การอาบน้ำเป็นกิจกรรมที่สำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตประจำวัน เมื่อคุณอาบน้ำ คุณอาจสระผมด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อแชมพูที่คุณใช้เข้าตา คุณจะรู้สึกเจ็บ เจ็บปวด และระคายเคืองมาก เป็นไปได้ไหมที่จะเอาแชมพูออกจากตา? และมีวิธีป้องกันได้หรือไม่? ด้วยน้ำเย็นเล็กน้อยและความคิดอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเอาแชมพูออกจากตาได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การจ่ายแชมพูโดยใช้น้ำ
ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์
เมื่อแชมพูเข้าตา คุณอาจรู้สึกแสบหรือแสบร้อน ความเจ็บปวดบางครั้งอาจทำให้รู้สึกตื่นตระหนก คุณสามารถป้องกันไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้โดยการสงบสติอารมณ์ มีหลายทางเลือกในการรักษาความสงบขณะอาบน้ำ แต่วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการควบคุมการหายใจ ระวังรูปแบบการหายใจเข้าและหายใจออกของคุณ พยายามทำให้การหายใจช้าลงโดยหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ เป็นเวลาห้าวินาที แล้วหายใจออกเป็นเวลาห้าวินาที หายใจแบบนี้อย่างน้อย 3 ครั้ง
คุณยังสามารถลองจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่สงบซึ่งคุณไม่รู้สึกป่วยหรือตกอยู่ในอันตราย ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในภูเขาอันเงียบสงบ ลองนึกภาพลมที่พัดมากระทบใบหน้าและแสงแดดอุ่นๆ ที่ผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. อย่าขยี้ตา
ความรู้สึกแสบร้อนที่คุณรู้สึกเมื่อแชมพูเข้าตาเกิดจากโซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS) SLS เป็นสารทำให้เกิดฟอง ดังนั้น ปริมาณโฟมในดวงตาจะเพิ่มขึ้นเมื่อถู การขยี้ตาจะทำให้แชมพูลึกลงไปด้วย นี่ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่คุณต้องการอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 3 ปิดตาของคุณ
ปิดเปลือกตาของคุณเพื่อให้ตาของคุณปิด คุณสามารถป้องกันไม่ให้แชมพูเข้ามาอีกและทำให้สถานการณ์แย่ลงได้โดยการหลับตา อย่าลืมตาจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะล้างแชมพูที่เข้ามา
เมื่อหลับตาแล้ว ให้ล้างแชมพูที่เหลือออก การล้างแชมพูออกจากศีรษะและใบหน้าจะช่วยป้องกันไม่ให้แชมพูเข้าตามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ล้างตาด้วยน้ำเย็น
หากคุณกำลังอาบน้ำโดยใช้ฝักบัว ให้ตั้งอุณหภูมิของน้ำให้เย็นลง เปิดตาของคุณและเอียงหน้าไปทางฝักบัวเพื่อให้ดวงตาของคุณสัมผัสกับน้ำ หันศีรษะไปทางซ้ายและขวาเพื่อให้น้ำไหลผ่านดวงตาได้ พยายามลืมตาขณะทำความสะอาด ทำขั้นตอนนี้เป็นเวลา 2-3 นาที
การไหลของน้ำจากฝักบัวควรนุ่มนวล หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เปิดก๊อกน้ำแล้วใช้มือเป็นชามตักน้ำ ล้างตาด้วยวิธีนี้สักครู่
ขั้นตอนที่ 5. พยายามร้องไห้
หลังจากล้างตาด้วยน้ำ แชมพูที่เข้าตาส่วนใหญ่อาจหมดไป ถ้ายังไม่หมด ให้ลองร้องไห้เพื่อเอาแชมพูที่เหลืออยู่ออก ดวงตาอาจมีน้ำอยู่แล้วในรูปของปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อแชมพูที่เข้ามา หากไม่มีน้ำมูกไหล การร้องไห้สามารถขจัดสารพิษและล้างแชมพูที่เหลือออกตามธรรมชาติ
การจะร้องไห้โดยตั้งใจต้องใช้การฝึกฝนอย่างมาก การคิดถึงเหตุการณ์ที่น่าเศร้า เช่น การอยู่คนเดียวหรือหลงทางอยู่ในป่า สามารถช่วยให้คุณร้องไห้ได้
ขั้นตอนที่ 6 ไปพบแพทย์ทันทีหากตาของคุณยังเจ็บหรือแสบร้อน หรือหากตาพร่ามัวหลังจากล้างตาด้วยน้ำ
