สโนว์บอร์ดเป็นกิจกรรมที่สนุก และเป็นกีฬาที่กระตุ้นอะดรีนาลีนของคุณได้ บทความนี้จะสอนวิธีเล่นสโนว์บอร์ดนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ก่อนเริ่ม
ขั้นตอนที่ 1. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
คุณจะเล่นสโนว์บอร์ด ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณอบอุ่น นอกจากนี้ คุณจะต้องมีรองเท้าพิเศษสำหรับสโนว์บอร์ด และอุปกรณ์ความปลอดภัย
-
นี่คือรายการอุปกรณ์พื้นฐานที่คุณต้องมีเมื่อจะเล่นสโนว์บอร์ดนี้:
- สายรัดสำหรับผูกสโนว์บอร์ดกับเท้าของคุณ
- กางเกงกันหิมะหรือกางเกงหนา
- เสื้อคลุมกันหิมะหรือเสื้อคลุมหนา
- รองเท้าสำหรับเล่นสโนว์บอร์ด
- หมวกนิรภัย
- ถุงเท้าหนา
- ถุงมือหนา
- แว่นตาพิเศษ.
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบความสมบูรณ์ของอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณใช้พอดีกับร่างกายของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่คุณใช้เมื่อคุณกำลังเล่น
- หากรองเท้าของคุณหลวมเกินไป พยายามกระชับให้มากขึ้นเพื่อให้อากาศไหลเวียนที่เท้าของคุณเป็นไปด้วยดี
- สวมถุงเท้าที่คลุมเท้าจนถึงปลายเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับรองเท้า
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ที่พักเท้า
ที่วางเท้าบนสโนว์บอร์ดมีประโยชน์ในการทำให้เท้าของคุณอยู่บนกระดานตลอดเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณผูกมันอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4. เลือกสไตล์ที่คุณต้องการ
นอกจากจะเล่นตามปกติแล้ว สโนว์บอร์ดยังสามารถใช้เป็นกีฬาที่น่าสนใจและท้าทายได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ความต้องการแต่ละอย่างต้องใช้บอร์ดประเภทต่างๆ
- ทั้งหมดภูเขา หรือ นั่งฟรี เป็นกระดานมาตรฐานที่ใช้เล่นในภูเขาหิมะ
- ฟรีสไตล์ หรือ เทคนิค กระดานสำหรับทำสไตล์นี้ยาวกว่าเล็กน้อยและกว้างกว่าสโนว์บอร์ดทั่วไปเล็กน้อย บอร์ดประเภทนี้มักจะมีระดับการตอบสนองและความยืดหยุ่นที่ดีพอสมควร ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมบอร์ดของคุณได้อย่างสมบูรณ์
- อัลไพน์ หรือ แกะสลัก ด้วยขนาดกระดานที่ยาวและบางกว่าแบบอื่นๆ ทำให้คุณสามารถลงจากภูเขาหิมะด้วยความเร็วสูง
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสูงของสโนว์บอร์ดอยู่ที่คางหรือจมูกของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกิน ลองใช้บอร์ดที่เบากว่าเพื่อให้คุณควบคุมได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบความกว้างของกระดาน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม้กระดานของคุณกว้างกว่าความยาวของเท้า ซึ่งก็คือเมื่อคุณยืนบนไม้กระดาน เท้าของคุณจะอยู่ภายในกระดานอย่างสมบูรณ์ นี่คือการป้องกันไม่ให้เท้าของคุณไปขวางทางเมื่อคุณสไลด์บนสโนว์บอร์ดของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 ตรวจสอบสิ่งอื่น ๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณได้รับการติดตั้งอย่างเหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้น หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเล่นด้วยตัวเอง คุณสามารถขอให้คนที่คุ้นเคยช่วยแนะนำคุณได้
