เด็กออทิสติกและโรคแอสเปอร์เกอร์มักเป็นโรคฮิสทีเรีย (ภาวะล่มสลาย) อาการฮิสทีเรียเกิดขึ้นเมื่อเด็กเครียด ผิดหวัง หรือถูกกระตุ้นมากเกินไป การตีโพยตีพายอาจเป็นอันตรายต่อเด็กและน่ากลัวสำหรับผู้ปกครอง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพัฒนาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการฮิสทีเรียและลดโอกาสที่จะเกิดขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เด็กสงบสติอารมณ์เมื่อมีอาการฮิสทีเรีย
ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์
ในช่วงฮิสทีเรีย เด็กรู้สึกสับสน กระสับกระส่าย หงุดหงิด หดหู่ หรือหวาดกลัว ฮิสทีเรียที่เกิดจากอารมณ์ด้านลบ
- ดังนั้น การตะโกน ตะโกน หรือตีเด็กจะไม่ดีขึ้นและจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
- ในช่วงฮิสทีเรีย เด็ก ๆ ต้องการโอกาสที่จะผ่อนคลายจริงๆ ดังนั้นคุณควรตอบสนองอย่างอดทนและด้วยความรัก
ขั้นตอนที่ 2 เสนอกอด
การกอดแน่นจะสร้างแรงกดดันลึกๆ ซึ่งช่วยให้เด็กรู้สึกสงบและปลอดภัย การกอดหมีแน่นจะช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกดีขึ้น
อย่าบังคับเด็กหรือกอดเด็ก เด็กจะเครียดมากขึ้นโดยเฉพาะถ้าเด็กรู้สึกหดหู่อยู่แล้ว เด็กสามารถตื่นตระหนกและเอามันออกไปกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยให้เด็กออกจากสถานการณ์
ออกไปข้างนอก กลับไปที่มุมที่เงียบสงบ หรือไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กเพื่อช่วยให้เด็กออทิสติกสงบลง
- อาการฮิสทีเรียส่วนใหญ่เกิดจากการรับความรู้สึกเกินพิกัด ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นมากเกินไปและทำให้บุคคลรู้สึกหดหู่ ปล่อยให้สถานการณ์นี้บรรเทาการกระตุ้นที่มากเกินไปของเด็กเพื่อให้เขาฟื้นตัว
- ช่วงเวลาที่เงียบสงบขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดและความต้องการของเด็ก อาการฮิสทีเรียเล็กน้อยอาจใช้เวลาสงบสักสองสามนาที ในขณะที่ฮิสทีเรียที่รุนแรงกว่าอาจใช้เวลา 15 นาทีขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการตีโพยตีพายและเสียงหอน
ฮิสทีเรียเป็นปฏิกิริยาตอบสนองโดยไม่สมัครใจต่อความเครียดหรือความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง และคนออทิสติกจะรู้สึกละอายและรู้สึกผิดในภายหลัง การคร่ำครวญเป็นเจตนาและมีวัตถุประสงค์ (เช่น กินขนมหรือเล่นมากขึ้น)
-
ลูกของคุณบรรลุอะไร?
หากชัดเจนว่าลูกของคุณมี "ความต้องการ" แสดงว่าเขากำลังคร่ำครวญ หากบุตรหลานของคุณมีความต้องการ (เช่น ออกจากร้านที่มีเสียงดัง) ปล่อยความเครียดสะสม หรือไม่สามารถระบุแรงจูงใจของเขาได้ แสดงว่าเด็กนั้นเป็นโรคฮิสทีเรียและเขาไม่ได้ทำโดยเจตนา
-
เด็กทำเพื่อเรียกร้องความสนใจหรือไม่?
เด็กที่คร่ำครวญจะทำให้พ่อแม่/ผู้ดูแลเห็นพฤติกรรมของตน เด็กที่เป็นโรคฮิสทีเรียแทบจะไม่มีการควบคุมและสามารถรู้สึกเขินอายได้จากการตีโพยตีพายต่อหน้าคนอื่น
-
เด็กมีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองหรือไม่?
เด็กหอนจะระวังไม่ทำร้ายตัวเอง เด็กตีโพยตีพายไม่มีการควบคุมเพื่อป้องกันตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฮิสทีเรียที่จะมาถึง
แม้ว่าคุณจะลดจำนวนฮิสทีเรียได้ แต่ก็ไม่สามารถหยุดมันได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมเสมอ
- เตรียมแผนเพื่อให้ลูกของคุณพ้นจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด เด็กๆ ไปไหนมาไหนรู้สึกปลอดภัยได้บ้าง?
