ออทิสติกเป็นความพิการแต่กำเนิดที่มีผลกระทบตลอดชีวิตซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลในรูปแบบต่างๆ ออทิสติกสามารถวินิจฉัยได้ตั้งแต่ยังเป็นทารก แต่บางครั้งอาการไม่ชัดเจนหรือไม่เข้าใจในทันที ซึ่งหมายความว่าคนออทิสติกบางคนไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าจะถึงวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ หากคุณมักจะรู้สึกแตกต่าง แต่ไม่รู้ว่าทำไม มีโอกาสสูงที่คุณจะอยู่ในสเปกตรัมที่เป็นออทิสติก
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การสังเกตลักษณะทั่วไป
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงปฏิกิริยาของคุณต่อสัญญาณทางสังคม
คนออทิสติกมีปัญหาในการทำความเข้าใจตัวชี้นำที่ละเอียดอ่อน สิ่งนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ยุ่งยาก ตั้งแต่มิตรภาพไปจนถึงความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน พิจารณาว่าคุณเคยประสบกับสิ่งต่อไปนี้หรือไม่:
- เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นได้ยาก (เช่น ไม่สามารถบอกได้ว่ามีใครง่วงเกินกว่าจะสนทนา)
- ถูกบอกว่าพฤติกรรมของคุณไม่เหมาะสมหรือตกใจเมื่อได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้
- โดยไม่รู้ว่าอีกฝ่ายเบื่อการสนทนาและอยากทำอย่างอื่น
- มักจะสงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2 ถามตัวเองว่าคุณมีปัญหาในการเข้าใจความคิดของคนอื่นหรือไม่
แม้ว่าคนออทิสติกจะรู้สึกเห็นอกเห็นใจและห่วงใยผู้อื่น แต่ "ความเห็นอกเห็นใจทางปัญญา/อารมณ์" ของพวกเขา (ความสามารถในการรู้ว่าคนอื่นคิดอย่างไรโดยอิงจากสัญญาณทางสังคม เช่น น้ำเสียง ภาษากาย หรือการแสดงออกทางสีหน้า) มักไม่สมบูรณ์แบบ คนออทิสติกมักมีปัญหาในการหาเบาะแสที่คลุมเครือเกี่ยวกับความคิดของคนอื่น และอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดได้ พวกเขามักจะพึ่งพาคำอธิบายที่ตรงไปตรงมา
- คนออทิสติกอาจมีปัญหาในการรู้ว่าคนอื่นคิดอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ
- เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตรวจพบการเสียดสีและการโกหกเพราะคนออทิสติกไม่ได้ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คนอื่นคิดและพูด
- คนออทิสติกมักไม่เข้าใจสัญญาณอวัจนภาษา
- ในกรณีที่รุนแรงที่สุด คนออทิสติกมีปัญหาอย่างมากกับ "จินตนาการทางสังคม" และไม่สามารถเข้าใจได้ว่าความคิดของคนอื่นอาจแตกต่างจากความคิดของพวกเขาเอง ("ทฤษฎีจิตใจ")
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด
คนออทิสติกมักจะพึ่งพากิจวัตรที่คุ้นเคยเพื่อให้พวกเขารู้สึกมั่นคงและปลอดภัย การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรที่ไม่ได้กำหนดไว้ กิจกรรมใหม่ที่ไม่คุ้นเคย และการเปลี่ยนแปลงแผนกะทันหันอาจทำให้พวกเขาสับสนได้ หากคุณเป็นออทิสติก คุณอาจเคยประสบกับสิ่งเหล่านี้:
- รู้สึกหงุดหงิด กลัว หรือโกรธเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงกำหนดการกะทันหัน
- ลืมทำสิ่งสำคัญ (เช่น การกินหรือทานยา) โดยไม่มีตารางเวลา
- ตื่นตระหนกหากมีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่ควร
ขั้นตอนที่ 4. สังเกตว่าคุณกำลังนึ่งอยู่หรือไม่
การกระตุ้นหรือการกระตุ้นตนเองนั้นคล้ายกับการเคลื่อนไหวที่ไม่หยุดนิ่ง และเป็นประเภทของการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ทำเพื่อทำให้ตัวเองสงบลง มีสมาธิจดจ่อ แสดงอารมณ์ สื่อสาร และจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แม้ว่าทุกคนจะทำการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เหล่านี้ได้ แต่สำหรับคนออทิสติก การเคลื่อนไหวนั้นสำคัญมากและทำบ่อยขึ้น หากคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัย การกระตุ้นตนเองนี้อาจไม่รุนแรง คุณอาจมีรูปแบบหนึ่งของการกระตุ้นที่ "เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ" ตั้งแต่วัยเด็ก หากคนอื่นวิจารณ์ว่าการกระตุ้นดังกล่าว
- กระพือปีกหรือปรบมือ
- เขย่าร่างกาย
- กอดตัวเองแน่น ๆ บีบมือหรือคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มหนา ๆ
- แตะนิ้วเท้า ดินสอ นิ้ว ฯลฯ
- ชนเข้ากับวัตถุเพียงเพื่อความสนุกสนาน
- เล่นผม.
