เด็ก ๆ ดูเหมือนจะสนุกกับชีวิตมากกว่าผู้ใหญ่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะสนุกสนานและสนุกสนานอยู่เสมอ เด็กเล็กๆ ก็สามารถเศร้าได้เช่นกัน ในฐานะพ่อแม่หรือผู้ปกครอง หน้าที่ของคุณคือค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติและช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกดีขึ้น เริ่มต้นด้วยการพูดถึงปัญหา แล้วหาวิธีให้กำลังใจเขาด้วยวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นและระยะยาว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เริ่มต้นการสนทนากับเด็ก
ขั้นตอนที่ 1. ถามว่าปัญหาคืออะไร
หากลูกของคุณเศร้าคุณต้องกังวล เด็กที่เศร้าโศกอาจร้องไห้ ขมวดคิ้ว ห่างเหิน หรือโดยทั่วไปแล้วทำผิดปกติซึ่งพ่อแม่กังวลมาก มีหลายสาเหตุที่ทำให้เด็กๆ เศร้า ดังนั้นให้เริ่มด้วยการถามว่ามีอะไรกวนใจพวกเขา
- อย่าหลีกเลี่ยงการพูดถึงสถานการณ์ที่น่าเศร้า หากมีการตาย การหย่าร้าง หรือการแยกกันอยู่ในครอบครัว รับทราบและตอบคำถามใด ๆ ที่บุตรหลานของคุณอาจมี
- มีเด็กบางคนที่รู้สึกว่ามันยากที่จะแสดงความรู้สึกออกมาเป็นคำพูด อดทนและถามต่อไปจนกว่าคุณจะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น
- หากลูกของคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรผิด ให้ลองเล่นเกม 20 คำถาม (ด้วยการตอบ "อุ่น" หรือ "เย็น") เพื่อจำกัดสาเหตุที่ทำให้เขาเศร้าให้แคบลง
- หากคุณรู้อยู่แล้วว่าอะไรทำให้ลูกหงุดหงิด ให้ถามคำถามกระตุ้นเตือนเพื่อให้เขาพูด ตัวอย่างเช่น "ฉันคิดว่าคุณเศร้าที่จิมมี่ย้าย" หรือ "ฉันคิดว่าคุณเศร้าที่บิลลี่ไม่อยากนั่งกับคุณ"
ขั้นตอนที่ 2 อย่าประเมินความรู้สึกของเธอต่ำไป
หากลูกของคุณกำลังประสบกับสิ่งที่ไม่สบายใจ คุณต้องทำให้เขารู้สึกว่ากำลังได้รับการยอมรับอารมณ์ของเขา สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยวิธีที่คุณเริ่มการสนทนาถึงวิธีตอบสนองของคุณเมื่อเขาบอกคุณว่ามีอะไรผิดปกติ
- ปล่อยให้ลูกของคุณพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนเขา แม้ว่าปัญหาจะยากสำหรับคุณที่จะอธิบาย คุณต้องฟังและตอบสนองอย่างจริงใจและด้วยความรัก
- อย่าพูดว่า "ลืมมัน" หรือ "อย่าคิดถึงมัน" หรือ "ควบคุมตัวเอง" กับเด็ก (หรือใครก็ตาม) คำพูดเหล่านั้นบ่งบอกว่าความรู้สึกของเธอไม่สำคัญ
- และอย่าพูดว่าสถานการณ์ "ไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น" นั่นอาจเป็นกรณีจากมุมมองของผู้ปกครอง แต่สำหรับเด็ก ความรู้สึกที่เพื่อนถูกเพิกเฉยในช่วงพักเรียนอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก
- พึงระวังว่าเด็กที่เศร้าโศกหลายคนก็ประสบกับอารมณ์อื่นๆ เช่นกัน เช่น ความโกรธหรือความกลัว อดทนและพยายามพูดคุยกับลูกของคุณถ้าเขาหรือเธอกลัวหรือโกรธใครซักคน
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยเกี่ยวกับความเศร้าโศกของคุณเอง
เด็กบางคนอาจไม่ทราบว่าพ่อแม่ก็รู้สึกเศร้าเช่นกัน พ่อแม่หลายคนพยายามซ่อนอารมณ์เชิงลบเพื่อปกป้องลูก ซึ่งบางครั้งอาจดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่จุดที่เด็กคิดว่าคุณไม่เคยเศร้า
