เด็กหลายคนยังคงฉี่รดที่นอนเมื่อคุ้นเคยกับการตากโดยไม่ใช้ผ้าอ้อมมาทั้งวัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมองว่าการรดที่นอน (หรือที่เรียกว่า nocturnal enuresis) แม้จะอายุไม่เกิน 6 ขวบก็ตาม เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ แม้กระทั่งหลังจากอายุหกขวบ เด็กมากกว่าสิบเปอร์เซ็นต์ยังคงมีปัญหานี้อยู่ โชคดีที่มีวิธีช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะตัวแห้ง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: หยุดใส่ผ้าอ้อม
ขั้นตอนที่ 1 รอจนกว่าลูกของคุณจะพร้อม
ลูกของคุณอาจเชี่ยวชาญวิธีทำตัวให้แห้งในระหว่างวันแล้ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาจะพร้อมแห้งในตอนกลางคืน สำหรับเด็กส่วนใหญ่ คุณสามารถใส่ผ้าอ้อมเด็ก (หรือชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง) ต่อไปได้จนกว่าพวกเขาจะแห้งในตอนเช้า
เข้าใจว่าเมื่อพูดถึงพัฒนาการ เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน เด็กบางคนสามารถอยู่ให้แห้งในเวลากลางคืนได้ตราบเท่าที่เด็กวัยหัดเดิน ในขณะที่คนอื่นๆ ยังคงเปียกกางเกงเมื่ออายุหกขวบขึ้นไป พยายามอย่าเปรียบเทียบลูกชายหรือลูกสาวของคุณกับเด็กคนอื่น
ขั้นตอนที่ 2. ซื้อผ้ารองกันเปื้อนที่นอนกันน้ำ
เมื่อคุณตัดสินใจเลิกใส่ผ้าอ้อมตอนกลางคืนแล้ว คุณต้องเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซื้อผ้ารองกันเปื้อนที่นอนกันน้ำมาวางไว้ใต้ผ้าปูที่นอน แต่คลุมที่นอนไว้เพื่อป้องกันไม่ให้ที่นอนเปียกหรือชำรุด
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมผ้าปูที่นอนสำรองและชุดนอน
เมื่อลูกของคุณฉี่รดที่นอนตอนกลางดึก การเตรียมผ้าปูที่นอนและชุดนอนในบริเวณใกล้เคียงจะมีประโยชน์มาก ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถกำจัดผ้าปูที่นอนที่เปียก เช็ดที่รองกันซึมที่นอนด้วยผ้า วางผ้าปูที่นอนที่สะอาดบนที่นอน และช่วยลูกของคุณเปลี่ยนเป็นชุดนอนที่สะอาด
เมื่อลูกของคุณโตขึ้น คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจวัตรนี้ เด็กก่อนวัยเรียนส่วนใหญ่สามารถถอดผ้าปูที่นอนที่สกปรกออกได้ด้วยตัวเอง ใส่ชุดนอนที่สะอาด และช่วยคุณวางผ้าปูที่นอนที่สะอาดไว้บนที่นอนของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4. รักษาความเย็นไว้
การรดที่นอนจะต้องเกิดขึ้น-และแน่นอน มันสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยมากในตอนแรก- และสิ่งสำคัญคือคุณต้องสนับสนุนลูกของคุณและทำให้เขาสงบลง บอกลูกว่าการเรียนรู้ที่จะตัวแห้งในตอนกลางคืนเป็นกระบวนการ และไม่เป็นไรถ้าเขาต้องการเวลา
ตอนที่ 2 ของ 3: เพิ่มโอกาสในการแห้งในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 1 จำกัดการดื่มน้ำก่อนนอน
ปล่อยให้ลูกของคุณดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวันและให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอดื่มน้ำสักแก้วในมื้อเย็น แต่พยายามหลีกเลี่ยงของเหลวหลังจากนั้น
พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (เช่น น้ำอัดลม) เป็นพิเศษ นี้สามารถเพิ่มการผลิตปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 2 บอกเด็กให้ไปเข้าห้องน้ำก่อนเข้านอน
กระตุ้นให้ลูกของคุณล้างกระเพาะปัสสาวะทันทีก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่กระเพาะปัสสาวะจะเต็มในตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 3 ยึดติดกับกิจวัตรก่อนนอน
