บางครั้งเราก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกเหมือนอยู่ในกล่อง ทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า และกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับเราและการกระทำของเรา หากคุณต้องการออกจากกล่องและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ให้เริ่มที่ขั้นตอนที่ 1 เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: ลดความกังวล
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณให้น้อยลง
คนอื่นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ และหากคุณไม่สามารถหยุดกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของคุณในสายตาของคนอื่นได้ คุณก็จะใช้ชีวิตอย่างอิสระไม่ได้ คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนมีความสุขได้ ดังนั้นการคิดว่าคุณสามารถทำให้ทุกคนมีความสุขได้ จะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและผิดหวัง
- อย่าให้มุมมองของคนอื่นมาเป็นคำพูดของคุณเอง เมื่อคุณถึงจุดที่คุณบอกตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าคุณกำลังพยายามเป็นคนที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น คุณได้มาถึงจุดที่คุณไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ
- เอาตัวเองออกจากคนที่ "เป็นพิษ" ในชีวิตของคุณ พวกเขาเป็นคนที่ผูกมัดคุณด้วยการชักใย การปฏิเสธ และการควบคุมรูปแบบอื่นๆ นอกจากนี้ ให้เรียนรู้ที่จะแยกตัวจากคนเหล่านี้ โดยการเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารที่ไม่รุนแรง และปกป้องความคิดเห็นของคุณเองด้วยการโต้ตอบน้อยลง ตอบสนองและกล้าแสดงออกมากขึ้น คุณมีพลังในตัวเองที่จะเป็นอิสระจากคนเหล่านี้ต่อไปและมีชีวิตอยู่โดยปราศจากอันตรายที่พวกเขาก่อขึ้น เพื่อนที่ดีจะช่วยคุณหาสมดุล
ขั้นที่ 2. หยุดจดจ่อกับสิ่งที่ไม่ดี
จงเป็นคนที่มีอิสระโดยจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณทำได้ ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำไม่ได้ หันความสนใจไปที่สิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีอิสระในการใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการมากขึ้น
- เตือนตัวเองถึงความสำเร็จไม่ใช่ความล้มเหลว เมื่อการทำงานและการเรียนไม่ได้เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น ให้มุ่งความสนใจไปที่ครอบครัวของคุณ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ และทำได้ดีขึ้นในการยิง 3 พอยน์เตอร์ในบาสเก็ตบอล มุ่งเน้นไปที่ในเชิงบวก
- เก็บคำพูดของคุณไว้กับตัวเอง หลีกเลี่ยงคำพูดเชิงลบเช่น "ฉันทำไม่ได้" คำพูดมีพลังในการโน้มน้าวตัวเองและผู้อื่น การเปลี่ยนข้อความเชิงลบเป็นการจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้ ทำให้คุณเป็นอิสระจากการผัดวันประกันพรุ่งและไม่ทำอะไรเลย แทนที่จะพูดว่า "ฉันทำได้"
ขั้นตอนที่ 3 ซื่อสัตย์
การโกหกทำให้เกิดการหลอกลวงที่พันกันซึ่งทำให้คุณไม่ใช้ชีวิตอย่างอิสระ เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงคำโกหกที่คุณบอกตัวเองและผู้อื่น ความจริงใจและซื่อสัตย์ทำให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่คุณไว้ใจได้ เพราะพวกเขารับรู้ถึงความอ่อนแอของคุณได้
- การโกหกเป็นรูปแบบการป้องกันตัว สำหรับพวกเราหลายคน การโกหกเป็นวิธีธรรมชาติในการปกป้องตนเองในสถานการณ์ความขัดแย้ง
- การโกหกท่ามกลางความขัดแย้งอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันตัวเองโดยที่อีกฝ่ายจะไม่รบกวนคุณ แต่จริงๆ แล้ว มันผูกมัดคุณไว้กับบุคคลนั้นมากขึ้นไปอีก เพราะคุณกำลังทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง และคุณได้ บังคับให้โกหกแทนที่จะยอมรับความจริง
- การตอบสนองในทางที่ดี เท่ากับคุณสร้างอิสรภาพในความสัมพันธ์ ขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้ความเจ็บปวดและความรู้สึกของอีกฝ่ายโดยไม่ทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้น และยังทำให้ชัดเจนว่าคุณมีอำนาจในการตัดสินใจและตัดสินใจเลือกเอง
ขั้นตอนที่ 4 ยอมรับสถานการณ์ทางการเงินของคุณ (และขาดเงิน)
หลายคนเปรียบ "การมีเงินเพียงพอ" กับอิสรภาพ แต่ทัศนคติของคุณที่มีต่อเงินคือตัวกำหนดเสรีภาพมากกว่าตัวเงินเอง ถือว่าเงินเป็นเครื่องมือในชีวิตของคุณ ไม่ใช่เครื่องควบคุมชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะประหยัด จัดทำงบประมาณ และเป็นนักช้อปที่มีสติสัมปชัญญะ
มองหาวิธีที่จะหลุดพ้นจากวัฏจักรการบริโภคที่คุณรู้สึกว่ากำลังถ่วงคุณอยู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณเบื่อที่จะจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อซื้ออาหารออร์แกนิก ให้ขุดสวนและปลูกผักและผลไม้ที่ดี รักษามันอย่างสม่ำเสมอ โดยตระหนักว่าผลของพลังงานที่คุณใส่เข้าไปจะได้ผลในรูปของการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ สุขภาพจากอาหารเพื่อสุขภาพ และเป็นแบบอย่างสำหรับความยั่งยืนสำหรับเด็ก เพื่อนบ้าน และเพื่อนฝูงของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. สร้างสิ่งที่คุณทำได้ดี
เริ่มแลกเปลี่ยนทักษะกับคนอื่นๆ ที่มีทักษะอื่นที่คุณไม่มีหรือไม่ชอบ เพื่อให้วงจรดำเนินไปด้วยดี จากวิธีนี้ คุณจะสร้างมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณทึ่ง
ใช้เครื่องมือออนไลน์เพื่อเชื่อมต่อกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน แบ่งปันสินค้าและบริการ และส่งเสริมซึ่งกันและกันให้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ ไซต์หนึ่งที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์คือ Sharehood ซึ่งเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับการบริโภคร่วมกันที่ช่วยให้คุณนำชุมชนท้องถิ่นและเพื่อนบ้านมารวมกันเพื่อแบ่งปันทรัพยากรและความเชี่ยวชาญ
ตอนที่ 2 ของ 3: สุขภาพดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และการมีรูปร่างที่ดีจะช่วยให้คุณทำสิ่งที่ต้องการได้ อย่าปล่อยให้การเจ็บป่วยหรือไม่แข็งแรงมาขัดขวางไม่ให้คุณทำในสิ่งที่คุณต้องการทำ เลือกกีฬาที่คุณชอบทำ เพราะการออกกำลังกายควรเป็นเรื่องสนุก ไม่ใช่แค่มองว่าเป็นหนทางไปสู่ความสำเร็จ
ปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินเพื่อปลดปล่อยจิตวิญญาณของคุณ เอ็นดอร์ฟินคือสารชีวเคมีที่ผลิตขึ้นจากสมองซึ่งกระตุ้นอารมณ์ในร่างกายของคุณ ซึ่งตอบสนองต่อประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ เอ็นดอร์ฟินช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์ของความสิ้นหวังที่สามารถดักจับคุณเข้าสู่วงจรเชิงลบได้ กิจกรรมที่ช่วยปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ เช่น การออกกำลังกาย การเข้าสังคม และการหัวเราะ ทั้งหมดนี้ทำให้คุณมีอิสระในการจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 2 หัวเราะและยิ้มทุกครั้งที่ทำได้
การยิ้มเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณ ทำให้ตัวเองหัวเราะกับบางสิ่งบางอย่างทุกวัน เริ่มต้นด้วยการหัวเราะกับความคิดที่ตลกขบขันหรือแหวกแนวของคุณ จากนั้นไปดูหนังตลกหรือไปคลับตลกหรือทำอะไรที่ทำให้คุณหัวเราะ การหัวเราะและยิ้มช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน เสียงหัวเราะทำให้สมองของคุณคิดว่าคุณมีความสุข และทำให้คุณมีอารมณ์ดีมาก อยู่ในสภาวะจิตใจที่ดี
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลาอยู่กลางแดด
แสงแดดสามารถทำให้วันและอารมณ์ของคุณสดใสขึ้นได้ ออกไปในที่โล่ง เดินป่า เพลิดเพลินกับธรรมชาติ และใช้เวลากับผู้คน แน่นอน ให้ใส่ใจกับเวลาที่ปลอดภัยในการเพลิดเพลินกับแสงแดด โดยเฉพาะในฤดูร้อน
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เวลากับเพื่อน ๆ
การออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ จะทำให้คุณเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจและความเข้าใจสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ รวมทั้งช่วยปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน นอกจากนี้ การใช้เวลากับเพื่อน ๆ และการเข้าสังคมยังช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีภายในของคุณ
ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนกิจวัตร
ขั้นตอนที่ 1. ทำอะไรใหม่ๆ ให้บ่อยที่สุด
การเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ เป็นแหล่งของอิสรภาพเมื่อคุณขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ค้นพบพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ และเปิดตัวเองขึ้นสู่สิ่งดีๆ ในชีวิต
- มองกิจกรรมใหม่ๆ เป็นโอกาส ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล การต่อสู้ส่วนใหญ่อยู่ในหัวของคุณ "ก่อน" คุณต้องการทำกิจกรรมใหม่
- ยินดีกับตัวเองทุกครั้งที่ได้ลองอะไรใหม่ๆ และบอกผู้อื่นถึงสิ่งที่คุณได้ทำเพื่อส่งเสริมความดีของพวกเขา เรื่องราวของคุณสามารถช่วยให้ผู้อื่นใช้ชีวิตอย่างอิสระได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2 แกล้งทำเป็นว่าคุณมีเพลงประกอบทุกวันในชีวิตของคุณ
ภาพยนตร์ทุกเรื่องมีเพลงประกอบภาพยนตร์ ดังนั้นคุณควร เมื่อคุณออกไปเดินเล่นท่ามกลางสายฝนที่โปรยปราย ให้ยกระดับจิตวิญญาณของคุณด้วยสิ่งที่ทำให้เท้าของคุณโยกเยกและจิตใจของคุณขบขัน
ขั้นตอนที่ 3 ทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาหรือเกิดขึ้นเอง
ความเป็นธรรมชาติมักจะหายไปเมื่อคุณเข้าสู่ชีวิตการทำงานของผู้ใหญ่ ความเป็นพ่อแม่ และภาระผูกพันทางสังคม การเชื่อฟังสิ่งที่สังคมคาดหวังจากผู้ใหญ่มักจะบีบคั้นโอกาสที่จะมีอิสระ เพื่อทำบางสิ่งที่ไม่ธรรมดา การนำความเป็นธรรมชาติและความหุนหันพลันแล่นกลับเข้ามาในชีวิตเล็กน้อยสามารถนำความสมดุลมาสู่ชีวิตของคุณได้
- ลองกิจกรรมสนุกๆ ที่ Improv Everywhere ทำ เช่น รวบรวมผู้คนกว่าสองร้อยคนเพื่อเดินเล่นในตัวเมืองโดยใช้ของเล่นสุนัขล่องหนที่มีชื่อเสียงและแกล้งทำเป็นว่าสุนัขมีจริง การทำสิ่งที่ทำให้ผู้คนหัวเราะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ชีวิตอย่างอิสระและออกจากกล่องที่คุณรู้สึกว่าติดอยู่
- ค้นหาวิดีโอแฟลชม็อบในอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาการกระทำที่นำเสียงหัวเราะและความสนุกสนานมาสู่ชีวิตของผู้คน
ขั้นตอนที่ 4. เดิน
ออกไปข้างนอกและเริ่มเดิน ไปในทิศทางที่ไม่เจาะจงและอย่าหยุดจนกว่าคุณจะต้อง มีบางอย่างที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเดินอย่างไร้จุดหมายและไร้จุดหมายในจิตใจของเรา
ขั้นตอนที่ 5 ดื่มด่ำกับความปรารถนาที่หุนหันพลันแล่นเป็นครั้งคราว
การทำบางอย่างโดยไม่คิดให้รอบคอบเป็นครั้งคราว ดื่ม cendol ในมื้อเช้าหรือโกนศีรษะโดยไม่มีการเตือนหากต้องการ โอบกอดความประหลาดใจและความเป็นธรรมชาติ แทนที่โลกีย์ด้วยสิ่งที่ทำให้คุณกระตือรือร้นมากขึ้นในแต่ละวัน ใครจะไปรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น!
ขั้นตอนที่ 6 ทำสิ่งที่คุณชอบเป็นประจำ
คุณไม่จำเป็นต้อง "เก่ง" ทำในสิ่งที่คุณปรารถนา คุณเพียงแค่ต้อง "รัก" กิจกรรมเท่านั้น บางทีเขียน บางทีวาดรูป บางทีเล่นกีฬา ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร จงโอบรับมันด้วยสุดใจของคุณและยอมให้ตัวเองมีส่วนร่วมกับมันจริงๆ บอกครอบครัวของคุณเกี่ยวกับกิจกรรม โน้มน้าวให้เพื่อนลองทำ ทำ และปล่อยให้ชีวิตของคุณหมุนไปรอบ ๆ สิ่งที่คุณรัก
เคล็ดลับ
- อย่าเงียบตัวเอง การแสดงความกระตือรือร้น ความสุข และความชื่นชมเป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ เมื่อมีคนบอกให้หุบปาก อย่าหยุด แต่คุณสามารถฝึกทักษะการแสดงออกได้จนกว่าคุณจะรู้ระดับความกระตือรือร้นที่เหมาะสมสำหรับผู้ชมแต่ละคน
- นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับพลังงานของคุณเสมอ การกระฉับกระเฉงคุณจะมีชีวิตที่อิสระมากขึ้นเพราะคุณไม่อยู่เฉยและอดกลั้น คนที่เหนื่อยล้ามักเลือกตัวเลือกที่ "เหมือนปกติ" เพราะความขัดแย้งต้องใช้พลังงานและสภาพที่เป็นอยู่หมายความว่าพวกเขาสามารถอยู่นิ่งได้ แต่ความเฉื่อยหรือความเฉื่อยไม่ใช่เสรีภาพ แต่เป็นการจำคุก ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเน้นที่อาหารที่ผลิตพลังงานสูงสุดในร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มพลังงานและความแข็งแรง และการเป็นจิตวิญญาณโดยไม่คำนึงถึงความเชื่อหรือความเป็นโลกส่วนตัวของคุณ - การค้นหาสิ่งที่เคลื่อนไหวทางจิตวิญญาณของคุณจะสร้างพลังงานภายในที่ช่วยฟื้นฟูคุณเมื่อใดก็ตามที่บางสิ่งทำให้คุณล้มลง
