คุณมักจะเล่นมุกอย่างจริงจังเกินไป ไม่ว่าจะมาจากเพื่อนร่วมงาน เพื่อน หรือเพื่อนร่วมชั้นหรือไม่? เมื่อเวลาผ่านไป การไม่สามารถเล่นมุกแบบสบายๆ ได้อาจกดดันความสัมพันธ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนรู้สึกว่าคุณอยากจะเหนือกว่าหรือว่าคุณเป็นคนที่มักทำให้เสียอารมณ์ บ่อยครั้ง นิสัยชอบเล่นมุกจริงจังบ่งบอกว่าคุณเป็นคนธรรมดา (และจริงจังเกินไป) หรืออ่อนไหวต่ออารมณ์ขันของคนอื่นมากเกินไป อาจเป็นเพราะคุณไม่รู้สึกว่าคุณมีอารมณ์ขันเหมือนคนอื่นๆ และอ่อนไหวต่อเรื่องตลกของพวกเขา หรือเพราะคุณไม่รู้วิธีตอบสนองต่อเรื่องตลกโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม ด้วยการโอบรับอารมณ์ขันและเรื่องตลก คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้น ตราบใดที่คุณไม่รู้สึกว่าเรื่องตลกของคนอื่นเป็นเรื่องน่ารังเกียจ มีหลายวิธีที่คุณสามารถหยุดเล่นมุกเล็กๆ อย่างจริงจังและร่วมหัวเราะกับคนอื่นได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การวิเคราะห์ความอ่อนไหวต่อเรื่องตลก
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจที่มาของความรู้สึกไวต่อเรื่องตลกของคุณ
บ่อยครั้ง ปฏิกิริยาของคุณต่อเรื่องตลกขึ้นอยู่กับความคิดของคุณเกี่ยวกับเรื่องตลก คุณอาจจะจริงจังกับมุกมากกว่าที่ควรหรือไม่เข้าใจมุกนั้นดีพอ เมื่อประมวลผลเรื่องตลก พยายามคิดว่าอะไรทำให้คุณมีปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างจริงจังและอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไวต่อเรื่องตลก ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้างความตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้นเกี่ยวกับรากเหง้าของความอ่อนไหวต่อมุขตลกเหล่านี้และจัดการกับมันทันที
- คิดว่าการตีความเรื่องตลกของคุณเป็นจริงและแม่นยำเพียงพอหรือไม่ คุณเข้าใจเรื่องตลกจากสมมติฐานหรือประสบการณ์ส่วนตัวหรือไม่? ความอ่อนไหวขึ้นอยู่กับประสบการณ์ก่อนหน้านี้หรือคุณเข้าใจเจตนาของโจ๊กเกอร์ผิดหรือเปล่า?
- คุณยังสามารถพิจารณาว่ามีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าคุณไม่ควรเล่นมุกอย่างจริงจังและสามารถจัดการกับความรู้สึกอ่อนไหวได้โดยไม่โกรธหรือปฏิเสธ พิจารณาคำถามเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าความรู้สึกไวต่อมุขตลกของคุณนั้นไม่สมเหตุสมผล และขึ้นอยู่กับความรู้สึกหรืออารมณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องตลกที่คุณได้ยิน
ขั้นตอนที่ 2 ลองนึกถึงว่าคุณต้องเผชิญกับอารมณ์เชิงลบอื่นๆ เช่น ความเครียดและความวิตกกังวลบ่อยครั้งหรือไม่
