การพบปะกับผู้อื่นสามารถช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง ออกมาจาก "เปลือกนอก" ของคุณ และลดความรู้สึกโดดเดี่ยว คุณไม่จำเป็นต้องตามใจตัวเองเพื่อที่จะสามารถเปิดการสนทนากับคนอื่นได้ คุณเพียงแค่ต้องมีสัญชาตญาณที่เฉียบแหลม ความมั่นใจ และทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน เมื่อคุณสบายใจที่จะพูดคุยกับคนอื่นแล้ว คุณสามารถเริ่มวางแผนกับพวกเขาและใช้เวลาพบปะสังสรรค์กันมากขึ้น หากต้องการทราบวิธีการเข้าสังคมอย่างง่ายดาย โปรดอ่านบทความนี้ตั้งแต่ขั้นตอนที่ 1
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเปิดการสนทนา
ขั้นตอนที่ 1 กำจัดความกลัวการถูกปฏิเสธ
เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนมักจะต่อต้านสังคมก็เพราะพวกเขากลัวการถูกปฏิเสธเมื่อพยายามจะเข้ากับคนอื่น จริงอยู่ ความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธอยู่เสมอ และเราทุกคนรู้สึกขนลุกเมื่อต้องการพูดคุยกับใครสักคน แต่บุคคลนั้นอาจกลายเป็นคนหยาบคายหรือหันหน้าหนี อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้ความกลัวนี้หยุดคุณจากการทักทาย ขอเข้าร่วม หรือพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จัก ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่จะประพฤติตัวค่อนข้างดีเมื่อได้รับโอกาส แค่เมินเฉยต่อคนที่เมินคุณ เพราะพวกเขาไม่สมควรได้รับความสนใจจากคุณอยู่ดี
- แม้ว่าประโยคนี้ฟังดูโบราณมาก แต่คุณจะไม่มีทางรู้เลยจนกว่าคุณจะลอง หากคุณกำลังพยายามเข้ากับใครสักคนและเขาไม่สนใจคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี อย่างไรก็ตาม หากบุคคลนั้นกลายเป็นใช่ แสดงว่าคุณอยู่ในขั้นตอนของการมีเพื่อนใหม่แล้ว การเข้าสังคมกับผู้อื่นมีประโยชน์มากมาย แทนที่จะถอนตัวออกไป ดังนั้นอันตรายในการพยายามคืออะไร?
- เราทุกคนกลัวการถูกปฏิเสธในชีวิต หากคุณเผชิญกับการถูกปฏิเสธเป็นครั้งคราว ใช้มันเพื่อพัฒนาวุฒิภาวะและ "ความหนาของใบหน้า" ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีที่เราตอบสนองต่อการปฏิเสธ ไม่ใช่หลีกเลี่ยง
- หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลาย และเตือนตัวเองว่าสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อการเข้าสังคมคือการถูกปฏิเสธหรือเพิกเฉย น่าสงสาร? มันอาจจะเป็น. แต่การปฏิเสธจะมีผลเพียงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 2 เชี่ยวชาญภาษากายที่เปิดกว้าง
วิธีง่ายๆ ในการเข้าสังคมคือการทำให้คนที่คุณจะโต้ตอบด้วยเข้าถึงได้ง่ายขึ้น ยืนตัวตรง วางมือไว้ข้างลำตัว และอย่าพาดผ่านหน้าอก ให้สบตากับคนอื่นๆ เมื่อพวกเขาคุยกับคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าถึงได้ง่ายขึ้นมากกว่าการก้มหน้าก้มตาก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ หรือสวมเสื้อสเวตเตอร์ หากคุณมีใบหน้าที่ดีและมีมารยาทที่เป็นมิตร ผู้คนมักจะชอบแชทกับคุณและคิดว่าคุณอาจต้องการแชทกับพวกเขา
