การขมวดคิ้วเป็นการแสดงออกทางสีหน้าที่มนุษย์ใช้เพื่อแสดงความไม่พอใจ อย่างไรก็ตาม การขมวดคิ้วมีหลายประเภท บางประเภทแสดงความโกรธ ความเศร้า ความสับสน หรือความสิ้นหวัง หากคุณมีปัญหาในการขมวดคิ้วหรือรู้สึกว่าการขมวดคิ้วตามธรรมชาติของคุณดูไร้สาระ ขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณพัฒนาการขมวดคิ้วให้กลายเป็นพลังในทันที ดูขั้นตอนที่ 1 ด้านล่างเพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ทำให้เกิดริ้วรอย
ขมวดคิ้วโกรธ
ขั้นตอนที่ 1 วาดเส้นโค้งลงด้วยปากของคุณ
การแสดงออกทางสีหน้าเพียงอย่างเดียวที่คนส่วนใหญ่มองว่าเป็นการขมวดคิ้วคือตำแหน่งที่ขมวดคิ้วลงของปาก ในการสร้างเส้นโค้งที่ขมวดคิ้วนี้ ให้นำริมฝีปากบนและล่างมาชิดกัน แล้วดึงมุมปากลงและหันหลังเข้าหาแก้ม อย่าลากมุมนี้ลงไปลึกเกินไป เพราะจะทำให้หน้าดูแปลกตาเหมือนกบ การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อนี้ทำได้ค่อนข้างยากเพียงอย่างเดียว แต่โชคดีที่เมื่อทำร่วมกับการแสดงออกทางสีหน้าอื่นๆ เพื่อสร้างการขมวดคิ้วจะง่ายกว่ามาก
นิพจน์ "กลับหัวกลับหาง" เป็นสัญลักษณ์ที่รุนแรงมากในการขมวดคิ้ว ดังนั้นจึงมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณหลักของการแสดงออกทั้งหมด (เช่น ในสัญลักษณ์หน้าบึ้ง เครื่องหมาย ":(" ซึ่งแสดงเฉพาะตาและปากที่ขมวดคิ้ว และแสดงความไม่พอใจ)
ขั้นตอนที่ 2. ขมวดคิ้ว
ขั้นต่อไป เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของหน้าผาก เพื่อให้คิ้วของคุณย่นหรือดูเหมือน “หลอมรวม” ตำแหน่งนี้จะส่งผลให้มีการแสดงสีหน้าเย้ยหยันเล็กน้อย ดวงตาที่แคบลง และคิ้วที่ขมวดคิ้วและโกรธเกรี้ยว หากคุณมีปัญหาในการทำเช่นนี้ ให้ลองเกร็งกล้ามเนื้อระหว่างคิ้วหน้ากระจก และพยายามทำให้คิ้วของคุณดูหนาและแน่นที่สุด
ท่าทางนี้มีความสำคัญในการทำให้การแสดงสีหน้าของคุณ "ขมวดคิ้ว" น้อยลง หากไม่มีคิ้วขมวด การขมวดคิ้วที่เหลืออาจดูไม่สอดคล้องกัน แต่ด้วยการขมวดคิ้วที่ดูแข็งกระด้าง คนอื่นจะไม่เข้าใจผิดในการแสดงออกของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ยกริมฝีปากบนเพียงเล็กน้อย
ขณะขมวดคิ้ว พยายามยกริมฝีปากบนตลอดเวลา ค่อย ๆ ดึงให้ริมฝีปากทั้งสองกดแน่น สิ่งนี้จะทำให้เกิดเอฟเฟกต์ที่ละเอียดอ่อนแต่ยังคงสังเกตเห็นได้ และทำให้การแสดงออกของคุณดังขึ้น อย่ายกริมฝีปากบนสูงเกินไปที่จะแสดงฟันของคุณ เพราะจะทำให้คุณดูขยะแขยงหรือสับสน
ในการสร้างลักษณะปากเหยียดหยาม การแสดงออกที่เกี่ยวข้องกับความโกรธ ให้ใช้การยกริมฝีปากบนที่พูดเกินจริง บางครั้ง คุณอาจต้องยกริมฝีปากบนเพื่อให้ริมฝีปากทั้งสองแยกออกเล็กน้อยและมองเห็นฟันได้เล็กน้อย การแสดงออกทางปากเหยียดหยามนี้มีประโยชน์ในการแสดงความโกรธและความขยะแขยงผสมกัน และควรแสดงออกในลักษณะอวดดี