บางครั้งอารมณ์อื่นๆ ก็สามารถครอบงำคุณจนทำให้คุณหัวเราะหรือยิ้มได้ยากเมื่อได้ยินเรื่องตลกของคนอื่น คุณอาจรู้สึกกดดันและกังวลเกี่ยวกับกำหนดเวลา ภาระผูกพัน หรือความล้มเหลวเมื่อเร็วๆ นี้ และรู้สึกไม่เต็มใจที่จะฟังเรื่องตลกหรือความคิดเห็นที่เฉียบแหลมและมีไหวพริบ ในท้ายที่สุด คุณใช้มุกตลกของใครบางคนอย่างจริงจังเพราะคุณติดอยู่กับพื้นที่เชิงลบหรือติดอยู่กับปัญหาที่คุณมองไม่เห็นด้านบวกของสิ่งต่างๆ
จำไว้ว่าการหัวเราะและแบ่งปันเรื่องตลกสามารถช่วยคลายเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการมองด้านบวกและติดอยู่กับปัญหาหรือพื้นที่แห่งความเศร้าโศก แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าสถานการณ์ที่คุณอยู่นั้นจริงจังและเลวร้าย คุณควรให้โอกาสตัวเองสงบสติอารมณ์และหัวเราะ แม้ว่าคุณจะได้ยินเรื่องตลกไร้สาระก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตว่าคุณไวต่อความรู้สึกไม่สบายหรือไม่
บางทีคุณอาจเล่นมุกอย่างจริงจังเพราะว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับหัวข้อเรื่องตลกหรือไม่เข้าใจว่าอะไรทำให้เรื่องตลกเป็นเรื่องตลก หากคุณรู้สึกว่าเรื่องตลกที่คนอื่นทำเป็นเรื่องขุ่นเคือง ให้นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณคิดว่าเรื่องตลกนั้นเป็นที่น่ารังเกียจ พิจารณาด้วยว่าปฏิกิริยาของคุณขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง (เช่น ข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์สำหรับเรื่องตลกเกี่ยวกับการแบ่งแยกเชื้อชาติ) หรือประสบการณ์ส่วนตัว (เช่น ประสบการณ์ของคุณในฐานะผู้หญิงที่ฟังเรื่องตลกเกี่ยวกับผู้หญิง)
คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ส่วนตัวกับมุมมองบางอย่างเพื่อตัดสินว่าเรื่องตลกที่คนอื่นทำเป็นเรื่องน่ารังเกียจหรือไม่เหมาะสม โดยปกติ หากคุณอายที่มุกตลกของคนอื่นฟังดูหยาบคายหรือไม่จริง คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะจริงจังกับมันและไม่หัวเราะเมื่อได้ยิน
ขั้นตอนที่ 4 ขอคำชี้แจงหากคุณสับสนกับเรื่องตลกที่ได้ยิน
หากคุณกำลังเล่นมุกอย่างจริงจังเพราะคุณสับสนว่าตัวตลกหมายถึงอะไร ลองขอให้เขาอธิบายว่าเขาหมายถึงอะไรหรืออธิบายสิ่งที่กระตุ้นให้เขาเล่นมุก ตัวอย่างเช่น คุณอาจได้ยินเรื่องตลกจากนักวิทยาศาสตร์คนหนึ่งที่เหมาะกับนักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ เท่านั้น โดยปกติ เรื่องตลกจะไม่ฟังดูน่าขบขันหากอธิบายเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม เมื่อถามโจ๊กเกอร์ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องตลกและเข้าใจมุกบางประเภทได้ดีขึ้นในอนาคต
ส่วนที่ 2 ของ 3: การตอบสนองต่อเรื่องตลก
ขั้นตอนที่ 1 ใส่รองเท้าของโจ๊กเกอร์