- คุณอาจปิดภาษากายโดยไม่รู้ตัว ธรรมชาติของคนขี้อายมักจะถอนตัวเข้าไปใน "เปลือก" ของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงคนอื่น ฝึกฝนทีละนิดเพื่อแสดงท่าทางที่เปิดกว้าง จัดการกับผู้คนแทนที่จะหันหลังให้กับพวกเขา และเพื่อสร้างความรู้สึกว่าคุณต้องการให้คนอื่นคุยกับคุณแทนที่จะปล่อยให้คุณอยู่ตามลำพัง
- ยิ้มบ่อยขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ ถ้าคนอื่นมองว่าคุณเป็นมิตร พวกเขามักจะทักทายหรือเริ่มบทสนทนา
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยเล็กน้อย
ดังคำกล่าวที่ว่า การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ จะไม่เลวร้าย คุณอาจรู้สึกแพ้ที่จะพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับสภาพอากาศหรือทีมกีฬาในท้องถิ่น แต่นี่เป็นวิธีที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่จริงจังมากขึ้นและได้รู้จักใครซักคนอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น แม้ว่าคุณจะต้องการเข้าสู่การอภิปรายทันทีว่าพระเจ้ามีอยู่จริงหรือไม่ หรือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ความรักที่ซับซ้อน คุณก็ควรทำให้การสนทนากับคนใหม่ ๆ ง่ายขึ้นก่อนที่จะเริ่มเรื่องที่หนักกว่านั้น อย่าขี้เกียจหรือคิดว่ามันเป็นแค่การเสียเวลา ให้คิดว่านี่เป็นวิธีทำความรู้จักอีกฝ่ายให้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนในการพูดคุยเล็กน้อย:
- อาจไม่น่าสนใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ แต่คุณสามารถใช้สภาพอากาศเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่น่าสนใจมากขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนบ่นเรื่องฝนที่ทำให้พวกเขาต้องกักตัวอยู่ที่บ้านตลอดสุดสัปดาห์ คุณอาจถามพวกเขาว่าพวกเขามีเวลาดูอะไรดีๆ ทางทีวีไหม ใช้เป็นข้ออ้างในการพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์หรือรายการทีวีเรื่องโปรดของคุณ
- หากมีใครสวมเครื่องประดับที่ไม่เหมือนใคร คุณสามารถชมเชยและถามว่ามีเรื่องราวที่น่าสนใจเบื้องหลังหรือไม่ บางทีเรื่องราวของเธออาจนำไปสู่เรื่องราวเกี่ยวกับการที่คุณยายมอบเครื่องประดับให้เธอ หรือว่าเธอได้สร้อยคอแก้วมูราโน่มาที่อิตาลีได้อย่างไร ที่ๆ คุณอยากไปอย่างยิ่ง
- เมื่อพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ หลีกเลี่ยงการถามคำถามใช่หรือไม่ใช่เพราะการสนทนาจะติดขัด ให้ถามคำถามที่ต้องการคำตอบที่ยาวขึ้นแทน แทนที่จะถามว่า "สุดสัปดาห์นี้คุณสนุกไหม" คุณสามารถถามว่า "อาทิตย์ที่แล้วคุณทำอะไรได้บ้าง" เพื่อให้เขามีห้องสนทนามากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการถามเรื่องที่เป็นส่วนตัวเกินไปในตอนเริ่มต้น ยึดติดกับหัวข้อเบาๆ เช่น งานอดิเรก กีฬา วงดนตรี หรือสัตว์เลี้ยง และรอให้เขาเปิดใจมากกว่านี้