- วิ่ง หมุน หรือกระโดด
- ดูแสงจ้า สีสันสดใส หรือ-g.webp" />
- ร้องเพลง ฮัม หรือฟังเพลงซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- กลิ่นสบู่หรือน้ำหอม
ขั้นตอนที่ 5. ระบุปัญหาทางประสาทสัมผัส
คนออทิสติกจำนวนมากยังมีความผิดปกติในการประมวลผลทางประสาทสัมผัส (หรือที่เรียกว่าความผิดปกติทางประสาทสัมผัส) กล่าวคือ สมองไวเกินไปหรือไม่ไวพอต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสบางอย่าง คุณอาจรู้สึกว่าประสาทสัมผัสบางอย่างมีความรู้สึกไวสูง ในขณะที่บางอย่างไม่มีความรู้สึก นี่คือตัวอย่าง:
- ผู้ทำนาย- ทนแสงสีหรือวัตถุที่เคลื่อนไหวไม่ได้ ไม่เห็นป้ายบอกทาง ดึงดูดผู้คนในที่แออัด
- ผู้ฟัง-ปิดหูหรือซ่อนตัวเพื่อหลีกเลี่ยงเสียงดัง เช่น เครื่องดูดฝุ่น และสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ไม่มองเวลาพูดด้วย ข้ามสิ่งที่คนอื่นพูด
- ดมกลิ่น- รู้สึกรำคาญหรือคลื่นไส้จากกลิ่นที่ไม่รบกวนผู้อื่น ไม่สังเกตกลิ่นสำคัญๆ เช่น น้ำมันเบนซิน ชอบกลิ่นแรง และยังซื้อสบู่และอาหารที่มีกลิ่นแรงที่สุด
- รสชาติ- ชอบกินอาหารรสจืดหรือ "อาหารเด็ก" กินอาหารรสจัดและรสจัดจัดในขณะที่ไม่ชอบอาหารรสจืด หรือไม่ชอบลองอาหารใหม่ๆ
- สัมผัส- ถูกผ้าหรือป้ายเสื้อผ้าถูกรบกวน โดยไม่รู้ตัวเมื่อสัมผัสเบาๆ หรือเมื่อได้รับบาดเจ็บ หรือคลำตลอดเวลา
- ขนถ่าย-อาการวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ในรถหรือชิงช้า หรือวิ่งและปีนป่ายไม่หยุด
- Proprioceptive - รู้สึกไม่สบายตัวในกระดูกและอวัยวะ ชนสิ่งของ หรือไม่รู้สึกหิวหรือเหนื่อย
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาว่าคุณกำลังประสบปัญหาล่มหรือปิดตัวลง
การล่มสลายซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่เกินจริงและอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอารมณ์ฉุนเฉียวในวัยเด็ก แท้จริงแล้วเป็นอารมณ์ระเบิดที่เกิดขึ้นเมื่อคนออทิสติกไม่สามารถควบคุมความเครียดได้อีกต่อไป การปิดระบบยังเกิดจากสภาวะเดียวกัน แต่ผลที่ได้คือการอยู่เฉยๆ และสูญเสียความสามารถ (เช่น ความสามารถในการพูด)
บางทีคุณอาจคิดว่าตัวเองอ่อนไหว อารมณ์ร้อน หรือไม่เป็นผู้ใหญ่
ขั้นตอนที่ 7 คิดถึงหน้าที่ของผู้บริหาร
หน้าที่ของผู้บริหารคือความสามารถในการจัดระเบียบตนเอง จัดการเวลา และดำเนินการเปลี่ยนอย่างราบรื่น คนที่มีความหมกหมุ่นมักจะมีปัญหากับความสามารถนี้ และอาจต้องใช้กลยุทธ์พิเศษ (เช่น ตารางที่แน่น) เพื่อปรับ อาการของความผิดปกติของผู้บริหารคือ:
- จำอะไรไม่ได้ (เช่น การบ้าน บทสนทนา)
- ลืมการดูแลตนเอง (กิน อาบน้ำ หวีผม แปรงฟัน)
- ของหาย.
