ความสามารถในการอ่านใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญมาก การสื่อสารจะง่ายขึ้นหากคุณเข้าใจอารมณ์ของอีกฝ่าย ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความสามารถนี้ช่วยให้คุณดูแลผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณได้ดียิ่งขึ้น ในขณะที่ในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพ คุณจะเข้าใจเพื่อนร่วมงานและลูกค้าได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพราะการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการแสดงออกทางสีหน้าสามารถแสดงถึงความรู้สึกที่แตกต่างกันมาก
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การอ่านใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1 มองเข้าไปในดวงตา
เมื่ออ่านใบหน้า ให้เริ่มด้วยดวงตา เพราะดวงตาเป็นส่วนที่แสดงออกถึงลักษณะใบหน้ามากที่สุด อารมณ์ของบุคคลสามารถแผ่ออกมาจากดวงตาของเขา ดังนั้นควรใส่ใจในส่วนนี้
- รูม่านตาขยายออกเมื่อมีคนถูกกระตุ้นหรือในที่แสงน้อย หากคุณอยู่ในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ ให้สังเกตการเปลี่ยนแปลงของขนาดของรูม่านตา รูม่านตาขยายแสดงว่าอีกฝ่ายรู้สึกถูกกระตุ้นหรือสนใจ
- นักเรียนจะหดตัวเมื่อเราเห็นสิ่งที่ไม่ชอบหรือเชิงลบ การหดตัวนี้จะบล็อกภาพที่ไม่ต้องการ
- หากอีกฝ่ายหรี่ตา เขาหรือเธออาจไม่ชอบคุณหรือสิ่งที่คุณพูด เขาอาจจะสงสัยในคำพูดและการกระทำของคุณ หากคุณเห็นปฏิกิริยาเช่นนี้ ให้จัดการกับมันทันทีและทำให้ชัดเจนว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
- ดวงตาที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงหรือไม่สบาย ความรู้สึกนี้ยังสามารถตรวจจับได้หากอีกฝ่ายหนึ่งเหลือบไปด้านข้าง การสบตาแสดงว่าอีกฝ่ายไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการสนทนา
ขั้นตอนที่ 2. ใส่ใจกับริมฝีปาก
กล้ามเนื้อริมฝีปากมีความเรียบเนียนและเคลื่อนไหวเพื่อสะท้อนอารมณ์และปฏิกิริยาที่แตกต่างกัน เมื่อมีคนเริ่มพูด ริมฝีปากของเขาก็แยกจากกันเล็กน้อย ให้ความสนใจกับท่าทางนี้เพราะคุณต้องเปิดใจและยินดีรับฟังเมื่อมีคนต้องการคุยกับคุณ
- ริมฝีปากที่ชี้เข้าด้านในเรียกว่าปากคล้ำ ริมฝีปากคล้ำแสดงถึงความตึงเครียด หงุดหงิด หรือไม่เห็นด้วย ถ้าใครหุบปาก แสดงว่าเขากำลังพยายามควบคุมอารมณ์ใดๆ ก็ตามที่กำลังโหมกระหน่ำอยู่ภายในตัวเขา วิธีนี้ช่วยให้เราระงับคำพูดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การจุมพิตริมฝีปากเพื่อเป็นการจุมพิตแสดงถึงความปรารถนา ริมฝีปากอิ่มยังบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนเช่นเดียวกับริมฝีปากที่ดูด บ่อยครั้งที่การเคลื่อนไหวนี้เรียกว่า "กลืนริมฝีปาก"
- สังเกตว่าริมฝีปากกระตุกหรือกระตุกหรือไม่. แม้ว่าท่าทางเหล่านี้จะละเอียดอ่อนมาก แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเหล่านี้บ่งบอกถึงความเห็นถากถางดูถูกหรือความไม่ไว้วางใจในสถานการณ์ คนที่โกหกสามารถจับริมฝีปากกระตุกเล็กน้อยได้
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตการเคลื่อนไหวของจมูก
จมูกอาจขยับได้ไม่มากเท่าตาหรือริมฝีปาก แต่ตำแหน่งตรงกลางทำให้อ่านง่ายขึ้น