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีโทรศัพท์ที่ใช้งานได้อยู่ใกล้ ๆ ในกรณีที่คุณต้องการโทรหาใครซักคน
- จัดเตรียมสิ่งของต่างๆ ที่บุตรหลานของคุณสามารถใช้เพื่อทำให้สงบลง เช่น ที่อุดหู ถุงบีนแบ็กสำหรับแรงกดลึก แว่นกันแดด ตุ๊กตาที่สั่นได้ สิ่งของที่ทำให้สงบ หรือสิ่งอื่นใดที่ปกติแล้วลูกของคุณจะต้อง
- หากเด็กมีประวัติการใช้ความรุนแรง ให้เก็บสิ่งของที่อาจเป็นอันตรายให้พ้นมือเด็กทันที
ขั้นตอนที่ 6 ขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
หากคุณไม่ทราบวิธีจัดการกับอาการฮิสทีเรีย หรือหากคุณรู้สึกเครียดเกินกว่าจะตอบอย่างอ่อนโยน ให้ถามคนที่สามารถรับมือได้ เช่น พ่อแม่ พี่น้องที่อายุมากกว่า เพื่อน หรือนักบำบัดโรค เฉพาะใครก็ตามที่ลูกของคุณไว้ใจและห่วงใย. โทรหรือหาคนมารับ อย่าปล่อยให้เด็กซึมเศร้าอยู่คนเดียวในขณะที่คุณขอความช่วยเหลือเพราะจะทำให้ความวิตกกังวลของเขาแย่ลง
หลีกเลี่ยงการติดต่อกับตำรวจเว้นแต่จะมีภัยคุกคามด้านความปลอดภัยที่ร้ายแรงและเร่งด่วน ตำรวจสามารถใช้ความพยายามมากเกินไปและทำให้เด็กชอกช้ำ หรือแม้กระทั่งฆ่าเขา สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นมาก่อน
วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันโรคฮิสทีเรีย
ขั้นตอนที่ 1 ดำเนินการตรวจสอบภาษากายของบุตรหลานของคุณต่อไป
ก่อนเป็นโรคฮิสทีเรีย เด็กมักจะเครียดหรือวิตกกังวล หากมีการป้อนข้อมูลทางประสาทสัมผัสมากเกินไป เด็กมักจะหลับตา หู หรือขดตัว การกระตุ้นอารมณ์เสียหรือความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ปกติจะทำสำเร็จได้ง่ายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน เด็กออทิสติกที่กระสับกระส่ายสามารถถอนตัวหรือกระทำการได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ถามเด็กว่าทำไมเขาถึงประหม่า
ขั้นตอนที่ 2 ให้เด็กออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ตรวจสอบอินพุตทางประสาทสัมผัสและอื่น ๆ บางทีคุณอาจขอให้พี่น้องออกไปเล่นข้างนอกหรือพาเด็กออกจากห้องครัวที่มีเสียงดัง
- ลองให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายที่จะช่วยให้เขาใช้พลังงาน เช่น การเดิน ทำสวน หรือสิ่งอื่นที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจ
- ลองพาลูกของคุณออกจากบ้านหรือในห้องที่เงียบสงบเพื่อให้พวกเขาสงบลง คุณสามารถใช้ห้องนอน มุมที่เงียบสงบ หรือแม้แต่ห้องน้ำได้หากต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าโทษเด็กที่เป็นโรคฮิสทีเรีย
การตีโพยตีพายเป็นเรื่องยากมากที่จะควบคุม และเด็กอาจรู้สึกผิดหวังอยู่แล้วเพราะเป็นการตีโพยตีพาย อย่าตะโกน กล่าวหาเธอโดยเจตนา หรือบันทึกพฤติกรรมเพื่อสอนเธอว่า "ซน" แค่ไหน สิ่งนี้ทำให้เด็กรู้สึกอายเท่านั้น
หากบุตรหลานของคุณไม่ทำอะไรที่ยอมรับไม่ได้ในระหว่างที่เป็นโรคฮิสทีเรีย (เช่น ตีหรือตะโกนใส่คนที่พยายามช่วย) ให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่พอใจกับ "การกระทำบางอย่าง" ตัวอย่างเช่น “เราไม่ใช่ครอบครัวที่ไม่เหมาะสม” หรือ "ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสีย แต่คุณไม่ควรตะโกนใส่พนักงานเสิร์ฟแบบนั้น คุณทำให้เธอรู้สึกเศร้า ครั้งต่อไป ส่งสัญญาณเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย ฉันจะได้พาคุณออกไปทันที"
