คุณรู้สึกว่าถูกรายล้อมไปด้วยปัญหามากมายและกลายเป็นฮีโร่ที่มีบทบาทเป็นตัวร้ายหรือไม่? บางทีคุณอาจมีปัญหาใหญ่เพียงปัญหาเดียว แต่คุณไม่รู้วิธีแก้ปัญหา ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับคนที่คุณรักหรือรู้สึกว่าถูกคุกคามจากงาน มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อควบคุมปัญหาของคุณได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การจัดการกับความขัดแย้งส่วนตัว
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้ปัญหาแย่ลง
หากคุณมีปัญหากับใครซักคน บางทีอาจเป็นกับคนที่คุณรักหรือเพื่อนทั่วไป บางครั้งก็เป็นเรื่องง่ายสำหรับบางสิ่งที่จะเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้เรื่องแย่ลงก่อนที่คุณจะมีโอกาสแก้ไขสิ่งต่างๆ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทะเลาะกับแฟนเพราะเขาคิดว่าคุณกำลังโกหกเขา (แต่คุณไม่ใช่) อย่าทำให้เรื่องแย่ลงด้วยการใช้เวลากับผู้หญิงคนอื่น สิ่งนี้จะทำให้คุณดูแย่ลงและเป็นการยากที่จะเถียงกับแฟนของคุณในมุมมองทางศีลธรรม ทางที่ดีไม่ควรออกไปเที่ยวกับคนอื่นจนกว่าคุณจะได้แก้ปัญหานี้กับแฟนหนุ่มของคุณ
- อีกตัวอย่างหนึ่งของปัญหากับเพื่อนคือถ้าเพื่อนสนิทของคุณโกรธคุณเพราะคุณไม่ได้มาที่งานปาร์ตี้ของเธอโดยตั้งใจที่จะไปพบกับคนอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรพยายามอย่าอายหรือเฉยเมยต่อความรู้สึกของพวกเขา คุณควรพยายามทำสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2 ให้ชัดเจนว่าปัญหาคืออะไร
ก่อนที่คุณจะเริ่มโต้เถียงกับใครซักคนและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่คุณทั้งคู่กำลังเผชิญอยู่ ให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่รบกวนจิตใจพวกเขาจริงๆ บางครั้งคนดูโกรธเรื่องหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วพวกเขาโกรธเรื่องอื่น หากคุณต้องการแก้ปัญหาจริงๆ ก่อนอื่นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังจัดการกับปัญหาที่แท้จริง
ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณอาจบอกว่าเขาโกรธที่คุณตัดสินใจย้ายไปเรียนในมหาวิทยาลัยที่ใหญ่กว่าในเมืองอื่นและไม่ต้องการไปเรียนต่อที่วิทยาลัยในท้องถิ่นกับเขา แน่นอนว่าคุณสองคนยังคงเจอกันได้ตลอดเวลาและออกเดทโดยไม่มีปัญหาร้ายแรง สิ่งที่แฟนของคุณกังวลจริงๆ คือถ้าคุณมีเวลาว่างเมื่อคุณอยู่คนเดียว มีโอกาสดีที่คุณอาจจะเจอใครซักคน
ขั้นตอนที่ 3 ลองมองจากมุมมองของบุคคลอื่น
เมื่อคุณต้องทะเลาะวิวาทกับใครสักคน คุณมักจะรู้สึกว่าคุณมาถูกทางหรือวิธีการทำสิ่งต่างๆ ของคุณดีที่สุด สุดท้ายคุณก็แค่ยึดมั่นในความคิดของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ผู้คนมักจะโต้เถียงกับคุณไม่ใช่เพียงเพราะพวกเขาต้องการที่จะต่อต้าน พวกเขาจะทำสุดความสามารถด้วยสิ่งที่พวกเขารู้และสถานการณ์จะดูแตกต่างอย่างมากจากมุมมองของพวกเขา พยายามมองจากด้านข้างเพื่อที่คุณจะได้พบจุดร่วมอยู่ตรงกลาง