- การแสดงหรือพูดถึงความเศร้าของตัวเองสามารถช่วยให้ลูกของคุณตระหนักว่าเขาหรือเธอไม่ได้อยู่คนเดียวและความรู้สึกเศร้านั้นเป็นเรื่องปกติ
- บอกลูกว่าไม่เป็นไรที่จะร้องไห้ และอย่ากลัวที่จะร้องไห้ต่อหน้าเขาเป็นระยะๆ ปกป้องเขาหรือเก็บเขาให้ห่างจากเด็กคนอื่น ๆ เพื่อไม่ให้ใครเรียกเขาว่า "ร้องไห้"
- พูดถึงเวลาที่คุณเศร้าและให้ลูกรู้ว่าบางครั้งคุณก็ร้องไห้ด้วย
วิธีที่ 2 จาก 3: การให้ความบันเทิงแก่เด็กในระยะสั้น
ขั้นตอนที่ 1. เล่นกับเด็ก
หากลูกของคุณรู้สึกเศร้า ลองเล่นกับเขา มันจะเตือนเขาว่าคุณรักและห่วงใยเขา และอาจทำให้เขาเสียสมาธิจากปัญหาได้
- หากลูกของคุณยังเล่นกับของเล่นเด็กเล็กอยู่ ให้ร่วมกับเขาเล่นกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา หากเขาเล่นวิดีโอเกมอยู่แล้ว ให้ลองเข้าร่วมสองสามระดับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กได้เข้าถึงของเล่น/กิจกรรมที่กระตุ้นประสาทสัมผัส ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการเล่นกับวัสดุที่สัมผัสได้ เช่น ดินเหนียว ขี้ผึ้งของเล่น ทราย ข้าว และแม้แต่น้ำสามารถช่วยให้เด็กที่กำลังเศร้ารับมือกับอารมณ์ของเขาได้
ขั้นตอนที่ 2 แสดงความสนใจในสิ่งที่เด็กชอบ
เด็กมีความสนใจในหลายๆ เรื่อง ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และบุคลิกภาพ ไม่ว่าเด็กจะสนใจอะไรก็ตาม พยายามมีส่วนร่วมกับมัน มันสามารถช่วยให้เขาเชื่อมต่อกับคุณและอาจเปิดประตูสำหรับการสนทนาที่ลึกซึ้งและมีความหมายเกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของเขา
- ถ้าลูกของคุณชอบการ์ตูน ถามเขาเกี่ยวกับการ์ตูนเรื่องโปรดของเขาหรือว่าคุณสามารถยืมการ์ตูนเรื่องโปรดของเขาได้
- หากบุตรหลานของคุณสนใจการ์ตูนหรือรายการทีวี ให้ถามว่าคุณสามารถรับชมกับพวกเขาได้หรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ขันที่เหมาะสมกับวัยของบุตรหลาน ช่วยให้คุณให้กำลังใจเขาได้ง่ายขึ้นเมื่อเขาเศร้า
- หากลูกของคุณชอบกีฬา ดูการแข่งขันกีฬากับเขาหรือซื้อตั๋วเพื่อชมเกมสดในเมืองของคุณ
- ไม่ว่าลูกของคุณจะสนใจอะไร คุณต้องพัฒนาความสนใจในด้านเดียวกันในระดับหนึ่ง วิธีนี้จะช่วยกระชับสายสัมพันธ์และคุณจะรู้วิธีเข้าหาเขาในครั้งต่อไปที่เขาเสียใจ
ขั้นตอนที่ 3 ให้เด็กแสดงปัญหา
สิ่งนี้อาจไม่เหมาะสำหรับเด็กทุกคน แต่เด็กจำนวนมากต้องการแสดงหรือแสดงบทบาทสมมติในประเด็นที่พวกเขาสนใจ ตัวอย่าง ได้แก่ การสูญเสียสมาชิกในครอบครัว เช่น ความตาย หรือบางสิ่งที่เด็กกำลังประสบ แต่เขาหรือเธอไม่เข้าใจ เช่น การรับใช้ในโบสถ์หรือความรับผิดชอบในการทำงาน
- การสวมบทบาทเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจแนวคิดในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและดื่มด่ำกับความอยากรู้อยากเห็นของเขา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสนับสนุนการเลือกของเด็กในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณอาจรู้สึกขุ่นเคืองถ้าลูกของคุณเล่นงานศพทันทีหลังจากการตายของใครบางคนในครอบครัว แต่อาจเป็นวิธีของเขาในการพยายามทำความเข้าใจกับการสูญเสีย ความตาย และการปลิดชีพ