ขั้นตอนที่ 4. ค่อย ๆ ดันริมฝีปากล่างไปข้างหน้า
ในขณะที่คุณขยับริมฝีปากบน ให้ดันริมฝีปากล่างไปข้างหน้าเล็กน้อย กุญแจสำคัญคือต้องทำอย่างล่องหน - การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งควรเกิดขึ้นอย่างละเอียดอ่อนมาก ระวังอย่าดันริมฝีปากล่างมากเกินไป เพราะจะทำให้ดูเย่อหยิ่งและอีกฝ่ายจะไม่โกรธคุณอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 5. ดูสาเหตุของความโกรธของคุณอย่างละเอียด
เช่นเดียวกับการแสดงออกทางสีหน้าทั้งหมด ความรู้สึกที่แสดงออกโดยการขมวดคิ้วก็กระจุกตัวอยู่ในดวงตา หากคุณโกรธจริงๆ ให้แสดงมันด้วยสายตาเคืองๆ ต่อบุคคลหรือสิ่งของหรือสถานการณ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุข จ้องมองแคบ ๆ โดยยกแก้มทั้งสองขึ้นเล็กน้อย เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อย ทั้งหมดนี้จะมีผลในการทำให้ดวงตาของคุณดูหนักขึ้นและสว่างขึ้นภายใต้คิ้วที่ขมวดคิ้วเหล่านั้น
ขั้นตอนที่ 6 ในกรณีที่โกรธมาก ให้เบิกตากว้างและขยายรูจมูกของคุณ
บางครั้งการขมวดคิ้วตามปกติในแต่ละวันก็ไม่เพียงพอที่จะแสดงความโกรธที่เดือดพล่านอยู่ในตัวคุณ หากต้องการแสดงอารมณ์ที่น่ากลัวจริงๆ ให้ลืมตาให้กว้างเพื่อให้มองเห็นส่วนสีขาวของลูกตา จากนั้นจึงพ่นจมูกขึ้นและลงขณะขมวดคิ้ว ขมวดคิ้ว และอื่นๆ
คุณอาจต้องเกร็งกล้ามเนื้อคอและใบหน้าเพื่อเพิ่มอารมณ์โกรธ เกร็งกล้ามเนื้อคอเพื่อให้เส้นเลือดแสดง ขณะขมวดคิ้วและเม้มปากแน่น มากกว่าการขมวดคิ้วปกติ การแสดงออกที่ตึงเครียดและรุนแรงนี้แสดงให้เห็นถึงความโกรธแค้นที่ใหญ่หลวงและแทบจะควบคุมไม่ได้
ขมวดคิ้วเศร้า
ขั้นตอนที่ 1 วาดเส้นโค้งลงด้วยปากของคุณ
รูปร่างของปากในการขมวดคิ้วโกรธและขมวดคิ้วเศร้านั้นคล้ายกันมาก วางปลายปากทั้งสองข้างลงโดยดึงกล้ามเนื้อตรงมุมปากที่ด้านหน้าแก้ม
โดยปกติ เวลาขมวดคิ้วเศร้าๆ คุณต้องปิดริมฝีปากบนและล่างพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม เพื่อแสดงความเสียใจอย่างสุดขีด คุณสามารถอ้าปากด้วยท่าทางเศร้าๆ หากอ้าปากจะร้องไห้ก็จะมีลักษณะเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส
ขั้นตอนที่ 2. ยกคิ้วขึ้น
เช่นเดียวกับการขมวดคิ้วโกรธ การขมวดคิ้วเศร้าเกี่ยวข้องกับการใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากและคิ้ว อย่างไรก็ตาม การใช้งานนี้ทำในลักษณะที่ต่างออกไป ตอนนี้คุณไม่ได้ขมวดคิ้วเข้าหากัน แต่คุณกำลังใช้กล้ามเนื้อหน้าผากยกปลายคิ้วด้านในขึ้น ผลที่ได้คือคุณจะดูผิดหวัง กังวลใจ หรืออกหัก ทั้งหมดนี้แสดงถึงความโศกเศร้า