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เวลาสนุกสนาน
วิธีนี้จะช่วยให้เด็กรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงหรือสิ่งเร้าที่ยากลำบาก
- ให้เวลาเด็กๆ นอกบ้าน ให้เด็กๆ ได้สำรวจกลางแจ้ง ว่ายน้ำ เล่นบาสเก็ตบอล วิ่ง เล่นชิงช้า และอะไรก็ได้ที่เด็กๆ ชอบ วิธีนี้จะช่วยให้เด็กรู้สึกสงบและเพิ่มความอดทนต่อการป้อนข้อมูลทางประสาทสัมผัส
- ทำเวลาว่างให้กับเด็กๆ เด็ก ๆ สามารถอ่าน เล่นกับของเล่น วิ่ง หรือทำอะไรก็ได้ที่พวกเขารัก ช่วงเวลาแสนสนุกที่ลูกของคุณไม่ต้องการโครงงานเฉพาะหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ช่วยให้เด็กสงบลง นอกจากนี้ลูกจะยุ่งอยู่คนเดียวเพื่อให้คุณมีเวลาเป็นของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยถึงวิธีการสงบสติอารมณ์ร่วมกัน
เด็กไม่ชอบการตีโพยตีพาย และอาจต้องการทราบวิธีจัดการกับความเครียด ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนที่จะแนะนำให้เด็กๆ
- การนับ (เดินหน้า ถอยหลัง คูณสอง คูณสิบ คูณเจ็ด ขึ้นอยู่กับทักษะคณิตศาสตร์ของเด็ก)
- หายใจลึก ๆ
- พูดว่า "ฉันรู้สึกแย่และต้องการพัก" แล้วเดินจากไป
- ให้สัญญาณบอกลูกว่าต้องออกไปแล้ว (โดยเฉพาะถ้าลูกพูดไม่ได้ตอนเป็นโรคฮิสทีเรีย)
ขั้นตอนที่ 6 ใช้การสนับสนุนในเชิงบวก
เมื่อลูกของคุณใช้กลไกการเผชิญปัญหาที่ดี ให้ชมเชยอย่างแท้จริง ทำให้เขารู้ว่าคุณภูมิใจในพฤติกรรมและผลงานที่ดีของเขามาก พยายามเน้นพฤติกรรมที่ดีแทนการลงโทษพฤติกรรมที่ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 7 ใช้แผนภูมิดาว
ทำแผนภูมิดาวสำหรับแขวนในห้องครัวหรือห้องเด็ก ใช้ดาวสีเขียวสำหรับการดำเนินการตามกลไกการจัดการความเครียดที่ประสบความสำเร็จทุกครั้ง และใช้ดาวสีน้ำเงินสำหรับความพยายามในการรักษาภาวะฮิสทีเรียทุกครั้ง (แม้ว่าจะล้มเหลวก็ตาม) ใช้ดาวสีแดงสำหรับการคร่ำครวญที่ไม่มีการควบคุมหรือตีโพยตีพาย สนับสนุนให้เด็กเปลี่ยนดาวสีแดงเป็นดาวสีน้ำเงินหรือสีเขียว
- อย่าละอายเมื่อเด็กไม่สามารถควบคุมโรคฮิสทีเรียได้ เป็นไปได้ว่าเด็กจะรู้สึกเขินเพราะเขาควบคุมความรู้สึกไม่ได้ อธิบายว่าอาการฮิสทีเรียไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในระดับหนึ่ง ดังนั้นเป้าหมายคือทำให้ดีขึ้น ไม่ใช่ทำอย่างสมบูรณ์
- หากเด็กดูกระวนกระวายใจเพราะได้รับดาวสีแดงหรือสีน้ำเงิน ให้นำแผนภูมิออก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล) นี่เป็นอาการของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศซึ่งอาจเป็นอันตรายได้มาก
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำความเข้าใจสาเหตุของโรคฮิสทีเรีย
ขั้นตอนที่ 1 ดูการกระตุ้นมากเกินไปหรือสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดสำหรับเด็ก
เด็กออทิสติกไม่สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมและกิจกรรมที่เข้มข้นและกระตุ้นมากเกินไปได้