- เพื่อประหยัดเงิน คุณสามารถซื้อสโนว์บอร์ดธรรมดาที่มีราคาต่ำกว่า คุณยังสามารถซื้อบอร์ดที่ใช้แล้วซึ่งยังคงคุ้มค่าหากคุณยังเป็นมือใหม่
- สโนว์บอร์ดมักมีรูปภาพที่น่าสนใจ คุณสามารถเลือกกระดานรูปภาพได้ตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 8 กำหนดขาหลักของคุณ
คุณต้องตัดสินใจว่าจะใช้เท้าไหนข้างหน้า สิ่งนี้มีประโยชน์ในการปรับสมดุลของร่างกายเมื่อคุณสไลด์บนสโนว์บอร์ด
ขั้นตอนที่ 9 กำหนดที่วางเท้าบนสโนว์บอร์ดของคุณ
ที่ยึดบนสโนว์บอร์ดมีอยู่สองประเภท ได้แก่ ที่ยึดสายรัด (สายรัด) และที่ยึดความเร็วเข้า (การผูกเข้าด้วยความเร็ว)
- สายรัดหรือสายรัดเป็นอุปกรณ์ยึดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายบนสโนว์บอร์ด ขาตั้งมาตรฐานนี้มีสายรัดสองเส้นที่คุณใช้ผูกเท้า
- การเข้าออกด้วยความเร็วหรือการป้อนด้วยความเร็ว (หรือการเข้าใช้แบบสะดวก) การผูกจะดูเหมือนกับสายรัด ยกเว้นที่ส้นจะมีบานพับ (เรียกอีกอย่างว่า “หลังสูง”) ซึ่งช่วยให้เท้าของคุณเลื่อนได้อย่างรวดเร็ว แท่นยึดเหล่านี้มักมีราคาแพงกว่าแท่นยึดทั่วไป
- มีแท่นยึดประเภทอื่นๆ แต่มีน้อยคนนักที่จะใช้งาน และมักพบบนสโนว์บอร์ดที่มีราคาแพงมาก
ขั้นตอนที่ 10. ยึดที่วางเท้าของคุณ
วางเท้าหลักของคุณบนขาตั้งด้านหน้า จากนั้นยึดขาตั้งไว้กับกระดานจนแน่นแล้วล้างเท้ากับกระดาน จากนั้นทำกับขาอีกข้าง หลังจากนั้น ให้ลองขยับเล็กน้อยเพื่อสัมผัสสโนว์บอร์ดของคุณ
- หากแท่นยึดไม่พอดี คุณสามารถนำไปที่ร้านเฉพาะสำหรับสโนว์บอร์ดเพื่อทำการแก้ไข
- หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงเมื่ออยู่บนกระดาน อาจเป็นเพราะที่นั่งของคุณอยู่ใกล้หรือห่างกันเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณห่างกันช่วงไหล่
- ตรวจสอบมุมของที่วางเท้าบนกระดานของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่วางเท้าบนกระดานของคุณมีมุมอย่างน้อย 15 องศา เพื่อลดความเสี่ยงที่จะข้อเท้าแพลงหากหกล้ม
วิธีที่ 2 จาก 2: บนภูเขาหิมะ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้บอร์ดของคุณ
วางเท้าหลักไว้บนที่พักเท้าของสโนว์บอร์ด เมื่อเท้าของคุณอยู่ในที่วางเท้าบนสโนว์บอร์ดแล้ว ให้ติดสายรัดเพื่อไม่ให้กระดานลื่นไถลไปจากคุณหากล้ม โดยทั่วไปแล้วสายรัดจะติดอยู่ใต้เข่า
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายรัดติดอยู่กับสโนว์บอร์ดอย่างแน่นหนา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายรัดติดกับเท้าของคุณอย่างแน่นหนา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเชือกของคุณมองเห็นได้ หลายแห่งไม่อนุญาตให้เล่นสโนว์บอร์ดถ้าคุณไม่ใช้สายจูง