นี่เป็นการแสดงออกทางสีหน้าที่ยากต่อความตั้งใจ หากคุณประสบปัญหาในการทำเช่นนี้ ให้ลองเพิ่มบริเวณผิวหนังระหว่างคิ้วของคุณด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าผาก
ขั้นตอนที่ 3 ให้ดวงตาของคุณเปิดกว้างและเปราะบาง
การแสดงความเศร้าแสดงถึงอารมณ์ที่ท่วมท้นที่ทำร้ายหัวใจของคุณ ในการทำให้การขมวดคิ้วดูเป็นจริงมากขึ้น ให้ลองนำความเจ็บปวดในใจมาที่ดวงตาของคุณ ในรูปของแววตาที่ดูบอบบาง ปล่อยให้เปลือกตาค้างที่ตาทั้งสองข้างอย่างหนัก แต่อย่าดูง่วง พยายามทำให้ตาของคุณว่างขณะทำสิ่งนี้
กฎข้อแรกที่ดีในการทำหน้าบึ้งด้วยความโกรธคือ ดวงตาของคุณควรจะแคบลง แคบลง และมีสมาธิ ในขณะที่การขมวดคิ้วเศร้า ดวงตาของคุณควรจะดูผ่อนคลายและเปิดกว้างมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. หลับตาลง
เลิกขมวดคิ้วเศร้าด้วยการเปลี่ยนภาษากายที่ช่วยเสริมหัวใจที่แตกสลายที่คุณพยายามจะสื่อ ตัวอย่างเช่น ปล่อยให้เปลือกตาของคุณแขวนอยู่บนลูกตาและมองไปด้านข้างหรือพื้น ไม่ใช่ตรงหน้าคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณดูมืดมนและพ่ายแพ้เพราะสาเหตุของความเศร้านั้นล้นหลามจนคุณไม่สามารถเผชิญหน้าได้
คุณอาจต้องโค้งไหล่ไปข้างหน้าเล็กน้อย เปลี่ยนท่าทางของคุณจากท่าตั้งตรงปกติเป็นท่าที่หลวมกว่า เพื่อตอกย้ำความรู้สึกที่ความโศกเศร้านี้กำลังขัดขวางไม่ให้คุณทำเหมือนตัวตนปกติของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ในกรณีที่เศร้ามาก ให้ร้องไห้
นักแสดงหรือนักแสดงที่ดีอาจแสดงความโกรธสุดขีดได้ด้วยการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างเหมาะสม แต่ความโศกเศร้าสุดขีดนั้นสร้างได้ยากหากปราศจากน้ำตา การขมวดคิ้วเศร้าจะทำให้รู้สึกอุ่นใจมากขึ้นเมื่อมีเสียงร้องไห้ การทำเช่นนี้อาจทำได้ยากโดยตั้งใจ ดังนั้นคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณรู้สึกแย่จริงๆ
การร้องไห้โดยเจตนาเป็นทักษะที่มีการกล่าวถึงอย่างกว้างขวางในคู่มือออนไลน์ ตัวอย่างเช่น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจงใจร้องไห้ ลองไปที่บทความ wikiHow (ภาษาอังกฤษ) เรื่อง "How to Cry on the Spot"
ตอนที่ 2 จาก 2: ทำหน้าบึ้งอย่างมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1 สังเกต (หรือจินตนาการ) บางสิ่งที่ไม่น่าพอใจ
