการดูมีเสน่ห์และพิเศษมากขึ้นต่อหน้าเพื่อนของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง สร้างรูปร่าง และมองหาเสื้อผ้าและเครื่องสำอางที่เหมาะกับรูปร่างและสีผิวของคุณมากที่สุด แม้ว่ากระบวนการจะไม่ง่ายเหมือนพลิกฝ่ามือ เชื่อฉันเถอะ หลังจากนั้นทุกคนจะไม่สามารถละสายตาจากคุณได้ และคุณรู้ว่าความพยายามของคุณไม่ได้ไร้ประโยชน์!
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ทำความคุ้นเคยกับการรักษาความสะอาดอยู่เสมอ
หากจำเป็น ให้พยายามสร้างกำหนดการเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำอย่างสม่ำเสมอ เชื่อฉันเถอะ การทำความคุ้นเคยกับการดูแลตัวเองสามารถช่วยให้คุณเห็นตัวเองเป็นคนที่จำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญ กิจกรรมพื้นฐานบางอย่างที่คุณต้องทำ:
- ล้างหน้าวันละสองครั้ง แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยตอนกลางคืน อย่างน้อยก็ล้างเครื่องสำอางออกและทามอยส์เจอไรเซอร์
- แปรงฟันวันละสองครั้ง. อย่าแปรงฟันมากกว่าวันละสองครั้งเพราะอาจทำให้เคลือบฟัน (ชั้นนอก) ของฟันคุณเสียหายได้ หากคุณมีเวลา คุณยังสามารถทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันทุกคืน
- อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง การอาบน้ำทุกวันไม่ได้ทำให้คุณสระผมทุกวันเสมอไปใช่ไหม! สาเหตุหลักมาจากการสระผมทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพผมของคุณ (อ่านบทความนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม)
- ดูแลเล็บของคุณ ตามหลักการแล้ว ควรตัดเล็บและเล็บเท้าสัปดาห์ละครั้ง คุณยังสามารถลองทำเล็บมือหรือเล็บเท้าได้หากต้องการ
- กำจัดขนตามร่างกายที่ไม่ต้องการเป็นประจำ ถอนคิ้ว โกนรักแร้และขา และกำจัดขนอื่นๆ ที่ทำให้คุณดูไม่น่าดู ถ้าเป็นไปได้ ให้จัดตารางเวลาปกติเพื่อให้คุณทำอย่างสม่ำเสมอ
- อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่สะอาดและมีกลิ่นหอม เชื่อฉันเถอะว่าหลังจากนั้นคุณจะดูสดใสและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น!
ขั้นตอนที่ 2. บำรุงผมให้แข็งแรง
เล็มปลายผมอย่างน้อยทุกๆ 6-8 สัปดาห์ และแก้ไขสีผม (ถ้าคุณมีผมทำสี) เป็นประจำ ทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อเพิ่มรูปลักษณ์ของคุณ:
- เลือกทรงผมที่เหมาะกับรูปหน้าของคุณ การตัดผมจะเน้นบางส่วนของใบหน้าของบุคคล ดังนั้นควรเลือกทรงผมที่เหมาะสมเพื่อให้ส่วนโค้งของใบหน้าดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น เลือกผมหางม้าถ้าคุณมีปากแน่น กรามกว้าง หรือผมหยักศก หากคุณต้องการให้ใบหน้าของคุณดูยาวขึ้น คุณยังสามารถลองถักผมเปียที่ด้านข้างของศีรษะ เลือกทำผมม้าแบบสุ่ม หรือม้วนผมเป็นที่คาดผมก็ได้ (หลีกเลี่ยงการใช้คีมหนีบ!)
