นักเรียนหลายคนรู้สึกเบื่อหน่ายขณะเข้าเรียน ระฆังบอกเวลา 14:32 น. แต่คุณยังต้องนั่งในชั้นเรียนจนถึง 15.00 น. ความเบื่อหน่ายในการรอเวลาผ่านไปจนกว่าบทเรียนจะจบลง ทำให้วินาทีนั้นรู้สึกเหมือนเป็นชั่วโมง เพื่อให้รู้สึกสั้นลง ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เสียสมาธิ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เวลาฝันกลางวัน
ขณะรอสักครู่ก่อนที่เสียงกริ่งจะดังขึ้น ให้ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณอยากทำหลังเลิกเรียนหรือสถานที่ที่คุณจะไปหากคุณสามารถท่องเที่ยวรอบโลกได้ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังบินหรือมีพลังพิเศษ เติมเวลาด้วยการผ่อนคลายสักครู่ในขณะที่จินตนาการ เมื่อคุณจดจ่อกับบทเรียนอีกครั้ง กลับกลายเป็นว่าใช้เวลานานกว่าที่คุณคิด
อย่าหลงไปกับจินตนาการ หากต้องการจดจ่อกับบทเรียน ให้ใช้เนื้อหาที่อธิบายเป็นส่วนหนึ่งของจินตนาการ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกเบื่อขณะเรียนคณิตศาสตร์ ลองนึกภาพหุ่นยนต์สองตัวโจมตีกันและกันโดยใช้สมการกำลังสอง วิธีนี้ช่วยให้คุณติดตามบทเรียนได้อย่างใจเย็น
ขั้นตอนที่ 2. วาดภาพน่ารัก (doodle) ในสมุดบันทึก
ถ้าครูไม่อยู่ใกล้ๆ เพื่อดูสิ่งที่คุณเขียน ให้วาดภาพในสมุดบันทึกของคุณในขณะที่ครูกำลังพูด คุณดูเหมือนกำลังจดบันทึกอย่างจริงจังเมื่อจ้องไปที่สมุดบันทึกบนโต๊ะ แม้ว่าคุณจะพยายามฆ่าเวลาให้เร็วขึ้นก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 สนุกกับกิจกรรมการเขียนเชิงสร้างสรรค์
วิธีนี้มีประโยชน์มากกว่าการสร้างภาพตลก หากครูไม่ดูคำที่คุณเขียนอย่างใกล้ชิด แสดงว่าคุณกำลังจดบันทึกอยู่ เขียนบันทึกประจำวันหรือข้อความถึงเพื่อนสนิท นอกจากนี้ ให้เขียนเรื่องสั้นเกี่ยวกับสิ่งของบางอย่างในห้องเรียน เช่น ขั้นตอนการทำที่เย็บกระดาษ
ขั้นตอนที่ 4. สัมผัส
เมื่อครูอธิบาย ให้เปลี่ยนประโยคเป็นประโยคคล้องจอง ตัวอย่างเช่น หลังจากที่ครูพูดว่า: "เพื่อให้คุณทำข้อสอบได้ ให้ตั้งใจเรียน" ให้เปลี่ยนเป็น: "เน้นความสนใจของคุณในขณะที่เรียนเพื่อให้สอบผ่าน" นอกจากนี้ คุณยังคงใส่ใจกับเนื้อหาที่จะอธิบาย
ขั้นตอนที่ 5. นับจนกว่าบทเรียนจะจบลง
ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณต้องการนับอะไร เช่น จำนวนตัวอักษร "s" หรือคำว่า "ใส่ใจ!" สิ่งที่ครูพูดขณะสอน โดยการนับ คุณจะตื่นตัวและไม่สังเกตเวลาที่ผ่านไป
วิธีที่ 2 จาก 3: เป็นนักเรียนที่มีความรับผิดชอบ
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมตัวก่อนเข้าชั้นเรียน
หากคุณไม่รู้หัวข้อที่จะกล่าวถึง บทเรียนจะรู้สึกน่าเบื่อมากเพราะคุณไม่เข้าใจเนื้อหาที่จะอธิบาย เวลาดูเหมือนจะช้าลงเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ ในทางกลับกัน การเรียนจะสนุกกว่า ดังนั้นเวลาจึงดูผ่านไปเร็วขึ้นหากคุณพร้อม
- ทำการบ้านและอ่านการบ้านให้เสร็จก่อนเรียน ขณะรอเริ่มบทเรียน ให้ใช้เวลาอ่านบันทึกบทเรียนที่ผ่านมาเพื่อระลึกว่าเนื้อหาได้อธิบายไว้มากเพียงใด
- การเตรียมร่างกายเพื่อการศึกษามีความสำคัญเท่าเทียมกัน สร้างนิสัยในการกินอาหารเช้า กลางวัน และนอนหลับฝันดีทุกวัน เพื่อให้คุณมีสมาธิจดจ่อระหว่างเรียน