มันง่ายกว่าที่จะสร้างการแสดงออกของความไม่พอใจหากคุณกำลังประสบกับความไม่พอใจนั้น การทิ้งความรู้สึกที่แท้จริงไว้เบื้องหลังการขมวดคิ้วทุกครั้งจะทำให้ดูน่าเชื่อถือมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องเพิ่มอารมณ์เชิงลบด้วยการสัมผัสกับสิ่งที่คุณเกลียด คุณสามารถคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ต้องการติดต่อกับเขาโดยตรง ลองนึกภาพว่าถ้าคู่ของคุณทิ้งคุณไป แล้วเขาเลือกคู่ใหม่แทน หรือบทความสุดท้ายของคุณถูกลบโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือเหตุการณ์ "หายนะ" อื่นๆ ที่ทำให้คุณโกรธหรือเศร้า
ตัวอย่างเช่น หากคุณเกลียดชังเวลาที่เพื่อนร่วมบ้านทิ้งจานสกปรกที่คุณต้องล้าง คุณสามารถสร้างความรู้สึกโกรธเคืองในใจได้โดยการเข้าไปในครัวและจ้องมองที่กองจานสกปรก หรือโดยการจินตนาการ เพื่อนของคุณทิ้งไว้โดยไม่ต้องล้าง อยู่คนเดียว
ขั้นตอนที่ 2. ฝึกฝน
การขมวดคิ้วอย่างเป็นธรรมชาติเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน เช่นเดียวกับทักษะอื่นๆ สำหรับการขมวดคิ้วที่ดีที่สุด ให้จัดเวลาฝึกซ้อมเป็นประจำ ขอแนะนำให้ฝึกฝนหน้ากระจก แต่หากคุณสามารถแสดงอารมณ์นั้นได้และเพียงแค่ต้องฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ชินกับมัน การฝึกโดยไม่ต้องใช้กระจกก็เพียงพอแล้ว
นักแสดงและนักแสดงมืออาชีพใช้เวลาและพลังงานอย่างมากในการฝึกฝนการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อทำให้รูปลักษณ์ของพวกเขาดูสมจริงยิ่งขึ้น ชั้นเรียนฝึกการแสดงบางชั้นเรียนยังมีการออกกำลังกายบางรูปแบบเพื่อเสริมสร้างความสามารถของนักแสดง/นักแสดงในการสร้างการแสดงออกทางสีหน้าต่างๆ ตามความจำเป็น รวมถึงการขมวดคิ้ว
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ
ตัวละครบางตัวเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถ (และความถี่) ในการขมวดคิ้ว ศึกษาการขมวดคิ้วเพื่อให้ได้แนวคิดเกี่ยวกับตำแหน่งของแต่ละการเคลื่อนไหวและรายละเอียดปลีกย่อยที่ทำให้การขมวดคิ้วแต่ละครั้งดูแตกต่างกัน ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของตัวละครที่มีชื่อเสียงในการทำหน้าบึ้ง ขมวดคิ้ว และแสดงท่าทางเหยียดหยาม:
- โรเบิร์ต เดอ นีโร
- บารัคโอบามา
- เกรซ แวน คัทเซม
- Clint Eastwood
- วินสตัน เชอร์ชิลล์
- ซามูเอล แอล. แจ็คสัน
เคล็ดลับ
โดยปกติ ในสถานการณ์ทางสังคม การแสดงออกทางสีหน้าที่ขมวดคิ้วของผู้ที่มีสถานะทางสังคมที่สูงกว่าเป็นที่ยอมรับได้ดีกว่าการแสดงสีหน้าที่ขมวดคิ้วของผู้ที่มีสถานะทางสังคมที่สูงกว่า ตัวอย่างเช่น นักการเมืองที่ร่ำรวยและมีอำนาจซึ่งไม่พอใจกับอาหารที่เขาได้รับในร้านอาหารอาจเป็นที่ยอมรับได้ถ้าเขาขมวดคิ้ว แทนที่จะขมวดคิ้วกับนักการเมือง
คำเตือน
- ให้แน่ใจว่าคุณส่องกระจกก่อนที่จะพยายามทำหน้าบึ้งใส่คนอื่น เพื่อให้มันดูตรงกับที่คุณคิด
- อย่าขมวดคิ้วมากเกินไปเพราะจะทำให้การแสดงออกทางสีหน้าของคุณดีขึ้น!
