วอลเลย์บอล ชุดคือการเคลื่อนไหวของผู้เล่นที่เข้ามาสัมผัสกับลูกบอลอย่างรวดเร็วเพื่อให้ผู้เล่นคนอื่นแทง สไปค์ที่ดีส่วนใหญ่เป็นผลมาจากเซ็ตที่ดี ซึ่งเป็นท่าที่สอดคล้องกับกฎของวอลเลย์บอลที่ห้ามไม่ให้ผู้เล่นจับลูกบอล และทำให้ผู้โจมตี (ผู้ที่สปอยล์) คาดเดาและเล่นได้อย่างง่ายดาย นั่นคือ สิ่งสำคัญที่สุดในเซ็ตที่ดีคือการจัดตำแหน่งให้เข้ากับการเคลื่อนไหวโดยรวม ท่าพื้นฐานนั้นง่าย แต่ยากที่จะเชี่ยวชาญ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: รับลูกบอล
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจกับสถานการณ์การป้องกัน
ก่อนส่งบอล ให้ตัดสินใจว่าคุณจะเล็งบอลไปที่ใด มีกองหลังที่อ่อนแอกว่าคนอื่นหรือไม่? มีพื้นที่ที่พวกเขาป้องกันไม่ดีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เล็งบอลไปที่เพื่อนในทีมของคุณที่อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนเหล่านั้น
ตลอดทั้งเกม พยายามเข้าถึงแนวรับของคู่ต่อสู้อยู่เสมอ เพื่อที่คุณจะได้รู้เสมอว่าลูกบอลจะไปทางไหนเมื่อโอกาสมาถึง
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมพร้อมที่จะย้าย
ขณะรอส่งลูกบอล ให้ยืนโดยให้น้ำหนักของคุณอยู่ที่เท้าขวา และเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปโดยให้เท้าซ้ายของคุณไปในทิศทางของลูกบอล
เซ็ตเตอร์ส่วนใหญ่หาตำแหน่งที่ดีที่สุดของพวกเขากลับมาจากมุมสนามและเตรียมเซ็ตจากตรงนั้น คุณสามารถตั้งค่าได้ทุกที่ที่คุณรู้สึกสบายใจ แต่ตำแหน่งนี้จะให้ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดแก่คุณในการเริ่มเกม โดยหันไปข้างหน้าเพื่อส่งบอลไปยังผู้โจมตีของทีม
ขั้นตอนที่ 3 คว้าลูกบอลให้เร็วที่สุด
ลูกบอลจะไม่ค่อยมาหาคุณโดยตรง ยิ่งได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องตั้งเวลาให้มากขึ้นเท่านั้น
- การเข้าถึงบอลเป็นเรื่องของประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเคลื่อนที่เป็นเส้นตรงเข้าหาลูกบอลโดยไม่ทำตามขั้นตอนที่ไม่จำเป็น
- คุณต้องวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ผู้ตั้งค่าหลายคนทำผิดพลาดในการยกมือขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณช้าลง รอจนกว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการแล้วยกมือขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 วางตำแหน่งร่างกายของคุณกับเป้าหมาย
เมื่อคุณไปถึงตำแหน่งที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพก เท้า และไหล่ของคุณหันไปทางตำแหน่งของลูกบอลที่คุณต้องการ ไม่ใช่หันหน้าไปทางตำแหน่งที่ลูกบอลมาจากไหน
กฎพื้นฐานที่ดีคือการเล็งไปทางซ้ายเสมอเมื่อทำเซต ดังนั้นวิธีนี้ทีมตรงข้ามจะไม่สามารถเดาได้ว่าคุณจะวางลูกบอลที่ไหนโดยพิจารณาจากตำแหน่งที่คุณเผชิญ
ส่วนที่ 2 จาก 3: การวางตำแหน่ง
ขั้นตอนที่ 1. เหยียดแขนของคุณเหนือศีรษะ
แขนของคุณควรวางอยู่บนหน้าผากโดยให้ข้อศอกชี้ไปด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 2. วางมือของคุณ
มือควรอยู่ห่างจากหน้าผากประมาณสิบถึงสิบห้าเซนติเมตร กางนิ้วของคุณเป็นรูปลูกบอล ราวกับว่ามีคนกำลังจะเอาลูกบอลมาใส่มือคุณ
- นิ้วหัวแม่มือและนิ้วอื่นๆ ของคุณควรสร้างหน้าต่างสามเหลี่ยมซึ่งคุณสามารถมองเห็นลูกบอลได้ โดยที่มือของคุณไม่แตะกัน
- พยายามผ่อนคลายนิ้วของคุณก่อนที่ลูกบอลจะกระทบนิ้วของคุณ
- หากคุณต้องการเล่นแบ็คเซ็ต ให้เล็งบอลไปข้างหลัง เหยียดแขนขึ้นและข้างหลัง แทนที่จะพุ่งไปข้างหน้าหรือเหนือคุณโดยตรง
ขั้นตอนที่ 3 ปรับตำแหน่งเท้าของคุณ
กางเท้าให้กว้างเท่าช่วงไหล่ วางเท้าที่อยู่ใกล้กับตาข่ายไปข้างหน้าเล็กน้อย ท่านี้จะช่วยให้คุณหมุนเอวและไหล่ในคอร์ท และช่วยหลีกเลี่ยงการตีตาข่ายเหนือเซตโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 4 งอเข่าของคุณ
ก่อนที่คุณจะทำเซ็ตนี้ ให้งอเข่าเล็กน้อยและกระจายน้ำหนักของคุณจากข้อเท้าถึงเข่าอย่างสม่ำเสมอ
- การแชร์โหลดนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วเมื่อจำเป็น
- เมื่อคุณเอนหลัง คุณไม่จำเป็นต้องงอเข่ามาก อย่างไรก็ตาม จัดตำแหน่งสะโพกของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อยและโค้งหลังของคุณเล็กน้อย
ตอนที่ 3 จาก 3: การทำเซ็ต
ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจว่าคุณต้องการให้ลูกบอลไปทางไหน
คุณอาจมีทางเลือกอยู่บ้างแล้ว แต่นี่เป็นโอกาสสุดท้ายของคุณที่จะตัดสินใจว่าผู้เล่นคนไหนที่โจมตีบอลจะไป
- คุณสามารถสร้างสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยให้กับทีมของคุณได้โดยทำท่ากลลวงกับทิศทางของลูกบอลที่จะส่ง ดังนั้นการที่ฝ่ายตรงข้ามจะไม่พร้อมสำหรับผู้เล่นที่โจมตีทีมของคุณที่จะทำการเตะอย่างหนัก (สไปค์)
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถโค้งหลังเล็กน้อย ราวกับว่าคุณกำลังจะทำท่าถอยหลัง จากนั้นในนาทีสุดท้าย ให้ทำท่าไปข้างหน้าหรือในทางกลับกัน
- คุณยังสามารถเตรียมตัวราวกับว่าคุณกำลังจะส่งบอลให้ผู้เล่นคนหนึ่ง แทนที่จะส่งบอลกับผู้เล่นคนอื่นในทิศทางตรงกันข้าม แต่ให้อยู่ฝั่งคุณแทน
- หลังจากทำเซตเสร็จแล้วให้หันหลังกลับไปดูบอลไปในทิศทางของลูกบอลเพื่อมอบรหัสให้เพื่อนร่วมทีมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. สัมผัสลูกบอล
การสัมผัสลูกบอลจะเกิดขึ้นเสมอเมื่อลูกบอลอยู่เหนือกึ่งกลางหน้าผากที่ไรผมของคุณ
- พยายามสัมผัสลูกบอลด้วยนิ้วทั้งหมดของคุณ ยิ่งนิ้วของคุณสัมผัสบอลได้พื้นที่มากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถควบคุมบอลได้มากขึ้นเท่านั้น
- อย่าให้ลูกบอลสัมผัสฝ่ามือของคุณ การแตะลูกบอลด้วยฝ่ามือจะนับเป็นการจับลูกบอลโดยเจตนา และในกฎของเกมวอลเลย์บอลถือเป็นการละเมิด หากทีมของคุณทำคะแนนได้หลังจากทำฟาล์ว ผู้ตัดสินสามารถเล่นเกมปัจจุบันซ้ำและยกเลิกคะแนนที่คุณได้รับ
ขั้นตอนที่ 3 ดันขึ้น
ทันทีที่ลูกบอลกระทบนิ้ว ให้เหยียดแขนและขาของคุณขณะที่ดันลูกบอลขึ้นและเล็งไปที่ลำโพง
- โดยการเหยียดขาของคุณ พลังงานจะถูกส่งเข้าสู่ร่างกายไปยังแขนของคุณ ร่างกายของคุณควรเป็นส่วนที่มีบทบาทในการผลักดัน
- เวลาที่สัมผัสกับลูกบอลควรให้น้อยที่สุด
- สิ่งนี้ใช้กับชุดหลังด้วย แต่ใช้แรงจากหัวเข่าน้อยลง
ขั้นตอนที่ 4 ดำเนินการต่อ
เมื่อสิ้นสุดเซ็ต แขนของคุณควรยืดออกจนสุด และคุณจะเคลื่อนไหวต่อไปได้โดยการยืดข้อมือของคุณหลังจากปล่อยลูกบอล เพื่อให้แน่ใจว่าทิศทางของลูกบอลจะยังคงอยู่ในความโปรดปรานของคุณ
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณตั้งค่า ลูกบอลจะถูกโยนให้สูงพอที่ตัวขัดขวางจะตีข้ามตาข่าย
- อย่ากระโดดเมื่อเข่าตั้งตรง
- แม้จะเป็นเพียงครู่เดียวเท่านั้น อย่าถือลูกบอลด้วยมือหรือสัมผัสมันด้วยฝ่ามือ ซึ่งถือได้ว่าเป็นการแย่งบอลซึ่งผิดกติกา
- ทำชุดอย่างสม่ำเสมอ หากผู้ตัดสินเห็นคุณทำฉากนอกกฎหมายหนึ่งครั้งและคุณทำซ้ำแล้วซ้ำอีก เขาหรือเธอจะมาหาคุณเพื่ออธิบายว่าคุณควรใช้มือของคุณอย่างไร การตั้งค่าที่ไม่สอดคล้องกันจะทำให้ผู้ตัดสินคิดไม่ดีกับคุณ
- เทคนิคนี้ต้องฝึกฝนและอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น มีแบบฝึกหัดมากมายที่คุณสามารถลองทำได้ เช่น การทำเซ็ตโดยใช้สื่อติดผนัง หรือทำเซ็ตด้านหน้าและด้านหลังด้วยความช่วยเหลือจากคู่ของคุณ
- การปรับปรุงการวางตำแหน่งเท้าเป็นสิ่งสำคัญมากในการเป็นผู้ตั้งค่าที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้ลูกบอล แค่ซ้อมในห้องนั่งเล่นพร้อมกับดนตรีจังหวะเร็ว
คำเตือน
- อย่าตีลูกบอลแรงเกินไป มิฉะนั้น คุณจะบาดเจ็บที่นิ้วหรือมือของคุณ
- แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่สัมผัสมือของคุณในระหว่างเซต แต่หากมือของคุณอยู่ห่างกันเกินไป ลูกบอลอาจโดนใบหน้าของคุณ ระยะห่างระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ควรอยู่ใกล้ที่สุดโดยไม่ต้องสัมผัส
- เมื่อคุณไปถึงตอนจบของเซ็ต อย่างอข้อมือของคุณกะทันหัน การกระทำนี้อาจทำร้ายเขาได้
วิกิฮาวที่เกี่ยวข้อง
- วิธีการบล็อกในเกมวอลเลย์บอล
- เพิ่มความสูงในการกระโดดของคุณ
