คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าผิวหน้าที่ชุ่มชื้นจะดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งขึ้น? เพื่อให้ได้มันมา แน่นอนว่าคุณต้องขยันหมั่นเพียรในการดูแลใบหน้าของคุณ เช่น การเปลี่ยนอาหารและการล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำ หากผิวของคุณขาดน้ำแล้ว คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มระดับความชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง มาเลย ดูแลผิวหน้าให้ถูกวิธี เพราะการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกจะไม่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำ
ในความเป็นจริง มอยส์เจอไรเซอร์จากปิโตรเลียมนั้นเสี่ยงต่อการทำให้ผิวแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศหนาวมาก ดังนั้นคุณควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยง
มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้: เนยโกโก้ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันโจโจ้บา ลาโนลิน น้ำมันมะกอก เชียบัตเตอร์ หรือไข (ไขมันจากเนื้อหรือเนื้อแกะ)
ขั้นตอนที่ 2. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีว่านหางจระเข้เพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคือง
ว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติในการรักษาผิวระคายเคืองและลอกเนื่องจากการคายน้ำ ดังนั้นให้ลองใช้เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำในผิวหนังรวมทั้งบรรเทาอาการคันหรือรอยแดงที่ปรากฏขึ้น
ลองสวมหน้ากากว่านหางจระเข้ที่ออกแบบมาเพื่อรักษาอาการขาดน้ำโดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 3. ทาน้ำมันลงบนผิวหน้าที่ขาดน้ำ
หากผิวหน้าของคุณต้องการของเหลวจริงๆ ให้ลองใช้น้ำมันชนิดพิเศษเพื่อคืนความชุ่มชื้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหยดน้ำมันสองสามหยดลงบนผิวของคุณเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นในขณะที่ยังคงความชุ่มชื้น
ทรีตเมนต์ที่ใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมันโจโจ้บามีประสิทธิภาพในการรักษาผิวแห้ง
ขั้นตอนที่ 4. ค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
ผิวหน้ามันตามธรรมชาตินั้นต้องการผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่มีระดับต่างจากผิวหน้าที่บอบบางอย่างแน่นอน นอกจากนี้ แน่นอนว่าผิวอ่อนเยาว์มีความต้องการที่แตกต่างจากผิวผู้ใหญ่ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องกำหนดตัวกระตุ้นของภาวะผิวขาดน้ำเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่สามารถระบุประเภทผิวของคุณได้แม่นยำยิ่งขึ้นและช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 5. ขัดผิว 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์
การขัดผิวสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้นในภายหลัง ในการทำเช่นนี้ ให้ลองถูผิวเป็นวงกลมโดยใช้ผ้าขนหนู จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด
อย่าขัดผิวมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ ระวัง การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวฉีกขาดและระคายเคืองได้
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ประโยชน์สูงสุดจากมาสก์หน้า
ขั้นตอนที่ 1. เลือกมาส์กหน้าที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น
โปรดจำไว้ว่า มาส์กหน้าแต่ละประเภทจะให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันสำหรับผิว และมีส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถให้ประโยชน์สูงสุดในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ดังนั้นให้ลองซื้อหน้ากากที่มีกรดไฮยาลูโรนิกหรือเซราไมด์ ทั้งสองสามารถล็อคความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวที่แห้งเกินไป
ถ้าคุณชอบใส่มาส์กหน้าแบบธรรมชาติ ให้ลองทำมาส์กจากส่วนผสม เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผึ้ง น้ำมันอัลมอนด์ ไข่ และอะโวคาโด
