หากคุณมีตุ่มสีแดงหรือสีเหลืองที่ลิ้น คุณอาจเป็นโรคที่เรียกว่า transient lingual papillitis ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "ก้อนนอน" papillitis ลิ้นชั่วคราวอาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยถึงรุนแรง นอกเหนือจากผู้ป่วยที่ส่วนใหญ่เป็นหญิงสาวและเด็ก ในบางกรณีที่แพทย์ทำการศึกษาเชิงลึก มีหลักฐานบางอย่างที่เชื่อมโยงภาวะนี้กับการแพ้อาหาร ภาวะนี้ไม่ติดต่อ และคุณสามารถกำจัดมันได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน หรือโดยการไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาโดยไม่ใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
สารละลายน้ำเกลือธรรมดามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถบรรเทาการกระแทกที่ลิ้นได้ วิธีแก้ปัญหานี้ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่มากับมันได้
- ในการทำน้ำเกลือ ให้ละลายเกลือ 1/2 ช้อนชาในแก้วน้ำอุ่น 240 มล.
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นเวลา 30 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆ
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลือหลังอาหารทุกมื้อเพื่อล้างสิ่งสกปรกออกจากฟันหรือลิ้นของคุณ
- ทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละ 3-4 ครั้งจนกว่าก้อนเนื้อที่ลิ้นจะหาย
- ห้ามใช้น้ำเกลือทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ล้างปาก
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ
มีหลักฐานว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการกระแทกที่ลิ้นและลดการอักเสบที่มากับมันได้ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของปริมาณของเหลวในแต่ละวัน หรือตามความจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายต่างๆ ที่คุณรู้สึกได้
เพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวของคุณ ดื่มน้ำอย่างน้อย 9 แก้วทุกวันถ้าคุณเป็นผู้หญิง และ 13 แก้วถ้าคุณเป็นผู้ชาย คนที่กระฉับกระเฉงและสตรีมีครรภ์ต้องการน้ำมากถึง 16 แก้วต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำแข็ง
การดูดน้ำแข็ง ก้อนน้ำแข็ง หรือแท่งไอศกรีมสามารถบรรเทาก้อนที่ลิ้นได้ อุณหภูมิที่เย็นจัดจะช่วยลดอาการปวดและบวมได้
- น้ำแข็งละลายสามารถช่วยให้คุณชุ่มชื้นในขณะที่ลดความเสี่ยงที่ลิ้นของคุณจะแห้ง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเป็นก้อนมากขึ้น
- คุณสามารถวางน้ำแข็งหรือน้ำแข็งก้อนหนึ่งลงบนพื้นผิวของก้อนลิ้นที่บวมได้โดยตรง เพื่อทำให้เย็นลงอย่างง่ายดาย
- ทำซ้ำการรักษาน้ำแข็งนี้บ่อยเท่าที่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 4 กินอาหารที่สะดวกสบาย
แพทย์บางคนอาจแนะนำให้คุณทานอาหารที่สบายตัว เช่น โยเกิร์ต อาหารเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่คุณอาจรู้สึกได้
- พยายามและกินอาหารที่แช่เย็นเพื่อเพิ่มความผ่อนคลาย
- ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต ไอศกรีม และนมสามารถบรรเทาอาการไม่สบายของคุณได้ อาหารอื่นๆ เช่น พุดดิ้งหรือไอศกรีมแท่งก็ช่วยได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงอาหารและผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดมากขึ้น
อาหารและผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจทำให้อาการปวดหรือบวมของก้อนเนื้อที่ลิ้นแย่ลงได้ หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ทำให้อาการปวดแย่ลง เช่น อาหารรสเผ็ดหรือเปรี้ยว หรือบุหรี่
- อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น มะเขือเทศ น้ำส้ม โซดา และกาแฟ สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น หลีกเลี่ยงพริกไทย พริกป่น อบเชย และสะระแหน่
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ เพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น
- หากคุณสงสัยว่ามีก้อนที่ลิ้นเกิดจากการแพ้อาหาร ให้นำอาหารนั้นออกจากอาหารเพื่อดูว่าจะบรรเทาอาการก้อนเนื้อได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 6. รักษาสุขภาพช่องปากโดยรวม
แปรงและไหมขัดฟันทุกวันรวมทั้งหลังอาหารทุกมื้อ หมั่นตรวจฟันเป็นประจำเพื่อช่วยให้ฟัน ลิ้น และเหงือกแข็งแรง ปากที่สะอาดยังช่วยป้องกันก้อนเนื้อที่ลิ้นได้อีกด้วย
- อย่าลืมแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อถ้าทำได้ เศษอาหารติดอยู่ในฟันสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนการติดเชื้อได้ หากคุณไม่มีแปรงสีฟันติดตัว การเคี้ยวหมากฝรั่งก็ช่วยได้มากทีเดียว
- ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
ขั้นตอนที่ 7. ปล่อยให้เป็นก้อน
ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใดๆ เพื่อรักษาก้อนเนื้อที่ลิ้น ภาวะนี้มักจะหายได้เองภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวัน
หากคุณมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายจากก้อนเนื้อที่ลิ้น คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดได้ แม้ว่าการศึกษาพบว่ายานี้จะไม่ลดความรุนแรงของอาการของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ขั้นตอนที่ 1. ใช้คอร์เซ็ตหรือสเปรย์
ยาอมหรือสเปรย์ที่คอหรือสเปรย์ที่มียาชาเฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากก้อนที่ลิ้นได้ คุณสามารถซื้อคอร์เซ็ตและสเปรย์ฉีดคอได้ที่ร้านขายยาและห้างสรรพสินค้าใหญ่ๆ
- คุณสามารถใช้คอร์เซ็ตหรือสเปรย์ฉีดคอทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง หากแพทย์หรือคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ระบุคำแนะนำอื่นๆ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้น
- กลืนแท็บเล็ตในปากของคุณจนละลายหมด อย่าเคี้ยวหรือกลืนทั้งตัวเพราะอาจทำให้มึนงงและกลืนลำบาก
ขั้นตอนที่ 2. ทาสเตียรอยด์เฉพาะที่ลิ้นของคุณ
มีหลักฐานว่าสเตียรอยด์ในท้องถิ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายจากก้อนเนื้อที่ลิ้นได้ คุณสามารถซื้อยานี้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา หรือขอให้แพทย์สั่งยาที่แรงกว่านั้น หากยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ผลสำหรับคุณ
- ร้านขายยาส่วนใหญ่มีสเตียรอยด์เฉพาะที่สำหรับปาก ถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับยารับประทานที่มีเบนโซเคน ฟลูซิโนไนด์ และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- ยาสเตียรอยด์ที่ใช้บ่อยที่สุด 3 ชนิดสำหรับลิ้น ได้แก่ ไฮโดรคอร์ติโซน เฮมิซัคซิเนต ไตรแอมซิโนโลนในโอราเบส 0-1% และเบตาเมทาโซนวาเลอเรต 0.1 มก.