ขั้นตอนที่ 2. ขึ้นลิฟต์พิเศษ
ดันเท้าของคุณเมื่อคุณกำลังจะขึ้นลิฟต์พิเศษนี้ จากนั้นนั่งให้สบาย
บอร์ดของคุณจะน้ำลายไหลทันทีที่คุณขึ้นลิฟต์นี้ ไม่ใช่เรื่องใหญ่
ขั้นตอนที่ 3 ลงจากลิฟต์พิเศษ
เมื่อขึ้นไปถึงยอดแล้ว ให้เลื่อนตัวจนลงจากเก้าอี้พิเศษในลิฟต์ คุณจะอยู่บนเนินเขาเล็ก ๆ ที่มีเส้นทางที่นำไปสู่ภูเขาที่ใหญ่กว่าซึ่งคุณเล่นสโนว์บอร์ดที่นั่น
หากกระดานของคุณยังติดอยู่กับเท้าที่ติดอยู่กับฐานวางเท้าบนสโนว์บอร์ด การทำเช่นนี้จะง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ยึดขาตั้งให้แน่น
ไปที่ขอบเนินเขาโดยให้ไม้กระดานและลำตัวของคุณชี้ไปข้างหน้า ในขณะที่เท้าข้างหนึ่งติดกับบอร์ด คุณใช้เท้าอีกข้างหนึ่งเป็น "เบรก"
-
ติดขาตั้งเข้ากับเท้าของคุณ และตรวจให้แน่ใจว่าคุณมัดมันแน่น
หากคุณยังขยับขาได้ แสดงว่าคุณยังไม่เร็วพอที่จะติดเบาะนั่งกับเท้า
- ตรวจสอบสายรัดที่นั่งและสายรัดอีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างยึดแน่นหนา
ขั้นตอนที่ 5. เริ่มลงเขา
เมื่อผูกมัดเต็มที่แล้ว ให้ลองสไลด์ลงเนิน ดันร่างกายของคุณเล็กน้อยจนกว่ากระดานจะเคลื่อนลงเนิน
งอเข่าเล็กน้อยและหลังตรงเพื่อให้ร่างกายสมดุล
ขั้นตอนที่ 6 ฝึกการหมุน
สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีรักษาความเร็วแล้วเลี้ยว
- คุณต้องเอียงร่างกายของคุณเพื่อหมุน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาร่างกายให้สมดุล คุณสามารถใช้มือของคุณเพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลเมื่อหมุน
ขั้นตอนที่ 7 พยายามเลิก
มันสำคัญมากที่คุณจะต้องรู้วิธีหยุดเมื่อคุณไปถึงด้านล่างของเนินเขาแล้ว
- หมุนสโนว์บอร์ดขณะเลื่อนเพื่อหยุดฝีเท้าของคุณ
-
คุณสามารถวางน้ำหนักไว้บนส้นเท้าเพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลเมื่อคุณหยุด
อย่าเน้นน้ำหนักไปที่ปลายเท้าเพราะจะทำให้เสียการทรงตัว
- หากคุณต้องการกลับขึ้นสไลเดอร์ ก็แค่หมุนสโนว์บอร์ดของคุณไปด้านหลังจนสุดปลายชี้ลงเนินอีกครั้ง
คำแนะนำ
- อย่ายอมแพ้! ต้องใช้เวลาก่อนที่คุณจะเชี่ยวชาญในการเล่นสโนว์บอร์ดนี้
- ซื้อวิดีโอเกี่ยวกับวิธีเล่นสโนว์บอร์ดนี้ แค่การอ่านไม่เพียงพอสำหรับคุณที่จะเรียนรู้การเล่นสโนว์บอร์ดนี้ได้
- คุณอาจล้มไม่กี่ครั้งเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น เพื่อลดการบาดเจ็บเมื่อล้ม ให้เอนตัวไปทางยอดเนินเขา/ภูเขา
- ความสูงของคุณไม่มีผลกับขนาดของสโนว์บอร์ด ขนาดของสโนว์บอร์ดขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
ความสนใจ
- เชิญเพื่อนของคุณเสมอเมื่อคุณเล่น ไม่เช่นนั้นคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ที่มีความชำนาญในการจับตาดูคุณเพื่อไม่ให้เกิดเรื่องร้ายขึ้น
- หากคุณพบว่ามีบางอย่างผิดปกติในที่ที่คุณกำลังเล่นอยู่ โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อดำเนินการต่อไป
- หากคุณล้ม อย่าใช้มือพยุงร่างกาย เพราะจะทำให้ข้อมือคุณบาดเจ็บ