- ถ้าคุณไม่ชอบอะไรบางอย่าง จงใช้เล่ห์เหลี่ยมในการบอกคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งนั้น อย่าโกหกเพื่อปกปิดมัน บ่อยครั้งการโกหกดังกล่าวจะพลิกกลับและทำให้คุณผิดหวัง โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด และถึงแม้พวกเขาจะพึมพำเกี่ยวกับความกล้าหาญของคุณเพื่อแสดงจุดยืนของคุณ พวกเขาจะชื่นชมจุดยืนของคุณ แม้ว่าจะอยู่ในใจเท่านั้น
- ค้นหาความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการดื้อรั้นกับความเต็มใจที่จะก้าวไปตามกระแส บางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้โลกไหลอย่างที่ควรจะเป็น ในบางครั้ง การมีส่วนร่วมเชิงรุกในการเปลี่ยนทิศทางของกระแสน้ำเป็นสิ่งสำคัญ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างจากประสบการณ์ แต่คุณต้องดำดิ่งลงไปและพยายามเรียนรู้
- เลือกมองชีวิตเป็นเรื่องสนุก แน่นอนว่าชีวิตของทุกคนย่อมมีช่วงเวลาที่ยากและท้าทาย แต่ชีวิตไม่ได้เกิดจากประสบการณ์เหล่านั้นเท่านั้น น่าเสียดายที่มีคนทำให้คุณคิดว่าชีวิตเป็นเรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องต่อสู้กับการปฏิเสธที่ผู้คนเปล่งออกมาเป็นประจำ เพื่อช่วยให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขากำลังกักขังตัวเองด้วยการสร้างรูปลักษณ์ภายนอกที่ใช้พลังงาน โดยไม่ต้องมองข้ามสถานการณ์ที่ยากลำบากที่ผู้คนต้องเผชิญ ให้มองด้านสว่างของสถานการณ์ที่ผู้คนบ่นบ่อยๆ เช่น สภาพอากาศ การเข้าคิว การไม่ครบกำหนดส่ง และอื่นๆ ส่วนใหญ่ไม่ใช่สถานการณ์ที่มีชีวิตหรือความตาย ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะระบายพลังงานและกลายเป็นแง่ลบ ใจดีเมื่อคุณเติมชีวิตด้วยวิธีการมองสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวกมากขึ้น
- จัดการความเครียดของคุณ การอยู่อย่างอิสระหมายถึงการมีชีวิตที่ปราศจากความเครียดเช่นกัน ความเครียดทำให้คุณรู้สึกแย่และคุกคามสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากคุณไม่สามารถจัดการเองได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากกลุ่มสนับสนุนหรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง/การจัดการตนเอง
- ผู้คนมักจะตัดสิน การตัดสินง่ายกว่าการดูภายในและค้นหาข้อบกพร่องของตัวเองที่ต้องการความสนใจ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างการตัดสินเชิงสร้างสรรค์ (ประเภทของการตัดสินที่มีความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง ซึ่งมักจะนำเสนอโดยผู้เชี่ยวชาญหรือผู้มีประสบการณ์) และการตัดสินที่ทำร้ายร่างกายและแสดงความเกลียดชัง (ประเภทของการตัดสินที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างง่ายๆ เพราะไม่แคร์ เกลียดชัง อิจฉาริษยา หรือขี้ขลาด และมักมาจากคนที่ไม่มีความรู้หรือคิดว่าตนเองทำได้ดีกว่า) เมื่อรู้ความแตกต่าง คุณจะได้เรียนรู้จากการตัดสินอย่างหนึ่ง ละเลยอีกเรื่องหนึ่ง และเป็นอิสระ