ขั้นตอนที่ 4 แสดงว่าคุณสนใจไม่น่าสนใจ
คุณอาจคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าสังคมคือการทำให้คนอื่นคิดว่าคุณเจ๋ง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงต้องออกไปเที่ยวกับคุณบ่อยๆ ไม่เป็นไรที่จะคิดอย่างนั้น แต่ความจริงก็คือ ผู้คนชอบที่จะออกไปเที่ยวกับผู้คนที่ดึงดูดใจพวกเขา มากกว่ากับคนที่น่าดึงดูดโดยทั่วไป แม้ว่าคุณจะสามารถเปิดเผยข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณได้ แต่วิธีหนึ่งในการเข้าสังคมได้ดีขึ้นคือการแสดงความสนใจให้คนอื่นเห็นโดยการถามคำถามและแสดงว่าคุณใส่ใจเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา นี่คือสิ่งที่คุณสามารถถามได้:
- วงดนตรี ทีมกีฬา ภาพยนตร์ หรือรายการทีวีที่พวกเขาชื่นชอบ
- งานอดิเรกหรือความสนใจอื่นที่ไม่ใช่ที่ทำงานหรือในมหาวิทยาลัย
- สถานที่โปรดที่พวกเขาเคยไป
- พวกเขามีสัตว์เลี้ยง
- พวกเขาชอบที่พวกเขาอาศัยอยู่หรือไม่
- การสัมภาษณ์/เกมบาสเก็ตบอล/การออกนอกบ้านในช่วงสุดสัปดาห์เป็นอย่างไรบ้าง
- วางแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุด
ขั้นตอนที่ 5. เปิดรับคนใหม่
คนที่มีปัญหาในการเข้าสังคมมักจะกลัว สงสัย หรือสงสัยเกี่ยวกับคนใหม่ พวกเขาอาจคิดว่าคนใหม่จะไม่ทำดีและควรอยู่ร่วมกับคนที่พวกเขารู้จักอยู่แล้ว คุณควรคิดจากมุมมองที่ตรงกันข้าม สำหรับคนรู้จักใหม่ คุณสมควรที่จะได้รู้จักเป็นการส่วนตัว และคุณยังเป็นคนรู้จักใหม่สำหรับพวกเขาด้วย แทนที่จะไประแวงคนใหม่ๆ จนกว่าพวกเขาจะพิสูจน์ตัวเองต่อคุณ เป็นการดีกว่าที่จะสรุปว่าคนส่วนใหญ่มีเจตนาดี ดังนั้นจงเมตตาพวกเขา หากคุณเข้าหาคนใหม่ในฐานะเพื่อนที่อาจเป็นเพื่อนแทนที่จะเป็นศัตรู แสดงว่าคุณอยู่ครึ่งทางของการเข้าสังคมมากขึ้น
- หากคุณอยู่ในกลุ่มคนและเห็นคนที่คุณไม่รู้จัก ให้ลองแนะนำตัวเอง อย่าเพียงแค่ยิ้มแบบเคอะเขินหรือหันหน้าหนีจากบุคคลนั้น ทุกคนจะประทับใจในความคิดริเริ่มของคุณ
- ถ้าคุณเจอคนใหม่ที่ไม่รู้จักใคร ให้รู้จักเขาและทำให้คนๆ นั้นรู้สึกสบายใจ นี่เป็นความเมตตาขั้นพื้นฐานที่จะได้รับการชื่นชมอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 6. เรียนรู้ที่จะอ่านคนอื่น
อีกวิธีหนึ่งในการเข้าสังคมเมื่อพูดคุยกับคนอื่นคือเรียนรู้ที่จะ "อ่าน" พวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะพูดอะไรบางอย่างที่ตรงกันข้ามกับความรู้สึกจริงๆ คุณต้องเข้าใจภาษากายเป็นอย่างดี และต้องสามารถบอกความรู้สึกของคนๆ หนึ่งได้ด้วยการยืนหรือดูสีหน้าเมื่อเขาไม่ได้พูด หากเธอบอกว่าเธอสบายดี แต่คุณสังเกตว่าดวงตาของเธอบวมหรือเสื้อผ้าของเธอขาดรุ่งริ่ง คุณควรตระหนักว่าเธอต้องการความช่วยเหลือจริงๆ
- เมื่อเปิดการสนทนากับบุคคลอื่น ให้มองลึกลงไปเพื่อดูว่าเขาต้องการจะพูดอะไรจริงๆ หากคุณอยู่ในกลุ่มคนและมีคนเพิ่งถอยหนีหรือกำลังมองไปรอบๆ อยู่ พวกเขาอาจจะรู้สึกเบื่อหรืออึดอัดและอาจต้องการความช่วยเหลือ