- การผัดวันประกันพรุ่งและความยากลำบากในการจัดการเวลา
- ยากที่จะเริ่มงานและเปลี่ยนเครื่องมือ
- รักษาความสะอาดด้วยตัวเองยาก
ขั้นตอนที่ 8 พิจารณาสิ่งที่คุณสนใจ
คนออทิสติกมักมีความสนใจที่รุนแรงและผิดปกติ เรียกว่าความสนใจพิเศษ ตัวอย่าง ได้แก่ รถดับเพลิง สุนัข ฟิสิกส์ควอนตัม ออทิสติก รายการทีวีที่ชื่นชอบ และการเขียนนิยาย ความสนใจพิเศษนี้มีความเข้มข้นสูงมาก และสำหรับพวกเขา การค้นหาความสนใจพิเศษใหม่ๆ บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนกำลังตกหลุมรัก ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างที่แสดงว่าความสนใจของคุณแข็งแกร่งกว่าความสนใจของผู้อื่น:
- พูดถึงเรื่องที่สนใจเป็นพิเศษมานานและต้องการแบ่งปันกับคนอื่นๆ
- สามารถจดจ่อกับความสนใจได้เป็นชั่วโมงๆ จนคุณเสียเวลา
- จัดระเบียบข้อมูลที่คุณชอบทำ เช่น แผนภูมิ ตาราง และสเปรดชีต
- สามารถเขียน/พูดคำอธิบายที่ยาวและละเอียดเกี่ยวกับความซับซ้อนที่น่าสนใจ เช่น พูดด้วยใจ หรือแม้แต่ใส่คำพูด
- รู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขกับความสนใจ
- แก้ไขผู้ที่มีความรู้ในเรื่องที่เป็นปัญหา
- กังวลเมื่อต้องการพูดถึงสิ่งที่คุณสนใจเพราะกลัวว่าคนจะไม่ชอบฟัง
ขั้นตอนที่ 9 ลองคิดดูว่าคุณจะพูดหรือประมวลผลคำพูดของคนอื่นได้ง่ายเพียงใด
ออทิสติกมักเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในภาษาพูด โดยมีความเข้มข้นที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากคุณเป็นออทิสติก คุณอาจพบสิ่งต่อไปนี้:
- เรียนรู้ที่จะพูดคุยกันสักหน่อย (หรือไม่เลย)
- สูญเสียความสามารถในการพูดเมื่อเครียด
- มันยากที่จะหาคำ
- หยุดการสนทนาเป็นเวลานานเพื่อคิด
- หลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยากเพราะคุณไม่แน่ใจว่าจะสามารถแสดงออกได้
- เข้าใจคำพูดได้ยากเมื่อบรรยากาศแตกต่างกัน เช่น ในหอประชุมหรือจากภาพยนตร์ที่ไม่มีคำบรรยาย
- จำข้อมูลที่พูดไม่ได้ โดยเฉพาะรายการยาวๆ
- ใช้เวลาในการประมวลผลคำพูดมากขึ้น (เช่น ไม่ตอบสนองต่อคำสั่งเช่น "จับ!")