ขั้นตอนที่ 3 ทาครีมแคปไซซินที่ลิ้นของคุณ
ครีมแคปไซซินเป็นยาแก้ปวดเฉพาะที่สามารถบรรเทาอาการปวดและไม่สบาย ทาครีมแคปไซซินจำนวนเล็กน้อยบนลิ้นของคุณสามหรือสี่ครั้งต่อวัน
- ครีมนี้น่าจะบรรเทาอาการไม่สบายได้ แต่ผลจะค่อยๆ หมดไปอย่างรวดเร็ว
- การใช้แคปไซซินในระยะยาวสามารถทำลายเนื้อเยื่อลิ้นและการรับรสได้อย่างถาวร
ขั้นตอนที่ 4 กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อหรือยาชา
กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อหรือยาชาที่มีเบนซิดามีนหรือคลอเฮกซิดีน ส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถเอาชนะการติดเชื้อรวมทั้งบรรเทาอาการปวดและบวม
- เบนซิดามีนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- คลอเฮกซิดีนสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
- กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก 15 มล. เป็นเวลา 15 ถึง 20 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ยาแก้แพ้
เนื่องจากการกระแทกที่ลิ้นมักเกิดจากการแพ้อาหาร ให้ทานยาแก้แพ้เพื่อบรรเทาอาการ ยานี้จะไปยับยั้งสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ยาแก้แพ้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและไม่สบายตัวได้
- ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำตามอายุและน้ำหนักของคุณ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขนาดยา ควรปรึกษาแพทย์หรืออ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- ลองใช้ยาต้านฮีสตามีนที่มีไดเฟนไฮดรามีนและเซทิริซีน คุณสามารถซื้อได้ทั้งที่ร้านขายยาส่วนใหญ่และแม้แต่ในห้างสรรพสินค้าและห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่
- ยาแก้แพ้มักมีผลข้างเคียงที่ยากล่อมประสาท ดังนั้นควรระมัดระวังหากคุณกำลังขับรถหรือใช้เครื่องจักรกลหนัก
วิธีที่ 3 จาก 3: การไปพบแพทย์และการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์
หากคุณมีก้อนเนื้อที่ลิ้น แต่การเยียวยาที่บ้านไม่สามารถบรรเทาอาการได้ ให้ไปพบแพทย์ แพทย์สามารถตรวจดูสภาพที่ก่อให้เกิดก้อนเนื้อและช่วยวางแผนการรักษาเพื่อรักษาได้
- การกระแทกที่ลิ้นอาจเกิดจากการติดเชื้อรา ไวรัส หรือแบคทีเรีย หรืออาการแพ้
- หากก้อนที่ลิ้นไม่หายหลังจากผ่านไปสองสามวัน และอาการนี้เกิดขึ้นอีกหลายครั้ง ให้ไปพบแพทย์ที่สามารถรักษาหรือวินิจฉัยสาเหตุได้ เช่น การแพ้อาหาร
- ไปพบแพทย์หากก้อนเนื้อที่ลิ้นขยายหรือขยายออกไป
- หากก้อนที่ลิ้นนั้นเจ็บปวดหรืออักเสบมาก หรือมักจะรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ รวมถึงการรับประทานอาหาร คุณควรไปพบแพทย์
- ก้อนที่ลิ้นอาจเป็นอาการของโรคที่รุนแรงกว่าการแพ้อาหาร เช่น เปื่อย มะเร็งในช่องปาก ซิฟิลิส แผลเป็นจากแผลเป็นหรือเหงือกอักเสบเนื่องจากการสูบบุหรี่หรือการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 2 ทำการตรวจและขอคำวินิจฉัยจากแพทย์
แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของก้อนเนื้อที่ลิ้น การทดสอบเหล่านี้มักไม่สามารถระบุสาเหตุได้ แต่แพทย์ของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพให้กับคุณได้
แพทย์อาจต้องใช้เครื่องมือวินิจฉัยหลายอย่างเพื่อหาสาเหตุของก้อนเนื้อที่ลิ้น แพทย์ของคุณอาจเสนอการเพาะเลี้ยงช่องปากหรือการทดสอบการแพ้
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ยารักษาก้อนเนื้อ
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหรือแนะนำให้ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจากก้อนเนื้อ เนื่องจากตุ่มที่ลิ้นมักจะหายไปเอง คุณจึงอาจได้รับยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อก็ต่อเมื่อมีอาการอื่นที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว
- หากลิ้นของคุณรู้สึกไม่สบายใจ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหนึ่งในสามชนิดที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการอักเสบของลิ้น ยาเหล่านี้คือ amitriptyline, amilsulpride และ olanzapine
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประโยชน์ของก้อนเนื้อที่ลิ้น ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน และแอสไพริน