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มาส์กหน้าหลังอาบน้ำ ไม่ใช่ก่อนอาบน้ำ
แม้ว่าการสวมหน้ากากอนามัยก่อนอาบน้ำจะฟังดูสมเหตุสมผลกว่า แต่ไอน้ำจากฝักบัวสามารถช่วยเปิดรูขุมขนได้จริง นั่นคือเหตุผลที่สภาพผิวหลังอาบน้ำจะเหมาะมากขึ้นในการดูดซับความชื้นในหน้ากาก! ถ้าคุณไม่รีบ ให้อาบน้ำก่อนใช้มาส์กหน้าชนิดใดก็ได้
หากคุณต้องสวมหน้ากากก่อนอาบน้ำจริงๆ อย่าถอดหน้ากากในห้องน้ำเพราะไอน้ำจากฝักบัวสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้
ขั้นตอนที่ 3. พอกหน้าทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาที
ให้ผิวของคุณมีเวลาเพียงพอที่จะดูดซับส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นในหน้ากาก! ด้วยเหตุนี้จึงควรถอดมาสก์ออกหลังจากผ่านไป 10 นาที เว้นแต่จะมีคำแนะนำต่างกันบนบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้มาสก์สองแผ่นทุกวันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
กล่าวอีกนัยหนึ่งให้ใช้มาสก์หนึ่งอันก่อน หลังจากปล่อยทิ้งไว้สักครู่แล้ว ให้ล้างแผ่นมาส์กแผ่นแรกออก แล้วใช้มาสก์อื่น เนื่องจากประสิทธิภาพของมาสก์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในรูขุมขนที่เปิดอยู่ ให้ใช้ประโยชน์จากสภาวะที่ผิวหนังชื้นเพื่อใช้มาสก์สองแบบที่แตกต่างกัน
- อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยเพียงวันละ 2 ชิ้น โปรดจำไว้ว่า ปริมาณแร่ธาตุที่ผิวหน้าของคุณสามารถดูดซึมได้นั้นมีจำกัดเช่นกัน
- อย่าใช้สองหน้ากากพร้อมกัน! ล้างมาส์กแรกก่อนใช้มาส์กถัดไป
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำผึ้ง
ที่จริงแล้ว น้ำผึ้งเป็นสารให้ความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นสารที่สามารถเกาะติดผิวได้ดีและคืนความชุ่มชื้น เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำผึ้ง ทำมาส์กหน้าจากน้ำผึ้ง หรือเปลี่ยนบทบาทของสบู่ล้างหน้าด้วยน้ำผึ้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ลองสังเกตผลลัพธ์ที่เป็นบวกกับผิวของคุณสิ!
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำความสะอาดใบหน้าด้วยส่วนผสมของนมและน้ำผึ้ง ในการปรุง คุณเพียงแค่ผสมนมกับน้ำผึ้งลงในชาม จากนั้นใช้สำลีพันก้านเช็ดให้ทั่วใบหน้า
ขั้นตอนที่ 2. ทามาส์กข้าวโอ๊ตหรือล้างหน้าด้วยข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดูแลธรรมชาติที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เพื่อให้ได้ประโยชน์จากความชุ่มชื้น ให้ลองเปลี่ยนข้าวโอ๊ตเป็นมาส์กหน้าด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้ง ขั้นตอนการทำง่ายมาก! คุณเพียงแค่ต้องผสมข้าวโอ๊ตบดกับน้ำผึ้งและน้ำในชาม แล้วทาให้ทั่วใบหน้า หากคุณไม่ต้องการรบกวน คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ทำจากข้าวโอ๊ต นม และ/หรือโยเกิร์ตเพื่อทำความสะอาดรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 3. กินอะโวคาโดเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
คุณรู้หรือไม่ว่าปริมาณไขมันในอะโวคาโดนั้นดีมากในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว? โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อะโวคาโดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มโดยไม่เสี่ยงที่จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายของคุณ ดังนั้นพยายามกินอะโวคาโด 1 ถึง 2 เสิร์ฟต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
- อะโวคาโดสามารถทำให้ผิวของคุณนุ่มและชุ่มชื้น
- อะโวคาโดยังสามารถแปรรูปเป็นมาสก์หน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดผิวด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อให้ความชุ่มชื่น
