Norovirus เป็นกลุ่มของไวรัสที่ทำให้เกิดโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารหรือที่เรียกว่าโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ โรคนี้มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และท้องร่วง อาการหลักนี้อาจมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และเมื่อยล้า อาการเริ่มแรกกะทันหันอาจรู้สึกได้ 24-48 ชั่วโมงหลังจากติดเชื้อไวรัส ผู้ที่เคยสัมผัสเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหารควรใช้มาตรการป้องกันพิเศษเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย แต่ไม่มีวิธีป้องกันการติดเชื้อแบบวิธีเดียว
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณ
ไวรัสมักจะเข้าสู่ร่างกายเมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ดังนั้นคุณต้องดำเนินการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนแอ วิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้คือการเพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณ
- วิตามินซีมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด แคปซูล ฟู่ (ฟองเมื่อละลายในน้ำ) และน้ำเชื่อม คุณควรทานวิตามินซี 500 มก. ทุกวันเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากการลดลงของระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินซียังสามารถได้รับจากอาหารและเครื่องดื่ม เช่น แตงส้ม น้ำส้ม บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลีแดง พริกเขียว พริกแดง กีวี และน้ำมะเขือเทศ
ขั้นตอนที่ 2. กินโยเกิร์ตโปรไบโอติก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคโยเกิร์ตโปรไบโอติกสามารถช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหารไม่ให้กลับมาอีก การบริโภคโยเกิร์ตวันละหนึ่งถ้วยจะช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณแข็งแรง
- โยเกิร์ตมีแบคทีเรียชนิดดีที่เรียกว่าโปรไบโอติก แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีในกระเพาะอาหาร โยเกิร์ตยังช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในกระเพาะอาหารเป็นสองเท่า
- โยเกิร์ตผลิตโดยการเพิ่มวัฒนธรรมแบคทีเรียลงในนม เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนนี้ แบคทีเรียจะเปลี่ยนน้ำตาลในนมให้เป็นกรดแลคติก
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำมาก ๆ
อีกวิธีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ตามคำแนะนำ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว เพราะน้ำจะช่วยชำระล้างและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ซึ่งจะดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- น้ำแปดแก้วนี้ไม่รวมถึงของเหลวอื่นๆ เช่น กาแฟ โซดา แอลกอฮอล์ หรือชา
ขั้นตอนที่ 4. กินเห็ดมากขึ้น
เห็ดเป็นที่รู้จักกันในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพราะเห็ดช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวในร่างกาย เซลล์เม็ดเลือดขาวเหล่านี้จะต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ
- สามารถใช้เห็ดได้หลายชนิด เห็ดหอม ไมตาเกะ และเห็ดหลินจือเป็นเห็ดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- การบริโภคเห็ดอย่างน้อย 7 กรัมถึง 28 กรัมต่อวันสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คุณสามารถแปรรูปเห็ดโดยใส่ลงในซอสพาสต้าหรือผัดในน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 5. กินอาหารที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์
แคโรทีนอยด์ (ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ) ช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงการสื่อสารระหว่างเซลล์กับเซลล์ ทำให้ระบุสิ่งแปลกปลอมได้ง่ายขึ้น แคโรทีนอยด์ยังทำให้เกิดการตายของเซลล์ (หรือการฆ่าตัวตายของเซลล์) ในหน่วยงานต่างประเทศเหล่านี้
- อาหารที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ได้แก่ แครอท มันเทศ มะเขือเทศ สควอชมาเชเต้ แตงส้ม แอปริคอต ผักโขม และบร็อคโคลี่
- ปริมาณวิตามินเอที่แนะนำต่อวันคือ 0.9 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 0.7 มก. ต่อวันสำหรับผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 6. กินกระเทียมให้มากขึ้น
กระเทียมมีความสามารถในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เรียกว่ามาโครฟาจ มาโครฟาจทำงานโดยกินสิ่งแปลกปลอมเข้าไป เช่น เซลล์ไวรัสที่อาจทำให้เกิดโรคไข้หวัดในกระเพาะได้ เพื่อผลในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ให้กินกระเทียมหนึ่งกลีบทุกๆ 4 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 7. ดื่มน้ำว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีสารเคมีบางชนิดที่สามารถปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ปริมาณเลคตินในว่านหางจระเข้กระตุ้นการผลิตมาโครฟาจ ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีหน้าที่ต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมโดยการบริโภคเข้าไป วิธีนี้สามารถช่วยกำจัดไวรัสในกระเพาะอาหารในร่างกายได้
- ว่านหางจระเข้มีอยู่ในรูปของน้ำผลไม้ที่สามารถดื่มได้โดยตรง ปริมาณน้ำว่านหางจระเข้ที่แนะนำต่อวันคือ 50 มล.
