โรคปอดบวมคือการติดเชื้อที่ทำให้เกิดการอักเสบของถุงลมในปอดข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เมื่อเกิดการอักเสบ ถุงลมสามารถเติมของเหลวได้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการไอ มีไข้ หนาวสั่น และหายใจลำบาก โรคปอดบวมอาจรักษาได้โดยใช้ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ไอ และยาลดไข้ แม้ว่าในบางกรณี - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทารกแรกเกิด และผู้สูงอายุ จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แม้ว่าโรคปอดบวมจะค่อนข้างรุนแรง แต่ก็เป็นไปได้ที่บุคคลที่มีสุขภาพดีจะสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ภายในหนึ่งถึงสามสัปดาห์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้สัญญาณเตือน
สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง โรคปอดบวมสามารถเริ่มเป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัดรุนแรงได้ ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างคนทั้งสองคือความเจ็บปวดจะยาวนานขึ้นมากเมื่อคุณเป็นโรคปอดบวม คุณอาจเป็นโรคปอดบวมได้หากคุณป่วยเรื้อรัง ดังนั้นการรู้อาการของโรคนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก อาการเฉพาะของโรคปอดบวมจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มักจะรวมถึงรายการต่อไปนี้บางส่วนหรือทั้งหมด
- มีไข้ หนาวสั่น ร่วมกับเหงื่อและหนาวสั่น
- ไอ อาจทำให้เกิดเสมหะ
- อาการเจ็บหน้าอกเมื่อไอหรือหายใจ
- หายใจลำบาก
- ความเหนื่อยล้า
- คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย
- ความสับสน
- ปวดศีรษะ
- เหนื่อยมาก
ขั้นตอนที่ 2. ไปพบแพทย์
หากคุณพบอาการข้างต้นพร้อมกับมีไข้ที่อุณหภูมิร่างกาย 39°C ขึ้นไป ให้แจ้งแพทย์/ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทันที พวกเขาสามารถแนะนำแนวทางปฏิบัติหรือการรักษาที่ดีที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่อ่อนแอต่อโรคปอดบวม ได้แก่ เด็กอายุต่ำกว่าสองปี ผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ขั้นตอนที่ 3 วางแผนการดำเนินการเพื่อกู้คืน
เมื่อไปพบแพทย์ เขาจะทำการทดสอบหลายครั้งเพื่อตรวจสอบว่าผู้ป่วยเป็นโรคปอดบวมหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น แพทย์จะแนะนำการรักษา หรือในบางกรณี แนะนำการรักษาในโรงพยาบาล เมื่อไปพบแพทย์ การตรวจร่างกายจะดำเนินการทันทีและอาจตามด้วยการตรวจอื่นๆ
- แพทย์จะฟังเสียงปอดโดยใช้เครื่องตรวจฟังเสียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียงแตก เสียงดัง และเสียงคำรามเมื่อคุณหายใจเข้า รวมถึงส่วนต่างๆ ของปอดที่ส่งเสียงหายใจที่ฟังดูผิดปกติ แพทย์อาจสั่งการเอ็กซ์เรย์
- โปรดจำไว้ว่าโรคปอดบวมที่เกิดจากไวรัสไม่มีการรักษาเฉพาะ แพทย์จะแจ้งขั้นตอน/การดำเนินการที่ต้องดำเนินการให้ผ่านพ้นไป
- ในกรณีรักษาตัวในโรงพยาบาล ผู้ป่วยจะได้รับยาปฏิชีวนะ การให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ และอาจให้ออกซิเจนบำบัดเพื่อรักษาโรคปอดบวม
วิธีที่ 2 จาก 3: การกู้คืน
ขั้นตอนที่ 1 ปฏิบัติตามคำสั่งแพทย์อย่างถูกต้องหลังจากอยู่ที่บ้าน
โรคปอดบวมรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นหลัก โดยปกติแล้ว อะซิโทรมัยซิน คลาริโทรมัยซิน หรือด็อกซีไซคลิน แพทย์จะเลือกยาปฏิชีวนะที่จะให้โดยพิจารณาจากอายุและประวัติการรักษาของผู้ป่วย เมื่อแพทย์สั่งจ่ายยาแล้ว ให้แลกรับทันทีโดยนำไปที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทานยาปฏิชีวนะให้เสร็จและปฏิบัติตามคำแนะนำที่เขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์ยา เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น
การหยุดใช้ยาปฏิชีวนะก่อนที่จะหมด แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณดีขึ้นแล้วก็ตาม อาจทำให้แบคทีเรียดื้อต่อยาปฏิชีวนะได้
ขั้นตอนที่ 2 ไม่ต้องกังวลและผ่อนคลาย
สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่งมักจะสามารถฟื้นฟูสภาพได้ในเวลาอย่างน้อย 1 ถึง 3 วัน ในช่วงพักฟื้นในช่วงต้นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อน ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังพักฟื้น คุณไม่ควรทำกิจกรรมมากเกินไป แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณดีขึ้นแล้วก็ตาม นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมได้อีก
- การดื่มของเหลว (โดยเฉพาะน้ำ) สามารถช่วยทำให้เสมหะในปอดบางลงได้
- อีกครั้ง ให้ใช้ยาทั้งหมดที่แพทย์สั่ง
ขั้นตอนที่ 3 กินอาหารเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่สามารถรักษาโรคปอดบวมได้ แต่การรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ ควรรับประทานผักและผลไม้ที่มีสีสันเป็นประจำ ผักและผลไม้เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคและฟื้นฟูได้ ธัญพืชไม่ขัดสีมีความสำคัญมากเพราะเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและพลังงานได้ สุดท้าย เพิ่มอาหารที่มีโปรตีนที่อุดมด้วยไฟเบอร์ลงในเมนูประจำวันของคุณ โปรตีนสามารถให้ไขมันต้านการอักเสบสำหรับร่างกาย ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเสมอหากคุณวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงอาหารในแต่ละวันของคุณหลายๆ อย่าง
- ลองกินข้าวโอ๊ตและข้าวกล้องเพื่อเพิ่มธัญพืชไม่ขัดสีในอาหารประจำวันของคุณ
- ลองกินถั่ว ถั่วเลนทิล ไก่ไม่มีหนัง และปลาเพื่อเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน เช่น เนื้อแดงหรือเนื้อแปรรูป
- อีกครั้ง ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยคลายเสมหะในปอด
- การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีสามารถช่วยฟื้นฟูจากโรคปอดบวมได้ แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ก็ตาม
- ซุปไก่เป็นแหล่งที่ดีของของเหลว อิเล็กโทรไลต์ โปรตีน และผัก!
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดและทำให้บ้านสะอาด
การกำจัดเชื้อโรคและสารระคายเคืองออกจากบ้าน คุณจะรู้สึกดีขึ้นระหว่างพักฟื้น อย่าลืมเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ปัดฝุ่น และกวาดพื้นเพื่อกันสารระคายเคืองออกจากอากาศ การเปิดแผ่นกรอง HEPA ในห้องนอนของคุณทุกคืนยังช่วยให้อากาศสะอาด เพื่อไม่ให้อาการของคุณแย่ลง
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกหายใจช้าๆ ด้วยเครื่องสไปโรมิเตอร์
การหายใจหลังจากปอดบวมอาจทำได้ยาก แต่เครื่องวัดขนาดเส้นรอบวงสามารถช่วยให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ ได้ช้าและลึก นั่งในท่าตั้งตรงแล้ววางเครื่องวัดเกลียวในปากของคุณ หายใจออกตามปกติ แต่หายใจเข้าช้าๆ พยายามให้ลูกบอลสไปโรมิเตอร์อยู่ตรงกลางขณะหายใจเข้า กลั้นลมหายใจของคุณเป็นเวลา 3-5 วินาทีก่อนที่จะหายใจออกอีกครั้ง