หลังจากล้างแชมพูที่เข้ามาโดยการล้างตาด้วยน้ำเย็น ตาจะกลับเป็นปกติหลังจากผ่านไปสองสามนาที อย่างไรก็ตาม หากคุณพบอาการปวดตาเฉียบพลัน ปวดซ้ำๆ หรือกังวลใจและตาพร่ามัว ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณอาจแพ้ส่วนผสมในแชมพูที่ใช้ อย่าดูถูกดูแคลนอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น เลือดหรือหนองที่ไหลออกมาหรืออุดตันในดวงตาหลังสัมผัสกับแชมพู ให้แพทย์ตรวจอาการเหล่านี้ทันที
ส่วนที่ 2 จาก 2: ป้องกันไม่ให้แชมพูเข้าตา
ขั้นตอนที่ 1. เอียงศีรษะขณะสระผม
ขณะสระผม ให้เอียงศีรษะขึ้น เอียงศีรษะไปทางเพดานทำมุม 45 องศา อย่าดูถูกหรือมองตรงไปข้างหน้าตามปกติ เอียงศีรษะเสมอเมื่อล้างแชมพู
ขั้นตอนที่ 2. หลับตาขณะสระผม
เมื่อหลับตา ให้สระผมอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว กระบวนการนี้ไม่ยากอย่างที่คุณคิด หากคุณคุ้นเคยกับสภาพของห้องน้ำ คุณสามารถค้นหาตำแหน่งของวัตถุในห้องน้ำได้ด้วยการหลับตา ชโลมแชมพูเล็กน้อยแล้วหลับตา หลับตาเมื่อคุณล้างแชมพูออก และเปิดตาเมื่อคุณสะอาด
ขั้นตอนที่ 3. อ่านฉลากด้านหลังขวดแชมพูก่อนใช้ทุกครั้ง
คำแนะนำการใช้งานที่แนะนำมักจะระบุไว้ที่ด้านหลังขวดแชมพู ข้อมูลนี้มักจะมีคำแนะนำในการใช้แชมพูที่ดีและถูกต้อง แชมพูบางยี่ห้อมีคำแนะนำเฉพาะเพื่อป้องกันไม่ให้แชมพูเข้าตา ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เมื่อใช้แชมพู
ขั้นตอนที่ 4 อย่าขยี้ตาด้วยมือหรือนิ้วหลังจากสระผม
เมื่อคุณสระผม คุณอาจใช้มือทั้งสองข้างในขณะสระผม หลังจากสระผมแล้ว อาจยังมีแชมพูเหลืออยู่บนมือคุณ หากคุณขยี้หรือสัมผัสดวงตาด้วยแชมพูที่เหลืออยู่ในมือ แชมพูอาจเข้าตาได้
ขั้นตอนที่ 5. ล้างมือหลังจากใช้แชมพู
หากคุณกำลังจะสัมผัสดวงตาหรือบริเวณรอบๆ หลังจากใช้แชมพู ให้ล้างมือให้สะอาดก่อนทำเช่นนั้น คุณสามารถใช้สบู่หรือน้ำเปล่าก็ได้ อย่าลืมล้างแชมพู (หรือสบู่ถ้าคุณใช้) จากฝ่ามือและหลังมือ รวมทั้งระหว่างนิ้วมือด้วย หลังจากนั้นคุณสามารถสัมผัสหรือขยี้ตาได้อย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 6. สวมแว่นตาป้องกัน
สวมแว่นตาเมื่ออาบน้ำถ้าแชมพูสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองเฉียบพลัน คุณสามารถซื้อแว่นตาว่ายน้ำได้ที่ร้านกีฬา สวมแว่นตาเหล่านี้เมื่อคุณสระผมด้วยแชมพู อย่างไรก็ตาม อย่าใช้แว่นตาเหล่านี้หลังจากที่คุณใช้แชมพูเสร็จแล้ว เพื่อให้สามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 7. ลองใช้แชมพูที่ไม่ทำร้ายดวงตาของคุณ
แชมพูบางยี่ห้อมีระดับความเป็นกรดเป็นกลาง ซึ่งหมายความว่าระดับ pH ของแชมพูคือ 7 เมื่อใช้แชมพูประเภทนี้ คุณจะไม่รู้สึกแสบหรือรู้สึกไม่สบายเมื่อแชมพูเข้าตา ตามชื่อที่บ่งบอก แชมพูประเภทนี้เหมาะสำหรับทารกหรือเด็กเล็กที่ไม่สามารถทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างถูกต้องหรือมีความไวต่อแชมพูที่มีระดับกรดสูง แชมพูชนิดนี้ไม่เจ็บเท่าแชมพูปกติเมื่อเข้าตา
ขั้นตอนที่ 8. สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา
อุปกรณ์ป้องกันดวงตาเป็นหมวกที่มีลิ้นสั้นซึ่งคล้ายกับหมวกกอล์ฟ วางอุปกรณ์ป้องกันดวงตาไว้บนศีรษะและตรวจดูให้แน่ใจว่าลิ้นกดแนบกับหน้าผากอย่างแน่นหนา เมื่อใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตาขณะอาบน้ำ โฟมแชมพูจะไหลผ่านขมับหรือลิ้นของฝาครอบป้องกันดวงตา หมวกป้องกันดวงตาเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ใช้เพื่อป้องกันไม่ให้แชมพูเข้าตา
เคล็ดลับ
- หากคุณไม่สามารถล้างมือได้ อย่าจับตา
- วางผ้าขนหนูเปียกที่มุมด้านในของดวงตาใกล้กับจมูก กดเบา ๆ เพื่อไม่ให้ตาไหม้อีกต่อไป
