ผู้หญิงทุกคนสวย แต่บางครั้งมันก็ยากที่จะจำ ความรู้สึกที่สวยงามเป็นส่วนสำคัญของการดูสวยงาม โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ มากมายในการเตือนตัวเอง ทำตามขั้นตอนทุกวันเหล่านี้เพื่อสร้างความรู้สึกที่สวยงามในตัวคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 6: มีผมสวย
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาแชมพูและครีมนวดที่เหมาะสม
ผลิตภัณฑ์บางชนิดก็เหมาะกับผมบางประเภทเช่นกัน ถามผู้เชี่ยวชาญหรือใช้เวลาในการทดลอง
- ใช้แชมพูที่โคนผมและครีมนวดที่ปลายผม เพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะและหลีกเลี่ยงการแตกที่ปลายผม
-
สระผมด้วยน้ำเย็น. น้ำเย็นล็อคผลิตภัณฑ์ไว้ในเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงและเงางามยิ่งขึ้น
น้ำร้อนเปิดรูขุมขนให้สารอาหารจากผลิตภัณฑ์ออกมาอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2. รักษาผมของคุณ
ไม่ต้องล้างทุกวัน! การสระผมทุกวันจะทำให้ผมแห้งและขจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่ดีสำหรับผมของคุณ
- ไม่จำเป็นต้องสระผมที่หยิก หนา หรือหยาบบ่อยนัก
- ครีมนวดผมอย่างทั่วถึงด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษสัปดาห์ละครั้งหากต้องการ ซึ่งจะเหมาะสำหรับผมเสียหรือผมทำสี
ขั้นตอนที่ 3 เก็บให้ห่างจากความร้อน
ไดร์เป่าผม ที่ม้วนผม และเครื่องหนีบผมสามารถทำร้ายผมตั้งแต่โคนจรดปลาย ปล่อยให้ผมของคุณแห้งเองและจัดแต่งทรงตามธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ไม่จำเป็น
หากคุณจำเป็นต้องจัดแต่งทรงผมโดยใช้อุปกรณ์เหล่านี้ ให้ใช้การตั้งค่าความร้อนต่ำ ยิ่งการตั้งค่าร้อนมากเท่าไร ความเสียหายต่อเส้นผมก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4. เล็มปลายผมทุกๆ 6-8 สัปดาห์
นี้จะหลีกเลี่ยงการแตกปลาย
ไม่ต้องไปร้านเสริมสวย ทำเอง! เก็บทรงผมและทรงผมไว้เพียงแค่เล็มปลายผม
ขั้นตอนที่ 5. ยอมรับทรงผมตามธรรมชาติของคุณอย่างมีความสุข
หากผมของคุณเป็นลอน ให้เน้นที่ลอนผม หากคุณมีผมตรง ให้ออกจากบ้านทันทีหลังอาบน้ำ (แต่ต้องแต่งตัวก่อน) ความงามตามธรรมชาติของผู้หญิงคือรูปลักษณ์ที่ดีที่สุดของเธอเสมอ
ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อปรับปรุงคุณภาพเส้นผมของคุณ ใช้เจลหรือสเปรย์เพื่อกำหนดลอนผมหรือเซรั่มเพื่อทำให้เส้นผมของคุณตรง
ขั้นตอนที่ 6 กินอาหารที่สมดุล
ผม ผิว เล็บ และทัศนคติทั้งหมดขึ้นอยู่กับอาหาร
- การควบคุมอาหารที่รุนแรงอาจดูมีประสิทธิภาพ แต่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพื่อให้เจริญเติบโตและเปล่งปลั่ง
- ผมได้รับสารอาหารจากเมล็ดพืชทั้งเมล็ด ผักและผลไม้ หากไม่มีอาหารเหล่านี้ เส้นผมจะดูหมองคล้ำและเจริญเติบโตช้าลง
ตอนที่ 2 จาก 6: การดูแลผิว
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักประเภทผิวของคุณ
การใช้รูทีนที่เหมาะสมกับสภาพผิวจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด และทำให้คุณดูสดใสและพร้อมกล้อง
- แห้ง – บางครั้งตกสะเก็ด มีสิวเล็กน้อย