- เข้าร่วมหากบุตรหลานของคุณเชิญคุณ แต่ให้โอกาสหากเขาต้องการเล่นคนเดียวหรือกับเด็กคนอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 4 พาเธอไปเดินเล่นหรือขี่จักรยานกับเธอ
การออกกำลังกายสามารถปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณรู้สึกดีได้ สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกวัย หากลูกของคุณรู้สึกเศร้าหรือเสียใจกับบางสิ่ง ให้ลองออกกำลังกายเบาๆ ร่วมกันเพื่อจัดการกับความเครียดและปรับปรุงความรู้สึก
ขั้นตอนที่ 5. ให้เวลาลูกของคุณตามลำพัง
บางครั้งเด็กๆ ก็เบื่อที่จะอยู่กับคนอื่นตลอดเวลา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากเขาสัมผัสกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตลอดทั้งวัน หากลูกของคุณต้องการนั่งกับคุณ ปล่อยให้เขา แต่ให้แน่ใจว่าเขาสามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่มีสัญญาณรบกวนทางอิเล็กทรอนิกส์
- อย่าปล่อยให้ลูกของคุณใช้เวลาดูทีวี เล่นคอมพิวเตอร์ หรือเล่นวิดีโอเกมเกินสองชั่วโมง ซึ่งหมายถึงเวลาทั้งหมดสองชั่วโมงสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด ไม่ใช่สองชั่วโมงในแต่ละครั้ง
- การใช้เวลาเงียบๆ คนเดียวสอนให้เด็กๆ พึ่งพาตนเอง เมื่อเวลาผ่านไป เธอจะเรียนรู้ที่จะประมวลผลอารมณ์และผ่อนคลายหรือรู้สึกดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่านวิดีโอเกมหรือสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 6. กอดเขา
นี่อาจฟังดูชัดเจน แต่การกอดเป็นวิธีที่สำคัญในการปลอบโยนลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอเศร้า เครียด หรือหงุดหงิด กอดเด็กเมื่อเขารู้สึกเศร้า และอย่าปล่อยมือจนกว่าเขาจะปล่อยก่อน
ขั้นตอนที่ 7 เซอร์ไพรส์เด็กด้วยบางสิ่งที่สนุก
เซอร์ไพรส์ที่น่ายินดีสามารถช่วยให้ลูกของคุณลืมปัญหาไปชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม คุณต้องระมัดระวังไม่ให้ลูกของคุณคาดหวังของขวัญ/เซอร์ไพรส์ทุกครั้งที่เขาหรือเธอเศร้า คุณควรพิจารณาด้วยว่าคุณใช้ความฟุ้งซ่านบ่อยเพียงใดหรือมากน้อยเพียงใดแทนที่จะจัดการกับปัญหาที่แท้จริง เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของลูกคุณได้
- เลือกเซอร์ไพรส์ที่ง่ายและสนุกที่ไม่แพงมาก อย่าทำเซอร์ไพรส์ใหญ่ๆ เช่น วันเกิดหรือคริสต์มาส แต่ให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ หรือกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อทำให้วันสดใสขึ้น
- พยายามใช้ความประหลาดใจเฉพาะในวันที่แย่ที่สุดเท่านั้น อย่าใช้วิธีนี้ทุกครั้งที่เธอเศร้าเพราะเธออาจจะหนีจากปัญหาในอนาคต
ขั้นตอนที่ 8 พยายามเตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับการเข้านอน