การรับมือกับการรดที่นอนในตอนกลางคืนมักจะเป็นเรื่องของการทำความเข้าใจกระเพาะปัสสาวะและสมอง ทำให้เป็นไปได้โดยปฏิบัติตามกิจวัตรเพื่อให้ร่างกายของเด็ก "เรียนรู้" ในการปัสสาวะเป็นระยะเวลาหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4 ดูสิ่งที่ลูกของคุณกิน
อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก แม้ว่าปฏิกิริยาจะไม่ทำให้เกิดผื่นหรือสัญญาณภายนอกอื่นๆ หรืออาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง และอาจเพิ่มโอกาสปัสสาวะรดที่นอนได้ หากลูกของคุณมีปัญหาในตอนกลางคืน ให้ลองจดบันทึกอาหารและสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างอาหารบางชนิดกับการรดที่นอนในตอนกลางคืน
ผู้ร้ายบางคนดูเหมือนจะเป็นอาหารรสเผ็ดและเป็นกรดซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะได้ เช่นเดียวกับนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ที่อาจทำให้ง่วงนอนและทำให้ตื่นได้ยากขึ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเพียงพอ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าแคลเซียมและแมกนีเซียมในระดับต่ำทำให้ปัสสาวะรดที่นอนในตอนกลางคืน นอกจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว แคลเซียมและแมกนีเซียมยังพบได้ในกล้วย งา ถั่ว ปลา อัลมอนด์ และบรอกโคลี
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาปลุกลูกของคุณในตอนกลางคืน
จนกว่าลูกของคุณจะเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำด้วยตัวเองเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม คุณสามารถตั้งนาฬิกาปลุกและปลุกเขาโดยตั้งใจได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปลุกลูกของคุณทุก ๆ สองหรือสามชั่วโมงและค่อยๆ ขยายเวลานั้นไปเรื่อย ๆ จนกว่าลูกของคุณจะนอนหลับตลอดทั้งคืนและตื่นขึ้นอย่างแห้งแล้ง
ขั้นตอนที่ 7. หลีกเลี่ยงความหนาวเย็น
ความหนาวเย็นสามารถเพิ่มความจำเป็นในการเข้าห้องน้ำ ดังนั้นควรให้ลูกของคุณอบอุ่นพอที่จะนอนหลับ
ขั้นตอนที่ 8 เก็บบันทึกประจำวัน
หากลูกของคุณยังคงมีปัญหาในการจัดการกับการรดที่นอน ให้จดบันทึกรายละเอียดของการรดที่นอนในเวลากลางคืน รวมทั้งช่วงเวลาของวันด้วย คุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบที่จะช่วยให้คุณระบุสาเหตุได้ง่ายขึ้นและปลุกลูกให้ถูกเวลา เพื่อไม่ให้กางเกงเปียก
ขั้นตอนที่ 9 ใช้แรงผลักดันเชิงบวก
อย่าลงโทษเด็กที่ปัสสาวะรดที่นอนตอนกลางคืน ซึ่งอยู่เหนือการควบคุมของเด็ก ให้ชมเชยลูกของคุณและให้แรงจูงใจเชิงบวกแก่เขาหากเขาทำให้แห้งตลอดทั้งคืน
ส่วนที่ 3 จาก 3: ใช้มาตรการเพิ่มเติมสำหรับการรดที่นอนเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำเด็กด้วยน้ำเกลือ
อาบน้ำเด็กในน้ำผสมเกลือ 500 กรัมก่อนเข้านอน แร่ธาตุจากน้ำเกลือสามารถลดการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และล้างพิษในร่างกาย ขั้นตอนนี้อาจเป็นประโยชน์หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
ตามหลักการแล้วอุณหภูมิของน้ำควรจะเท่ากับอุณหภูมิร่างกายประมาณ 37 องศาเซลเซียส
ขั้นตอนที่ 2 ให้เด็กดื่มชาที่ทำจากผักชีฝรั่ง