- อย่าสระผมทุกวัน ถ้าผมของคุณไม่แข็งกระด้างจริงๆ ให้ลองสระผมอย่างน้อยวันเว้นวัน ระหว่างสองวัน ให้ใช้แปรงขนหมูป่าเคลือบเส้นผมแต่ละเส้นด้วยน้ำมันที่สะสมอยู่บนหนังศีรษะของคุณ กระบวนการนี้มีประสิทธิภาพในการทำให้ผมของคุณดูเงางามและเป็นธรรมชาติ
- อย่าจัดแต่งทรงผมด้วยอุปกรณ์ที่มีความร้อนบ่อยเกินไป อย่างน้อยที่สุด ให้ผมของคุณหยุดพักจากเครื่องเป่าผม ที่หนีบผมตรง หรือที่ม้วนผมหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์ จำไว้ว่าความร้อนจากเครื่องมือเหล่านี้สามารถทำลายสุขภาพเส้นผมของคุณและทำให้ผมแห้งและหยาบกร้านได้
ขั้นตอนที่ 3 ทำให้ใบหน้าของคุณดูสวยงาม
เชื่อฉันเถอะ ผิวหน้าที่สะอาดและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีมีประสิทธิภาพในการทำให้คุณดูมีเสน่ห์แม้ว่าผมและเสื้อผ้าที่คุณใส่จะไม่พิเศษเกินไป ทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อให้เกิดขึ้น:
- เปล่งประกายใบหน้าของคุณ นอกจากการล้างหน้าเป็นประจำและการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (อย่างน้อยวันละสองครั้ง) ป้องกันสิวด้วยการไม่สัมผัสใบหน้าและนอนบนปลอกหมอนที่สะอาด รักษาสิวด้วยยาที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หากคุณต้องการให้สิวหายไปในชั่วข้ามคืน คุณสามารถบดเม็ดแอสไพรินสีขาวธรรมดาสองสามเม็ด ผสมกับน้ำสองสามหยด ทาลงบนสิวแล้วทิ้งไว้ค้างคืน
- ตัดขนคิ้วของคุณ. เริ่มต้นด้วยการถอนขนคิ้วที่ดูยุ่งเหยิงของคุณ สังเกตผลลัพธ์ จากนั้นทำตามขั้นตอนต่อไปหากผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ เพื่อให้เจ็บน้อยลง อย่าถอนขนคิ้วเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนประจำเดือนมาตามกำหนด คุณยังสามารถวางก้อนน้ำแข็งสักสองสามนาทีบนบริเวณคิ้วก่อนที่จะเริ่มดึงออก
- แต่งหน้าให้เข้ากับรูปหน้า อ่านบทแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสมัครแต่งหน้าหรือปรึกษาพนักงานขายของร้านเครื่องสำอาง พนักงานขายส่วนใหญ่ยินดีสอนเทคนิคการแต่งหน้าฟรี แล้วการถามมีผลเสียอย่างไร?
- ปฏิบัติตามกฎตาหรือปาก หากคุณต้องการแต่งหน้า ให้เน้นที่ดวงตาหรือริมฝีปากของคุณ ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทาลิปสติกสีแดงเลือดนก อย่าใช้อายไลเนอร์หรืออายแชโดว์ที่หนาเกินไปแล้วทาทับด้วยมาสคาร่า หากคุณต้องการเน้นดวงตา ให้ทาลิปสติกสีนู้ดหรือสีที่เข้ากับริมฝีปากของคุณ คุณยังสามารถใส่สีแดงได้ตราบเท่าที่ไม่มากเกินไป!
- เป็นตัวของตัวเอง. อย่าพยายามเป็นคนอื่น! คนรอบข้างควรชอบคุณในแบบที่คุณเป็น ไม่ใช่เพียงเพราะว่าคุณดูดีจากภายนอก ให้แน่ใจว่าคุณรักษาร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ โอเค!