กิจวัตรการนอนหลับอย่างสงบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังประสบกับความเศร้าหรือช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับเพียงพอและมีเวลาที่เงียบสงบมากมายในการผ่อนคลายก่อนนอน เพื่อให้เขาตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นและมีความสุข
- ช่วยให้ลูกของคุณผ่อนคลายและปลดปล่อยความเครียดก่อนเข้านอน อ่านหนังสือด้วยกัน บอกเขาเกี่ยวกับวันของกันและกัน หรือให้เขาอาบน้ำอุ่น
- ตั้งเครื่องปรับอากาศในห้องเด็กให้มีอุณหภูมิที่สบายสำหรับการนอนหลับ ช่วงที่แนะนำคือ 18 ถึง 22°C แต่โปรดตั้งอุณหภูมิที่สบายที่สุดสำหรับเด็ก
- จำไว้ว่าเด็กต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ เด็กอายุ 5 ถึง 12 ปีต้องการการนอนหลับ 10 ถึง 11 ชั่วโมงในแต่ละคืน
วิธีที่ 3 จาก 3: เลี้ยงลูกให้มีความสุข
ขั้นตอนที่ 1. สอนลูกของคุณให้แสดงอารมณ์
เพื่อให้ลูกของคุณเติบโตเป็นคนที่มีความสุข (และเพื่อให้คุณสามารถวัดความสุขของลูกได้) คุณต้องสอนให้พวกเขาแสดงอารมณ์และความรู้สึก เด็กบางคนพบว่าสิ่งนี้ทำได้ยากด้วยตนเอง แต่คุณสามารถหาวิธีที่จะช่วยให้ลูกระบุอารมณ์และแสดงออกอย่างเหมาะสมได้
- ลองขอให้บุตรหลานจดความรู้สึกปัจจุบันลงในรายการ จากนั้นให้พูดถึงสาเหตุที่เด็กรู้สึกแบบนั้นและจดจ่อกับอารมณ์/ความรู้สึกแต่ละอย่าง
- ขอให้เด็กบรรยายความรู้สึกของเขา รูปภาพเป็นวิธีที่ดีในการแสดงสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังเผชิญภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณไม่เต็มใจที่จะพูดถึงความรู้สึกของเขาหรือมีปัญหาในการแสดงอารมณ์
- เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กบางคนเก็บตัวและห่างเหินมากกว่าคนอื่นๆ ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับเขาหรือบางสิ่งที่เขาปิดบังคุณ แต่ขอให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอหากเขาต้องการคุย
ขั้นตอนที่ 2 มีความสม่ำเสมอ
วิธีที่ดีในการช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกมั่นคงมากขึ้นเมื่ออยู่ที่บ้านคือการทำกิจวัตรที่สม่ำเสมอกับลูกของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมเสมอที่จะให้ความบันเทิงทางอารมณ์และสนับสนุนเด็กเสมอ การพัฒนากิจวัตรที่สม่ำเสมอต้องใช้เวลา แต่สิ่งสำคัญคือความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกคุณ
ขั้นตอนที่ 3 แนะนำให้เด็กเริ่มเขียนบันทึกแรงบันดาลใจ
ถ้าลูกของคุณไม่เคยมีไดอารี่ ช่วยเขาเริ่มต้น หากเขาขยันเขียนไดอารี่ทุกวัน ให้เพิ่มบันทึกที่เป็นแรงบันดาลใจลงในกิจวัตรการเขียนของเขา
- สมุดบันทึกแรงบันดาลใจช่วยให้เด็กๆ รู้ว่าประสบการณ์ของพวกเขาสำคัญและมีความหมาย บันทึกประจำวันยังช่วยให้เธอฟื้นตัวเมื่อมีวันที่เลวร้ายในวันข้างหน้า
- วารสารแรงบันดาลใจอาจกว้างหรือเจาะจง ขึ้นอยู่กับว่าเด็กชอบอะไร เริ่มต้นด้วยการแนะนำให้เขาเขียนเกี่ยวกับการค้นพบ ประสบการณ์ คำถาม และแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันของเขา
ขั้นตอนที่ 4. พาเด็กๆ ไปผจญภัยด้วยกัน