ขั้นตอนที่ 8. ดื่มชาดำ
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาดำ 3 ถึง 5 ถ้วยต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์สามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสในเลือดได้
- แอล-ธีอะนีนเป็นส่วนประกอบในชาเขียวและชาดำที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- เพื่อให้น้ำชามีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้ดึงถุงชาขึ้นและลงขณะชงชา
ขั้นตอนที่ 9 ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลทำงานโดยการเปลี่ยน pH ในลำไส้ให้เป็นด่าง วิธีนี้ได้ผลเพราะไวรัสในลำไส้จะไม่รอดในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง ไวรัสชอบสภาวะที่เป็นกรด
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มทุกวัน
ตอนที่ 2 จาก 4: ทำความคุ้นเคยกับการรักษาความสะอาด
ขั้นตอนที่ 1 เข้าใจถึงความสำคัญของสุขอนามัยที่ดีในการป้องกันการติดเชื้อ
ความสะอาดเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพ สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับไข้หวัดในกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ ด้วย ความสะอาดเป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุดของร่างกาย
ขั้นตอนการป้องกันที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับโรคและการปนเปื้อนคือการล้างมือ เนื่องจากมือของคุณเป็นส่วนที่มีแนวโน้มมากที่สุดของร่างกายที่จะสัมผัสกับพื้นผิวที่ติดเชื้อไวรัสโนโร
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้เทคนิคการล้างมือที่เหมาะสม
การล้างมือโดยใช้เทคนิคที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่อาจติดมือคุณ ในการล้างมืออย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องใช้เทคนิคต่อไปนี้:
- ขั้นแรกให้เช็ดมือให้เปียกและทาสบู่ต้านจุลชีพ ถูฝ่ามือของคุณเข้าด้วยกัน ถูฝ่ามือต่อจากนั้นถูหลังมือแต่ละข้าง หลังจากนั้นให้ถูระหว่างนิ้วมือกับนิ้วมือแต่ละข้าง สุดท้ายล้างข้อมือของคุณ
- ล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที หากคุณไม่รู้ว่าคุณถูมือมานานแค่ไหนแล้ว ให้ร้องเพลง Happy Birthday สองครั้ง หลังจากนั้น ให้ล้างมือจากปลายนิ้วถึงข้อมือ เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 รู้ว่าเมื่อใดควรล้างมือ
คุณควรล้างมือในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ก่อนและหลังจับต้องอาหาร ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนและหลังการดูแลผู้ป่วย ก่อนและหลังสัมผัสบาดแผลใดๆ หลังสัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุสกปรก หลังจาม ไอ หรือเป่าจมูก และหลังสัมผัสสัตว์เลี้ยง
- หากไม่สามารถล้างมือได้ การใช้เจลทำความสะอาดมืออาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดลำดับถัดไป เทเจลทำความสะอาดลงบนฝ่ามือในปริมาณที่เพียงพอแล้วถูมือเข้าด้วยกันเพื่อเกลี่ยเจลให้ทั่วมือ
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดบ้านอย่างทั่วถึง
ส่วนต่างๆ ของบ้านพร้อมกับอุปกรณ์ทำความสะอาดที่คุณใช้ในชีวิตประจำวันมักมีจุลินทรีย์ที่มองไม่เห็นซึ่งอาจทำให้เกิดไวรัสในกระเพาะอาหารได้ในที่สุด ในการทำความสะอาดบ้าน สิ่งที่ต้องทำมีดังนี้:
- ผ้าและฟองน้ำ: หากเป็นไปได้ ให้ใช้ผ้าหรือกระดาษชำระแบบใช้แล้วทิ้ง ผ้าและฟองน้ำที่ใช้ซ้ำได้ควรฆ่าเชื้อในสารละลายฟอกขาวหลังการใช้งาน แช่ผ้าและฟองน้ำในถังฟอกสีอย่างน้อย 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
- ไม้ถูพื้นและถัง: สองชิ้นนี้ถือเป็นภาชนะที่สกปรกที่สุดที่ใช้ในบ้านเพราะจะสัมผัสกับพื้นเสมอ ใช้ถังสองถังในการถู หนึ่งสำหรับผงซักฟอกและอีกอันสำหรับล้าง วิธีการฆ่าเชื้อไม้ม็อบ: ถอดหัวม็อบออกหากสามารถถอดออกได้ เติมสารละลายต้านจุลชีพหนึ่งถ้วยลงในถังน้ำและผสมให้เข้ากัน แช่หัวม็อบอย่างน้อย 5 นาที ล้างออกให้สะอาดแล้วปล่อยให้แห้ง
- พื้น: พื้นเป็นส่วนที่สกปรกที่สุดของบ้านเพราะถูกเหยียบย่ำทุกวัน ใช้ม็อบชุบน้ำยาต้านจุลชีพ (สารละลายต้านจุลชีพ ¼ ถ้วยผสมในถังน้ำ) เพื่อทำความสะอาดพื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นแห้งอยู่เสมอเพราะจุลินทรีย์เจริญเติบโตได้ในสภาพชื้น
- อ่างล้างมือและห้องสุขา: อย่าลืมล้างห้องน้ำหลังการใช้แต่ละครั้ง และใช้สารฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือสารต้านจุลชีพ (สารละลายต้านจุลชีพ ¼ ถ้วยผสมในถังน้ำ) เพื่อทำความสะอาดอ่างล้างหน้าและโถสุขภัณฑ์อย่างน้อยวันเว้นวัน
ส่วนที่ 3 จาก 4: การป้องกันไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเสีย
การตรวจสอบว่าแหล่งน้ำสะอาดและไม่ปนเปื้อนจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเป็นสิ่งสำคัญมากหรือไม่ น้ำที่ปนเปื้อนเป็นวิธีหนึ่งที่ไวรัสในกระเพาะอาหารสามารถติดต่อได้
- มีหลายวิธีในการกำจัดเชื้อโรคในน้ำ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการต้ม ควรต้มน้ำให้เดือดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนนำออกจากเตา เพื่อให้แน่ใจว่าจุลินทรีย์ในน้ำจะตาย
- หรือหากคุณอยู่ในสถานที่ที่ไม่สามารถรับประกันความปลอดภัยทางน้ำได้ ให้ดื่มน้ำขวดเสมอ อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบซีลของขวดแต่ละขวดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีร่องรอยการงัดแงะเพื่อความปลอดภัยของน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้สารเคมีฆ่าเชื้อ
สารเคมีเช่นคลอรีนและไอโอดีนละลายในน้ำเพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ สารเคมีฆ่าเชื้อเหล่านี้ทำงานโดยการทำลายพันธะเคมีในโมเลกุลของแบคทีเรียและไวรัส
- ทำให้โมเลกุลทั้งหมดกระจายตัวหรือเปลี่ยนรูปร่าง ซึ่งจะทำให้จุลินทรีย์ตาย ในการฆ่าเชื้อน้ำโดยใช้สารเคมี ให้ทำดังนี้:
- เติมคลอรีน 2 หยดในน้ำ 1 ลิตร คนให้เข้ากันอย่างน้อย 2 นาที รอ 30 นาทีก่อนใช้น้ำ
- อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่ได้รับประกันประสิทธิภาพ 100% จึงต้องกรองหรือต้มน้ำ
ขั้นตอนที่ 3 ฆ่าเชื้อน้ำโดยใช้เครื่องกรองน้ำแบบพกพา
อุปกรณ์ดังกล่าวมีขนาดรูพรุนน้อยกว่า 0.5 ไมครอน เพื่อกรองไวรัสและแบคทีเรีย เครื่องมือนี้ทำงานโดยดักจับจุลินทรีย์ในตัวกรองเพื่อให้น้ำที่ผ่านตัวกรองดื่มได้อย่างปลอดภัย
- ควรใช้เครื่องกรองน้ำแบบพกพาร่วมกับน้ำเดือดหรือเติมสารเคมีฆ่าเชื้อ ในการใช้ตัวกรองแบบพกพา ต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
- ติดเครื่องกรองน้ำเข้ากับปากก๊อกน้ำ ตัวกรองน้ำส่วนใหญ่สร้างขึ้นในขนาดสากลเพื่อให้พอดีกับก๊อกน้ำเกือบทุกชนิด กดให้แน่นเพื่อให้แน่ใจว่าติดแผ่นกรองอย่างแน่นหนา เปิดก๊อกน้ำและปล่อยให้น้ำไหลอย่างน้อย 5 นาทีเพื่อขจัดฝุ่นคาร์บอน
