อันที่จริง tramadol เป็นยาที่มักใช้บรรเทาอาการปวดปานกลางถึงรุนแรง หากคุณเคยชินกับการใช้ tramadol เป็นเวลานาน มีโอกาสที่ร่างกายของคุณจะพัฒนาปฏิกิริยาพึ่งพาหรือติดยา เป็นผลให้ร่างกายจะแสดงปฏิกิริยาการปฏิเสธที่อาจเป็นอันตรายเมื่อคุณตัดสินใจที่จะหยุดการบริโภคมัน ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจผลข้างเคียงของการถอนยาและรู้กลยุทธ์การเลิกยาอย่างปลอดภัยก่อนที่จะพยายามหยุดทานทรามาดอล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบเมื่อถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากภายนอก!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การทำความเข้าใจผลข้างเคียงของการเลิกใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1. พบแพทย์
ความปรารถนาของคุณที่จะหยุดใช้ tramadol ควรได้รับความช่วยเหลือและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ นอกจากนี้ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณลด tramadol ของคุณทีละน้อยเพื่อลดอาการถอนได้
ติดต่อแพทย์เสมอหากจำเป็น
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจกับผลข้างเคียงที่โจมตีคุณทางกายภาพ
ต่อไปนี้เป็นรายการอาการที่คุณน่าจะประสบขณะดีท็อกซ์ หากคุณพบอาการอื่นๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ด้านล่าง ให้ติดต่อแพทย์หรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
- ท้องเสีย
- วิงเวียน
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
- สั่น
- เหงื่อออก
- อาการสั่น
- ผมที่ด้านหลังคอตั้งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมพร้อมที่จะสัมผัสกับผลข้างเคียงที่ทำร้ายจิตใจของคุณ
อันที่จริง การหยุด tramadol จะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่แตกต่างจากการหยุดฝิ่นประเภทอื่นเล็กน้อย เนื่องจาก tramadol มีฤทธิ์ยากล่อมประสาทเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีอาการทางสรีรวิทยาและอารมณ์แปรปรวนต่อไปนี้มากขึ้นหลังจากหยุด tramadol:
- นอนไม่หลับ
- กังวล
- ความอยากทาน tramadol แรงมาก
- การโจมตีเสียขวัญ
- ภาพหลอน
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจระยะเวลาของการทำ tramadol ดีท็อกซ์
อาการของการถอน tramadol มักจะสูงสุด 48-72 ชั่วโมงหลังจากการบริโภค tramadol ครั้งสุดท้าย คุณสามารถรู้สึกถึงอาการเหล่านี้ได้สองสามวันถึงสองสามสัปดาห์ โดยความรุนแรงขึ้นอยู่กับความถี่ของการบริโภคและความรุนแรงของการพึ่งพาอาศัยของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้ยาอื่น ๆ
Suboxone เป็นยาชนิดหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปเพื่อช่วยในกระบวนการล้างพิษฝิ่นและต้องกำหนดโดยแพทย์ที่มีใบรับรองพิเศษ การใช้ซูบอกโซนสามารถป้องกันอาการถอนส่วนใหญ่และหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้ใช้ยาอีกครั้ง
- ยาอีกประเภทหนึ่งที่สามารถบรรเทาอาการถอนได้คือ clonidine การบริโภคสามารถบรรเทาความวิตกกังวล ความวิตกกังวล และอาการคลื่นไส้ที่คุณรู้สึกได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาเช่น buprenorphine เพื่อย่นระยะเวลาการล้างพิษ
- หากคุณต้องการลดการใช้ทรามาดอลและแทนที่ด้วยยาอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในกระบวนการล้างพิษ ให้พยายามถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับใบสั่งยาสำหรับยากล่อมประสาท เนื่องจากทรามาดอลมีส่วนประกอบของยากล่อมประสาท คุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางในระหว่างกระบวนการดีท็อกซ์
ตอนที่ 2 ของ 3: หยุดทานทรามาดอล
ขั้นตอนที่ 1 ลองวางแผนลดยากับแพทย์ของคุณ
หยุดกินยาทันทีจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อคุณ เช่น กล้ามเนื้อกระตุก ดังนั้น พยายามหารือเกี่ยวกับแผนการค่อยๆ ลดปริมาณยากับแพทย์ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามแผน วงกลมวันที่ที่คุณต้องลดปริมาณยาในปฏิทิน เชื่อฉันเถอะว่าการค่อยๆ ลดการบริโภคยาลงจะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมระบบได้อีกครั้งและลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจากการถอนยา หากจำเป็น แพทย์จะขอให้คุณใช้วิธีนี้พร้อมกับให้ยาหรือการบำบัดอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการปรับปรุงสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
- โดยทั่วไป สูตรที่ใช้คือลดการบริโภคยาลง 10% ต่อวัน 20% ทุกสามถึงห้าวัน และ 25% ทุกสัปดาห์ อย่าลดการบริโภคยาทันที 50% ในหนึ่งวันในขณะที่กระบวนการล้างพิษเกิดขึ้น
- หากคุณเคยทานยาสามเม็ดต่อวันมาโดยตลอด ให้ลองลดขนาดลงโดยทานเพียงสองเม็ด (หนึ่งเม็ดในตอนเช้าและอีกหนึ่งเม็ดในตอนเย็น) หลังจากหนึ่งสัปดาห์ให้ลดการบริโภคอีกครั้งเป็นหนึ่งเม็ดทุกเช้า รักษารูปแบบไว้หนึ่งสัปดาห์! ในสัปดาห์ถัดไป ให้ลดอีกครั้งเป็นครึ่งเม็ดทุกวัน หลังจากนั้นให้พยายามหยุดใช้ให้หมด
ขั้นตอนที่ 2. ดูแลตัวเองให้ดี
สร้างกิจวัตรการดูแลตนเองเพื่อผ่อนคลายร่างกายและบรรเทาอาการถอนตัว ตัวอย่างเช่น ลองกินอาหารที่มีรสเผ็ดน้อยแต่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายท้องระหว่างกระบวนการดีท็อกซ์ บริโภคน้ำให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้เพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็วพร้อมทั้งทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปในระหว่างการล้างพิษ
- เนื่องจากอาการถอนตัวไม่ต่างจากอาการไข้หวัดใหญ่ ให้ลองใช้แผ่นประคบร้อนและประคบเย็นเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและทำให้คุณรู้สึกสบายตัว ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อของคุณ
- คุณยังสามารถใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการถอนอื่นๆ ได้
- ทุกวัน ให้ลองเดินสบายๆ หรือออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนินในร่างกาย เมื่อระดับเซโรโทนินเพิ่มขึ้น ความรู้สึกซึมเศร้าที่เกิดจากกระบวนการล้างพิษจะลดลงอย่างช้าๆ
ขั้นตอนที่ 3 รับประทานอาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อควบคุมอาการถอน
ที่จริงแล้ว มีอาหารเสริมจากธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสภาพจิตใจและร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากอาการถอนยาได้ ตัวอย่างเช่น ลองรับประทานแอล-ไทโรซีน ซึ่งสามารถช่วยในการทำงานของสมอง หรือใช้รากวาเลอเรียน ซึ่งสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับหลังจากหยุดยาทรามาดอล
ปรึกษาการใช้อาหารเสริมใด ๆ กับแพทย์ ระวัง แม้แต่อาหารเสริมที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติก็อาจส่งผลในทางลบกับความผิดปกติด้านสุขภาพหรือยาที่แพทย์สั่ง
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
ขณะทำการดีท็อกซ์ ให้แน่ใจว่าคุณไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดใดๆ การรวมกันของแอลกอฮอล์และ/หรือยาอื่นๆ กับ tramadol ในขนาดเล็กน้อยอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าในการถอนยาแย่ลง และอาจทำให้เกิดความสับสน ความคิดฆ่าตัวตาย หมดสติ สมองถูกทำลาย และปัญหาการหายใจ