- หากคุณกำลังสนทนากับคนที่คอยดูนาฬิกาตลอดเวลาหรือเปลี่ยนที่วางเท้า อาจเป็นเพราะคนนั้นมาสายหรือประหม่า จะดีกว่าถ้าคุณปล่อยให้เขาเข้ามาถ้าเขามีความต้องการอื่น ๆ และคุณสามารถแชทได้ในภายหลัง
ส่วนที่ 2 จาก 3: การสร้างความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1. ติดต่อกับผู้ติดต่อของคุณ
คุณอาจมีปัญหาในการเข้าสังคมเพราะไม่มีใครควรค่าแก่การไปเที่ยวด้วยหรือไม่มีใครอยากออกไปเที่ยวกับคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณไปผิด ชีวิตเต็มไปด้วยเพื่อนที่มีศักยภาพและคุณเพียงแค่ต้องมองหาพวกเขา การตัดสินใจทั้งหมดอยู่ในมือคุณ คุณอาจไม่ทราบว่าผู้หญิงที่นั่งข้างหลังคุณในชั้นเรียน ผู้ชายในทีมว่ายน้ำ หรือแม้แต่เพื่อนบ้าน สามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของคุณได้ หาคนรู้จักเล็กน้อยและเชิญพวกเขามาดื่มกาแฟหรือพักผ่อน ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ในไม่ช้า
- ไม่ต้องอาย. ชวนใครมาพักผ่อนอย่างสนุกสนาน เช่น ดื่มกาแฟ ร่วมงานสัมมนา ดูหนังด้วยกัน ไม่ใช่เรื่องยาก ไม่เหมือนการพาใครไปงานเต้นรำหรือขอให้เขาแต่งงานกับคุณ คุณแค่ขอเวลาเพียงเล็กน้อย
- ลองคิดดู: มีคนรู้จักที่ดูเท่และคุณอยากรู้จักคุณมากขึ้นหรือเปล่า? อะไรคือสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณเข้าหาบุคคลนั้น?
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหางานอดิเรกหรือความสนใจใหม่
อีกวิธีหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนจำนวนมากขึ้นคือการแสวงหางานอดิเรกหรือความสนใจใหม่ๆ คุณสามารถทำได้ในวิทยาเขต ในสำนักงาน หรือในบริเวณใกล้เคียง คุณสามารถเรียนโยคะและทำความรู้จักกับคนข้างๆ คุณสามารถติดตามทีมวอลเลย์บอลและทำความรู้จักกับผู้คนในทีม คุณสามารถเรียนศิลปะและพบปะผู้คนที่มีความสนใจเหมือนคุณ ยิ่งออกจากบ้าน ยิ่งมีโอกาสเจอคนที่น่าสนใจ
- หากคุณใช้เวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณชอบ โอกาสที่คุณจะรู้จักคนอื่นๆ ด้วย แม้ว่าคุณจะเพิ่งพัฒนาความสนใจในงานอดิเรกใหม่ๆ ก็ตาม คุณอาจพบใครบางคนที่มีความสนใจเหมือนคุณ
- การหางานอดิเรกหรือความสนใจใหม่ๆ จะช่วยให้คุณเข้าสังคมได้ เพราะคุณจะชินกับการออกจากเขตสบายและออกไปข้างนอกบ่อยขึ้น และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้สามารถเข้าสังคมได้
ขั้นตอนที่ 3 เชิญคนบ่อยๆ
คนที่เข้าสังคมมักจะชวนคนอื่นไปเที่ยวกับเขา คุณไม่จำเป็นต้องจัดงานเลี้ยงใหญ่เพื่อเพิ่มจำนวนผู้ได้รับเชิญ อย่าอายที่จะชวนคนอื่นมาสนุกด้วยกันและคิดว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไรกับพวกเขาได้บ้าง ยิ้ม เชิญคนอื่นเพิ่ม และอธิบายว่าถึงแม้บุคคลนั้นจะยุ่งเกินกว่าจะร่วมสนุก แต่ก็ไม่เป็นปัญหา ต่อไปนี้คือวิธีเชิญชวนผู้คนให้มาสนุกด้วยกันมากขึ้น:
- เชิญบางคนในชั้นเรียนเข้าร่วมกลุ่มการศึกษา
- เชิญคนที่คุณรู้จักมาร่วมงานกันที่ร้านกาแฟ
- หากมีใครสักคนที่มีความหลงใหลในวงดนตรีหรือศิลปินเหมือนกัน ให้พาพวกเขาไปดูคอนเสิร์ตหรือภาพยนตร์
- พาเพื่อนร่วมงานออกไปทานอาหารกลางวันหรือดื่มกาแฟ
- มาสนุกด้วยกันที่ออฟฟิศ
- เชิญคนสองสามคนดูรายการทีวีโปรดและสั่งพิซซ่า
- จัดการแข่งขันฟุตบอล ฟุตซอล หรือบาสเก็ตบอลนอกระบบ
- ขอให้เพื่อนจัดการอ่านบทกวีที่บ้านหรือที่ร้านกาแฟ
ขั้นตอนที่ 4 หากคุณได้รับเชิญให้มาเสมอ
ถ้าคุณไม่ชอบการเข้าสังคม เป็นไปได้ว่าคุณเป็นคนประเภทที่ไม่ยอมมาเมื่อได้รับเชิญ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องออกไปเที่ยวกับคนที่คุณไม่สบายใจ แต่ก็ควรให้โอกาสพวกเขา หากมีคนเชิญคุณเข้าร่วมกลุ่มการศึกษา งานปาร์ตี้ หรืองานกิจกรรมสนุกๆ อย่าเพิ่งปฏิเสธ แต่ให้ลองดู ถ้าคุณพบว่าคุณไม่ชอบมัน ก็แค่เดินออกไป ไม่มีใครบังคับให้คุณอยู่ต่อ แค่มาก็ครึ่งทางแล้ว
หากคุณรู้สึกประหม่าที่จะตอบรับคำเชิญเพราะคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้ขอบางสิ่งเพื่อช่วยให้รู้สึกสบายใจขึ้น หากคุณได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ ให้ค้นหาว่าคนรู้จักของคุณได้รับเชิญด้วยหรือไม่ หากคุณได้รับเชิญไปคอนเสิร์ต ให้ถามว่าสถานที่จัดงานเป็นอย่างไร เมื่อคุณรู้มากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์นี้แล้ว คุณก็จะไม่กังวลกับมันมากนัก
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถไปงานปาร์ตี้โดยตรงในครั้งที่สองที่คุณออกจากบ้านได้ แต่คุณจะไม่มีโอกาสได้พบปะสังสรรค์อย่างแน่นอนหากคุณเพียงแค่ขังตัวเองไว้ เพียงแค่ออกไปข้างนอก โอกาสในการพูดคุยกับใครสักคนหรือพบปะผู้คนใหม่ๆ ก็ถูกสร้างขึ้น แทนที่จะเรียนที่บ้าน ลองเรียนในร้านกาแฟแทน บางทีคุณอาจมีการสนทนากับคนที่นั่งอยู่ข้างๆ คุณก็ได้ การดื่มชาหรือรับประทานอาหารกลางวันนอกบ้านจะทำให้คุณมีโอกาสได้พูดคุยกับคนที่คุณรู้จักและพูดคุยกันสักสองสามนาที ยิ่งคุณใช้เวลานอกบ้านมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสติดต่อกับคนอื่นๆ มากขึ้นเท่านั้น
- การออกไปข้างนอกจะช่วยสร้างนิสัยการอยู่ใกล้ผู้คน ยิ่งคุณใช้เวลากับคนอื่นมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งชินกับการทักทายคนอื่น พูดคุยเล็กๆ น้อยๆ และลดความวิตกกังวลทางสังคมที่คุณอาจมี
- นอกจากนี้ เพียงแค่ออกไปข้างนอกเพื่อรับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ คุณก็จะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง และยังเพิ่มโอกาสในการติดต่อกับคนอื่นๆ การเข้าสังคมจะยากขึ้นถ้าคุณคุ้นเคยกับการอยู่คนเดียว
ขั้นตอนที่ 6 มีส่วนร่วมบ่อยๆในที่ทำงานหรือวิทยาลัย
หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นให้มากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการมีส่วนร่วมในที่ทำงานหรือในมหาวิทยาลัย ถ้าคุณทำงาน พยายามมีส่วนร่วมในการจัดกิจกรรมสนุกๆ ปาร์ตี้วันหยุด งานอาสาสมัครในสำนักงาน หรือการแข่งขันกีฬาในวันหยุดสุดสัปดาห์ ต้องมีคณะกรรมการเข้าร่วมหรือจัดงานให้ช่วยด้วย วิธีเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้จักผู้คนมากขึ้น หากคุณยังเรียนอยู่ในวิทยาลัยหรือโรงเรียน การเข้าร่วมหนังสือพิมพ์นอกหลักสูตร การเขียนหนังสือรุ่น BEM หรือสภานักเรียน หรือทีมกีฬาจะช่วยให้คุณมีส่วนร่วมมากขึ้นและทำความรู้จักกับผู้คนมากขึ้น
- แม้ว่าทั้งหมดนี้จะไม่ทำให้คุณเป็นเพื่อนในทันที แต่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะทำงานเคียงข้างกัน เป็นส่วนหนึ่งของทีม และมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นทุกวัน
- หากต้องการเข้าร่วมสภานักเรียนหรือ BEM คุณไม่จำเป็นต้องลงสมัครรับตำแหน่งประธาน เริ่มต้นเล็ก ๆ และเข้าร่วมคณะกรรมการโรงเรียนหรือองค์กรอื่น ๆ ที่สามารถสร้างอิทธิพลที่ดีให้กับคุณได้โดยไม่เป็นจุดสนใจ
ขั้นตอนที่ 7 อย่าสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมทั้งหมดบนอินเทอร์เน็ตเพียงอย่างเดียว
หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนออนไลน์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งคุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดที่แท้จริงกับคนอื่นๆ ที่มีความสนใจคล้ายกันได้ ถือว่าเยี่ยมมาก แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงบน Facebook, g-chat, Twitter หรือโซเชียลมีเดียรูปแบบอื่นๆ และการโต้ตอบโดยไม่ได้พูดคุยกับคนโดยตรง แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา แม้ว่ารูปภาพที่มีคนชอบหรือความคิดเห็นบนไทม์ไลน์ของ Facebook สามารถสร้างช่วงเวลาแห่งความสุขได้ แต่ก็ไม่สามารถแทนที่การโต้ตอบส่วนตัวที่แท้จริงได้
- อันที่จริง การเข้าสังคมมากเกินไปบนโซเชียลมีเดียสามารถป้องกันไม่ให้คุณมีปฏิสัมพันธ์ส่วนตัวที่แท้จริงได้ อย่าใช้โซเชียลมีเดียเป็นตัวสำรอง และใช้เวลาสนทนาแบบเห็นหน้ากันมากขึ้น
- คุณสามารถใช้ Facebook เพื่อติดต่อกับคนอื่นๆ ได้ แต่เมื่อเป็นเรื่องของการชวนพวกเขาออกไปเล่น ๆ ให้เก็บไว้เป็นส่วนตัว ใช้ Facebook เพื่อเชิญผู้อื่นเข้าร่วมกิจกรรมจริง และพยายามพบปะผู้คนในชีวิตจริง มิฉะนั้น คุณจะไม่เข้ากับคนง่ายจริงๆ คุณเพียงแค่มีความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับคนอื่นเพียงผิวเผินเท่านั้น
ส่วนที่ 3 ของ 3: การสร้างความสัมพันธ์ที่ยาวนาน
ขั้นตอนที่ 1. ให้เวลาตัวเองเรียนรู้ที่จะเปิดใจ
แม้ว่าการสร้างความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณก็จำเป็นต้องรู้วิธีเจาะลึกและสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนมากขึ้นด้วย ที่สำคัญคือส่วนนี้ต้องใช้เวลา แม้แต่คนที่เข้าสังคมเก่งก็ไม่สามารถสร้างความผูกพันที่มีความหมายได้เสมอไป สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณให้เวลากับตัวเองในการเปิดใจและออกจากเปลือกของคุณ และอย่าหวังว่าจะได้เพื่อนห้าคนพร้อมกันในหนึ่งเดือน อดทนกับตัวเองและคนรอบข้าง และตระหนักว่าการสร้างมิตรภาพที่ลึกซึ้งต้องใช้เวลา
ในตอนแรก บางทีคุณและบุคคลนั้นอาจเป็นแค่คนรู้จัก แต่หลังจากดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวันร่วมกันสองสามครั้ง เขาก็สามารถเรียกได้ว่าเป็นเพื่อนกันแล้ว ผ่านไปสองสามเดือน บางทีคุณและเขาอาจจะเริ่มเปิดใจให้กันและกัน ไม่นานนักที่เขาจะกลายมาเป็นเพื่อนสนิทและเป็นที่รักที่สุดคนหนึ่งของคุณ แต่ถ้าคุณรีบ ความสัมพันธ์อาจล้มเหลว การมีเพื่อนแท้ต้องใช้เวลา
ขั้นตอนที่ 2. ติดต่อกัน
อีกวิธีหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่แท้จริงคือการติดต่อกับผู้คนที่สำคัญกับคุณ การพูดคุยเล็กน้อยและเข้าร่วมงานปาร์ตี้จะเพิ่มจำนวนคนที่คุณพบ แต่ถ้าคุณต้องการเป็นเพื่อนกันต่อไป คุณจะต้องติดต่อกัน หากคุณปฏิเสธคำเชิญจากใครซักคนสักสามหรือสี่คน บุคคลนั้นอาจจะเลิกถามคุณ ถ้าคุณไม่รับสายหรือส่งข้อความ ความสัมพันธ์ของคุณอาจสิ้นสุดลงอย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามติดต่อกับเพื่อนๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง วางแผนเป็นประจำ และแสดงว่าคุณห่วงใยพวกเขา คุณก็จะได้สร้างสายสัมพันธ์ทางสังคมอย่างแท้จริง
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยตลอดเวลา แต่แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการที่จะมีชื่อเสียงว่า "ไม่น่าเชื่อถือ" ถ้าพวกเขาต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้คน พวกเขาต้องรู้สึกว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 ทำเครื่องหมายวันที่บนปฏิทิน
อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นยั่งยืนคือการบังคับตัวเองให้เติมปฏิทินของคุณด้วยกิจกรรมทางสังคม คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ออกไปเที่ยวกับคนอื่นทุกวัน แต่ให้วางแผนอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม เพียงแค่บอกว่าคุณกำลังจะไปงานปาร์ตี้หรือคอนเสิร์ตและทำเครื่องหมายบนปฏิทินของคุณก็จะทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตทางสังคมของคุณก้าวหน้าไปด้วยดี เมื่อวันที่ถูกทำเครื่องหมายบนปฏิทินของคุณ คุณได้ให้คำมั่นสัญญาและต้องปฏิบัติตามนั้น
- หากคุณมีสัปดาห์ที่ยุ่งมาก ลองดูว่าคุณสามารถรวมกิจกรรมทางสังคมเข้ากับกิจกรรมที่ต้องทำได้หรือไม่ บางทีคุณอาจเชิญเพื่อนมาเรียนด้วยกันก่อนสอบประวัติศาสตร์ หรือเชิญเธอมาเรียนโยคะประจำสัปดาห์ก็ได้
- การให้เวลากับตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน หากคุณเป็นคนเก็บตัวโดยธรรมชาติหรือไม่ชอบที่จะเข้าสังคม มันจะไม่ง่ายที่จะเปลี่ยนจากการอยู่คนเดียวที่จู่ๆ ก็มีคนจำนวนมากรายล้อมอยู่พร้อมๆ กัน ใช้เวลาสำหรับตัวเองและอย่าเสียสละเวลานั้นเพื่ออะไร