บางครั้ง หากคุณพบว่ามันยากที่จะเข้าใจมุมมองของพวกเขา คุณควรถามพวกเขา ขอให้พวกเขาอธิบายโดยละเอียดว่าทำไมพวกเขาถึงคิดว่าควรเลือกเส้นทางอื่นดีกว่า คุณสามารถพูดว่า: “คุณช่วยอธิบายให้ฉันฟังว่าคุณคิดอย่างไร? ฉันอยากรู้มากกว่านี้จริงๆ” การรู้ถึงความรู้สึกและกระบวนการคิดจะทำให้คุณเข้าใจปัญหาและวิธีแก้ปัญหาได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกมีค่าและควบคุมได้
เมื่อผู้คนรู้สึกไร้ค่าและถูกต้อนจนมุม พวกเขามีแนวโน้มที่จะโต้เถียงและโจมตี แม้ว่าโดยปกติพวกเขาจะเห็นด้วยกับคุณก็ตาม หากคุณเห็นว่าสถานการณ์กำลังดีขึ้น ให้ลองทำตามขั้นตอนเพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าสามารถควบคุมและให้คุณค่าได้มากขึ้น คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาต้องการพูดคุยทันที
- ตัวอย่างเช่น คุณต้องจัดเรียงประโยคใหม่ อย่าดูถูกพวกเขาหรือใช้ประโยคกล่าวหาเช่น "คุณควรมี _"
- ทำให้พวกเขารู้สึกควบคุมได้โดยการให้ทางเลือกหรืออิสระแก่พวกเขา และสิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขามีวิธีแก้ปัญหาที่ยุติธรรมอยู่ในมือ
ขั้นตอนที่ 5. พูดขึ้น
หลังจากที่คุณได้ทำตามขั้นตอนเริ่มต้นเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับการแก้ปัญหาแล้ว คุณควรเริ่มหารือเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา กุญแจสำคัญคือการสื่อสาร และการสื่อสารเป็นมากกว่าการบอกพวกเขาว่าคุณคิดอย่างไร คุณต้องคิดก่อนพูด พิจารณาอย่างรอบคอบว่าคุณต้องการจะพูดอะไรต่อไป คุณต้องเป็นผู้ฟังที่ดี ใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาพูดและพยายามทำความเข้าใจ
- ในการสนทนาอย่างจริงจังเกี่ยวกับการแก้ปัญหาเหล่านี้ คุณควรใช้เวลาพอสมควรและขอพบกันในที่เงียบๆ ที่คุณสามารถสนทนาเป็นส่วนตัวได้
- การพูดคุยกับพวกเขาแสดงว่าคุณตั้งใจที่จะปรับปรุงสถานการณ์เป็นอันดับแรก ซึ่งสามารถช่วยคุณและทำให้พวกเขาเต็มใจที่จะหาทางแก้ไข
ขั้นตอนที่ 6. หาจุดกึ่งกลาง
วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมักจะพบได้โดยการหาจุดกึ่งกลาง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ว่าถูกหรือผิดอีกต่อไป อย่าใช้คำว่า "ทางของฉัน" และ "ทางของคุณ" คุณทั้งคู่เป็นคนที่ยอดเยี่ยมและมีอะไรมากมายให้กันและกัน ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และใช้คำว่า "วิถีของเรา"
- ตัวอย่างเช่น หากแฟนของคุณผิดหวังที่คุณไม่เห็นด้วยกับครอบครัวที่คุณกำลังไปเที่ยวด้วยในวันคริสต์มาส คุณอาจเสนอทางเลือกที่สาม: หนึ่งสัปดาห์ก่อนวันคริสต์มาส คุณทั้งสองจะได้อยู่กับครอบครัวของแฟนคุณ หนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้น ที่คุณทั้งคู่อยู่ด้วยกันกับครอบครัว และในวันคริสต์มาส คุณสองคนใช้เวลาอยู่คนเดียว
- อีกตัวอย่างหนึ่ง ถ้าเพื่อนของคุณผิดหวังที่เขาอยากเรียนคณะเดียวกับคุณแต่คุณเลือกวิชาอื่น คุณสามารถแนะนำว่าคุณสองคนไปเรียนคนละชั้นกัน แต่คุณจัดเวลาเรียนเพื่อจะได้เรียนด้วยกันทั้งคู่ ห้องสมุด.
วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับผู้คน
ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์
เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับปัญหารอบ ๆ สถานการณ์ที่ซับซ้อนและตึงเครียด เช่น ถูกไล่ออก สูญเสียอพาร์ทเมนต์ของคุณ หรือรถเสีย คุณควรเริ่มต้นด้วยการพยายามสงบสติอารมณ์ อย่าตื่นตระหนกหรือปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่าโลกกำลังจะถึงจุดจบ จนถึงตอนนี้ คุณผ่านทุกปัญหาในชีวิตมาแล้ว และดวงอาทิตย์ก็ยังขึ้น เรามั่นใจ 100% ว่าคุณจะสามารถแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน
หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสงบสติอารมณ์ คุณควรจดจ่อกับลมหายใจของคุณเป็นความคิดที่ดี หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและพร้อมที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำ
ขั้นตอนที่ 2 รับข้อมูลให้มากที่สุด
ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณอยู่และตัวเลือกที่มีให้คุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณสามารถ google ข้อมูลนี้ พูดคุยกับผู้ที่ประสบปัญหาเดียวกัน และคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับแผน C และอย่าติดอยู่กับแผน A และ B
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณเพิ่งตกงาน แทนที่จะคิดฟุ้งซ่านว่าจะทำอะไรตอนนี้ ให้ไปที่สำนักงานจัดหางานในพื้นที่ของคุณ คุณสามารถหาที่ปรึกษาที่จะช่วยเตรียมไฟล์ของคุณและมองหาโอกาสเพื่อให้คุณได้งานอีกครั้งโดยเร็วที่สุด (เช่น การรวบรวมประวัติ)
ขั้นตอนที่ 3 ประเมินทรัพยากรที่คุณมี
ทุกคนมีทรัพยากรพร้อมสำหรับพวกเขาในยามวิกฤต บางครั้งทรัพยากรเหล่านี้อยู่ในรูปแบบของเงินหรือเวลา บางครั้งแหล่งข้อมูลนี้มาในรูปแบบของเพื่อนหรือครอบครัวที่เข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึงจริงๆ แต่บางครั้งแหล่งข้อมูลที่มีอยู่เหล่านี้ก็หายากสำหรับคุณ แม้แต่ความสามารถส่วนบุคคลของคุณ (เช่น ความฉลาดและความมุ่งมั่น) ก็สามารถช่วยสนับสนุนคุณในการแก้ปัญหานี้ได้อย่างมาก
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ที่ดี คุณสามารถใช้ทักษะนี้เพื่อแก้ปัญหาของคุณได้ เพียงเพราะไม่มีวิธีการที่ชัดเจนที่คุณสามารถใช้ได้ในขณะนี้ ไม่ได้หมายความว่าโอกาสจะไม่มาถึง
ขั้นตอนที่ 4 ทำแผนที่ของสิ่งที่จะเกิดขึ้น
เมื่อคุณได้รับข้อมูลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และรู้ว่าทรัพยากรใดบ้างที่พร้อมใช้งานเพื่อให้เกิดขึ้น ให้สร้างแผนงาน มีเหตุผลว่าทำไมทหารมักจะวางกลยุทธ์ในสงคราม: การจัดทำแผน แม้ว่าจะเป็นเพียงแผนที่ง่ายที่สุด แต่ก็ยังดีกว่าการโต้เถียงและหวังให้ดีที่สุด ทำรายการสิ่งที่จะเกิดขึ้นและเมื่อไหร่ คุณจะเห็นได้ทันทีว่าวิธีนี้ทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด
- แบ่งวิธีแก้ปัญหาออกเป็นชุดเป้าหมาย แล้วแบ่งเป้าหมายเหล่านี้เป็นชุดกิจกรรมอีกครั้ง ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำกิจกรรมแต่ละอย่างเมื่อใด และภายใต้เงื่อนไขใดที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือเพียงพอ และก่อนที่คุณจะรู้ คุณจะต้องมีแผนที่ดี
- แม้ว่าจะเป็นเพียงการวางแผนและทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย วิธีนี้มักจะทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นเพราะจะทำให้ "ผู้รักษาประตู" ของคุณเต็มใจที่จะให้ความสะดวกและเวลาในการแก้ปัญหาแก่คุณ คนเหล่านี้ เช่น ครู หัวหน้า และเจ้าหนี้ จะให้อภัยได้ง่ายขึ้นหากคุณมีแผนที่พิสูจน์ว่าคุณตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 5. พร้อมสำหรับการดำเนินการ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องทำอะไร ทำมันเลย! ไม่มีเวลาเช่นนี้พวกเขากล่าวว่า ยิ่งคุณเริ่มแก้ไขปัญหาได้เร็วเท่าใด การแก้ไขปัญหาก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น การแก้ปัญหาเป็นสิ่งที่น่ากลัวพอสมควรเพราะเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่คุณต้องรู้สึกมั่นใจว่าทุกอย่างจะออกมาดีในที่สุด