ส่วนที่ 3 จาก 3: การขอความช่วยเหลือจากภายนอก
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ
หากจำเป็น ให้พิจารณาความเป็นไปได้ในการเข้าร่วมโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางวิชาชีพเพื่อเอาชนะการพึ่งพายาทรามาดอลของคุณ ปรึกษาความเป็นไปได้ในการรักษาผู้ป่วยนอกกับแพทย์ของคุณ โดยทั่วไป โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพจัดทำโดยองค์กรเฉพาะทางหรือที่บ้านซึ่งให้การดูแลทางการแพทย์ร่วมกับกระบวนการให้คำปรึกษา/บำบัดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยหลุดพ้นจากการเสพติดและเข้าใจอารมณ์ที่ผลักดันให้พวกเขาใช้ยาเหล่านี้
- การรักษาผู้ป่วยในต้องการให้ผู้ป่วยอยู่ในโรงพยาบาลหรือศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพในช่วงระยะเวลาหนึ่ง โดยทั่วไป การบำบัดประเภทนี้ใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่ติดยา tramadol อย่างรุนแรง ด้วยการบำบัดนี้ ผู้ป่วยสามารถล้างพิษในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและควบคุมได้ ดังนั้นผลลัพธ์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- การรักษาแบบผู้ป่วยนอกต้องการให้ผู้ป่วยเข้ารับการบำบัดเป็นระยะที่คลินิกหรือโรงพยาบาลเฉพาะ แต่ในขณะเดียวกันก็ได้รับอนุญาตให้ดำเนินกิจกรรมตามปกติได้ การบำบัดประเภทนี้มักใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่พึ่งพา tramadol เล็กน้อยถึงปานกลาง และมีไว้สำหรับผู้ป่วยที่ต้องการทำกิจกรรมตามปกติในขณะที่ล้างพิษ
- หากคุณกำลังอยู่ในอเมริกา ลองเข้าไปที่ลิงค์นี้เพื่อค้นหาโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ใกล้ที่สุดที่คุณสามารถเข้าถึงได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่าศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหนจากที่ที่คุณอาศัยอยู่
ขั้นตอนที่ 2 ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ที่ปรึกษา แพทย์ และจิตแพทย์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนมาหลายปีเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ติดยา รวมถึงคุณด้วย การบำบัดด้วยพฤติกรรมจะช่วยให้คุณตอบสนองต่อการกระตุ้นให้เสพยาและเข้าใจกลยุทธ์ในการป้องกันความเสี่ยงของการกำเริบของโรคและตอบสนองหากสถานการณ์เกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำตามขั้นตอนการรักษา
หลังจากแยกตัวจาก tramadol แล้ว ให้ลองวิเคราะห์รากเหง้าของการพึ่งพาอาศัยกัน บ่อยครั้ง การใช้ยาเป็นเครื่องมือสำหรับคนที่กำลังดิ้นรนกับชีวิตและ/หรือจัดการกับอารมณ์ของตนเอง ผ่านกระบวนการให้คำปรึกษาและบำบัดพฤติกรรม คุณจะได้รับความช่วยเหลือในการระบุสถานการณ์พื้นฐานของการเสพติดของคุณและค้นหาวิธีที่จะดำเนินชีวิตต่อไปและจัดการกับปัญหาในทางบวก
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
กลุ่มสนับสนุน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้โปรแกรม 12 ขั้นตอน เป็นแพลตฟอร์มที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการหลุดพ้นจากความช่วยเหลือและความช่วยเหลือจากผู้อื่นที่มีปัญหาคล้ายกัน ในระหว่างการประชุม คุณจะมีโอกาสแบ่งปันความยากลำบากที่คุณเผชิญ และแบ่งปันเคล็ดลับในการเอาตัวรอดระหว่างและหลังกระบวนการล้างพิษ เชื่อฉันเถอะว่ากลุ่มสนับสนุนเป็นหนึ่งในเครือข่ายสนับสนุนหลักที่ช่วยรักษาคำมั่นสัญญาของคุณ!
