เริมเป็นโรคที่เกิดจากไวรัสเริม เมื่อเข้าสู่ร่างกายไวรัสจะซ่อนตัวอยู่ในรากประสาท เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล (ความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อของร่างกาย) อ่อนแอลง ไวรัสจะอักเสบ แผลเริมมักใช้เวลา 1-2 สัปดาห์ในการรักษาด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเร่งกระบวนการบำบัด เช่น ให้แผลของคุณสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์ ปรึกษาแพทย์เรื่องยา และการใช้ครีม นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดและป้องกันเริม เช่น ลดแสงแดดที่ผิวหนัง ลดแรงเสียดทานระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และจัดการกับความเครียดที่คุณประสบ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาโรคเริม
ขั้นตอนที่ 1. เปิดเผยการอักเสบของคุณสู่อากาศ
แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนเริมที่ควรจะพันด้วยผ้าพันแผล แต่จริงๆ แล้ว ผ้าพันแผลจะทำให้หายช้า วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งการรักษาแผลเริมคือการปล่อยให้สัมผัสกับอากาศ
หากคุณมีโรคเริมที่อวัยวะเพศ ให้สวมเสื้อผ้าที่หลวมและหลวมและชุดชั้นในเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศไปยังบริเวณอวัยวะเพศ
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการสัมผัสแผลเริมของคุณ
หากคุณสัมผัสมันบ่อย ๆ แผลเริมสามารถพัฒนาไปสู่การติดเชื้อซึ่งจะทำให้หายช้า หยุดถ้าคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองกำลังสัมผัสแผลเริม ดังนั้นคุณจะเร่งเวลาในการรักษา
หากเริมของคุณมีอาการคันหรือแสบร้อน ให้ใช้ถุงน้ำแข็งหรือน้ำเย็นเพื่อบรรเทาอาการ
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาแพทย์ของคุณ
หากคุณพบแผลเริมบ่อยครั้ง คุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษาโรคเริม แต่มียาที่ช่วยให้การใช้ชีวิตร่วมกับโรคเริมง่ายขึ้น ยาบางชนิดสามารถลดและลดการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถป้องกันและลดปริมาณการอักเสบที่คุณพบได้
ขั้นตอนที่ 4 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาต้านไวรัส
ยาต้านไวรัสได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาโรคเริมหลังจากมีอาการอักเสบครั้งแรกปรากฏขึ้น สอบถามใบสั่งยาจากแพทย์สำหรับยาต้านไวรัสนี้ เพื่อที่ว่าเมื่ออาการเริ่มแรกของการอักเสบปรากฏขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องกลับไปปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยา ยาต้านไวรัสที่ใช้กันมากที่สุด ได้แก่ อะไซโคลเวียร์ แฟมไซโคลเวียร์ และวาลาไซโคลเวียร์
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยา อย่าใช้มากหรือน้อยกว่าปริมาณที่กำหนด
ขั้นตอนที่ 5. ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับยาเฉพาะที่ (ครีม/น้ำมัน) สำหรับแผลเริม
มีครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หลายตัวที่คุณสามารถใช้เพื่อ "บรรเทา" แผลเริมได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ หากคุณมีโรคเริมที่อวัยวะเพศ คุณจะต้องใช้ครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) (ต้องสั่งโดยแพทย์)
ลองใช้น้ำมันโพลิส. จากการศึกษาพบว่าน้ำมันโพลิสมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมอะไซโคลเวียร์ คนที่ทานน้ำมันโพลิสสี่ครั้งต่อวันจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าคนที่ทานครีมอะไซโคลเวียร์
ขั้นตอนที่ 6 ติดต่อกับแพทย์ของคุณเพื่อรับการรักษาต่อไป
หลังจากใช้ยาต้านไวรัสเป็นเวลาหลายเดือน คุณจะต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อทราบผลการรักษาของคุณ หากผลลัพธ์ไม่เป็นที่น่าพอใจ แพทย์ของคุณอาจแนะนำแนวทางการรักษาอื่น
วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกันการอักเสบในอนาคต
ขั้นตอนที่ 1. ลดการสัมผัสแสงแดดของผิว
หากคุณมีโรคเริมในช่องปาก แผลของคุณมักจะปรากฏขึ้นหลังจากถูกแสงแดดเป็นเวลานาน คุณสามารถลดโอกาสในการเป็นโรคเริมในช่องปากได้โดยการลดแสงแดดในแต่ละวัน
หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกเป็นเวลานาน ให้สวมหมวกปีกกว้างหรืออยู่ให้พ้นจากแสงแดด
ขั้นตอนที่ 2 เมื่อมีเพศสัมพันธ์ให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ
การเสียดสีที่เกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดการอักเสบของเริมได้ เพื่อลดการเสียดสีระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ให้ใช้สารหล่อลื่นแบบน้ำ หากคุณมีโรคเริมที่อวัยวะเพศ ให้สวมถุงยางอนามัยเสมอ มิเช่นนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อเริมไปให้คู่ของคุณ
- ห้ามใช้สารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลักหรือมีสารฆ่าเชื้ออสุจิ nonoxynol-9 (ดูบรรจุภัณฑ์) สารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลักสามารถทำให้ถุงยางอนามัยอ่อนตัวลงได้ และสารโนโนซิโนล-9 สามารถทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกได้
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เมื่อเริมอักเสบ เริมจะแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีอาการอักเสบ ดีกว่าหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เมื่อเกิดการอักเสบ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาวิธีจัดการระดับความเครียดของคุณ
ความเครียดเป็นสาเหตุของโรคเริม คุณต้องจัดการระดับความเครียดของคุณ คุณสามารถเข้าชั้นเรียนโยคะ ฝึกการหายใจ เรียนรู้การทำสมาธิ หรืออาบน้ำอุ่นเป็นประจำ มองหาวิธีพักผ่อนและลดระดับความเครียดเพื่อไม่ให้การอักเสบของคุณปรากฏขึ้น วิธีลดความเครียดมีดังนี้
- ออกกำลังกายบ่อยขึ้น. การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและป้องกันความเครียดได้ ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- กินดีกว่า. คุณสามารถลดความเครียดและรู้สึกมีความสุขมากขึ้นด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล กินผักและผลไม้ให้มาก และหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน
- นอนหลับมากขึ้น การอดนอนก็ทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับไม่ถูกรบกวน อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อคืน
- เชื่อมต่อกับคนอื่นๆ. คุณสามารถลดระดับความเครียดได้โดยการติดต่อกับคนอื่นเมื่อคุณรู้สึกเครียด โทรหาเพื่อนคุยกับเขา
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาเพิ่มไลซีนในอาหารของคุณ
ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่ใช้ในการป้องกันและรักษาอาการอักเสบของเริมในช่องปาก ไลซีนทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของอาร์จินีน (ซึ่งเร่งการเจริญเติบโตของไวรัสเริม) ไลซีนที่คุณสามารถดื่มได้เมื่อเริมอักเสบหรือก่อน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนพิจารณาเพิ่มไลซีนเป็นอาหารเสริม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคไต หรือกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- หากคุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลซีน ให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