ลองนึกภาพชีวิตของคุณเหมือนในโรงภาพยนตร์ การแสดงจะไม่หยุดเพียงเพราะคนเลวเริ่มสร้างปัญหา เรื่องราวจะไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ แต่จะมีการแก้ไขในตอนท้าย และชีวิตของคุณก็ไม่ใช่เรื่องราวใน The Day After Tomorrow ดังนั้นคุณจะสบายดี
ขั้นตอนที่ 6 สื่อสารกับผู้คน
คำแนะนำสุดท้าย มีปัญหาบางอย่างที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่อย่างน้อยก็สามารถช่วยให้มีการสื่อสารมากขึ้น มนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และเมื่อคุณพูดถึงปัญหาของคุณ คุณก็ตระหนักได้ทันทีว่าปัญหาสามารถแก้ไขได้ง่ายกว่า บอกคนที่เข้าใจปัญหาที่คุณกำลังเผชิญ บอกผู้ที่มีความชำนาญในการช่วยแก้ปัญหาของคุณ บอกเพื่อนและครอบครัวของคุณ ขอความช่วยเหลือจากพวกเขา แม้แต่การพูดว่าคุณกำลังมีปัญหาก็สามารถช่วยให้ใครสักคนชี้ทางออกที่ถูกต้องให้กับคุณได้
- การสื่อสารที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของปัญหาได้ และอาจหมายความว่าการพูดคุยกันมากขึ้นคือสิ่งที่จำเป็นในการแก้ปัญหาของคุณ
- หากไม่มีวิธีอื่น ให้สื่อสารความปรารถนาที่จะอดทน บอกคนอื่นว่าคุณกำลังพยายามแก้ปัญหา แต่คุณมีแผนและต้องการใช้พลังทั้งหมดของคุณในการทำสิ่งต่างๆ ให้ถูกต้อง
วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างสมดุลให้กับปัญหาหลายอย่าง
ขั้นตอนที่ 1 ลืมสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
หากคุณกำลังเผชิญปัญหามากมายที่ต้องแก้ไขเกินกว่าความสามารถของมนุษย์ ทางที่ดีควรลืมสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เรามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ และจากนั้นเราก็พยายามหาวิธีที่จะทำให้สิ่งต่างๆ กลับมาเป็นเหมือนเดิม สิ่งนี้จะระบายพลังงานจากปัญหาที่เราแก้ไขได้จริง มุ่งไปข้างหน้าอย่าพูดถึงอดีตอีกต่อไป
- แค่ลืมอดีตของคุณ ลืมความผิดพลาดทั้งหมดของคุณ ลืมเพื่อนที่ไม่ต้องการให้อภัยคุณสำหรับความผิดพลาดที่คุณทำลงไป มุ่งความสนใจไปที่การแก้ปัญหาอื่นๆ ของคุณและพยายามใช้ชีวิตทั้งชีวิตและทำทุกสิ่งที่คุณทำอย่างสุดความสามารถ
- ปัญหาจากอดีตของคุณมักจะมาพร้อมกับทางออกที่ดีกว่า หากคุณทำงานเพื่ออนาคตที่ดีกว่า…แม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณเริ่มตระหนักว่าความผิดพลาดเหล่านี้ไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมพร้อมที่จะเสียสละ
เมื่อคุณประสบปัญหามากมาย นี่หมายความว่ามีบางสิ่งที่ต้องเสียสละเสมอ คุณมักจะไม่พบวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผล 100% ตามที่คุณต้องการ สิ่งนี้ใช้ได้แม้ว่าคุณจะมีปัญหาเพียงอย่างเดียว ชีวิตเป็นเรื่องยากและคุณต้องจัดลำดับความสำคัญ
- ค้นหาสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและมุ่งมั่นที่จะทำให้มันเกิดขึ้น ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปด้วยการต่อต้านน้อยที่สุดเพื่อไม่ให้ใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดของคุณ … แม้ว่าจะหมายความว่ามันจะจบลงอย่างเลวร้ายสำหรับคุณก็ตาม
- ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีปัญหากับครอบครัว ปัญหาที่โรงเรียน และปัญหาในที่ทำงาน คุณต้องเลือกว่าปัญหาใดสำคัญที่สุด โดยปกติ ครอบครัวของคุณจะให้การสนับสนุนเสมอ และคุณสามารถหางานใหม่ได้ แต่ถ้าปัญหาอยู่ที่โรงเรียน การสนับสนุนแบบนี้หายาก
ขั้นตอนที่ 3 หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
เมื่อเรามีปัญหามากมายที่ต้องจัดการ การชะลอการแก้ปัญหาไม่ใช่เรื่องแปลก คุณอาจจะหมดหนทางด้วยความกลัวทั้งโดยที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลือกผิด? ยิ่งคุณตัดสินใจเร็วเท่าไหร่ ผลลัพธ์ก็จะเริ่มตามมาใช่ไหม? อย่างไรก็ตาม การล่าช้าในการเลือกนั้นจริงๆ แล้ว (โดยตัวมันเอง) ได้ตัดสินใจเลือกไปแล้ว บ่อยครั้งตัวเลือกนี้จะทำให้เรื่องแย่ลง อย่าปล่อยให้ปัญหา เริ่มทำงานกับมันโดยเร็วที่สุด
การคิดถึงสิ่งนี้ก็เหมือนกับการบ้านกองใหญ่ คุณสามารถทำได้ทันทีเพื่อไม่ให้ถูกครอบงำหรือกลัวความล้มเหลวและปล่อยให้มันสร้างขึ้น คุณจะถูกตัดสินว่าล้มเหลวถ้าคุณไม่แก้ไข สแต็กนี้จะไม่หายไปหากคุณเพิกเฉยต่อ
ขั้นตอนที่ 4 กรอกทีละรายการ
เมื่อคุณเริ่มเคลียร์ปัญหากองโต วิธีที่ดีที่สุดคือแก้ปัญหาทีละอย่าง กำหนดขั้นตอนแรกและทำมัน ไม่ต้องกังวลว่าลำดับจะต้องสมบูรณ์แบบ ต่อไปคุณจะพบวิธีที่ดีกว่าและเราแทบจะทำทุกอย่างในชีวิตนี้
การทำแผนภูมิขั้นตอนที่คุณต้องใช้ในการแก้ปัญหาแต่ละข้อมักจะมีประโยชน์มาก เครื่องมือที่มองเห็นได้นี้อาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการทำความเข้าใจว่าสิ่งต่างๆ สนับสนุนซึ่งกันและกันอย่างไร
ขั้นตอนที่ 5. รับความช่วยเหลือ
พยายามใช้ไหวพริบและแก้ปัญหาอย่างดีที่สุด อย่ารู้สึกว่าคุณอยู่คนเดียวในการจัดการปัญหา คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักคุณและเต็มใจช่วยเหลือคุณเสมอ แม้แต่คนที่คุณไม่รู้จักเลยมักจะยินดีช่วยคุณหากคุณพบคนที่ใช่ การขอความช่วยเหลือไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกผิด อ่อนแอ หรือไม่คู่ควร มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและเราได้รับการออกแบบผ่านกระบวนการวิวัฒนาการเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังพยายามหาวิธีเขียนรีวิวงาน ลองทำการค้นหาออนไลน์และคุณจะพบผู้คนมากมายที่ทำงานนี้ตลอดเวลา โพสต์โพสต์ของคุณในฟอรัมแล้วคุณจะเห็นผู้คนมากมายพูดว่า "ไม่มีใครเคยสอนฉันถึงวิธีการทำเช่นนี้ และฉันหวังว่าจะมีใครสักคนช่วยได้ ไม่น่าจะยากขนาดนั้น"
ขั้นตอนที่ 6. ลองมองด้านสว่าง
การเผชิญปัญหามากมายในเวลาเดียวกันอาจทำให้คุณทำอะไรไม่ถูก เป็นธรรมดาที่จะรู้สึกสิ้นหวังในสถานการณ์เช่นนี้ รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงและนี่จะเป็นชีวิตของคุณตลอดไป แต่ถ้าคุณรักษาทัศนคติที่ดีและเป็นบวกอยู่เสมอ คุณจะเห็นว่าปัญหาทั้งหมดของคุณหายไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว
เป็นการดีถ้าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะชื่นชมปัญหาในชีวิตของคุณ ถ้าคุณไม่มีปัญหาในชีวิต คุณก็จะไม่รู้จักชื่นชมสิ่งดีๆ ที่คุณมีอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับคนที่เรารัก เรามักจะลืมไปว่าเรารักพวกเขามากแค่ไหน จนกระทั่งมีบางอย่างเกิดขึ้นที่แสดงให้เห็นว่าการอดทนต่อการสูญเสียนั้นยากเพียงใด
เคล็ดลับ
- ดูตัวคุณเอง. คนที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์ที่ยากลำบากคือคุณ
- ตระหนักดีว่ามีคนจำนวนมากที่มีปัญหาร้ายแรงในชีวิตมากขึ้น ทำความรู้จักกับปัญหาที่แท้จริงของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ผ่านอุปสรรคและรู้ว่าคุณโชคดีแค่ไหน
- ทำรายการสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงสำหรับตัวคุณเอง คุณไม่สามารถขจัดปัญหาทั้งหมดได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้จากปัญหาเหล่านี้เพื่อไม่ให้ปัญหาเดิมเกิดขึ้นอีก