- รูจมูกบวมเป็นการเคลื่อนไหวทั่วไป รูจมูกที่บานออกช่วยให้อากาศเข้าและออกได้มากขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ รูจมูกที่บวมบ่งบอกว่าบุคคลนั้นรู้สึกโกรธหรือไม่มีความสุข
- จมูกอาจย่นเมื่อได้กลิ่นเหม็น นอกเหนือจากการตีความตามตัวอักษรแล้ว "กลิ่นเหม็น" ยังสามารถตีความโดยเปรียบเทียบได้ เช่น ภาพที่ไม่พึงประสงค์หรือความคิดที่ก่อให้เกิดการขมวดคิ้ว หากบุคคลกำลังคิด เขาอาจย่นจมูกเมื่อความคิดที่ไม่เห็นด้วยผ่านพ้นไป
- บางครั้งหลอดเลือดในจมูกจะขยายออก ทำให้จมูกดูแดงและบวม มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีคนโกหก มีความเป็นไปได้ที่เขาจะเกาจมูกทำให้อาการของเขาแย่ลง
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความสนใจกับคิ้ว
คิ้วมักเกี่ยวข้องกับดวงตาและแสดงถึงการสื่อสารทางภาษากายต่างๆ แม้ว่ากล้ามเนื้อจะรองรับจำกัด แต่คิ้วก็มองเห็นได้ชัดเจนและบ่งบอกถึงสภาวะทางอารมณ์ที่ต่างออกไป
- การขมวดคิ้วจะทำให้คิ้วของคุณขยับไปด้วย หากคิ้วของคุณขมวดและคิ้วของคุณยกขึ้น อีกฝ่ายอาจตั้งคำถามกับพฤติกรรมของคุณหรือแปลกใจกับสิ่งรอบตัวคุณ
- เมื่อคิ้วต่ำ ตาจะซ่อนเล็กน้อย. หากการเคลื่อนไหวนี้มาพร้อมกับการก้มศีรษะ แสดงว่าต้องการซ่อนการเคลื่อนไหวของดวงตา
- คิ้วที่เอียงเข้าด้านในและดึงลงมาบ่งบอกถึงความโกรธหรือความหงุดหงิด อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวยังสามารถบ่งบอกถึงความเข้มข้นที่เข้มข้น
- สังเกตรอยพับรูปเกือกม้าระหว่างคิ้ว สัญลักษณ์แปลก ๆ นี้เรียกว่า "กล้ามเนื้อแห่งความเศร้าโศกของดาร์วิน" และแสดงถึงความเศร้าโศกหรือความโศกเศร้า
ส่วนที่ 2 ของ 3: การทำความเข้าใจอารมณ์
ขั้นตอนที่ 1. ดูความสุข
การยิ้มกว้างเป็นวิธีแสดงความสุขที่ชัดเจนที่สุด รอยยิ้มแตกต่างจากการยิ้ม เมื่อคนยิ้มเฉพาะฟันบนเท่านั้นที่เปิดเผย เปลือกตาล่างควรโค้งเหมือนรูปพระจันทร์เสี้ยว
ความสุขมีหลากหลายมาก จากความพอใจสู่ความสุข อารมณ์ต่างๆ เหล่านี้สามารถตรวจจับได้ด้วยการแสดงออกทางสีหน้าเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2 รับรู้ความเศร้า
ให้ความสำคัญกับคิ้ว ตำแหน่งของคิ้วจะเอียงขึ้น คนที่เศร้าก็มักจะขมวดคิ้ว คุณมักจะรับรู้ถึงความเศร้าในตัวใครบางคนได้เมื่อคุณเห็นพวกเขาขมวดคิ้ว
- ให้ความสนใจกับเปลือกตาที่หลบตาและหลบตา
- ตรงกันข้ามกับความสุข ความเศร้าเป็นอารมณ์ที่อันตรายและมีพลัง นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางสีหน้าแล้ว คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนที่กำลังเศร้าโศกมีพลังงานลดลงอย่างมาก
- คนเศร้าสามารถจองและถอนตัวได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 รับรู้ถึงความประหลาดใจ
เซอร์ไพรส์มักจะเป็นอารมณ์ที่น่าตื่นเต้นและสามารถรับรู้ได้ด้วยตาที่เบิกกว้างและอ้าปากค้าง หากระดับการกระแทกรุนแรงขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีมุ่ยเล็กๆ ในปากของคุณ
- คิ้วจะถูกดึงขึ้นสูง
- บุคคลอาจขมวดคิ้วเมื่อรู้สึกประหลาดใจ แต่การขมวดคิ้วในกรณีนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ตกใจมากกว่า การตกใจเป็นอารมณ์ที่รุนแรงกว่าเล็กน้อย และอาจมีความหวาดกลัวหรือขยะแขยงอยู่บ้าง
- การจู่โจมด้วยความประหลาดใจและความกลัวอย่างกะทันหันอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกตกใจ
ขั้นตอนที่ 4. ดูความกลัว
ให้ความสนใจกับคิ้วและดวงตาก่อน คิ้วจะเอียงขึ้นและตาจะเบิกกว้าง ปากก็จะเปิดกว้างเช่นกัน
- ความกลัวเป็นการตอบสนองต่ออันตรายตามธรรมชาติ หากคุณพบเห็นใครบางคนกำลังประสบกับความกลัว ให้มองหาสาเหตุของปฏิกิริยานี้ ความกลัวมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการหลบหนีและการหลีกเลี่ยง
- จำไว้ว่าความกลัวนั้นแตกต่างจากความวิตกกังวล ความกลัวมักเกิดจากภัยคุกคามภายนอก ในขณะที่ความวิตกกังวลเกิดจากภายใน
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ใจกับความขยะแขยง
รอยย่นของจมูกเป็นจุดเด่นของการแสดงออกถึงความรังเกียจ คิ้วก็จะตกและปากก็จะอ้าปากค้าง
- เมื่อมีคนเพิ่งเห็นสิ่งที่น่าขยะแขยง ลองนึกภาพปากของพวกเขาส่งเสียง "iiih" ริมฝีปากจะห้อยหลวม และริมฝีปากบนจะถูกดึงขึ้น
- แม้ว่าความขยะแขยงมักจะเป็นการตอบสนองที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกินหรือได้กลิ่นของที่น่ารังเกียจ แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณจินตนาการถึงมัน ประสบการณ์ทั้งสองจะกระตุ้นการแสดงออกทางสีหน้าที่คล้ายกัน
ขั้นตอนที่ 6 รับรู้ความโกรธ
ถ้าอยากรู้ว่ามีใครโกรธหรือเปล่า ให้มองที่คิ้วของเขา คิ้วจะตกและเอียงเข้าด้านใน จากนั้นจึงขมวดเข้าหากันเป็นขมวดคิ้ว เปลือกตาจะกระชับและตรงในขณะที่คิ้วจะตก
- ปากจะตึงหรือจะอ้ากว้างพร้อมกับกรีดร้องเสียงดัง
- ศีรษะอาจโค้งงอเล็กน้อยและกรามดันไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 7 รับรู้การดูถูก
อารมณ์นี้มักใช้เพื่อแสดงความไม่พอใจ และมีลักษณะเฉพาะด้วยการยกคางขึ้น ท่าทางนี้ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคนที่ดูถูกใครก็ตามที่ดูถูกเขา
- มุมปากจะกระชับและยกขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า การเคลื่อนไหวนี้มักเรียกว่าการเยาะเย้ย
- การดูถูกสามารถมาพร้อมกับรอยยิ้มเล็กๆ ได้ ทำให้รู้สึกว่าบุคคลนั้นสนุกกับการไม่เห็นด้วยกับการกระทำของคุณ
ส่วนที่ 3 จาก 3: การประเมินสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 1 อ่านนิพจน์แมโคร
เมื่อพยายามอ่านใบหน้า ให้เริ่มโดยให้ความสนใจกับการแสดงออกของมาโคร นิพจน์มาโครมักใช้เวลา 0.5 ถึง 4 วินาที การแสดงออกนี้จะเกิดขึ้นทั่วใบหน้า คุณจึงสามารถเห็นการแสดงอารมณ์โดยรวมได้
- เพียงเข้าใจอารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ด คุณจะมีความรู้เพียงพอที่จะอ่านนิพจน์มหภาค สำนวนสากลที่กล่าวถึง ได้แก่ ความสุข ความประหลาดใจ ความอัปยศอดสู ความเศร้า ความโกรธ ความรังเกียจ และความกลัว คุณต้องมีประสบการณ์ทั้งเจ็ดนี้ ดังนั้น คุณไม่ควรมีปัญหาในการอ่านในนิพจน์แมโคร
- หากมีคนแสดงความรู้สึกเหล่านี้ผ่านการแสดงออกแบบมหภาค ก็เกือบจะแน่ใจว่าเขาหรือเธอตั้งใจจะกระตุ้นการตอบสนองของคุณ
- ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนแสดงความเศร้า เขาอาจต้องการให้คุณปลอบโยนเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องเผชิญกับการดูถูกเหยียดหยาม บุคคลนั้นอาจพยายามข่มขู่คุณ
- รู้ว่ามันง่ายมากที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ผิด ๆ ผ่านการแสดงออกแบบมหภาค การแสดงออกของมาโครยาวนานขึ้น ทำให้ผู้อื่นสามารถแสดงอารมณ์เหล่านั้นได้ง่ายขึ้น อย่าหลงกลโดยการแสดงออกของมาโครปลอม