- กิจกรรมหรือเสียงรบกวนมากเกินไปในสภาพแวดล้อมของเด็กอาจทำให้เด็กหดหู่
- เด็กมีปัญหาในการรับมือกับการกระตุ้นมากเกินไปและกระตุ้นให้เกิดโรคฮิสทีเรีย
ขั้นตอนที่ 2 ระวังปัญหาการสื่อสาร
เด็กออทิสติกอาจมีปัญหาในการสื่อสารได้ดี หรือในลักษณะที่คนอื่นเข้าใจได้ อาจทำให้เด็กรู้สึกหงุดหงิด
- เด็กที่ไม่พบวิธีจัดการกับอารมณ์ที่เดือดปุด ๆ จะสูญเสียการควบคุมในที่สุด
- เคารพในการสื่อสารทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการพูด การเขียน ภาษากาย และพฤติกรรม เด็กมักจะตีโพยตีพายหากพวกเขารู้สึกว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่จะเรียกร้องความสนใจจากคุณ
- พยายามอย่ากดดันเด็กด้วยข้อมูล (โดยเฉพาะข้อมูลทางวาจา) เด็กอาจไม่สามารถประมวลผลจำนวนคำได้ รู้สึกตื่นตระหนกและตีโพยตีพาย เป็นความคิดที่ดีที่จะแทรกการหยุดชั่วคราว แบ่งเป็นขั้นตอน หรือใช้อุปกรณ์ช่วยการมองเห็น (เช่น รายการ) เพื่อช่วยให้บุตรหลานติดตามสิ่งต่างๆ ได้เป็นความคิดที่ดี
ขั้นตอนที่ 3 สอนลูกของคุณให้สื่อสารความคิดและความรู้สึกของเขากับผู้อื่น
วิธีนี้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณแสดงความต้องการและป้องกันไม่ให้เขารั้งไว้มากเกินไป การฟังการสื่อสารของบุตรหลานอย่างรอบคอบจะแสดงว่าคุณใส่ใจในสิ่งที่เขาพูด และกระตุ้นให้บุตรหลานพูดคุยกับคุณมากขึ้น
- พิจารณาสร้าง “สัญญาณลับ” ที่ลูกของคุณสามารถใช้เมื่อรู้สึกเครียดหรือเครียด หากลูกของคุณให้สัญญาณเหล่านี้ คุณจะช่วยเด็กให้พ้นจากสถานการณ์
- ชมเชยบุตรหลานของคุณที่แสดงทักษะการสื่อสารที่ดี: ขอความช่วยเหลือ แสดงความต้องการ กำหนดขอบเขต ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 4. ฟังเด็กเป็นประจำ
ถามคำถามเช่น "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" และสิ่งที่คุณคิดว่า?" พยายามเข้าใจก่อนแล้วค่อยคิดตัดสินใจทีหลัง สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเชื่อใจคุณและค้นหาคุณเมื่อรู้สึกแย่
- หากต้องการสอนเด็กเรื่องข้อห้าม ให้ฟังเมื่อเด็กห้ามคุณ หากลูกของคุณรู้ว่า “คอนเสิร์ตทำให้ฉันกลัว” เป็นเหตุผลที่ถูกต้องที่จะไม่ไปคอนเสิร์ต ลูกของคุณจะเข้าใจด้วยว่า “การเดินไปรอบๆ ทำให้คุณกลัว” เป็นเหตุผลที่ถูกต้องที่จะไม่ไปเที่ยว
- หากคุณไม่สามารถปฏิบัติตามคำสั่งห้ามได้ พยายามประนีประนอมและให้คำอธิบาย ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณไม่ชอบเบาะ ให้ค้นหาสาเหตุ และมีวิธีแก้ไขหรือไม่ (เช่น คลุมด้วยหมอน) อธิบายว่าต้องทำอะไรสักอย่าง ต้องใช้เบาะนั่งเพื่อความปลอดภัย ดังนั้นเด็กจึงรู้ว่ามีข้อห้ามด้วยเหตุผลที่ดี
- อย่าลงโทษเด็กที่มาสร้างปัญหา แม้ว่าปัญหาจะไม่ดีก็ตาม ให้ช่วยเด็กแก้ไขและอธิบายว่าเด็กควรทำอย่างไร หากคุณต้องแก้ไขบางอย่าง ให้ถามว่าเด็กคิดว่าควรทำอย่างไร ด้วยวิธีนี้ ลูกของคุณจะเข้าใจว่าเขาสามารถคุยกับคุณได้ทุกเรื่อง
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการออกห่างจากกิจวัตรปกติของลูกมากเกินไป