คิดถึงตัวตนของโจ๊กเกอร์และเหตุผลที่เขาเล่าเรื่องตลก ตัวอย่างเช่น พ่ออาจเล่าเรื่องตลกเกี่ยวกับพ่อให้กลุ่มคนฟัง และเรื่องตลกนั้นเหมาะกับพ่อเท่านั้น บางทีเขาอาจต้องการได้รับความสนใจจากพ่อในกลุ่มและคุณไม่เข้าใจเรื่องตลกที่เขาทำเพราะคุณไม่ใช่พ่อ เช่นเดียวกับอาชีพและกลุ่มอื่น ๆ เพราะคุณจำเป็นต้องรู้มุมมองของโจ๊กเกอร์เพื่อที่จะเข้าใจเรื่องตลกอย่างเต็มที่
เป็นความคิดที่ดีที่จะเห็นเรื่องตลกที่ทำขึ้นเพื่อแสดงถึงอารมณ์ขันของโจ๊กเกอร์ คนที่มีอารมณ์ขันโง่ ๆ อาจเล่าเรื่องตลกที่แตกต่างจากคนที่ถูกมองว่า "แบน" แต่จริงๆ แล้วฉลาด เมื่อคุณเข้ากันได้ดีกับตัวตลก คุณสามารถเลือกมุกที่เขาพูดโดยตั้งใจซึ่งปกติแล้วไม่จำเป็นต้องเอาจริงเอาจัง
ขั้นตอนที่ 2 ดูปฏิกิริยาของคนอื่นต่อเรื่องตลก
หากคุณไม่เข้าใจประเด็นของเรื่องตลก ให้สังเกตคนรอบข้างเพื่อดูปฏิกิริยาที่คุณสามารถแสดงได้ โดยปกติ เสียงหัวเราะเป็นโรคติดต่อได้ และคุณสามารถจบลงด้วยการหัวเราะกับคนอื่น ๆ ได้ด้วยการสังเกตปฏิกิริยาของพวกเขา การสังเกตปฏิกิริยาของคนอื่นจะทำให้คุณไม่เล่นมุกที่คุณได้ยินอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออีกฝ่ายกำลังสนุกกับการเล่นมุก
จากการศึกษาหลายชิ้น มนุษย์ไม่สามารถบังคับเสียงหัวเราะได้ บ่อยครั้ง เสียงหัวเราะเป็นการตอบสนองอัตโนมัติที่เราแสดงออกโดยไม่รู้ตัว นี่คือสิ่งที่ทำให้เราหัวเราะได้ยากเมื่อได้รับคำสั่งหรือแสร้งทำเป็นหัวเราะ การสังเกตปฏิกิริยาของคนอื่นจะทำให้คุณหัวเราะด้วย แทนที่จะคิดจริงจังหรือทำตัวเย็นชา
ขั้นตอนที่ 3 ตอบกลับเรื่องตลกด้วยความคิดเห็นที่เฉียบแหลม
ในการลดความจริงจังของคุณ ให้ลองท้าทายตัวเองให้ตอบเรื่องตลกที่คุณได้ยินด้วยการตอบกลับหรือแสดงความคิดเห็นที่เฉียบแหลม คุณสามารถใช้ธีมหลักหรือข้อความในเรื่องตลกและตอบกลับสิ่งที่คุณคิดว่าสนุกหรือน่าสนใจกว่านั้น
ตัวอย่างเช่น เพื่อนร่วมงานของคุณอาจบอกคุณเกี่ยวกับลูกวัยเตาะแตะของเธอที่มักจะเศร้าเมื่อเขาออกจากบ้าน คุณสามารถตอบกลับด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับสุนัขของคุณที่มักจะเศร้าเมื่อถูกทิ้งไว้ที่บ้าน เรื่องราวเช่นนี้เป็นการตอบโต้ที่ตลกขบขันเพราะมันวิวัฒนาการมาจากเรื่องตลกดั้งเดิมและให้คำตอบที่ตลกขบขัน: สุนัขของคุณนั่งและบ่นที่ประตูเมื่อคุณออกจากบ้านไปทำงาน การตอบกลับแสดงว่าคุณแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จริงจังกับเรื่องตลกของเพื่อนร่วมงานและสามารถร่วมสนุกได้
ขั้นตอนที่ 4 ละเว้นเรื่องตลกโดยลดระดับตัวเองลง
ปฏิกิริยาแบบนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณล้อเลียนตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นหัวเราะ เรื่องตลกประเภทนี้มีประโยชน์เมื่อคุณไม่ทราบคำตอบที่เหมาะสมต่อเรื่องตลกที่คุณได้ยิน หรือตระหนักว่าคุณกำลังเล่นมุกอย่างจริงจัง อารมณ์ขันแบบนี้สามารถเป็นสื่อกลางที่ดีในการกำจัดช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจและแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้เช่นกัน