- ควรเปลี่ยนไส้กรองน้ำแบบพกพาทุกเดือนเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำได้รับการกรองอย่างเหมาะสม จุลินทรีย์สามารถสะสมในตัวกรองได้เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นควรทำการเปลี่ยนทุกเดือน
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการกินอาหารข้างทาง
คุณไม่มีทางรู้ว่าอาหารเหล่านี้ถูกแปรรูปอย่างไรและปลอดภัยพอที่จะกินหรือไม่ อาหารอาจมีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย เช่น จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดไวรัสในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารผ่านการแปรรูปด้วยมือที่สกปรกและส่วนผสมที่ปนเปื้อน
ขั้นตอนที่ 5. จัดการขยะอย่างเหมาะสม
อาหารที่เน่าเสียควรกำจัดอย่างเหมาะสมและปิดถังขยะให้สนิทตลอดเวลา เพื่อไม่ให้ดึงดูดแมลงศัตรูพืช เช่น หนูและแมลงสาบ ขยะสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์ได้
ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มความตระหนักในตนเองของคุณ
ติดตามการพัฒนาข่าวสารล่าสุดเสมอ การมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการวางแผนการเดินทางหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการในสถานที่หรือประเทศอื่น
ตัวอย่างเช่น หากมีการระบาดของไวรัสในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบในบางพื้นที่ และคุณกำลังวางแผนที่จะไปที่นั่น ทางที่ดีควรยกเลิกแผนของคุณเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง
ส่วนที่ 4 จาก 4: ทำความเข้าใจกับโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจสาเหตุของโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหาร
กรณีส่วนใหญ่ของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเกี่ยวข้องกับสารติดเชื้อ เช่น แบคทีเรียหรือไวรัส การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอาการอื่นๆ โดยทำให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อในทางเดินอาหาร
- สารติดเชื้อดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปริมาณของของเหลวในลำไส้และลำไส้ใหญ่โดยการเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารเพื่อดูดซับน้ำและโดยการเร่งการเคลื่อนที่ของอาหารที่ย่อยแล้วทำให้เกิดอาการท้องร่วง
- สารติดเชื้อนี้ยังสามารถทำลายเซลล์ในลำไส้ได้ทั้งทางตรงและทางอ้อมผ่านสารพิษที่ปล่อยออกมา
ขั้นตอนที่ 2 รู้ว่าไวรัสชนิดใดสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้
ไวรัสหลายชนิดสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะลำไส้อักเสบได้ แต่ชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- โนโรไวรัส (ไวรัสคล้ายนอร์วอล์ค) นี่เป็นไวรัสชนิดที่พบบ่อยที่สุดที่โจมตีเด็กวัยเรียน ไวรัสนี้สามารถทำให้เกิดโรคระบาดในโรงพยาบาลและเรือสำราญ
- โรตาไวรัส. เป็นไวรัสที่มักทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบอย่างรุนแรงในเด็ก แต่ยังสามารถแพร่เชื้อไปยังผู้ใหญ่ที่สัมผัสกับเด็กที่ติดเชื้อไวรัสได้ ไวรัสนี้ยังสามารถแพร่ระบาดในคนที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราได้