ขั้นตอนที่ 10 ดูใบหน้าของคุณ
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าคนออทิสติกมีลักษณะใบหน้าโดยทั่วไป กล่าวคือ ใบหน้าส่วนบนที่กว้าง ดวงตาที่ใหญ่และอยู่ห่างกัน จมูก/แก้มที่สั้น และปากที่กว้าง กล่าวอีกนัยหนึ่งเช่น "หน้าเด็ก" บางทีคุณอาจดูอ่อนกว่าอายุจริง หรือคนอื่นมองว่าคุณน่าดึงดูด/น่ารัก
- ไม่ใช่ว่าคนออทิสติกทุกคนจะมีหน้าตาแบบนี้ อาจมีเพียงเล็กน้อยสะท้อนบนใบหน้าของคุณ
- ทางเดินหายใจที่ผิดปกติ (การแตกแขนงสองครั้งของหลอดลม) ยังพบได้ในคนที่มีความหมกหมุ่น ปอดของพวกมันเป็นปกติ โดยมีกิ่งก้านคู่ที่ส่วนท้ายของทางเดินหายใจ
ส่วนที่ 2 จาก 4: การค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาแบบทดสอบออทิสติกในอินเทอร์เน็ต
เนื่องจากแบบทดสอบในภาษาชาวอินโดนีเซียยังมีจำกัด คุณจึงสามารถลองใช้แบบทดสอบ AQ และ RAADS ซึ่งจะทำให้ทราบว่าคุณอยู่ในสเปกตรัมออทิสติกหรือไม่ แบบทดสอบนี้ไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัยทางวิชาชีพได้ แต่สามารถช่วยได้
มีแบบสอบถามมืออาชีพหลายแบบบนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 2 เลือกองค์กรที่ดำเนินการโดยคนออทิสติกส่วนใหญ่หรือทั้งหมด เช่น เครือข่ายสนับสนุนตนเองออทิสติกและเครือข่ายสตรีออทิสติก
องค์กรเหล่านี้ให้มุมมองที่ชัดเจนเกี่ยวกับออทิสติกมากกว่าองค์กรที่ดำเนินการโดยผู้ปกครองหรือครอบครัวเท่านั้น คนออทิสติกเข้าใจชีวิตตนเองดีที่สุด และสามารถให้ข้อมูลจากประสบการณ์ได้
หลีกเลี่ยงองค์กรที่เป็นพิษและเชิงลบ บางกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับออทิสติกพูดถึงเรื่องแย่ๆ มากมายเกี่ยวกับคนออทิสติก และสามารถส่งเสริมวิทยาศาสตร์เทียมได้ เช่น ความเชื่อผิดๆ ที่เชื่อว่าเป็นผลมาจากวิธีการทางวิทยาศาสตร์ Autism Speaks เป็นตัวอย่างขององค์กรที่ใช้วาทศาสตร์เกี่ยวกับภัยพิบัติ มองหาองค์กรที่ให้มุมมองที่สมดุลและส่งเสริมคนออทิสติก แทนที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3 อ่านงานของผู้เขียนออทิสติก
คนออทิสติกหลายคนชอบบล็อกเพื่อเป็นสถานที่ในการสื่อสารอย่างอิสระ ผู้เขียนบล็อกหลายคนพูดคุยเกี่ยวกับอาการออทิสติกและให้คำแนะนำสำหรับผู้ที่สงสัยว่าพวกเขาอยู่ในสเปกตรัมออทิสติกด้วยหรือไม่
ขั้นตอนที่ 4 ใช้โซเชียลมีเดีย
ผู้คนที่เป็นออทิสติกจำนวนมากสามารถพบได้โดยใช้แฮชแท็ก #ActuallyAutistic และ #AskAnAutistic โดยทั่วไป ชุมชนออทิสติกยินดีต้อนรับผู้ที่ถามว่าตนเองเป็นออทิสติกหรือไม่ หรือใครเป็นผู้วินิจฉัยตนเอง
ขั้นตอนที่ 5. เริ่มแสวงหาการบำบัด
บางครั้งคนออทิสติกต้องการการบำบัดแบบใด? มีการบำบัดที่สามารถช่วยคุณได้หรือไม่?