ขั้นตอนที่ 2 โต้ตอบกับครูและเพื่อนร่วมชั้น
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณหากคุณมีโอกาส พยายามเข้าใจสิ่งที่พูด ถ้าครูไม่อนุญาตให้นักเรียนสนทนาในกลุ่มย่อย เขาหรือเธออาจเปิดโอกาสให้ถามและตอบคำถาม เพื่อให้เวลาดูเหมือนผ่านไปอย่างรวดเร็ว ให้มีส่วนร่วมในชั้นเรียน แทนที่จะนั่งเฉยๆ กับความเบื่อหน่าย
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกฝนทักษะการฟังของผู้อื่น
การเข้าร่วมชั้นเรียนไม่ได้หมายความว่าแค่พูดมาก คุณต้องสามารถเป็นผู้ฟังที่ดีเมื่อคนอื่นพูดด้วย
ตั้งใจฟังสิ่งที่ครูหรือเพื่อนร่วมชั้นพูดและไม่สนใจเสียงอื่นๆ อย่าให้เสียงอื่นๆ กวนใจคุณ เช่น การแตะดินสอซ้ำๆ การขยำกระดาษ หรือเสียงสัญญาณเตือนรถในลานจอดรถ เน้นเฉพาะคนที่พูด
ขั้นตอนที่ 4 จดบันทึกเนื้อหาที่จะอธิบาย
ทักษะการจดบันทึกไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่ต้องเรียนรู้และฝึกฝน ข่าวดีก็คือ คุณมีโอกาสนี้ในขณะที่คุณยังเรียนอยู่
- เน้นที่แนวคิดหลัก เป็นไปไม่ได้ที่จะจดทุกคำในขณะที่ครูกำลังอธิบาย เว้นแต่คุณจะพิมพ์ได้อย่างรวดเร็วบนแล็ปท็อป คุณเพียงแค่ต้องสังเกตแนวคิดหลักของเนื้อหาที่จะอธิบายเท่านั้น ครูมักจะเน้นข้อมูลที่สำคัญที่สุดหลายครั้ง แม้กระทั่งบอกให้จดเนื้อหา
- นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับเนื้อหาที่อยู่ในกระดานหรือสไลด์เพราะข้อมูลนั้นก็มีความสำคัญเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5. บันทึกข้อมูลด้วยคำพูดของคุณเอง
เพื่อให้จิตใจของคุณกระตือรือร้นในระหว่างบทเรียน ให้คิดถึงเรื่องสนุก ๆ เช่น การจดจำความทรงจำดีๆ หรือการจดบันทึกด้วยคำที่เข้าใจง่าย เนื้อหาหลักสูตรมักจะเข้าใจยากขึ้นหากคุณจดสิ่งที่ครูพูดแบบคำต่อคำ นอกจากนี้วิธีนี้ยังทำให้คุณรู้สึกเบื่อเร็วขึ้นเพราะไม่ต้องคิดมาก ให้จดบันทึกด้วยคำพูดของคุณเอง เพราะคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสามารถเข้าใจข้อมูลได้มากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น เมื่อครูพูดว่า: "หนึ่งในมหาสงครามที่ยิ่งใหญ่ในศตวรรษที่ 20 คือสงครามโลกครั้งที่ 2" คุณเพียงแค่สังเกตว่า: "มหาสงคราม ศตวรรษที่ 20 สงครามโลกครั้งที่สอง" เขียนเฉพาะสิ่งที่สำคัญไม่ใช่ทั้งประโยค
- ใช้ตัวย่อที่คุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไร เพื่อให้คุณสามารถจดข้อมูลเพิ่มเติม
วิธีที่ 3 จาก 3: การรับมือกับความเบื่อหน่าย
ขั้นตอนที่ 1. แบ่งเวลา
เมื่อคุณนึกถึงความยาวของบทเรียนที่น่าเบื่อ คุณจะนึกถึงเซสชั่นที่ไม่สิ้นสุดทันที เพื่อแก้ปัญหานี้ ให้แบ่งระยะเวลาของวิชาหนึ่งออกเป็นช่วงสั้นๆ หลายๆ ช่วงเพื่อให้รู้สึกว่าเวลาเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณเพียงแค่ต้องทำจิตใจให้เหมือนกับว่าคุณกำลังเล่นเกมเพื่อให้บทเรียนรู้สึกเร็วขึ้น
ตัวอย่างเช่น: แบ่งเซสชั่นออกเป็น "คำนำ", "ฟังข้อมูล", "จดบันทึก", "ให้การบ้าน", "เตรียมตัวกลับบ้าน" คุณสามารถจดเซสชั่นลงในสมุดบันทึกและขีดฆ่าเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว อีกวิธีหนึ่ง แบ่งเวลาด้วยระยะเวลาหนึ่ง เช่น 15 นาทีแรก 15 นาทีที่สอง เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าทำไมชั้นเรียนถึงน่าเบื่อ
เขียนสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือเบื่อหน่ายระหว่างเรียน เช่น คุณไม่ชอบวิชาใดวิชาหนึ่ง ไม่ชอบนั่งนานเกินไป หรือพูดไม่ได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม เขียนไว้ทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3 คิดหาทางออกที่ดีที่สุด
ถ้าคุณไม่ชอบนั่งนานเกินไป ให้ถามครูว่าคุณสามารถพักระหว่างเซสชั่นได้หรือไม่ เพื่อจะได้ยืดกล้ามเนื้อบ้าง หากคุณไม่สนใจเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ให้มองหาสิ่งที่น่าสนใจระหว่างบทเรียน ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่สนใจบทเรียนประวัติศาสตร์ ให้อ่านเรื่องราวของวีรบุรุษที่มีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แทนที่จะศึกษาประวัติศาสตร์โดยทั่วไป
- คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่น่าเบื่อขณะเรียนได้ แต่บางอย่างก็เปลี่ยนได้ ปรึกษาปัญหากับครูเพื่อหาทางแก้ไข มีครูที่ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง แต่ก็มีครูที่เต็มใจช่วยเหลือในด้านต่างๆ
- หากคุณต้องการปรึกษาเรื่องนี้กับครู ให้ทำนอกชั้นเรียน พบครูหลังเลิกเรียนเพื่ออธิบายปัญหาของคุณ ตัวอย่างเช่น: “สวัสดีตอนบ่าย คุณโจโน ฉันพบคุณเพราะฉันต้องการถามและหาทางแก้ไข ถึงแม้ว่าบทเรียนจะไม่นานนัก แต่ฉันพบว่ามันยากที่จะโฟกัสถ้าฉันต้องนั่งนาน มันจะมีประโยชน์มากถ้าฉันสามารถขยับไปมาระหว่างเซสชันได้เล็กน้อย เพื่อน ๆ ก็ดูเหมือนจะประสบสิ่งเดียวกัน ฉันเข้าใจถ้าคุณคัดค้าน ขอบคุณที่เต็มใจคิดเรื่องนี้”
ขั้นตอนที่ 4 ท้าทายตัวเอง
บางครั้งคุณรู้สึกเบื่อเพราะรอจนกว่าเพื่อนจะเข้าใจเนื้อหาที่จะอธิบาย หากเป็นกรณีนี้ คุณสามารถขอให้ครูมอบหมายงานที่ท้าทายเล็กน้อยเพื่อฆ่าเวลา เช่น ทำงานมอบหมายที่ทำให้คุณคิดและสนุกสนานไปพร้อม ๆ กัน
เคล็ดลับ
- ขออนุญาตจากครูหากคุณต้องการใช้โทรศัพท์หรือเรียนวิชาอื่นๆ
- ตั้งใจฟังเมื่อครูพูดถึงเนื้อหาสำคัญ
- ไปห้องน้ำเป็นระยะ ๆ เพื่อใช้เวลาสองสามนาที อย่างไรก็ตาม ครูอาจไม่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้เกิด "ปฏิกิริยาลูกโซ่" เพราะนักเรียนคนอื่นจะขออนุญาตแล้วนักเรียนคนต่อไปก็จะทำเช่นเดียวกัน อย่าขออนุญาตเมื่อบทเรียนใกล้จะจบลงหรือหยุดพักเพราะครูจะพูดว่า: "ควรอยู่ช่วงพัก" หรือ "รอจนกว่าจะถึงเวลาพัก"
- อย่ามีปัญหาในการวาดสมุดบันทึกหรือทำอะไรเพื่อเอาชนะความเบื่อหน่าย
- ขออนุญาตเข้าห้องน้ำเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ยืดเส้นยืดสาย หรือไปเดินเล่นในบริเวณโรงเรียน
- การกินขนม หมากฝรั่ง หรืออมลูกอมกลิ่นมิ้นต์สามารถปลดปล่อยคุณจากความเบื่อหน่ายและนิสัยการดูนาฬิกา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครูอนุญาตก่อน!
- อย่าคิดแค่ว่ามันน่าเบื่อแค่ไหนหรือต้องเรียนนานแค่ไหน
- ทำภารกิจให้สำเร็จให้ได้มากที่สุด บางครั้งครูเรียกชื่อคุณ แต่คุณไม่เข้าใจสิ่งที่พูด ดังนั้นอย่าฟุ้งซ่านขณะเรียน
- บีบลูกบอลคลายเครียดเพื่อเอาชนะความเบื่อหน่าย
- วาดภาพบนเท้าหรือฝ่ามือ แต่อย่าให้ครูเห็นว่าคุณกำลังทำอะไร