ใช้อารมณ์ขันแบบนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอึดอัด อึดอัด หรือไม่รู้จะพูดอะไร ตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณอาจเล่าเรื่องตลกว่าเขาหรือเธอเล่นไม่ดีในกีฬาหรือเกมใด คุณสามารถตอบโต้ด้วยการถ่อมตัว (เช่น พูดถึงว่าคุณแย่แค่ไหนในหลายๆ เรื่อง) การตอบสนองเช่นนี้จะทำให้เพื่อนของคุณหัวเราะ คุณยังสามารถตอบสนองต่อเรื่องตลกที่เป็นต้นฉบับได้อย่างตลกขบขัน
ตอนที่ 3 ของ 3: โอบรับอารมณ์ขันและเรื่องตลก
ขั้นตอนที่ 1. เล่าเรื่องตลกของคุณเอง
ฝึกตัวเองให้เล่นมุกและหัวเราะได้ด้วยการให้กำลังใจตัวเองให้เล่าเรื่องตลกให้คนอื่นฟัง ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ซีเรียสกับตัวเองมากเกินไปและสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณอยากจะเป็นคนตลก
- พยายามหาเรื่องตลกจากอินเทอร์เน็ตและฝึกฝนในกระจกก่อนที่จะเล่าให้คนอื่นฟัง คุณยังสามารถเล่าเรื่องตลกให้เพื่อนที่ขี้สงสารก่อนแชร์ต่อสาธารณะได้ หากคุณต้องการ ลองไปชมการแสดงตลกมือสมัครเล่นหรือการแสดงตลกที่บาร์หรือผับ และแสดงอารมณ์ขันของคุณต่อคนแปลกหน้า
- เรื่องตลกที่ดีรวมถึงการเปิดและมุกไลน์หรือเซอร์ไพรส์ การเปิดเป็นเรื่องตลกครึ่งแรกและมักจะรวมถึงสถานที่และตัวละครที่สำคัญ เซอร์ไพรส์มักจะเป็นความคิดเห็นที่ก่อให้เกิดเสียงหัวเราะ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบอกช่องเช่นนี้: “มีเด็กเล็กสองคนกำลังเล่นว่าว 'ว้าว ว่าวของฉันคงหักแล้ว' เด็กคนแรกพูด หลังจากนั้น คุณสามารถทำเซอร์ไพรส์แบบนี้: “ลูกคนที่สองตอบว่า 'ไม่มีทาง! เมื่อวานความสัมพันธ์ก็ยังดีอยู่ดี'”
ขั้นตอนที่ 2. ฝึกเล่าเรื่องตลกให้คนอื่นฟัง
เรื่องตลกหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถแบ่งเบาอารมณ์และแสดงให้เห็นว่าคุณยินดีที่จะแบ่งปันเสียงหัวเราะกับผู้อื่น การเล่าเรื่องตลกคล้ายกับการเล่าเรื่องตลก คุณจะต้องผสมผสานจังหวะเวลาและท่าทาง และสร้างการเปิดเรื่องราวและความประหลาดใจ คุณต้องสบตากับผู้ฟังในขณะที่คุณเล่าเรื่อง และจบเรื่องด้วยคำพูดที่ชวนหัวเราะ
เวลาเล่าเรื่องตลกหรือเรื่องตลก พยายามพูดให้สั้นและตรงประเด็น ผู้ฟังมีช่วงความสนใจที่จำกัด และแน่นอนว่าอย่าปล่อยให้พวกเขาหมดความสนใจในเรื่องนี้ ก่อนที่คุณจะมีโอกาสเล่าเรื่องเซอร์ไพรส์
ขั้นตอนที่ 3 รับชมรายการโทรทัศน์และภาพยนตร์ตลกๆ
มีภาพตลกที่ดีขึ้นด้วยการดูรายการโทรทัศน์และภาพยนตร์ตลก นักแสดงตลกมืออาชีพมักจะเชี่ยวชาญในการใช้จังหวะเวลาและท่าทาง เช่นเดียวกับการล้อเลียนเรื่องตลกในสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อทำให้ผู้ชมหัวเราะ