- จำไว้ว่าคนออทิสติกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ประเภทของการบำบัดที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ และประเภทของการบำบัดที่ไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่งอาจช่วยคุณได้
- โปรดจำไว้ว่าการบำบัดบางอย่าง โดยเฉพาะการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ (ABA) สามารถนำมาใช้ในทางที่ผิดได้ หลีกเลี่ยงการรักษาที่ดูเหมือนเป็นการลงโทษ การเชื่อฟัง หรือโหดร้าย เป้าหมายของคุณคือการให้อำนาจตัวเองด้วยการบำบัด ไม่ใช่เพื่อให้ผู้อื่นยอมจำนนหรือควบคุมได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 6 ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกัน
ความหมกหมุ่นอาจมาพร้อมกับปัญหาการประมวลผลทางประสาทสัมผัส ความวิตกกังวล (รวมถึงโรค OCD หรือโรคห่ามครอบงำ ความวิตกกังวลโดยทั่วไป และความวิตกกังวลทางสังคม) โรคลมบ้าหมู ปัญหาทางเดินอาหาร ภาวะซึมเศร้า สมาธิสั้น (สมาธิสั้นและสมาธิสั้น) การนอนไม่หลับ และประเภทต่าง ๆ ของร่างกายและ โรคจิต. จิต. ดูว่าคุณอาจมีเงื่อนไขเหล่านี้หรือไม่
- มีโอกาสที่คุณคิดว่าคุณเป็นออทิสติกเมื่อคุณมีอาการอื่นหรือไม่?
- มีโอกาสเป็นออทิสติกและอาการอื่นๆ หรือไม่? หรือแม้แต่เงื่อนไขอื่น ๆ ?
ส่วนที่ 3 ของ 4: การแก้ไขความเข้าใจผิด
ขั้นตอนที่ 1 จำไว้ว่าออทิสติกมีมา แต่กำเนิดและตลอดชีวิต
ออทิสติกเป็นส่วนใหญ่หรือมาจากพันธุกรรมทั้งหมด และเริ่มในครรภ์ (แม้ว่าอาการจะไม่ปรากฏให้เห็นจนถึงวัยทารกหรือหลังจากนั้น) คนที่เกิดมาพร้อมกับออทิสติกมักจะเป็นออทิสติก อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรต้องกลัว ชีวิตของผู้คนที่เป็นออทิสติกจะดีขึ้นด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม และเป็นไปได้ที่ผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกจะมีชีวิตที่มีความสุขและสมหวัง
- ตำนานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกี่ยวกับสาเหตุของออทิสติกคือวัคซีน ซึ่งการศึกษาจำนวนมากได้หักล้าง ความเข้าใจผิดนี้ได้รับการส่งเสริมโดยนักวิจัยคนหนึ่งที่ปลอมแปลงข้อมูลและปกปิดผลประโยชน์ทับซ้อนทางการเงิน ผลการศึกษาของเขาถูกหักล้างอย่างสมบูรณ์และผู้วิจัยสูญเสียใบอนุญาตเนื่องจากการทุจริตต่อหน้าที่
- รายงานจำนวนออทิสติกไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากมีคนเกิดออทิสติกมากขึ้น จำนวนเพิ่มขึ้นเนื่องจากผู้คนสามารถระบุออทิสติกได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงและคนที่มีสีผิว
- เด็กออทิสติกจะโตเป็นผู้ใหญ่ออทิสติก เรื่องราวของ "การหายขาด" จากออทิสติกมาจากคนที่สามารถซ่อนสัญญาณออทิสติกได้ (และอาจมีปัญหาสุขภาพจิต) หรือคนที่ไม่เป็นออทิสติก