ใส่ผักชีฝรั่งสดหรือแห้งในน้ำเดือด ปล่อยให้มันแช่ประมาณห้าถึงสิบนาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ เติมมะนาวสองสามหยดแล้วโยนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ชาผักชีฝรั่งช่วยปกป้องเด็กจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและให้แคลเซียมและแมกนีเซียม อย่างไรก็ตาม ให้ชานี้ในตอนเช้าเท่านั้นเพราะจะช่วยเพิ่มการถ่ายปัสสาวะและเพิ่มการปัสสาวะรดที่นอนในตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 3 ลองชาผมข้าวโพด
ปล่อยให้ไหมข้าวโพดแห้งสองสามวัน จากนั้นทำชาโดยแช่ไหมข้าวโพดในน้ำเดือดและปล่อยให้นั่งเป็นเวลาสิบนาที ชาไหมข้าวโพดสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและกำจัดสารพิษ เช่นเดียวกับชาผักชีฝรั่ง ให้ชาไหมข้าวโพดในตอนเช้าเท่านั้น เนื่องจากการดื่มตอนกลางคืนสามารถเพิ่มโอกาสปัสสาวะรดที่นอนได้
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาชาข้าวโอ๊ต
ต้มข้าวโอ๊ตในน้ำเย็น 1 ลิตร จากนั้นปล่อยให้สารละลายข้าวโอ๊ตนั่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนระบายน้ำออกและดื่ม ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม และสามารถช่วยให้ระบบประสาทสงบ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เครียด เช่นเดียวกับชาประเภทอื่นๆ ให้ชาข้าวโอ๊ตกับเด็กๆ ในตอนเช้าเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
ปัสสาวะรดที่นอนเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม:
- พบกุมารแพทย์หากบุตรของท่านอายุเกินเจ็ดขวบและยังคงปัสสาวะรดที่นอนในเวลากลางคืน กุมารแพทย์สามารถช่วยแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ (รวมถึงการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ) และให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณแห้ง
- พบกุมารแพทย์ของคุณหากลูกของคุณอายุเกินห้าขวบและยังคงฉี่รดที่นอนทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่ออายุได้ 5 ขวบ เด็กส่วนใหญ่ควรจะควบคุมปัสสาวะได้ หากบุตรของท่านยังทำไม่ได้ ให้พบกุมารแพทย์เพื่อหาสาเหตุทางกายภาพและขอคำแนะนำในการรักษา แต่พึงระวังว่าปัญหานี้อาจเกิดจากกรรมพันธุ์เช่นกัน คุณจะต้องรอ
- พบกุมารแพทย์และ/หรือนักจิตวิทยาเด็กหากลูกของคุณเริ่มฉี่รดที่นอนอีกครั้งหลังจากเวลาผ่านไปนาน เขาหรือเธอไม่ปัสสาวะรดที่นอนอีกต่อไปในตอนกลางคืน ในสถานการณ์เช่นนี้ การปัสสาวะรดที่นอนอาจเกี่ยวข้องกับความบอบช้ำทางจิตใจหรือความเครียด เช่น การตายของคนใกล้ชิดกับเด็ก การหย่าร้างของพ่อแม่ การกำเนิดของพี่น้องทารก หรือสิ่งอื่นใดที่น่ากลัวหรือน่าวิตกเช่นกัน
เคล็ดลับ
- เมื่อลูกของคุณโตขึ้น เขาอาจเริ่มรู้สึกเขินอายมากเมื่อฉี่รดที่นอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมอบความรักและการสนับสนุนให้ลูกอย่างเต็มที่ และให้ความมั่นใจกับลูกว่าปัญหาปัสสาวะรดที่นอนจะหายไปเอง
- อย่าดุ ลงโทษ หรือทำให้ลูกของคุณอับอายเพราะฉี่รดที่นอน ลูกของคุณอาจไม่สามารถควบคุมมันได้ และกลยุทธ์นี้จะทำร้ายคุณเท่านั้น ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและลูกของคุณจะฉี่รดที่นอนบ่อยขึ้น
- มียาหลายชนิดและสัญญาณเตือนควบคุมความชื้น (ซึ่งจะดังขึ้นเมื่อลูกของคุณเริ่มเปียกเตียง) เพื่อรักษารดที่นอนเป็นเวลานาน แต่ให้แน่ใจว่าคุณพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่มีตัวเลือกนี้