ขั้นตอนที่ 4. สวมเสื้อผ้าที่ดูดีสำหรับคุณ
สิ่งที่เหมาะกับคนอื่นไม่จำเป็นต้องเหมาะกับคุณเสมอไป และในทางกลับกันด้วย ข่าวดีก็คือการหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด! ลองทำตามคำแนะนำด้านล่าง:
-
ตัดสินใจว่าคุณควรใส่สีโทนเย็นหรือโทนสีอบอุ่น. เชื่อฉันเถอะว่าการใส่สีที่เหมาะสมสามารถทำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งขึ้นในพริบตา! ในทางกลับกัน สีที่ผิดอาจทำให้คุณดูหมองคล้ำและเซื่องซึม วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาสีที่เหมาะสมคือการดูสีพัลส์ของคุณภายใต้แสงจ้า เส้นเลือดของคุณมีสีน้ำเงินหรือเขียวหรือไม่? ถ้าเป็นสีเขียว ให้ลองใส่สีโทนอุ่น มิฉะนั้น ถ้าเส้นเลือดของคุณดูเป็นสีน้ำเงิน ให้ลองใส่สีโทนเย็น
- โทนสีอบอุ่น ได้แก่ สีเหลืองสดใส เหลืองแดง เทอร์ควอยซ์ น้ำตาล ทอง ครีม และสีอื่นๆ ที่แต่งแต้มด้วยสีเหลืองหรือสีส้ม
- สีโทนเย็นมักเป็น "สีอัญมณี" เช่น สีม่วงเข้ม สีน้ำเงินเข้ม สีเขียวเข้ม สีดำ สีขาว และสีพาสเทลที่มีการไล่ระดับสีน้ำเงิน
- ดูเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้าของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณจะ 'ดึงดูด' ทางอ้อมกับสีที่เหมาะกับคุณจริงๆ ไม่ผิดที่จะยึดติดกับสีเหล่านั้น!
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่นั้นเหมาะสมกับร่างกายของคุณ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หลวมหรือคับเกินไป หากเสื้อผ้าของคุณหลวมเกินไป ให้นำไปที่ร้านตัดเสื้อที่ใกล้ที่สุดเพื่อลดขนาด ไม่ต้องกังวล โดยทั่วไปค่าใช้จ่ายที่ต้องเกิดขึ้นนั้นไม่แพงเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและการผลิตสารเอ็นดอร์ฟินอีกด้วย สัปดาห์ละสามถึงสี่ครั้ง พยายามจัดสรรเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที คุณยังสามารถลองเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ ได้อีกด้วย! ต้องการทราบว่ากีฬาประเภทใดที่ควรค่าแก่การลอง? ลองอ่านบทความด้านล่าง:
- วิธีเริ่มวิ่ง
- วิธีทำให้หลังแข็งแรงด้วยพิลาทิส
- วิธีฝึกโยคะ
- วิธีการว่ายน้ำ
- วิธีการเล่นเทนนิส
- วิธีการเล่นฮอกกี้
ขั้นตอนที่ 6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การอดนอนอาจทำให้ตาแดงและบวมได้ นอกจากนี้ร่างกายของคุณจะดูเฉื่อยและไม่น่าดู การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการอดนอนสามารถทำให้คนกินมากเกินไปและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ลองอ่านวิธีนอนแม้ว่าคุณจะไม่ง่วง
เคล็ดลับ
- รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำเป็นประจำ จำไว้ว่าน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้ร่างกายของคุณไม่เหนื่อยง่าย นอกจากนี้ผิวของคุณจะรู้สึกอ่อนนุ่มและดูเปล่งปลั่งมากขึ้น ส่งผลให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยและไม่ย่นง่าย
- รอยยิ้ม. จำไว้ว่ารอยยิ้มเป็นเครื่องสำอางที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงจะสวมใส่ได้
- หวีผมอย่างน้อยวันละสองครั้ง
- หวีผมด้วยหวีซี่ห่างและไม่มีเบาะ ปล่อยให้ผมของคุณแห้งอย่างเป็นธรรมชาติและเก็บให้ห่างจากความร้อนของเครื่องหนีบผมหรือเครื่องเป่าผม
- ใช้สครับพิเศษเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้า ร่างกาย และริมฝีปากของคุณอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ระวังอย่าขัดผิวบริเวณที่บอบบางเช่นใบหน้าและริมฝีปากบ่อยเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวของคุณเสียหาย
คำเตือน
- อย่าแปรงฟันนานเกินไป 2 นาทีเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด
- อย่าบีบสิว เช่นเดียวกับเส้นผมบนร่างกายของคุณ ยิ่งคุณพยายามเอามันออกมากเท่าไหร่ ขนก็จะงอกออกมามากขึ้นเท่านั้น
- อย่าหวีผมตอนที่ยังเปียกอยู่! หนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของผมร่วงคือทั้งชายและหญิงมักจะทำผิดพลาดนี้