น้ำมันมะกอกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้ผิวที่แห้งหรือขาดน้ำนุ่มขึ้นได้ ดังนั้น ให้ลองทาน้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนใบหน้าของคุณหลังอาบน้ำหรือสัมผัสไอน้ำจากฝักบัวเพื่อเพิ่มการดูดซึมสูงสุด จากนั้นปล่อยให้น้ำมันนั่งประมาณ 10 ถึง 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
เช่นเดียวกับน้ำผึ้ง น้ำมันมะกอกยังเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
วิธีที่ 4 จาก 4: รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน
แม้ว่าการดื่มน้ำจะไม่ได้เพิ่มปริมาณน้ำในผิวหนังเสมอไป แต่การทำเช่นนี้สามารถช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ ส่งผลให้สภาพผิวยังคงมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น
- ไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะเกี่ยวกับการดื่มน้ำที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ผู้ชายโดยเฉลี่ยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 4 ลิตร ในขณะที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรทุกวัน
- อย่าดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ไม่ต้องกังวล ตราบใดที่น้ำที่เข้าสู่ร่างกายเพียงพอ ผิวของคุณจะรู้สึกถึงคุณประโยชน์อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2. ทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก
ระวังรังสีอัลตราไวโอเลตอาจทำให้ชั้นผิวอ่อนแอและดูดความชื้นได้ ดังนั้นควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอกเสมอ และทาซ้ำเป็นระยะหากทำกิจกรรมนานเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 3. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น
อย่าใช้น้ำร้อนซึ่งจะทำให้ผิวแห้งและต่อต้านคุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ! ทางที่ดีคุณควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็น อย่างไรก็ตาม หากผิวของคุณแพ้ง่าย การใช้น้ำอุ่นก็ไม่ผิด
ขั้นตอนที่ 4. ทานวิตามินที่สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
อันที่จริง ปัจจัยหนึ่งที่กำหนดสุขภาพผิวของคุณก็คือระดับความชุ่มชื้นของผิว นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องพยายามบริโภควิตามินบี วิตามินซี และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถรักษาสุขภาพผิวและความชื้นได้อย่างเหมาะสม
หากคุณไม่ชอบทานวิตามิน ให้ลองทานอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น กล้วย บร็อคโคลี่ ถั่วและเมล็ดพืช ผักโขม สตรอเบอร์รี่ มะนาว มันฝรั่ง และลูกแพร์
ขั้นตอนที่ 5. เข้านอนโดยเปิดเครื่องทำความชื้น
เครื่องทำความชื้นไม่เพียงแต่เพิ่มความชื้นในอากาศในห้องเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งอีกด้วย หากอากาศแห้งมากหรือมีความชื้นต่ำ ให้ลองเปิดเครื่องทำความชื้นในห้องเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
ตามหลักแล้ว ระดับความชื้นในห้องของคุณควรอยู่ในช่วง 30-50%
ขั้นตอนที่ 6 ใช้เครื่องทำความชื้นบ่อยขึ้นหากอากาศแห้ง
สำหรับบางคน ความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำจะเพิ่มขึ้นจริงในฤดูหนาวหรือฤดูฝน ในขณะที่คนอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากขึ้นเมื่ออากาศร้อน หากคุณทราบถึงวัฏจักรตามฤดูกาลที่ส่งผลต่อสภาพผิวของคุณ ให้พยายามทามอยส์เจอไรเซอร์บ่อยขึ้นในช่วงฤดูนั้น
- เนื่องจากอากาศแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ การอยู่ในพื้นที่ที่มีความชื้นต่ำก็จะส่งผลในทางลบเช่นเดียวกัน
- หากจำเป็น คุณสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์วันละสองครั้งแทนการใช้ตามปกติ
เคล็ดลับ
- หากคุณพบผื่นผิวหนังอักเสบ ให้รีบรักษาต่อไปเพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้นได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทันทีหลังอาบน้ำเพื่อให้เนื้อหาในผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่รูขุมขนได้ง่ายขึ้น
- ลองไปพบแพทย์ผิวหนังหากสภาพผิวของคุณยังคงแห้งหรือขาดน้ำหลังจากทำทรีตเมนต์หลายประเภท