- เลือกการต่อสู้ของคุณอย่างชาญฉลาด ตระหนักเมื่อถึงเวลาต้องยอมแพ้แทนที่จะเข้าสู่การต่อสู้ (โปรดทราบว่าตัวเลือกนี้ใช้ได้ดีที่สุดในเวลาส่วนใหญ่) รักษาสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณไว้เสมอว่าหากสูญหายไปจะเป็นการทำลายหรือให้ผลลัพธ์ที่ไม่สร้างสรรค์ และเรียนรู้ที่จะยุติการสนทนาหรือการโต้เถียงที่ยาก แทนที่จะทำให้ร้อนขึ้น การเป็นนักสื่อสารที่ไม่รุนแรง คุณสามารถช่วยให้ผู้คนประนีประนอมและเข้าใจซึ่งกันและกัน แทนที่จะพยายามให้กำลังใจเพื่อให้ดังขึ้นในครั้งต่อไป
- นอนหลับให้เพียงพอตามอายุ เพศ และความต้องการส่วนบุคคลของคุณ การอดนอนทำให้คนดูไม่น่าดู จนในที่สุดพวกเขาก็ชินกับมันและทำให้คุณคิดว่าอาการวิงเวียนศีรษะและความรู้สึกกึ่งรู้สึกตัวที่คุณประสบอยู่นั้นเป็นเรื่องปกติ คนที่อดนอนมักจะคิดแง่ลบมากกว่าคนที่นอนหลับเพียงพอ พวกเขายังขาดพลังงานและมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าในการเผชิญกับความท้าทายในชีวิต ทำลายนิสัยการอดนอนของคุณ และเริ่มปรับปรุงการนอนหลับของคุณ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองมีอิสระมากขึ้นที่จะแสดงให้โลกเห็นถึงบุคลิกที่แท้จริงของคุณ!
- โลกนี้เต็มไปด้วยผู้คนที่เกลียดชัง พวกเขาเป็นคนที่ไม่ต้องการ/ไม่สามารถอยู่อย่างอิสระและไม่สนใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับใครเลย อย่างที่ Ellen De Generes พูด ให้เปลี่ยนคนที่เกลียดคุณให้เป็นแรงจูงใจของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไร จงฉลาดเกี่ยวกับมัน และทำในสิ่งที่คุณต้องการทำต่อไป จำไว้ว่าเมื่อคุณกลับบ้านโดยรู้สึกพ่ายแพ้ พวกเขาจะยังวิพากษ์วิจารณ์คุณ ดังนั้นจงเลือกทำสิ่งที่ทำให้คุณเป็นอิสระ แทนที่จะพยายามทำตัวให้เข้ากับกิจกรรมที่ไม่เหมาะกับคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ให้ผู้เกลียดชังมีอำนาจกำหนดว่าอะไรดีหรือไม่ดีสำหรับตัวคุณเอง
- การยอมรับคือทุกสิ่ง การยอมรับตัวเองและสิ่งที่คุณเป็น การยอมรับผู้อื่นและสิ่งที่พวกเขาเป็น ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้ชีวิตอย่างอิสระตามที่อธิบายไว้ในที่นี้ บางคนถึงกับรู้สึกถูกคุกคามอย่างมากจากความคิดที่จะสูญเสียกิจวัตรประจำวัน ทำตัวเป็นธรรมชาติ และทำสิ่งใหม่ แม้ว่าคุณจะสามารถเป็นแบบอย่างและผู้สร้างแรงบันดาลใจ และช่วยให้ผู้อื่นเปิดรับโอกาสในโลกนี้และพรสวรรค์ของพวกเขาเอง คุณไม่สามารถบังคับใครให้ทำอะไรได้ หลีกเลี่ยงการบังคับการเลือกของคุณกับผู้อื่น การทำเช่นนั้นจะเพิ่มความรู้สึกอิสระของคุณโดยแลกกับอิสรภาพที่พวกเขารับรู้ ตระหนักว่าความเป็นจริงของคุณเป็นของคุณเอง และสำหรับคนอื่น อิสรภาพอาจเป็นสิ่งที่แตกต่างจากการรับรู้ถึงอิสรภาพของคุณอย่างมาก สร้างพื้นที่ให้กับพวกเขาในชีวิตของคุณโดยไม่รบกวนพวกเขา