หายใจเข้า 10-15 ครั้งด้วยเครื่องวัดเกลียวทุกๆ 1-2 ชั่วโมงหรือบ่อยเท่าที่แพทย์แนะนำ
ขั้นตอนที่ 6 ลองฝึกโยคะเพื่อช่วยให้ปอดของคุณปลอดโปร่ง
การฝึกยืดเหยียดลึกสามารถช่วยขับเสมหะและของเหลวออกจากปอดได้ ลองท่าโยคะพื้นฐานง่ายๆ เช่น ท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่าศพ ท่าภูเขา หรือท่าอัศวิน ทำโยคะสักสองสามนาทีให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อให้คุณได้ผ่อนคลายและหายใจได้ง่ายขึ้น
การนวดบริเวณนั้นให้ทั่วปอดสามารถช่วยสลายของเหลวในปอดได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเอาของเหลวออกได้ง่ายขึ้นเมื่อไอ
ขั้นตอนที่ 7. ไปพบแพทย์อีกครั้งหากจำเป็น
แพทย์บางคน (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) จะนัดตรวจติดตามผล โดยปกติแล้ว การเยี่ยมชมจะมีกำหนดหนึ่งสัปดาห์หลังจากการนัดพบครั้งแรก และแพทย์จะตรวจดูว่ายาปฏิชีวนะที่สั่งนั้นทำงานอย่างถูกต้องหรือไม่ หากคุณไม่รู้สึกว่าดีขึ้นหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลา 1 สัปดาห์แล้ว ให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อนัดพบอีกครั้ง
- ระยะเวลาฟื้นตัวจากโรคปอดบวมคือหนึ่งถึงสามสัปดาห์ แต่คุณควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะสักสองสามวัน
- หากอาการยังคงอยู่เป็นเวลา 1 สัปดาห์หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าไม่ฟื้นตัว และคุณควรติดต่อแพทย์ทันที
- ผู้ป่วยยังคงต้องการการดูแลระดับโรงพยาบาลหากการติดเชื้อยังคงมีอยู่หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
วิธีที่ 3 จาก 3: ตอนที่ 3 จาก 3: กลับสู่สภาพร่างกายที่แข็งแรง
ขั้นตอนที่ 1. กลับไปทำกิจกรรมประจำวันทีละน้อยและได้รับอนุญาตจากแพทย์
จำไว้ว่าร่างกายจะเหนื่อยง่ายและเริ่มกลับมาทำกิจกรรมอย่างช้าๆ ลองลุกจากเตียงและทำกิจกรรมเบาๆ โดยไม่เหนื่อยจนเกินไป เพิ่มกิจกรรมอย่างช้าๆเป็นหนึ่งหรือสองกิจกรรมต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีโอกาสฟื้นตัวเต็มที่
- เริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจง่ายๆ บนเตียง หายใจเข้าลึก ๆ ค้างไว้สามวินาที จากนั้นหายใจออกโดยปิดริมฝีปากครึ่งหนึ่ง
- เพิ่มการออกกำลังกายเป็นการเดินรอบ ๆ บ้านหรืออพาร์ตเมนต์ เมื่อออกกำลังกายแล้วไม่รู้สึกเหนื่อย ให้เริ่มเดินเป็นระยะทางไกลขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ป้องกันตัวเองและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
จำไว้ว่าระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอเมื่อร่างกายฟื้นตัวจากโรคปอดบวม เป็นความคิดที่ดีที่จะปกป้องระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอโดยหลีกเลี่ยงผู้ป่วยและสถานที่แออัด เช่น ศูนย์การค้าหรือตลาด
ขั้นตอนที่ 3 คิดใหม่ว่าจะไปโรงเรียนหรือทำงาน
เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ คุณไม่ควรไปทำงานหรือไปโรงเรียนจนกว่าอุณหภูมิร่างกายจะกลับสู่ปกติและคุณจะไม่ไอเป็นเสมหะอีกต่อไป การทำกิจกรรมมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำของโรคปอดบวมได้