"Knuckleball" เป็นการเตะที่ทำให้ลูกลอยขึ้นไปในอากาศโดยไม่หมุน การหมุนจะทำให้ลูกมีความมั่นคงเมื่อเคลื่อนที่ ดังนั้นถ้าไม่หมุนลูกจะงูไปในอากาศและเปลี่ยนทิศทางกะทันหันทำให้ยากต่อการ ผู้รักษาประตูที่คาดหวัง knuckleball ที่ดีนั้นเน้นที่การติดตามการเคลื่อนไหวและการฝึกฝนมากมายคุณสามารถเตะบอลได้เช่น Gareth Bale หรือ Cristiano Ronaldo
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: เตะ Knuckleball อย่างสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ลูกบอลขนาดเต็มและเติม
ควรมีลูกบอลที่ดีและมีขนาดมาตรฐาน การเตะลูกสนับมือคุณจะต้องยิงอย่างต่อเนื่องใกล้กับศูนย์กลางของลูกบอลและตอบโต้การเคลื่อนไหวที่ตามมาของการเตะ ลูกบอลขนาดเล็กที่ปล่อยลมออกจะเตะข้างได้ง่ายขึ้นและอยู่ในเท้านานขึ้น ทำให้ลูกบอลหมุน
- การทำให้เทคนิคนี้สมบูรณ์แบบต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างมาก ดังนั้นควรมี 5-10 ลูกเข้าแถวระหว่างการฝึกซ้อม
- ตราสินค้าของลูกบอลนั้นไม่สำคัญ ตราบใดที่เป็นขนาดมาตรฐานและเติมเต็มจนเต็ม
ขั้นตอนที่ 2. วางลูกบอลให้ห่างจากประตูประมาณ 10 เมตร
ใช้เป้าหมายเพื่อให้คุณยิงเป้าหมาย อย่ากังวลกับทิศทางของช็อตมากเกินไป เพราะโฟกัสของคุณตอนนี้อยู่ที่การเคลื่อนไหวของช็อต ตราบใดที่ลูกบอลเข้าประตู ความแม่นยำของการยิงสามารถเฉียบแหลมได้ในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 3 ตั้งค่าการวิ่งฟรีคิกปกติของคุณ
หากปกติแล้วคุณถอยหลังสี่ก้าวแล้วเดินไปทางซ้ายสองก้าวก่อนเตะโทษ ให้ทำเช่นเดียวกันในแบบฝึกหัดนี้ ข้อแตกต่างคือ คุณต้องยืนตัวตรงและรักษาสมดุลที่ฐานของนิ้วเท้าทั้งสองข้าง เวลาเตะบอล หน้าอกควรตั้งตรงที่สุด ดังนั้นจึงควรยืดหน้าอกให้ตรงก่อนเริ่มช็อต
ดูวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสนัคเคิลบอลอย่าง Christiano Ronaldo และ Gareth Bale ยืนขึ้นก่อนการเตะฟรีคิก พวกเขายืนตัวสูง หน้าอกเกือบจะพองออก
ขั้นตอนที่ 4 เข้าหาลูกบอลเหมือนการยิงฟรีคิกปกติด้วยเชือกผูกรองเท้า
เก็บลำตัวขึ้น นอกจากนั้น ทุกอย่างเหมือนกับการเตะฟรีคิกปกติ ลูกบอลถูกเตะด้วยเชือกผูกรองเท้าเพื่อเพิ่มพลังและป้องกันการหมุนของลูกบอล
ขั้นตอนที่ 5. วางแท่นไว้ข้างลูกบอล ห่างกันประมาณ 15 ซม
หลังจากวิ่งขึ้น ควรรักษาเท้าที่ไม่ได้เตะให้ใกล้กับลูกบอลมากที่สุด หลังของคุณควรอยู่ตรงกลางของลูกบอล ปลายนิ้วเท้าต้องชี้ทิศทางของลูกที่ยิง
ขั้นตอนที่ 6 เตะลูกบอลด้วยเชือกผูกรองเท้าซึ่งอยู่ใต้ศูนย์กลางของลูกบอล
ลูกบอลจะต้องเตะให้ใกล้ศูนย์กลางมากที่สุด เตะให้ต่ำกว่าศูนย์กลางของลูกบอลเล็กน้อย หากคุณต้องการกระเด้งลูกบอลขึ้นไปในอากาศ (เช่น ข้ามกองทหาร)
- ล็อคข้อเท้าทั้งสองให้แน่น ข้อมือสั่นจะทำให้ลูกหมุน
- ควรให้ปลายเท้าของนักเตะชี้ลง คุณจะ "ทุบ" ลูกบอลด้วยปลายเชือกรองเท้า
ขั้นตอนที่ 7 หยุดการเคลื่อนไหวที่ตามมาของการเตะเมื่อกระทบกับลูกบอล
นี่คือกุญแจสำคัญในการเตะลูกสนับมือที่ดีและเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการควบคุม อย่าเคลื่อนไหวต่อไปบนลูกบอลมากกว่าที่โมเมนตัมสร้างขึ้น ทันทีที่คุณสัมผัสลูกบอล ให้หยุดเหวี่ยงขาของคุณ คุณจะรู้สึกว่าหน้าแข้งของคุณเตะต่อไป แต่ทุกอย่างที่อยู่เหนือเข่าไม่ขยับ ผู้เล่นบางคนพบว่ามันง่ายกว่าที่จะเตะสนับมือถ้าพวกเขากระโดดด้วยเท้าของลูกบอลหลังจากที่เท้าของนักเตะสัมผัสลูกบอล เหยียบเท้าของนักเตะก่อนในตำแหน่งที่ลูกบอลเคยอยู่
- นี่คือเหตุผลที่ต้องรักษาลำตัวให้สูงขึ้น ตรงและสมดุล ท่านี้รักษาโมเมนตัมให้ตรง คุณจึงยิงได้โดยไม่ต้องเพิ่มการหมุนของลูกบอล
- การเตะที่ดีให้ความรู้สึกเหมือนตบลูกบอล การดึงขาเตะต้องใช้เวลามาก แต่ส่วนที่ยากที่สุดคือต้องดึงเท้าให้ถูกต้อง หลังจาก สัมผัสลูกบอล
วิธีที่ 2 จาก 2: การแก้ไขปัญหา
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกขั้นตอนกระโดดโดยไม่มีลูกบอล
แม้ว่านักเตะสนับมือไม่ได้ทำขั้นตอนกระโดด แต่วิธีนี้มีประโยชน์มากในการป้องกันไม่ให้ลูกบอลหมุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเตะฟรีคิก คิดว่ามันเหมือนการเตะแบบกรรไกร หากคุณกำลังเตะด้วยเท้าขวา ให้เข้าใกล้ลูกบอลด้วยเท้าซ้ายแล้ววางไว้ข้างลูกบอล เมื่อเท้าขวาของคุณเหยียบพื้น ให้ดึงเท้าซ้ายของคุณไปข้างหลังโดยรักษาลำตัวให้สมดุล จากนั้นเตะบอลและลงพื้นด้วยเท้าขวาตรงที่เท้าซ้ายของคุณเคยอยู่มาก่อน คุณจะดูเหมือนกำลังวิ่งอยู่กับที่หรือหักขาเหมือนกรรไกรหัก
ขั้นตอนที่ 2 อย่ากังวลกับพลังการเตะจนกว่าคุณจะเตะได้โดยไม่ทำให้ลูกบอลหมุน
คนส่วนใหญ่ที่ฝึกเตะสนับมือทันทีพยายามยิงอย่างมืออาชีพ นี้จะซับซ้อนการปฏิบัติ ให้เริ่มต้นด้วยการวิ่งขึ้น 1 ก้าว โดยห่างจากเป้าหมายเพียง 9-18 เมตร ฝึกฝีเท้าของคุณและตอบโต้การเตะที่ตามมา ลูกบอลอาจไม่หมุนด้วยความเร็วเท่านี้มากนัก แต่คุณจะรู้ว่ามันหมุนหรือไม่ หากคุณสามารถเตะบอลได้โดยไม่ทำให้เกิดการหมุน ให้ฝึกเตะอย่างเต็มกำลังตามสบาย
ขั้นตอนที่ 3 รักษาร่างกายให้กระชับ เต่งตึง และแข็งแรง