ขั้นตอนที่ 2 ตระหนักว่าคนออทิสติกไม่จำเป็นต้องปราศจากความเห็นอกเห็นใจ
คนออทิสติกอาจมีปัญหากับส่วนที่รับรู้ของการเอาใจใส่ แต่ก็ยังห่วงใยและใจดีต่อผู้อื่น คนออทิสติกหลายคน:
- ความเห็นอกเห็นใจมาก
- สามารถเห็นอกเห็นใจได้ดี แต่ไม่เข้าใจสัญญาณทางสังคมเสมอไป ดังนั้นจึงไม่เข้าใจความรู้สึกของคนอื่น
- ขาดความเห็นอกเห็นใจ แต่ยังห่วงใยผู้อื่นและเป็นคนดี
- หวังว่าคนจะไม่พูดถึงความเห็นอกเห็นใจ
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักว่าความคิดที่ว่าออทิสติกเป็นภัยพิบัตินั้นผิด
ออทิสติกไม่ใช่โรค ไม่ใช่ภาระ และไม่ใช่โรคที่ทำลายชีวิต คนออทิสติกหลายคนมีชีวิตที่มีประโยชน์ มีประสิทธิผล และมีความสุข คนออทิสติกเขียนหนังสือ ก่อตั้งองค์กร จัดกิจกรรมระดับชาติหรือระดับนานาชาติ และทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นในหลายๆ ด้าน คนออทิสติกที่ไม่สามารถอยู่คนเดียวหรือทำงาน ยังสามารถปรับปรุงโลกด้วยความเมตตาและความรัก
ขั้นตอนที่ 4 อย่าคิดว่าคนออทิสติกขี้เกียจหรือจงใจหยาบคาย
คนออทิสติกต้องพยายามมากขึ้นเพื่อให้สอดคล้องกับความคาดหวังหลายประการเกี่ยวกับความเหมาะสมในสังคม บางครั้งพวกเขาก็ล้มเหลว คนที่รู้ตัวก็ขอโทษ แต่ควรมีคนบอกว่าพวกเขาคิดผิด สมมติฐานเชิงลบเป็นความผิดของผู้ตั้งสมมติฐาน ไม่ใช่บุคคลออทิสติก
ขั้นตอนที่ 5. ตระหนักว่าออทิสติกเป็นเพียงคำอธิบาย ไม่ใช่ข้อแก้ตัว
เมื่อมีการพูดคุยถึงความหมกหมุ่นหลังการโต้แย้ง เป็นการอธิบายพฤติกรรมของบุคคลออทิสติก ไม่ใช่การพยายามหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา
- ตัวอย่างเช่น "ฉันขอโทษที่ฉันทำร้ายความรู้สึกของคุณ ฉันเป็นออทิสติก ฉันไม่รู้ว่ามันหยาบคายที่จะเรียกคนอ้วน ฉันคิดว่าคุณสวย และฉันก็เลือกดอกไม้นี้ให้คุณ โปรดยอมรับคำขอโทษของฉัน"
- โดยปกติ คนที่บ่นเรื่องออทิสติกว่าเป็น "ข้อแก้ตัว" อาจเคยเจอคนไม่ดี หรือไม่ชอบให้คนออทิสติกมีอยู่จริงและมีสิทธิแสดงความคิดเห็น นี่เป็นข้อสันนิษฐานที่โหดร้ายและทำลายล้าง อย่าให้สิ่งนี้ส่งผลต่อมุมมองโดยรวมของคุณเกี่ยวกับคนออทิสติก
ขั้นตอนที่ 6 ขจัดความคิดที่ว่ามีสิ่งผิดปกติกับการกระตุ้น
การกระตุ้นเป็นกลไกทางธรรมชาติที่ช่วยให้คนออทิสติกสงบลง มีสมาธิ ป้องกันการล่มสลาย และแสดงความรู้สึก การห้ามคนออทิสติกไปกระตุ้นเป็นสิ่งที่ผิดและจะส่งผลเสีย มีตัวอย่างที่ไม่ดีบางประการของการกระตุ้น เช่นต่อไปนี้:
-
ก่อให้เกิดอันตรายหรือความเจ็บปวดแก่ร่างกาย
เช่น ทุบหัว กัดตัวเอง หรือตีร่างกาย สิ่งนี้สามารถแทนที่ด้วยสิ่งเร้าอื่น ๆ เช่นการเขย่าหัวหรือการกัดสร้อยข้อมือที่บุนวม
-
รบกวนผู้อื่น.