ขั้นตอนที่ 4 ใส่คุณภาพมากกว่าปริมาณ
คุณอาจคิดว่าการเข้าสังคมหมายถึงการพูดคุยกับผู้คนมากมายตลอดทั้งวันทั้งคืน ในความเป็นจริง การเข้าสังคมกับคนสองสามคนที่คุณห่วงใยเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการเติมเต็มชีวิตด้วยคนจำนวนมากที่ไม่มีความหมายต่อคุณ เพื่อนที่ดีเพียงไม่กี่คนก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลงและเข้าสังคมมากขึ้น มองหาคนที่มีความหมายกับคุณมากและใช้เวลากับพวกเขา
บางครั้งการได้สนุกกับผู้คนมากมายก็เป็นเรื่องสนุก คุณสามารถรวมเข้ากับกิจกรรมส่วนตัวที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นกับเพื่อนสนิทได้
ขั้นตอนที่ 5. เป็นผู้ฟังที่ดี
อีกวิธีหนึ่งในการพัฒนาสายสัมพันธ์ทางสังคมที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นคือการเรียนรู้ที่จะรับฟังผู้อื่นอย่างแท้จริง ซึ่งหมายความว่า ให้วางโทรศัพท์มือถือและสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ เมื่อมีคนพูดกับคุณ สบตา และอย่าขัดจังหวะคนที่กำลังจะบอกคุณบางอย่าง คุณควรจำสิ่งที่คนอื่นบอกคุณด้วย เพื่อที่คุณจะได้กลับมาอ่านในภายหลัง การพูดคุยกับคนที่คุณห่วงใยและหาเวลาให้พวกเขาเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นเพื่อนที่คู่ควร
- หากเพื่อนของคุณบอกคุณเกี่ยวกับการทดลองที่เธอกำลังเผชิญ อย่าเปรียบเทียบชีวิตของเธอกับคุณเพราะมันจะทำให้ปัญหาของเธอดูไม่สำคัญมากขึ้น ให้มองสถานการณ์ที่เขาอยู่แยกกันและใช้ประสบการณ์ของคุณเป็นคำแนะนำ
- หากเพื่อนของคุณบอกคุณว่าเธอกำลังจัดการกับบางสิ่งที่สำคัญ คุณควรติดต่อเธอก่อนเวลานั้นเพื่อแสดงความยินดีกับเธอหรือถามเธอว่าเธอคืบหน้าไปอย่างไร แสดงว่าคุณรับฟังและใส่ใจ
ขั้นตอนที่ 6 แสดงว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมาก
อีกวิธีหนึ่งในการสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคมที่มีความหมายมากขึ้นคือการแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีความหมายต่อคุณมากเพียงใด ซึ่งหมายความว่าคุณควรใช้เวลาในการขอบคุณเพื่อน ๆ ที่ช่วยหรืออย่างน้อยให้พวกเขารู้ว่ามิตรภาพของคุณมีความหมายต่อคุณมากแค่ไหน แม้ว่าคุณจะรู้สึกเขินอายเมื่อคุณแสดงความชื่นชมต่อพวกเขามากเพียงใด มันสามารถไปได้ไกลในการพัฒนาสายสัมพันธ์ทางสังคมที่ยาวนานและลึกซึ้ง
- คุณสามารถช่วยเพื่อนโดยนำกาแฟหรืออาหารกลางวันมาให้เธอ ตัวอย่างเช่น เพื่อแสดงว่าเธอมีความหมายต่อคุณมากแค่ไหน
- อย่าคิดว่าการ์ดขอบคุณนั้นล้าสมัย เขียนจดหมายขอบคุณถึงเพื่อนที่ช่วยสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
- ส่งต่อความรัก แง่บวก และคำชมให้เพื่อนของคุณ บอกพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงยอดเยี่ยม ตั้งแต่ชมเชยอารมณ์ขันไปจนถึงความอดทนในการฟัง