การเตะของคุณควรมีประสิทธิภาพมากที่สุด ขาและลำตัวพยุงควรให้สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยล็อคข้อเท้าและเข่าไว้ การวิ่งขึ้นของคุณควรสงบและเป็นระเบียบเรียบร้อย โดยไม่ต้องบิดตัว เคลื่อนไหว หรือปรับอะไรมาก ขาเตะต้องแข็งแรงตั้งแต่ต้นขา (รูปสี่เหลี่ยม) ถึงข้อเท้า โดยไม่เสียการเคลื่อนไหว ลองนึกภาพเป็นเส้นตรง เพราะการโค้งงอหรือการเคลื่อนที่ไปด้านข้างที่ไร้จุดหมายจะทำให้คุณเตะบอลจากด้านข้างและทำให้ลูกบอลหมุน
ขั้นตอนที่ 4 หมุนเท้าของคุณออกไปด้านนอกเล็กน้อยเพื่อให้กระดูกเตะเข้าที่ส่วนบนของเท้าเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
กระดูกระหว่างเชือกผูกรองเท้ากับหลังเท้าเป็นส่วนที่ยากที่สุดของเท้า คุณสามารถสัมผัสมันได้ด้วยมือของคุณ กระดูกชิ้นนี้ยาวตั้งแต่ข้อเท้าจนถึงหัวแม่ตีน หากคุณเก่งการเตะแบบพื้นฐาน ให้ฝึกเตะบอลด้วยกระดูกแข็งนี้และตรวจดูให้แน่ใจว่าการเตะของคุณตั้งตรงเพื่อให้กระทบกับศูนย์กลางของลูกบอล
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกฝนทุกวันและเพิ่มความท้าทายเมื่อคุณเชี่ยวชาญ
แม้ว่าจะดูเหมือนง่ายมาก แต่แกเร็ธ เบลยอมรับว่าต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเตะลูกเตะนี้ให้สมบูรณ์แบบ เขาแนะนำให้เตะข้ามตาข่ายที่เปิดอยู่ แล้วเพิ่มหุ่นหรือกำแพงไว้ข้างหน้าคุณ สุดท้ายเพิ่มผู้รักษาประตูเพื่อฝึกฝนความแม่นยำ ที่สำคัญที่สุด ฝึกฝนทุกวันและมุ่งเน้นที่การทำให้เทคนิคของคุณสมบูรณ์แบบเพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติ
เคล็ดลับ
- การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าลูกบอลหักเหเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแรงกดและการลากของลม ไม่ได้เกิดจากการที่ลูกบอลชำรุดหรือการเคลื่อนไหวการเตะที่ไม่ถูกต้อง
- การเตะนี้จะเคลื่อนลง แต่ไม่ใช่เพราะขาดพลัง ดังนั้นการปัดป้องผู้รักษาประตูยากขึ้น
- คุณสามารถเตะตรงหรืองอขาไปด้านข้างเล็กน้อย
- ช็อตนี้ทำให้แม่นยำได้ยากเพราะคุณไม่สามารถควบคุมได้
- หากคุณเตะได้แรงพอ ลูกยิงก็จะพลิกขึ้นหรือลงได้
- จัดลำดับความสำคัญของเทคนิคไม่ใช่ความแรง พลังที่มากเกินไปจะเพิ่มโอกาสในการเกิดข้อผิดพลาด
- พยายามให้ร่างกายขนานกับลูกบอลขณะวิ่ง
- การเตะบอลให้แรงที่สุดจะช่วยได้เพราะมันเปลี่ยนพลังงานให้เป็นพลังงานด้านลบ นี่คือเหตุผลที่คุณควรเตะให้หนักที่สุดในตอนแรก ด้วยวิธีนี้ ลูกบอลจะได้รับพลังงานสูงแต่เคลื่อนที่ไม่แน่นอน
คำเตือน
- เตะบอลเข้าวาล์ว (ช่องรับลมเข้าบอล) ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังในการยิงและช่วยในการเตะลูกสนับมือ
- เตะตรงไปเรื่อยๆ โดยให้เท้าตั้งฉากกับพื้น