การสำรวจสถานที่และสิ่งใหม่ๆ กับเด็กๆ เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในการกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น การผจญภัยร่วมกันสามารถสอนเด็กๆ ให้รู้จักความอยากรู้อยากเห็นในระดับใหม่ ตลอดจนวิธีใหม่ในการมองเห็นและการคิดเกี่ยวกับโลก
- คุณและลูกของคุณสามารถเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ เรียนเต้น หรือเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ๆ
- พาเด็กๆ ไปผจญภัยในสวนสาธารณะ หรือขับรถเป็นระยะทางสั้นๆ เพื่อดูสถานที่หรือสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจและสนุกสนาน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการผจญภัยที่วางแผนไว้นั้นน่าสนใจสำหรับเด็ก ขอข้อมูลหรือข้อเสนอแนะจากเขา หรือแบ่งปันความคิดของคุณกับเขาก่อนเริ่มการผจญภัย
ขั้นตอนที่ 5. ช่วยให้เด็กค้นพบว่าสติปัญญาของเขาคืออะไร
ผลการศึกษาพบว่า "ความเชี่ยวชาญ" เช่น การจัดหาพรสวรรค์และความสำเร็จ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่กำลังพัฒนา สิ่งนี้สามารถช่วยให้เด็กๆ รู้สึกมีความหมาย พัฒนาจุดประสงค์ และรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จของพวกเขา
- หากบุตรหลานของคุณสนุกกับกิจกรรมเฉพาะ เช่น การดูเกมฮ็อกกี้หรือการแข่งขันเต้นรำ ให้ถามว่าเขาหรือเธอสนใจที่จะสมัครเรียนหรือเข้าร่วมการแข่งขันในลีกหรือไม่
- อย่าบังคับให้ลูกของคุณเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่เขาหรือเธอไม่ชอบ ให้เขาตัดสินใจว่าเขาพร้อมที่จะจริงจังกับบางสิ่งหรือไม่และเมื่อใด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พัฒนาทัศนคติที่แข่งขันกันมากเกินไปต่อกิจกรรมของบุตรหลานของคุณ จำไว้ว่าลูกของคุณจะไม่ชนะทุกเกม/การแข่งขัน ดังนั้นให้เน้นที่การชมเชยความพยายามของเขาและบอกเขาว่าเขาทำได้ดี
ขั้นตอนที่ 6. สอนลูกให้รู้จักกตัญญู
ความกตัญญูเป็นมากกว่าความรู้สึกขอบคุณสำหรับบางสิ่งบางอย่างทางกายภาพ คุณต้องสอนลูกให้รู้สึกขอบคุณสำหรับประสบการณ์ดีๆ ในชีวิต ครอบครัวที่รักเขา ทักษะและงานอดิเรกที่เขาชอบ
- ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณชื่นชมสิ่ง "เล็กน้อย" เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะในวันที่อากาศดีหรือเพลิดเพลินกับน้ำผลไม้ที่เขาโปรดปรานสักแก้ว
- ลองติดแผนภูมิบนผนังหรือประตูตู้เย็น ให้เด็กกรอกสิ่งที่เขารักเกี่ยวกับครอบครัว ตัวเขา และโลกรอบตัวเขาลงในแผนภูมิ
ขั้นตอนที่ 7 รู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
เด็กส่วนใหญ่ประสบความโศกเศร้าและปีติเป็นวันที่ผ่านไป แต่มีเด็กบางคนที่ประสบภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ปัญหาด้านพฤติกรรม และบอบช้ำทางจิตใจ หากบุตรของท่านมีอาการดังต่อไปนี้เป็นประจำ ให้พิจารณาการพบนักบำบัดโรค:
- พัฒนาการล่าช้า (การพูด ภาษา หรือการเรียนรู้การใช้ห้องน้ำ)
- ความยากลำบากในการเรียนรู้หรือให้ความสนใจ
- ปัญหาด้านพฤติกรรม รวมถึงความโกรธ/ความก้าวร้าวมากเกินไป อารมณ์ฉุนเฉียว ปัสสาวะรดที่นอน หรือความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
- ผลการเรียนหรือผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ประสบการณ์เศร้า กลัว หรือซึมเศร้าบ่อยครั้งหรือซ้ำๆ
- ถอนตัว แยกตัว และ/หรือลดความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ
- ตกเป็นเหยื่อผู้รอดชีวิตหรือรังแกเด็กคนอื่น
- นอนไม่หลับ
- ง่วงนอนมาก
- มักจะมาสายหรือขาดเรียน
- อารมณ์แปรปรวนอย่างคาดไม่ถึง
- สัญญาณของการใช้สารเสพติด (รวมถึงแอลกอฮอล์ ยา ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ หรือตัวทำละลาย)
- ความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงผ่านการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
ขั้นตอนที่ 8 ค้นหานักบำบัดโรคสำหรับบุตรหลานของคุณ
หากคุณเชื่อว่าลูกของคุณจะสามารถช่วยบำบัดได้ คุณควรหานักบำบัดโรคที่เหมาะสม นอกจากนักบำบัดโรคแล้ว คุณอาจต้องการพิจารณาจิตแพทย์ (แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดและเภสัชวิทยา) นักจิตวิทยาคลินิก (นักบำบัดโรคที่มีปริญญาเอกและการศึกษาต่อด้านจิตวิทยา) หรือนักสังคมสงเคราะห์คลินิก (มักได้รับการฝึกฝนด้านจิตบำบัด แต่ไม่เสมอไป ให้ตรวจสอบคุณสมบัติ)
- เริ่มต้นด้วยการขอการแนะนำหรือคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณ หากคุณไม่ได้รับผลลัพธ์ คุณสามารถถามเพื่อน ญาติ หรือเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้
- คุณยังสามารถหานักบำบัดโรคเด็กที่ผ่านการรับรองได้ทางออนไลน์
- เมื่อคุณพบนักบำบัดโรคที่ดูแล้วเหมาะสมแล้ว ให้ถามว่าคุณสามารถขอคำปรึกษาอย่างรวดเร็วหรือพูดคุยทางโทรศัพท์ได้หรือไม่ คุณควรพยายามทำความรู้จักกับบุคลิกภาพของนักบำบัดก่อนที่จะตกลงที่จะนัดหมายเป็นประจำ
- นักบำบัดบางคนจะเรียกเก็บเงินสำหรับการให้คำปรึกษาเบื้องต้นนี้ ในขณะที่คนอื่นจะไม่คิดค่าธรรมเนียม ค้นหาข้อมูลนี้ล่วงหน้า เพื่อให้คุณไม่ต้องแปลกใจเมื่อได้รับใบเรียกเก็บเงิน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดโรคที่คุณกำลังพิจารณามีใบอนุญาตให้ฝึกฝน คุณควรตรวจสอบคุณสมบัติและประสบการณ์ของเขาด้วย
- ค้นหาว่านักบำบัดโรคทำงานกับเด็กและวัยรุ่นมานานแค่ไหนแล้ว
- พิจารณาว่าลูกของคุณจะชอบนักบำบัดโรคหรือไม่และถือว่าเป็นมิตรและเข้าถึงได้ง่าย
- ถามประเภทของการบำบัด (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ฯลฯ) ที่นักบำบัดเชี่ยวชาญ
- ตรวจสอบว่าประกันสุขภาพของคุณจะครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลสำหรับบุตรของคุณหรือไม่
เคล็ดลับ
- หากลูกของคุณมีสัตว์เลี้ยง ให้เขากอด/เล่นกับสัตว์เลี้ยง (ถ้าเป็นไปได้) เพราะมันสามารถสร้างความบันเทิงให้เขาได้
- ใช้เวลากับลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอรู้สึกไม่สบาย เขาควรจะรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเขาเสมอ
- พยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่ลูกของคุณกำลังเผชิญ และอย่าตัดสินหรือลงโทษเขาสำหรับความรู้สึกของเขา