- มัน-มีแนวโน้มที่จะส่องแสงและเป็นสิว, รูขุมขนกว้าง
-
ผสม – บริเวณ T (หน้าผาก, จมูก, คาง) มัน, แก้มแห้ง
สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามฤดูกาลหรือมีแนวโน้มว่าจะมีความมันหรือแห้งกว่า
- แพ้ง่าย – แพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิด เกิดผื่นแดงได้ง่ายในสภาพอากาศสุดขั้ว
ขั้นตอนที่ 2. ทาครีมกันแดด
มอยส์เจอไรเซอร์หรือโลชั่นหลายชนิดมีค่า SPF อยู่เล็กน้อยอยู่แล้ว
อยู่ห่างจากตัวแทนมืด การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานนั้นไม่ดีพอสำหรับผิว และรังสีอัลตราไวโอเลตที่ผิดธรรมชาตินั้นเลวร้ายยิ่งกว่า ความหมองคล้ำของผิวทำให้เกิดริ้วรอย หย่อม และแน่นอน มะเร็งผิวหนัง หนุ่มๆ หายวับ อย่าเร่งรัด
ขั้นตอนที่ 3 มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
ที่แม่คุณพูดเป็นความจริง สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณก็ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณเช่นกัน
- ห้ามสูบบุหรี่. บุหรี่มีผลกับผิวหนังและฟันที่มีอายุมากขึ้น
- นอนหลับเพียงพอ! การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับเต็ม 8 ชั่วโมงจะทำให้คุณมีความเครียดน้อยลง (ซึ่งนำไปสู่ผิวที่ดีขึ้น) น้ำหนักที่แข็งแรง และความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น!
ตอนที่ 3 จาก 6: เคล็ดลับการแต่งหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าให้สะอาด
เครื่องสำอางสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ อย่าลืมล้างหน้าตอนกลางคืนและก่อนแต่งหน้าในตอนเช้า
ใช้ยางลบชนิดพิเศษเพื่อขจัดคราบเครื่องสำอางในบริเวณรอบดวงตาที่แข็ง
ขั้นตอนที่ 2. ให้ความชุ่มชื้น
ใช้โลชั่นที่ปราศจากน้ำมันแล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
- Moisturizer ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 15 เพื่อลดความเสียหายจากแสงแดด
- มอยเจอร์ไรเซอร์ยังทำหน้าที่เป็นฐานรองพื้น
ขั้นตอนที่ 3. แต่งหน้าแบบธรรมชาติ
การแต่งหน้ามากเกินไปสามารถปกปิดความงามตามธรรมชาติของคุณและอาจทำให้คุณดูเหมือนตัวตลก
เครื่องสำอางจากธรรมชาติ (เช่น รองพื้นจากแร่ธาตุ) มีประโยชน์ต่อผิวและลดการเกิดสิว ซึ่งแตกต่างจากเครื่องสำอางส่วนใหญ่ที่เติมลงไปจริงๆ
ตอนที่ 4 จาก 6: การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักประเภทร่างกายของคุณ
เสื้อผ้าดูแตกต่างกันสำหรับทุกคน การรู้รูปร่างตัวเองจะช่วยให้คุณเลือกแฟชั่นที่ลดข้อบกพร่องและเน้นจุดแข็งของคุณ
- แอปเปิล – ท่อนบนใหญ่ ขาเล็กลง
- ลูกแพร์ – สะโพกและต้นขากว้างขึ้น หน้าอกและเอวเล็กลง
- นาฬิกาทราย - หน้าอกและสะโพกเป็นสัดส่วนเท่ากัน
- กล้วย – ไหล่ อก เอว สะโพก มีขนาดใกล้เคียงกัน
ขั้นตอนที่ 2 เน้นส่วนของร่างกายพิเศษ
ถ้าคุณรู้ว่าจะเล่นอะไร ก็สามารถดึงความสนใจของผู้คนออกจากข้อบกพร่องของคุณได้
- เสื้อแจ็คเก็ตที่ดีเหมาะกับทุกฤดูกาลสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากแขนเสื้อได้
- อุปกรณ์เสริมที่โดดเด่นที่เข้ากันได้ดีกับทุกชุด (และเพิ่มบุคลิก!)