- แอสโตรไวรัส ไวรัสนี้ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ โดยเฉพาะอาการท้องร่วงในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และมีรายงานว่าติดเชื้อในผู้ใหญ่
- ลำไส้ adenovirus ไวรัสนี้ยังทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบนอกเหนือจากการกระตุ้นการติดเชื้อทางเดินหายใจ
ขั้นตอนที่ 3. รู้อาการของไข้หวัดกระเพาะ
อาการและอาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบมักปรากฏขึ้นภายใน 4 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับสารติดเชื้อหรือสัมผัสกับอาหารหรือแหล่งน้ำที่ปนเปื้อน อาการเหล่านี้รวมถึง:
- ปวดท้อง.
- ผิวสั่น เหงื่อออก และชุ่มชื้น
- ท้องเสีย.
- ไข้.
- ความฝืดในข้อและปวดกล้ามเนื้อ
- คลื่นไส้และอาเจียน
- กินน้อยหรือเบื่ออาหาร
- ลดน้ำหนัก.
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงของไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร
ความชุกของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบทั่วโลกนั้นสูง เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสาเหตุที่ระบุของโรคในช่วงชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบมากกว่า ตัวอย่างเช่น
- ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง กลุ่มนี้รวมถึงทารก เด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ เนื่องจากมีระบบภูมิคุ้มกันที่ด้อยพัฒนาหรืออ่อนแอ ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะติดโรค พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากกว่าคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและแข็งแรง
- คนที่ทานยาปฏิชีวนะ ยานี้สามารถทำให้การทำงานปกติของจุลินทรีย์ย่อยอาหารอ่อนแอลง ทำให้แบคทีเรียและไวรัสบางชนิด เช่น คลอสตริเดียม ดิฟิไซล์ ทำให้เกิดโรคได้ง่ายขึ้น
- คนที่ไม่รักษาความสะอาด การรักษาสุขอนามัยของร่างกายอย่างเหมาะสม เช่น เทคนิคการล้างมือที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันโรคบางประเภท เช่น โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ
- ผู้ที่สัมผัสกับอาหารและเครื่องดื่มที่ปนเปื้อน การรับประทานอาหารที่ปรุงไม่สุกหรือไม่ได้ล้าง หรือดื่มน้ำจากแหล่งน้ำที่ปนเปื้อน เช่น แม่น้ำหรือลำธาร อาจทำให้บุคคลมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าไวรัสถูกส่งผ่านจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้อย่างไร
โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบสามารถติดต่อได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ติดต่อโดยตรง. ผู้ที่สัมผัสวัตถุที่ปนเปื้อน เช่น อุจจาระ แล้วไปสัมผัสผู้อื่น สามารถส่งไวรัสหรือแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้โดยตรง
- การติดต่อทางอ้อม บุคคลที่มีแบคทีเรียหรือไวรัสสัมผัสวัตถุบางอย่าง และคนอื่น ๆ สัมผัสวัตถุเดียวกันที่พาหะไวรัสไว้ก่อนหน้านี้ และทันใดนั้นก็เอามือที่ปนเปื้อนเข้าไปในปากจึงส่งผ่านการติดเชื้อทางอ้อม
- อาหารและเครื่องดื่มที่ปนเปื้อน ทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นที่กำบังสาเหตุของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ และหากกลืนเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เกิดการระบาดของโรคได้
