ในชีวิตที่เร่งรีบและเครียดนี้ เรากำลังเผชิญกับสารพิษทุกชนิด นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพในรูปแบบของอาหารฟาสต์ฟู้ด สารกระตุ้น เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และการจัดปาร์ตี้ คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์สามารถอยู่รอดได้กับชีวิตที่เร่งรีบ และใครบ้างที่ต้องแบกรับภาระในการกำจัดของเสียที่เป็นพิษเหล่านี้ออกจากระบบของเรา? อวัยวะรูปถั่วคู่หนึ่งอยู่ที่มุมหนึ่งของช่องท้อง อวัยวะนี้ทำงานทั้งกลางวันและกลางคืน 24/7 เพื่อกรองสารพิษที่เป็นอันตราย เมื่อปริมาณสารพิษมีมากเกินไปสำหรับไตเล็กๆ ที่น่าสงสารเหล่านี้ การทำงานของไตก็จะช้าลง ทำให้เสี่ยงต่อนิ่วในไต การติดเชื้อ ซีสต์ เนื้องอก และหยุดทำงานในที่สุด หากคุณกำลังมองหาวิธีให้ไตเหล่านี้ทำงานได้ตามปกติ ให้เริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ล้างพิษอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำมาก ๆ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการล้างพิษในไตเป็นประจำคือการบริโภคน้ำสะอาดมาก ๆ ดื่มน้ำวันละ 10 ถึง 12 แก้วเพื่อช่วยกรองสารพิษที่สะสม ข้อบ่งชี้ที่ดีของการบริโภคน้ำมากคือปัสสาวะที่ใสและไม่มีกลิ่นแรงเกินไป หากปัสสาวะมีสีเข้มกว่าสีเหลืองซีด แสดงว่าปัสสาวะมีความเข้มข้น ปัสสาวะใสบ่งบอกถึงระบบกรองที่สะอาด ของเหลวในรูปของโคล่า กาแฟ และเครื่องดื่มอัดลมไม่สามารถทดแทนน้ำธรรมชาติได้ดี
ชาและน้ำผลไม้หลายชนิดได้รับการแนะนำเพื่อล้างพิษในไต ซึ่งเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตาม ในทางการแพทย์ มีเพียงน้ำที่สะอาดและบริสุทธิ์เท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยไตของคุณได้ เป็นความจริงที่ชาและน้ำผลไม้หลายชนิดมีสารที่เป็นประโยชน์ เช่น วิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตาม น้ำผลไม้และชายังมีคาเฟอีนหรือน้ำตาลที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งอาจทำให้ไตของคุณเสียหายได้เช่นกัน จำไว้ว่าน้ำเปล่ายังคงดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. กินผลไม้
ผลไม้และผักที่มีโพแทสเซียมสูงช่วยในการชำระล้างไต ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น องุ่น มะนาว ส้ม แตงโม กล้วย กีวี แอปริคอต และพลัม เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่อุดมสมบูรณ์ นมและโยเกิร์ตก็เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเช่นกัน
- การบริโภคผลไม้เหล่านี้ในอาหารหรืออาหารประจำวันของคุณช่วยรักษาระดับอิเล็กโทรไลต์ในเลือดของคุณซึ่งจะทำให้ไตของคุณทำงานได้ดีที่สุด เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มน้ำองุ่นหนึ่งแก้วทุกวันในตอนเช้าหรือตอนเย็นจะช่วยขจัดการสะสมของกรดยูริกที่มากเกินไป ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการกรองโดยไต
- บุคคลจะต้องมีการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมอย่างสมดุล การบริโภคโพแทสเซียมมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตและนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต เช่น ไตวาย ไม่ควรได้รับโพแทสเซียมมากเกินไป คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถรับโพแทสเซียมได้มากถึง 4.7 กรัมต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3 อย่าลืมกินผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่ เช่น แครนเบอร์รี่ ช่วยในการชำระล้างไต แครนเบอร์รี่มีสารอาหารที่เรียกว่าควินิน (quinine) ซึ่งจะเปลี่ยนตัวเองเป็นกรดฮิปปุริกผ่านการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมในตับ กรดฮิปปุริกช่วยล้างการสะสมของยูเรียและกรดยูริกที่มากเกินไปในไต แครนเบอร์รี่หนึ่งถ้วยก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดไตทุกวัน
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าแครนเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างมากในด้านการแพทย์ เช่น ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากแครนเบอร์รี่ทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 4 รวมข้าวบาร์เลย์มากขึ้นในอาหารหรืออาหารของคุณ
ข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชชั้นดีอีกชนิดหนึ่งที่ใช้สำหรับชำระล้าง รวมทั้งป้องกันความเสียหายที่เกิดกับไตอันเนื่องมาจากโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้ โปรดทราบว่าข้าวบาร์เลย์ไม่ใช่ยา แต่เป็นส่วนประกอบควบคู่ไปกับวิธีอื่นๆ ในการรักษาการทำงานของไตให้ดีที่สุด ข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชไม่ขัดสี และการใช้แป้งข้าวบาร์เลย์แทนแป้งกลั่นเป็นวิธีที่ดีในการใส่ข้าวบาร์เลย์เข้าไปในอาหารของคุณ
อีกวิธีหนึ่งในการกินข้าวบาร์เลย์ให้มากขึ้นคือการแช่ข้าวบาร์เลย์หนึ่งกำมือในน้ำตอนกลางคืนและดื่มน้ำในวันถัดไป วิธีนี้จะทำความสะอาดและซ่อมแซมสารพิษในไต นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคข้าวบาร์เลย์เป็นประจำช่วยรักษาระดับครีเอทีน หรือลดระดับครีเอทีนให้อยู่ในระดับปกติในกรณีของโรคเบาหวาน
ขั้นตอนที่ 5. อยู่ห่างจากอาหารหรือเครื่องดื่ม เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และช็อคโกแลต
แม้ว่านักวิทยาศาสตร์ยังคงถกเถียงเรื่องนี้อยู่ แต่รายการอาหารและเครื่องดื่มที่อาจหลีกเลี่ยงได้นั้นรวมถึงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ช็อคโกแลต ถั่ว และอาหารแปรรูป อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่แนะนำให้หลีกเลี่ยงเพราะไม่ดีต่อสุขภาพไตของคุณ แต่อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายของคุณโดยรวม ไม่ว่าคุณจะล้างพิษในไตหรือไม่ก็ตาม ควรจำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้ให้หลักฐานที่น่าเชื่อถือเพื่อสนับสนุนข้ออ้างว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เมื่อพูดถึงไต ณ ตอนนี้ ยังไม่มีข้อสรุปสุดท้ายในเรื่องนี้
ขั้นตอนที่ 6. หลีกเลี่ยงโปรตีน
อาหารชนิดเดียวที่ทำลายไตได้คืออาหารที่มีโปรตีนสูง คุณไม่ค่อยได้ยินอย่างนั้นเหรอ? ปรากฎว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นอันตราย เพราะกระบวนการย่อยอาหารและเมตาบอลิซึมทำให้เกิดของเสียในปริมาณมาก ของเสียจากอาหารนี้เรียกว่าครีเอทีน และนี่คือสาเหตุหลักว่าทำไมผู้ป่วยโรคไตจึงต้องตรวจวัดค่าครีเอทีน หากระดับครีเอทีนสูงขึ้น แสดงว่าไตต้องมีปัญหาในการกรองและทำความสะอาด ด้วยเหตุนี้ เพื่อให้ครีเอทีนของคุณต่ำ กินโปรตีนน้อยลง
- สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคไต เช่น ไตวายเรื้อรัง แนะนำให้จำกัดการบริโภคโปรตีนในแต่ละวันให้เหลือเพียง 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ซึ่งเป็นไปตามแนวทางปฏิบัติทางคลินิกและข้อแนะนำการปฏิบัติทางคลินิกสำหรับโรคเบาหวานและโรคไตเรื้อรังที่ออกโดย National Kidney Disease Outcomes Initiative (KDOQI) ดังนั้นสำหรับผู้ชายผู้ใหญ่ทั่วไปที่มีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม โปรตีนที่อนุญาตคือ 48 กรัมต่อวันเท่านั้น นี่พอๆ กันกับหมูชิ้นหนึ่งกับชีสสักชิ้น!