- รองเท้าส้นสูงทำให้ขาสั้นดูยาวขึ้นได้
- เสื้อที่มีช่วงเอวรัดรูปซึ่งอยู่ต่ำกว่ารอบเอวช่วยสร้างภาพลวงตาของหุ่นนาฬิกาทราย
ขั้นตอนที่ 3 เลือกขนาดเสื้อผ้าที่เหมาะสม
เสื้อไม่จำเป็นต้องโอบกอดร่างกายแน่น เลือกเสื้อผ้าที่ไม่เพียงแต่พอดีตัวแต่ยังเข้ากับร่างกายของคุณได้ดีอีกด้วย
- เมื่อซื้อของ ลองสวมเสื้อผ้าแล้วเดินไปรอบๆ ร้าน คุณคงไม่อยากใส่เสื้อผ้าที่อึดอัดอย่างแน่นอน
- สวมชุดชั้นในที่ดีเมื่อลองเสื้อผ้า รอยพับและเส้นที่มากเกินไปอาจสร้างภาพเงาที่ไม่สวยได้
ขั้นตอนที่ 4. คิดถึงสีผมและสีผิว
สีธรรมชาติของคุณจะส่งผลต่อสีของเสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- วางกระดาษขาวบนผิวของคุณ หากผิวของคุณมีโทนสีเหลือง แสดงว่าคุณมีโทนสีผิวที่อบอุ่น ถ้าเป็นสีชมพูเล็กน้อย แสดงว่าคุณมีสีผิวโทนเย็น
- เลือกเสื้อผ้าที่เข้ากับสีผิวของคุณ ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเป็นสีที่อบอุ่น ฤดูหนาวและฤดูร้อนเป็นสีที่เย็น
ตอนที่ 5 ของ 6: การดูแลร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีมากกว่ารอบเอวของคุณ – จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ รวมทั้งทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้น กีฬาจะ:
- ลดน้ำหนัก
- ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
- ปรับปรุงโทนสีผิว
-
เน้นกล้ามเนื้อของร่างกาย
ไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน! หากเวลามีจำกัด คุณสามารถออกกำลังกายได้เล็กน้อยในตอนเช้าและอีกเล็กน้อยในตอนเย็น – ประโยชน์ก็เหมือนกัน
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มน้ำปริมาณมาก
นิสัยนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมของคุณ
- เมื่อคุณกระหายน้ำ คุณจะขาดน้ำ พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยบ่อยที่สุด
- การบริโภคน้ำที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้!
- ปริมาณน้ำที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉลี่ยที่คุณดื่มคือครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวเป็นออนซ์ (น้ำ) ต่อวัน นั่นหมายความว่า ถ้าคุณหนัก 100 ปอนด์ (45 กก.) ให้ดื่มน้ำ 50 ออนซ์ (1.5 ลิตร) ต่อวัน
ตอนที่ 6 จาก 6: การพัฒนาตนเองที่สวยงาม
ขั้นตอนที่ 1. โอบรับสไตล์ที่เป็นธรรมชาติของคุณ
ไม่มีอะไรสวยงามไปกว่าหญิงสาวที่มีความงามโดดเด่น
- เมื่อพูดถึงเสื้อผ้า ให้เลือกสิ่งที่คุณรู้สึกดีและสะดวกสบาย คุณคงไม่อยากเป็นผู้หญิงที่แทบจะลุกไม่ขึ้นเพราะเสื้อผ้าของเธอ
- ไม่ชอบเทรนด์ปัจจุบัน? สร้างเทรนด์ของคุณเอง! การมีสไตล์หมายถึงการรู้ว่าสไตล์ "ของตัวเอง" ของคุณคืออะไร ไม่ใช่ตามสไตล์ของคนทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2. ยิ้ม
รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อ ในไม่ช้าคุณจะมีความสุขมากขึ้น และทุกคนรอบตัวคุณจะมีความสุขมากขึ้นเช่นกัน
รอยยิ้มที่แท้จริงจะทำให้ดวงตาของคุณสว่างขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้แก้มของคุณแดงก่ำ ปัดแก้มอัตโนมัติ
ขั้นตอนที่ 3 คิดบวก
ความงามจากภายในส่งผลต่อความงามภายนอก บุคลิกที่สดใสและคิดบวกสร้างคนที่สวยงามทั้งภายในและภายนอก คนที่มั่นใจมีออร่าของคุณค่าในตัวเองที่ขาดไม่ได้เพียงแค่ล้างหน้าด้วยสบู่
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าให้มั่นใจอยู่เสมอ หรือ “ปลอมจนกว่าจะได้ผล”
- หากคุณดูมีความสุขและมั่นใจ ผู้คนจะสนใจคุณ และรอยยิ้มเดียวก็ทำให้ห้องทั้งห้องสว่างขึ้นได้