ขั้นตอนที่ 2 ให้ความสนใจกับไมโครนิพจน์
ไมโครนิพจน์มักจะคงอยู่ 1/15 และ 1/25 วินาที ทำให้ยากต่อการตรวจจับบนใบหน้าของบุคคล แม้ว่าการแสดงออกแบบมหภาคสามารถถ่ายทอดความรู้สึกที่ใครบางคนกำลังประสบอยู่ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเปิดเผยความจริงที่แท้จริงมากกว่า
- เมื่อมีคนพยายามซ่อนอารมณ์ มีความเป็นไปได้ที่อารมณ์ที่แท้จริงจะ "รั่วไหล" ความประมาทนี้มักจะเกิดขึ้นในรูปแบบของไมโครนิพจน์ ถ้าคุณไม่ใส่ใจที่ใบหน้า คุณอาจจะพลาดอารมณ์ที่แท้จริงของคนๆ นั้น
- หากคุณต้องการเข้าใจอารมณ์ของใครบางคนอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณต้องมีความอ่อนไหวต่อการแสดงออกทางอารมณ์ การเข้าใจความรู้สึกของตัวเองอย่างลึกซึ้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ละเอียดอ่อน
- แม้ว่าการแสดงออกแบบมาโครสามารถเปิดเผยความจริงได้ แต่ก็เป็นไปได้ที่บางคนจะ "แสดง" อารมณ์เหล่านี้เพื่อกระตุ้นการตอบสนองจากอีกฝ่ายหนึ่ง การให้ความสนใจกับการแสดงออกทางอารมณ์เล็กๆ น้อยๆ คุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการบันทึกอารมณ์ที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 3 เข้าใจความละเอียดอ่อน
นิพจน์ที่ละเอียดอ่อนนั้นละเอียดอ่อนกว่านิพจน์ทั่วไป ดังนั้น คุณจะต้องให้ความสนใจกับนิพจน์นั้นพอสมควรจึงจะตรวจจับได้ การแสดงออกนี้เกิดขึ้นก่อนจะรู้สึกได้อย่างเต็มที่ และเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสถานการณ์
- การแสดงออกที่ละเอียดอ่อนอาจไม่ใช่การแสดงอารมณ์ที่สมบูรณ์ ในการแสดงออกแบบจุลภาค จะแสดงอารมณ์เต็มที่ในช่วงเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตาม การแสดงออกที่ละเอียดอ่อนอาจมีเพียงอารมณ์บางส่วนเท่านั้น
- การแสดงออกที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการตรวจจับการฉ้อโกง เนื่องจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ นั้นสามารถซ่อนได้ง่ายกว่าไมโครนิพจน์
ขั้นตอนที่ 4 จับคู่อารมณ์กับภาษากาย
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการจดจำใบหน้าแล้ว คุณสามารถเริ่มเรียนรู้ภาษากายได้ เช่นเดียวกับการแสดงออกทางสีหน้า ภาษากายเป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารอวัจนภาษา การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจะทำให้คุณเข้าใจผู้อื่นได้ง่ายขึ้น
- คุณสามารถวิเคราะห์ความมั่นใจของบุคคลโดยสังเกตท่าทางของพวกเขา ถ้าเขายืนตัวตรงโดยดึงไหล่กลับ แสดงว่าบุคคลนั้นรู้สึกสบายกับร่างกายของเขา ท่างอนบ่งบอกถึงการขาดความมั่นใจในตนเอง
- ถ้ามีคนซื่อสัตย์กับอารมณ์ของเขา เขาจะไม่มีปัญหาในการสบตากับคุณ การเปลี่ยนแปลงในดวงตาของเขาสามารถบ่งบอกได้ว่าเขากำลังโกหก
- วิธีที่บุคคลพูดสามารถแสดงออกด้วยภาษากายได้ น้ำเสียงที่สม่ำเสมอจะบ่งบอกว่าอารมณ์บนใบหน้าที่เห็นนั้นสอดคล้องกับอารมณ์ที่รู้สึกในตัวเขา
- โปรดทราบว่าความแตกต่างทางจิตวิทยาหรือวัฒนธรรมบางอย่างอาจส่งผลต่อภาษากายและการแสดงออกทางสีหน้า คุณต้องยืนยันความคิดเห็นเบื้องต้นเกี่ยวกับใครบางคนโดยดำเนินการทำความรู้จักกับพวกเขาต่อไป การอ่านเบื้องต้นจะมีประโยชน์มาก แต่ก็ไม่ถือว่าแม่นยำเสมอไป