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ล่วงหน้า โปรตีนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในอาหารของคุณ และสำหรับคนส่วนใหญ่ โปรตีนไม่ควรหลีกเลี่ยง
ส่วนที่ 2 จาก 2: สำรวจการแพทย์ทางเลือก
ขั้นตอนที่ 1. ลองดอกยางหรือดอกแดนดิไลออน
ดอกยาง Randa เป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นสารปรุงแต่งอาหารในอาหารต่างๆ เช่น สลัด น้ำสลัด (ซอส) ชา กาแฟ และช็อกโกแลต ดอกยาง Randa อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและทำงานเหมือนยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ดังนั้นรอยเท้าจึงมีประโยชน์มากในการเพิ่มปริมาณปัสสาวะ
ในฐานะตัวแทนทำความสะอาด การใช้สารสกัดจากมะขาม 10 ถึง 15 หยดวันละ 3 ครั้งมีประโยชน์ในการล้างพิษในไตและสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างปลอดภัยนานถึง 6 เดือน
ขั้นตอนที่ 2 ลอง uva ursi หรือองุ่นหมี
Uva ursi เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการล้างพิษในไต Uva ursi ช่วยซ่อมแซมการอักเสบและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อไตที่เกิดจากการติดเชื้อหรือนิ่วในไต Uva ursi มีไกลโคไซด์ที่เรียกว่าอาร์บูติน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ จึงช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- มีมากขึ้น Uva ursi ทำงานเหมือนยาคลายกล้ามเนื้อที่ช่วยลดอาการบวมของทางเดินปัสสาวะหรือกล้ามเนื้อ Uva ursi ทำให้ปริมาณกรดในปัสสาวะเป็นกลางซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดด้วยความรู้สึกแสบร้อนที่เกิดจากการติดเชื้อ
- โดยทั่วไปแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ปลอดภัย แต่ผู้ป่วยที่ทานยารักษาโรคจิต เช่น ลิเธียม ควรระมัดระวัง Uva ursi สามารถรบกวนวิธีที่ร่างกายกำจัดลิเธียมและอาจนำไปสู่ระดับลิเธียมในเลือดสูงซึ่งอาจเป็นพิษหรือถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคประจำตัวจึงควรระมัดระวังก่อนใช้ uva ursi เพื่อล้างพิษในไต
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้พืช gokshura หรือ tribulus terrestris
Gokshura เป็นอาหารเสริมอายุรเวทซึ่งเป็นยาอินเดียโบราณที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพไตและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำและนิ่วในไต อาหารเสริมนี้ช่วยจัดการการไหลของปัสสาวะ และยังทำให้เยื่อหุ้มปัสสาวะเย็นลงและทำให้เยื่อหุ้มปัสสาวะเย็นลงด้วยการบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ gokshura ยังมีคุณสมบัติในการเป็นยาปฏิชีวนะและรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
หนึ่งแคปซูล gokshura สามารถรับประทานได้วันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อรักษาการทำงานของไต
ขั้นตอนที่ 4. ลอง barberry แบบยุโรป (European barberry)
Barberry เป็นอาหารเสริมโบราณที่รู้จักกันในการกำจัดนิ่วในไต ในโฮมีโอพาธี สารสกัดหลักที่เตรียมจากสมุนไพรนี้เรียกว่า Berberis vulgaris ได้ปลดปล่อยผู้ป่วยจำนวนนับไม่ถ้วนจากอาการจุกเสียดไตและช่วยชีวิตพวกเขาจากมีดผ่าตัด อย่างไรก็ตาม ขนาดของนิ่วในไตต้องเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของท่อปัสสาวะ มิฉะนั้น นิ่วที่มีขนาดใหญ่กว่าอาจเป็นอันตรายต่อเยื่อบุผิวของท่อปัสสาวะเมื่อหินพยายามเคลื่อนผ่าน
สารสกัดจากแม่บาร์เบอร์รี่ 10-15 หยด ผสมกับน้ำปริมาณเล็กน้อย และรับประทานวันละ 3 ครั้ง มักจะช่วยขจัดนิ่วในไตได้ภายในไม่กี่สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะลองยาทางเลือก
ดีท็อกซ์นี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพไม่ดี การแพทย์ทางเลือกไม่ใช่อาหารที่สมดุล ไม่บริโภคอย่างยั่งยืน และต้องทำอย่างถูกต้อง ยิ่งไปกว่านั้น อาหารเสริมบางชนิดอาจไม่ดีสำหรับคุณเสมอไป การทำเช่นนี้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 6 ยาบางชนิดที่คุณใช้รักษาความดันโลหิตและโรคเบาหวานสามารถรบกวนการรับประทานอาหารนี้และทำให้ไตของคุณเสียหายได้
ดังนั้นเวลาเสพยาต้องระวัง ตัวอย่างเช่น ยาลดความดันโลหิตกลุ่มหนึ่ง เช่น ชื่อแบรนด์ ACE inhibitors (เอนไซม์ที่ทำให้เกิด angiotensin-converting enzyme) เช่น ramipril, lisinopril, benazipril เป็นต้น ช่วยเพิ่มระดับโพแทสเซียมในเลือด นอกจากนี้ หากคุณกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง อาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงขึ้นอย่างมากซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ ผู้ป่วยที่มีระดับครีเอทีนผิดปกติควรงดอาหารที่มีโปรตีนสูงมาก