ตัวอย่างเช่น การเล่นผมของใครบางคนโดยไม่ได้รับอนุญาตถือเป็นความคิดที่ไม่ดี ออทิสติกหรือไม่ ทุกคนควรเคารพเพื่อนมนุษย์ของตน
-
ป้องกันไม่ให้ผู้อื่นทำงาน
การรักษาความเงียบในสถานที่ที่ต้องการสมาธิมีความสำคัญเป็นพิเศษ เช่น โรงเรียน สำนักงาน และห้องสมุด หากอีกฝ่ายหนึ่งต้องจดจ่อกับบางสิ่ง ทางที่ดีที่สุดคือทำสิ่งเร้าเบาๆ หรือไปที่ที่ไม่ต้องการความเงียบ
ขั้นตอนที่ 7 หยุดคิดว่าออทิสติกเป็นปริศนาที่ต้องแก้
คนออทิสติกก็เป็นคนธรรมดาเช่นกัน พวกเขาเพิ่มความหลากหลายและมุมมองที่มีความหมายให้กับโลก ไม่มีอะไรผิดปกติกับพวกเขา
ส่วนที่ 4 จาก 4: การให้คำปรึกษาผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1. ถามเพื่อนออทิสติกของคุณ (ถ้าไม่มีให้ลองหา)
อธิบายว่าคุณอาจเป็นออทิสติกและต้องการดูว่าพวกเขาพบสัญญาณออทิสติกในตัวคุณหรือไม่ พวกเขาอาจถามคำถามเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน
ขั้นตอนที่ 2 ถามพ่อแม่หรือผู้ปกครองของคุณว่าคุณก้าวหน้าไปอย่างไรตั้งแต่วัยเด็ก
อธิบายว่าคุณอยากรู้เกี่ยวกับวัยเด็กและเมื่อถึงจุดพัฒนาการที่สำคัญ โดยปกติ เด็กออทิสติกจะไปถึงจุดวิกฤตของการเติบโตช้าไปนิด หรือไม่ตามลำดับ
- ถามว่ามีวิดีโอในวัยเด็กที่คุณสามารถรับชมได้หรือไม่ มองหาการกระตุ้นและสัญญาณอื่นๆ ของออทิสติกในเด็ก
- พิจารณาความสำเร็จในวัยเด็กตอนปลายและวัยรุ่นด้วย เช่น การเรียนว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ทำอาหาร ทำความสะอาดห้องน้ำ ซักเสื้อผ้า และขับรถ
ขั้นตอนที่ 3 แสดงบทความเกี่ยวกับสัญญาณของออทิสติก (เช่นนี้) ให้กับเพื่อนสนิทหรือครอบครัว
อธิบายว่าเมื่อคุณอ่าน คุณมองตัวเองในกระจก ถามว่าพวกเขาเห็นสัญญาณเหล่านี้ในตัวคุณด้วยหรือไม่ คนออทิสติกบางครั้งไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้จนคนอื่นอาจมองเห็นสิ่งที่พวกเขาไม่รู้
จำไว้ว่าไม่มีใครสามารถเข้าใจสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณได้ พวกเขาอาจไม่เห็นการปรับแต่งที่คุณทำเพื่อให้ดู "ปกติ" มากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ตระหนักว่าสมองของคุณทำงานแตกต่างออกไป คนออทิสติกบางคนสามารถหาเพื่อนและมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นโดยที่ไม่มีใครรู้ว่าพวกเขาเป็นออทิสติก
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับครอบครัวของคุณเมื่อคุณรู้สึกพร้อม
พิจารณาพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัย มีประกันหลายประเภทที่ครอบคลุมการบำบัด เช่น การบำบัดด้วยการพูด การประกอบอาชีพ และประสาทสัมผัส นักบำบัดโรคที่ดีสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับโลกที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ทะเล