เด็กออทิสติกต้องอาศัยกิจวัตรเพื่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยและมั่นคง สำหรับเด็ก กิจวัตรที่เปลี่ยนไปจะเหมือนกับการเปลี่ยนแปลงกฎของจักรวาล และเด็กๆ มักจะสับสนและตื่นตระหนก
- เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงกิจวัตร ควรอธิบายให้เด็กทราบโดยเร็วที่สุด ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องไปสนามบินพรุ่งนี้ ให้พูดวันก่อน เช้าก่อน และก่อนขึ้นรถ จึงทำให้เด็กมีโอกาสเตรียมอารมณ์
- ลองใช้กำหนดการรายวันและรายเดือน ลามิเนทเพื่อให้คุณสามารถจดการเปลี่ยนแปลงด้วยปากกามาร์คเกอร์ หากจำเป็น จัดเตรียมรูปภาพเพื่อช่วยให้เด็กนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ระวังอย่าให้มือเด็กปน
บางครั้งการแทรกแซงของผู้อื่นที่เด็กไม่คาดหวังหรือต้องการอาจทำให้เกิดอาการฮิสทีเรียได้ เด็ก ๆ คาดหวังให้คนรอบข้างเคารพความต้องการของตนเองและทำอะไรด้วยตัวเอง
- ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณอาจต้องการทาเนยบนขนมปังของเขา หากคุณหยิบมีดออกจากมือ เด็กอาจรู้สึกไม่สบายใจและเริ่มร้องไห้
- จากภายนอก อาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่มีผลกระทบอย่างมากต่อเด็ก นี้อาจเริ่มเป็นเสียงครวญครางและนำไปสู่โรคฮิสทีเรีย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้เด็กทำเอง
- พ่อแม่หลายคนปล่อยให้ลูกทำงานบางอย่างและถามว่า “คุณต้องการความช่วยเหลือไหม” ถ้าเด็กดูเหมือนมีปัญหา ด้วยวิธีนี้ เด็กๆ สามารถเลือกได้เองและเรียนรู้วิธีขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
เคล็ดลับ
- ออทิสติกไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับความหยาบคายและความหยาบคาย หากลูกของคุณตวาดใส่คนอื่นหรือทำตัวหยาบคาย ให้พูดอย่างหนักแน่นว่าพฤติกรรมนั้นไม่เป็นที่ยอมรับ บอกเด็กว่าไม่เป็นไรที่จะระบายบนหมอนหรือหมอนข้าง หายใจเข้าลึก ๆ แล้วจากไปแทนที่จะอยู่และตะโกนใส่คนอื่น
-
การกระตุ้นที่ทำร้ายตัวเองมักมาจากความรู้สึกชา เป็นไปได้ว่าลูกของคุณไม่ต้องการทำร้ายตัวเอง ดังนั้นคุณสามารถเสนอวิธีป้องกันความเจ็บปวดได้ ตัวอย่างเช่น วางหมอนไว้บนต้นขาเพื่อป้องกันการฟกช้ำ หรือให้บุตรหลานของคุณเอนศีรษะบนหลังเก้าอี้โยกเพื่อไม่ให้เจ็บมากเกินไป
สังเกตว่าเด็กจำเป็นต้องรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่. ตัวอย่างเช่น เด็กที่กัดมือของเขาอาจจำเป็นต้องกัดอะไรบางอย่าง และมีเพียงแขนของเขาเท่านั้นที่จะถูกกัดได้ ดูว่าคุณสามารถใช้ไอน้ำทดแทน เช่น สร้อยข้อมือบุนวมได้หรือไม่
- หากคุณต้องการให้ลูกไม่ทำอะไร ให้ระบุสิ่งที่เด็กสามารถทำได้แทน การรู้พฤติกรรมตัวแทนจะช่วยให้เด็กจัดการกับความรู้สึกของตนได้อย่างไม่เป็นอันตราย
คำเตือน
- อย่ายับยั้งเด็กที่กลัวหรือเครียดทางร่างกาย สิ่งนี้จะทำให้การป้อนข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่มากเกินไปรุนแรงขึ้นและทำให้เขารู้สึกตีโพยตีพายมากขึ้นเพื่อปลดปล่อยตัวเอง
- อย่าหยุดเด็กจากการกระตุ้นในช่วงฮิสทีเรีย การกระตุ้นเป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่มีประโยชน์มาก และช่วยในการควบคุมตนเองและลดความรุนแรงของอาการฮิสทีเรีย